A bheil eagal ort fhèin cuideachd gum fàs thu tinn fad na h-ùine? Bruidhnidh sinn mu Nosophobia!

Uaireannan, eadhon nuair a bhios fuachd bheag oirnn, bidh sinn fo eagal, a’ smaoineachadh, “O, tha mi a’ faighneachd an tèid rudeigin dona orm.” Tha sin àbhaisteach. Ach, ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn eagal no iomagain do-riaghlaidh gum tèid rudeigin dona ort gun adhbhar follaiseach, dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air suidheachadh ris an canar nosophobia . Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo nas mionaidiche an-diugh.

Dè a th' ann an Nosophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal neo-àbhaisteach, do-riaghlaidh a th' ann an nosophobia mu bhith a' leasachadh galair sònraichte, gu h-àraidh galar dona a dh'fhaodadh a bhith cunnartach do bheatha (leithid aillse no AIDS). Ann an Greugais, tha 'nosos' a' ciallachadh galar agus tha 'phobos' a' ciallachadh eagal. Canar 'galar oileanach meidigeach' ris an seo uaireannan oir chithear e gu tric am measg oileanaich meidigeach. Tha seo air sgàth nuair a dh'ionnsaicheas iad mu dhiofar ghalaran, is dòcha gun smaoinich iad, 'O, chan eil fhios agam a bheil an galar seo orm cuideachd.' Canar 'phobia galair', 'pathophobia' ris cuideachd. Agus fear ùr eile is e cyberchondria . 'S e sin, a bhith a' leughadh mu ghalaran air an eadar-lìon agus a' gabhail eagal, 'Gheibh mi an galar seo cuideachd / tha e agam mu thràth.'

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Tha e duilich a ràdh gu dìreach cia mheud duine aig a bheil nosophobia . Ach, tha fios againn gum bi mu 1 às gach 10 inbheach agus 1 às gach 5 clann òga anns na Stàitean Aonaichte a’ faighinn eòlas air phobia sònraichte aig àm air choreigin nam beatha. Gu sònraichte leis a’ ghalair lèir-sgaoilte COVID-19 o chionn ghoirid, tha an t-eagal a bhith tinn air a dhol am meud am measg mòran dhaoine. Mar sin, tha e sàbhailte a bhith den bheachd gu bheil an àireamh dhaoine le nosophobia air a dhol am meud cuideachd.

Dè an diofar eadar Nosophobia, Hypochondria, agus Eas-òrdugh Comharran Somatic?

Tha na trì cumhaichean seo a’ toirt a-steach cus dragh mu thinneas gun a bhith dha-rìribh tinn. Ach tha beagan eadar-dhealachaidhean beaga eatorra. Feuch sinn dè a th’ annta.

• Nosophobia: Seo nuair a tha neach fo eagal mu ghalar sònraichte . Tha seo a’ ciallachadh gu bheil eagal orra fad na h-ùine mu aon ghalar, leithid ‘Gheibh mi aillse’ no ‘Gheibh mi HIV/AIDS ’. Bidh na galairean eagalach seo gu tric fad-ùine, a’ bagairt beatha, agus uaireannan marbhtach. Is dòcha gum bi iad a’ creidsinn gu bheil comharran a’ ghalair orra mu thràth no gu bheil iad ann am barrachd cunnart a leasachadh na feadhainn eile. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi eagal orra mu rudan mar aillsean , sglerosis iomadach , agus galairean a thèid a thar-chur gu feise (STDan) .

• Hypochondria, no ann an teirmean meidigeach, Eas-òrdugh Imcheist Tinneis (IAD): Is e seo nuair a bhios neachEagal chan ann a-mhàin air aon ghalar, ach air mòran ghalaran eadar-dhealaichte. ‘An glac mi fuachd an-diugh? Am bi grèim-cridhe orm a-màireach?’ Tha eagal orm mu seach air gach galar. Chan eil mi glaiste ann an aon ghalar.

