A bheil casadaich leantainneach ort cuideachd? Nach eil thu a’ cadal gu math air an oidhche? A bheil do bhroilleach cho goirt air sgàth a’ chasadaich is nach urrainn dhut dad feumail a dhèanamh? Gu dearbh, tha casadaich na phròiseas dìona den bhodhaig againn. Bidh sinn a’ casadaich gus faighinn cuidhteas stuthan cronail leithid mucus agus ceò nar slighe analach. Ach tha casadaich leantainneach gu math draghail.
’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh adhbhar do chasadaich a lorg agus a làimhseachadh. Dh’ fhaodadh gur e fuachd, aileirdsidh , reflux searbhagach, no eadhon cungaidh-leigheis a bhios tu a’ gabhail airson do bhruthadh-fala a th’ ann. Ge bith dè an adhbhar, an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn beagan rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus beagan faochadh fhaighinn bhon chasadaich sin a tha a’ cur dragh ort.
Dòighean sìmplidh air casadaich a smachdachadh
Òl gu leòr uisge is lionntan.
Nuair a bhios tu tinn, faodaidh mucus sruthadh bhon t-sròin agad a-steach don amhaich agad . Canar “ drip às dèidh sròine ” ris an seo. Nuair a dh’òlas tu tòrr uisge, bidh am mucus seo nas taine agus nas lugha de chothrom ann gun steig e ri d’ amhaich. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil nas lugha de chothrom ann gum bi d’ amhaich dùinte agus nach bi thu a’ casadaich cho tric. Bidh e cuideachd ga dhèanamh nas fhasa do na sgamhanan am mucus seo a ghlanadh.
Is e rud eile a th’ ann, nuair a tha an corp dìth uisge , gu bheil an siostam dìon againn buailteach barrachd cheimigean ris an canar ‘histamines’ a thoirt gu buil. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi an t-sròn a’ sèideadh, a’ dèanamh barrachd mucus, agus mar sin a’ meudachadh casadaich. Mar sin, tha e glè chudromach gu leòr uisge agus sùgh mheasan òl.
Tha mil na leigheas sàr-mhath.
’S e mil fuasgladh math airson amhaich ghoirt, ghoirt. Lorg aon sgrùdadh gu bheil mil cho èifeachdach ri cuid de chungaidh-leigheis casadaich thar-chunntair airson casadaich oidhche. Òl teaspoon de mil gu dìreach nuair a bhios feum air, no cuir e ri tì teth. Ach cuimhnich aon rud: na toir mil do leanaban fo aois bliadhna a-riamh.
Coltach ri mil, faodaidh luibhean mar aloe agus menthol cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at san amhaich agus san t-sròin agus faochadh a thoirt bho chasadaich.
Sip deoch teth.
Tha rannsachadh air dearbhadh eadhon gum faod deochan teth cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran fuachd is casadaich. Chan e a-mhàin gu bheil na lionntan teth seo a’ toirt don bhodhaig an uisgeachadh riatanach, ach bidh an teas cuideachd a’ lughdachadh dùmhlachd nasal.
- Tì chamomile: Tì math a shocraicheas an inntinn agus a shocraicheas an amhaich.
- Tì ginger:'S e stuth a th' ann an ginger a chuidicheas le bhith a' socrachadh fèithean rèidh ar slighean-adhair. Mar sin, faodaidh e casadaich a lughdachadh. Cuir beagan phìosan de ginger ann an cupa uisge goileach, còmhdaich e airson 5-10 mionaidean, sìolaich agus òl.
Thoir air falbh rudan cronail bhon dachaigh agad.
Tha cuid de dhaoine mì-thoilichte leis na fàilidhean ann an innealan-glanaidh nigheadaireachd agus innealan-ùrachaidh adhair. Faodaidh iad sin bacadh adhbhrachadh anns an t-sròin agus sna sinusan, cinneasachadh mucus a mheudachadh, agus casadaich adhbhrachadh.
Ma tha aileardsaidhean agad, tha e cudromach duslach, molltair agus pailin a thoirt a-mach às an dachaigh agad. Faodaidh na aileardsaidhean seo casadaich adhbhrachadh. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a’ nighe an leapa agad ann an uisge teth, a’ falmhachadh le inneal-glanaidh falamh le sìoladh HEPA, agus a’ glanadh uinneagan le bleach.
Cùm do cheann beagan àrd nuair a bhios tu a’ cadal.
Ma tha thu a’ casadaich air sgàth fuachd no aileardsaidh, feuch ri do cheann a chumail beagan àrd fhad ’s a bhios tu nad chadal. Nuair a bhios tu nad laighe san leabaidh, faodaidh mucus cruinneachadh nad amhaich agus casadaich a dhèanamh nas miosa. Mar sin faodaidh tu seo a smachdachadh le bhith a’ cleachdadh cluasag a bharrachd no le bhith ag àrdachadh ceann na leapa beagan le rudeigin mar leabhar.