• Eas-òrdugh Comharran Somatic: Tha iomagain mhòr aig na daoine seo, mar an dithis eile, mun slàinte aca. Ach, is e an diofar gu bheil comharraidhean corporra aig na daoine seo, leithid casadaich no goirt stamaig. Ach, chan urrainn do dheuchainnean meidigeach adhbhar a lorg airson nan comharraidhean sin. Ann an nosophobia agus IAD , is dòcha gu bheil no nach bi comharraidhean corporra an làthair, ach an seo, tha comharraidhean ann ach chan eil adhbhar ann.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh nosophobia?

Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod nosophobia buaidh a thoirt air duine sam bith, ge bith dè an aois no an gnè. Ach, tha daoine nas sine nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh leis gu bheil iad buailteach a bhith fo eagal a’ bhàis mar a bhios iad a’ fàs nas sine.

Cuideachd, dh’ fhaodadh gum bi daoine le tinneas inntinn ris an canar Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD) ann am barrachd cunnart, leis gu bheil miann làidir aig daoine le OCD smachd a chumail air a h-uile càil, eadhon a bhith tinn.

Tha grunn nithean cunnairt eile ann:

• Air a bhith gu math tinn nuair a bha thu nad phàiste: Ma bha thu a’ fulang le tinneas dona airson ùine mhòr nuair a bha thu nad phàiste, is dòcha gun do chuir an t-eòlas sin eagal ort ro thinneas.
• Galar oighreachail san teaghlach: Ma tha galar oighreachail mar thinneas an t-siùcair no aillse aig cuideigin san teaghlach, is dòcha gum bi eagal ort ‘Am faigh mise e cuideachd?’
• A’ gabhail cùram de neach gaoil a tha gu math tinn: Ma tha thu air cuideigin faisg ort fhaicinn a’ fulang le tinneas mòr agus air cùram a thoirt dhaibh, faodaidh sin a bhith gu math duilich cuideachd.
• Call neach gaoil ri tinneas crìche: Tha seo cuideachd na chùis glè mhothachail. Nuair a chailleas sinn cuideigin air a bheil gaol againn, faodaidh eagal a bhith oirnn cuideachd ron tinneas.
• Pàrantan le tinneasan mar hypochondria, phobia, no eas-òrdugh iomagain: Ma tha pàrantan an-còmhnaidh draghail mu thinneas bho aois òg, faodaidh e buaidh a thoirt air clann cuideachd.
• Atharrachaidhean/mùthaidhean ginteil a tha ag àrdachadh cunnart eas-òrdughan co-cheangailte ri iomagain: Chaidh cuid de nithean ginteil a lorg cuideachd a bheir buaidh air leasachadh an seòrsa eagail seo.

Dè na phobias eile a tha co-cheangailte ri nosophobia?

Dh’fhaodadh grunn phobias eile a bhith aig neach le aon phobia co-cheangailte ris. Chan eil seo neo-àbhaisteach. Dh’fhaodadh eagalan eile a bhith aig neach le nosophobia cuideachd leithid:

• Carcinophobia: Eagal aillse a leasachadh.
• Cardiophobia: Eagal air tinneas cridhe no grèim-cridhe.
• Deirmeafòbia:Eagal air galairean craicinn a leasachadh.
• Hemophobia: Eagal air fuil fhaicinn.
• Pharmacophobia: Eagal air cungaidhean-leigheis.
• Thanatophobia: Eagal a' bhàis.
• Trypanophobia: Eagal snàthadan.

Dè na comharran a th’ aig Nosophobia?

Dh’fhaodadh gum bi daoine le nosophobia air an tàladh gu bhith a’ tadhal air dotairean gu tric agus a’ faighinn deuchainnean meidigeach. No, dh’fhaodadh cuid de dhaoine dotairean a sheachnadh air eagal gun innis iad dhaibh gu bheil galar orra. Canar iatrophobia ris an seo. Bidh iad tric a’ faireachdainn nach eil cùram aig dotairean mu na comharraidhean agus na draghan aca.

Seo cuid de chomharran nosophobia:

• A’ seachnadh àiteachan làn sluaigh agus àiteachan sònraichte gus nach glac iad tinneas: Bidh daoine eadhon a’ stad a bhith a’ siubhal, a’ smaoineachadh, ‘Ma thèid mi ann, gheibh mi an tinneas sin.’
• A’ sgrùdadh an eadar-lìn agus ann an leabhraichean fad an latha airson galar sònraichte agus na comharraidhean aige: Bidh iad a’ caitheamh an latha gu lèir a’ sgrùdadh agus a’ leughadh mun ghalar air a bheil eagal orra.
• Cus iomagain mu shlàinte neach: Bidh thu a’ fàs iomagaineach agus draghail mu na rudan as lugha eadhon.
• A’ smaoineachadh cus air pròiseasan bodhaig àbhaisteach leithid buille cridhe, agus a’ gabhail dragh mu rudan mar “Chan eil fhios agam a bheil seo na chomharradh air aillse sgamhain” eadhon nuair a bhios casadaich agam.
• A’ bruidhinn cus mu na comharraidhean agus an slàinte aca le daoine eile: Bidh iad ag innse do na h-uile duine a choinnicheas iad mun tinneas agus na h-eagal aca.
• Thoir sùil gu cunbhalach airson comharran tinneis, leithid tomhas bruthadh-fala agus sgrùdadh airson fiabhras.
• A’ sireadh dearbhaidh bho chàch gu cunbhalach mu na comharraidhean no an slàinte aca: A’ faighneachd cheistean mar, “Chan eil seo na chùis mhòr dhomhsa, an e? An do thachair seo dhutsa cuideachd?”
• A’ faireachdainn mì-chofhurtail no eagallach mu phròiseasan bodhaig àbhaisteach eadhon leithid gas a leigeil ma sgaoil agus fallas.

Ciamar a dh’aithnicheas tu Nosophobia?

Mus smaoinich thu gu bheil nosophobia ort, bidh dotairean an-còmhnaidh a’ feuchainn ri dearbhadh a bheil galar ort dha-rìribh. Cuiridh iad tòrr cheistean ort mu na comharraidhean agad agus is dòcha gun dèan iad deuchainnean cuideachd gus dèanamh cinnteach nach eil tinneas ort dha-rìribh.

Bidh an Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) aig Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh a’ cuideachadh proifeiseantaich slàinte inntinn, leithid eòlaichean-inntinn, gus tinneasan mar phobias a dhearbhadh stèidhichte air na comharraidhean agad agus mar a bheir iad buaidh air do bheatha. Chan eil deuchainn shònraichte ann airson nosophobia. Ach, faodaidh do dhotair rudan mar cheisteachain àbhaisteach a chleachdadh gus tuigse fhaighinn air na h-eagal agad agus an cunnart a th’ ort an suidheachadh a leasachadh.

Is e prìomh fheart de nosophobia eagal leantainneach a bhith ort no galar sònraichte a leasachadh. Ma mhaireas na comharraidhean seo airson sia mìosan no barrachd, eadhon an dèidh do dheuchainnean meidigeach dearbhadh nach eil an galar ort, faodaidh do dhotair an phobia seo a dhearbhadh dhut.

Dè na dòighean air faighinn cuidhteas nosophobia?

Faodaidh proifeasanta slàinte inntinn do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air an eagal seo ro thinneas. Dh’fhaodadh gum bi buannachd agad bho leigheasan leithid:

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): 'S e seòrsa de leigheas-inntinn a tha seo. Bidh CBT gad chuideachadh le bhith a' tuigsinn carson a tha thu a' smaoineachadh agus a' faireachdainn mar a tha thu mu thinneas agus do shlàinte. An uairsin, ionnsaichidh tu mar a dh'atharraicheas tu na smuaintean agus na giùlanan sin. Gu sìmplidh, cuidichidh e thu le bhith ag aithneachadh do phàtranan smaoineachaidh lochtach agus gan ceartachadh.

• Leigheas Nochdaidh: An seo, bidh an leasaiche a’ teagasg diofar dhòighean fois dhut. An uairsin, mean air mhean, ann an dòigh fo smachd, bidh thu fosgailte do naidheachdan agus fiosrachadh mun ghalar. Mar eisimpleir, ma tha eagal ort ro aillse, faodaidh tu an toiseach artaigil ghoirid a leughadh mu dheidhinn, an uairsin fear nas motha, agus aig an aon àm, thèid a theagasg dhut mar a chumas tu smachd air d’ eagal.

• Hipneas-leigheas: Bidh hipneas-leigheas a’ cleachdadh dhòighean fois treòraichte gus do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do smuaintean mu thinneas agus na cunnartan slàinte agad. Tha e coltach ri hipneas.

• Cungaidhean-leighis: Aig amannan, faodaidh an dotair agad drogaichean an-aghaidh iomagain agus cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn òrdachadh dhut gus do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na comharraidhean agad fhad ‘s a tha thu a’ faighinn nan leigheasan sin. Ma leanas tu air adhart leis na leigheasan eile agad, is dòcha nach fheum thu na cungaidhean sin tuilleadh.

Dè na duilgheadasan a tha an lùib nosophobia?

Faodaidh dragh leantainneach mu do shlàinte cuideam neo-riatanach adhbhrachadh. Faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air do shunnd corporra is inntinn. Faodaidh nosophobia eadhon ùine luachmhor a thoirt dhut le do luchd-gràidh leis gu bheil thu ro iomagaineach mun tinneas agad.

Faodaidh Nosophobia leantainn gu duilgheadasan eile, leithid:

• Trom-inntinn agus smuaintean fèin-mharbhadh.
• Duilgheadasan ionmhais air sgàth neo-chomas a dhol a dh'obair agus cosgaisean airson deuchainnean meidigeach neo-riatanach.
• Ionnsaighean panic agus eas-òrdugh panic.
• Cunnart gun caill thu do dhreuchd.
• Deuchainnean meidigeach neo-riatanach agus na duilgheadasan a dh’ fhaodadh èirigh bho na deuchainnean sin.
• Eas-òrdugh cleachdadh stuthan.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ma tha gin de na rudan seo ort, faic dotair sa bhad:

• Ma thachras ionnsaighean clisgeadh obann.
• Ma tha iomagain leantainneach ort a chuireas bacadh air beatha làitheil no air cadal.
• Ma tha comharran trom-inntinn no duilgheadasan ana-cleachdadh stuthan ort.

Dè na ceistean a dh’ fhaodadh tu faighneachd don dotair agad?

Faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd don dotair agad:

• Dè thug orm am phobia seo a leasachadh?
• Dè an làimhseachadh as fheàrr dhomhsa?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi leigheas-inntinn fhaighinn?
• An urrainn dhomh cuideachadh fhaighinn bho chungaidh-leigheis?

Na rudan as cudromaiche a dh’fheumas tu a chumail nad inntinn (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Gu dearbh, leis a’ ghalair lèir-sgaoilte COVID-19 agus pailteas fiosrachaidh (math is dona) air-loidhne, tha e comasach gu bheil eagal tinneis a’ sìor fhàs. Gu h-àraidh aig àm galar lèir-sgaoilte, no ma tha factaran cunnairt agad airson galar a leasachadh, tha e cudromach ceumannan a ghabhail gus an cunnart agad a lughdachadh. Ach, chan eil a bhith an-còmhnaidh draghail mu bhith a’ fàs tinn math airson do shlàinte corporra no inntinn. Ma tha comharran tinneas ort mar nosophobia , faodaidh do dhotair do chuideachadh gus faighinn thairis orra agus slàinte nas fheàrr fhaighinn. Na biodh eagal ort, iarr cuideachadh. Chan eil thu nad aonar.

Cuimhnich, tha e nas cudromaiche a bhith fiosraichte, comhairle mheidigeach iarraidh ma tha sin riatanach, agus a bhith beò gu toilichte, seach a bhith fo eagal gun fheum mu thinneas.

` Nosophobia, eagal tinneis, phobia galair, iomagain, slàinte inntinn, hypochondria, cyberchondria