Gargail le uisge salainn.
Faodaidh gargladh le uisge saillte cuideachadh le faochadh a thoirt do amhaich ghoirt agus mucus a leigeil ma sgaoil. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh aileirgeans agus bacteria. Leagh leth-tì-tì de shalainn ann an glainne uisge blàth, gargladh gu math, agus an uairsin cagladh a-mach e.
Sguir gu tur de smocadh. Bidh smocadh a’ dèanamh cron air na structaran beaga coltach ri falt (cilia) anns na sgamhanan againn a chuidicheas le bhith a’ glanadh mucus agus sprùilleach. Sin as coireach gu bheil casadaich leantainneach aig luchd-smocaidh. A rèir an rannsachaidh as ùire, faodaidh vaping, no e-toitean, an aon mhilleadh adhbhrachadh.
Diofar sheòrsaichean casadaich agus an faochadh
Chan eil a h-uile casadaich mar an ceudna. Bidh mucus ann an cuid, agus tioram ann an cuid eile. Bidh casadaich ag atharrachadh a rèir na h-adhbhair. Seallaidh sinn air mar a gheibh thu faochadh airson beagan de na prìomh sheòrsaichean casadaich.
| Seòrsa casadaich | Rudan as urrainn dhut a dhèanamh |
|---|---|
| Bronchitis casadaich Tha e air adhbhrachadh le at nan slighean-adhair anns na sgamhain. |
|
| Casad aileirdsidh Air adhbhrachadh le bhith a’ toirt anail a-steach rudan mar duslach is pailin. | |
| Casad tioram Casad nach eil a’ toirt a-mach mucus agus a dh’fhàgas an amhaich sgrìobach. |
Cudromach: Ged as urrainn dhut cungaidhean thar-chunntair a cheannach aig a’ bhùth-leigheadaireachd, chan eil fios an eadar-obraich iad le tinneasan meidigeach eile a dh’ fhaodadh a bhith agad. Mar sin, is e an rud as sàbhailte bruidhinn ri dotair do theaghlaich mus cleachd thu cungaidh-leigheis sam bith.
Ceistean Bitheanta (FAQs)
Carson a chumas mi orm a’ casadaich ged nach eil mi tinn?
Ma bhios casadaich leantainneach ort eadhon nuair nach eil thu tinn, dh’ fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann air a shon. Dh’ fhaodadh e a bhith mar thoradh air smocadh, cungaidhean bruthadh-fala àrd leithid luchd-bacadh ACE, drip postnasal, galar reflux gastroesophageal (GERD), no nochdadh tric do stuthan cronail san adhar.
Carson a tha mo cheann a’ goirteachadh nuair a bhios mi a’ casadaich?
Ma gheibh thu ceann goirt nuair a bhios tu a’ casadaich, canar ‘ceann goirt casadaich’ ris. Ged nach eil fios fhathast dè an adhbhar ceart, tha luchd-saidheans den bheachd gu bheil an cuideam nad bhroilleach agus nad bhroinn nuair a bhios tu a’ casadaich ag àrdachadh cuideam nad eanchainn, ag adhbhrachadh pian.
Ciamar a chuireas tu stad air casadaich leantainneach sa bhad?
Faodaidh beagan uisge òl no spàin-tì de mil beagan faochadh fhaighinn sa bhad bho chasadaich. Ach, ma mhaireas a’ chasadaich, faigh comhairle mheidigeach sa bhad. Dh’fhaodadh gur e comharradh air tinneas dona a tha seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e dòigh dìon ar cuirp a th' ann an casadaich, ach faodaidh casadaich leantainneach a bhith draghail.
- Gheibh thu faochadh le bhith ag òl tòrr uisge is lionntan, a’ cleachdadh mil, deochan blàth, agus a’ gargladh le uisge saillte.
- Dh’fhaodadh aileardsaidhean, bronchitis, no rudeigin eile a bhith ag adhbhrachadh do chasadaich. Tagh an làimhseachadh ceart airson an adhbhair.
- ’S e an rud as fheàrr agus as sàbhailte bruidhinn ri do dhotair mus ceannaich thu cungaidh-leigheis bhon bhùth-leigheadaireachd.
- Mura tèid do chasadaich seachad an dèidh beagan làithean no seachdain de leigheasan dachaigh, no ma tha comharraidhean leithid duilgheadas le anail, pian sa chiste no fiabhras àrd an cois do chasadaich, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris