A bheil eagal neònach ort fhèin ro nathraichean cuideachd? (Ophidiophobia) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn!

An cuir iomradh air nathair às do bhodhaig? No an cuir e dragh agus eallach mòr ort nuair a chì thu dealbh de nathair no a chluinneas tu cuideigin a’ bruidhinn mu nathair? Tha e àbhaisteach do mhòran dhaoine beagan eagal a bhith orra ro nathraichean. Ach dha cuid, faodaidh an t-eagal seo a bhith cus airson a smachdachadh. Is e sin a chanas sinn gu meidigeach (Ophidiophobia) ri eagal cho anabarrach, duilich a smachdachadh, ro nathraichean. Gus a bhith mionaideach, is e eagal anabarrach a tha seo nach tachair ach airson aon rud sònraichte, is e sin, (fòbia shònraichte) . Tha seo cuideachd na sheòrsa de eas-òrdugh iomagain .

Dè dìreach a th’ ann an (Ophidiophobia)?

Gu sìmplidh, 's e eagal ro mhòr, neo-riaghlaidh, agus neo-àbhaisteach a th' ann an Ophidiophobia air nathraichean. Tha e a' dol nas fhaide na dìreach beagan eagail nuair a chì thu nathair. Aig amannan, faodaidh Ophidiophobia a bhith co-cheangailte ri Herpetophobia cuideachd, eagal coitcheann air snàgairean.

Tha ìre àraidh de dh’eagal air a’ mhòr-chuid de dhaoine ro nathraichean. Ach, airson cuideigin le Ophidiophobia, tha an t-eagal seo cho dona is gu bheil buaidh mhòr aige air am beatha àbhaisteach, gnìomhan làitheil, sunnd inntinn, agus faireachdainn tèarainteachd .

Tha e coltach gum bi neach le Ophidiophobia, ris an can sinn Ophidiophobe gu meidigeach, a’ dèanamh rudan mar:

• Faodaidh an t-eagal seo leantainn gu giùlan neònach sa chomann-shòisealta, san sgoil, no aig an obair. Smaoinich, ma thèid nathair a chumail ann an taigh caraid, is dòcha nach tèid thu ann idir.
• Faodaidh tu àiteachan a sheachnadh far am faodadh nathraichean a bhith an làthair, leithid taighean charaidean, bùthan pheataichean agus gàrraidhean-bheathaichean.
• Faodaidh rudeigin a tha thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh a bhith na nathair fhaicinn (mar eisimpleir, ròpa a’ tuiteam chun na talmhainn) no fuaim a chluinntinn a tha coltach ri nathair ionnsaigh clisgeadh obann adhbhrachadh.
• Faodaidh eadhon dìreach bruidhinn mu nathair iomagain do-ruigsinneach adhbhrachadh.
• Faodaidh daoine eadhon ceumannan anabarrach a ghabhail gus nathraichean a sheachnadh. Mar eisimpleir, nuair a thaghas iad àite-fuirich, bidh iad a’ coimhead airson àite far nach tig nathraichean, agus chan eil iad a’ dol a-mach.

Is dòcha gum bi fios aig neach le ophidiophobia gu bheil an t-eagal aca ro mhòr, ach nach urrainn dhaibh smachd a chumail air .

Dè cho cumanta 's a tha an t-eagal dian seo air nathraichean?

Gu dearbh, ’s e seòrsa beathach a th’ ann an nathraichean a dh’ fhaodadh a bhith cronail do dhaoine. Cuideachd, tha mòran sgeulachdan agus fhilmichean a’ sealltainn nathraichean ann an dòigh gu math cunnartach agus bagarrach. Mar sin, tha e gu math cumanta eagal coitcheann a bhith ort mu nathraichean. A rèir sgrùdaidhean, feumaidh aon às gach deichnear inbheach agus aon às gach còignear chloinne òga ann an Ameireagaidh dèiligeadh ri phobia sònraichte aig àm air choreigin nam beatha. Dhiubh sin, ’s e Ophidiophobia aon de na phobias sònraichte as cumanta.

Faodaidh an suidheachadh seo tachairt ann an duine sam bith de aois sam bith, bho leanabas gu inbheach.

A bheil eagal eile ann co-cheangailte ri Ophidiophobia?

Dh’fhaodadh gum bi fobaidhean eile aig daoine aig a bheil eagal ro nathraichean co-cheangailte ris an seo. Mar eisimpleir:

• Herpetophobia: Is e seo eagal snàgairean san fharsaingeachd.
• (Thanatophobia): Is e seo eagal a’ bhàis. Dh’fhaodadh cuid de dhaoine ceangal a dhèanamh eadar bìdeadh nathair agus bàs, agus is e sin as coireach gu bheil an t-eagal seo ag èirigh.

Dè na h-adhbharan airson eagal nan nathraichean?

Chan eil adhbhar cinnteach ann airson phobias sònraichte mar ophidiophobia. Ach, tha a’ mhòr-chuid de eòlaichean slàinte inntinn den bheachd gu bheil measgachadh de nithean ga adhbhrachadh:

• Gintinneachd: Tha eachdraidh teaghlaich de eas-òrdughan iomagain agus phobias sònraichte aig cuid de dhaoine, agus mar sin is dòcha gu bheil beagan claonadh ginteil ann.
• Giùlan ionnsaichte: Ma tha eagal mòr air aon de do charaidean no do chàirdean dlùth ro nathraichean, tha e nas dualtaiche an aon eagal a leasachadh ort. Bidh buaidh aig na chì agus na chluinneas tu bho aois òg ort.
• Creideasan agus Mìneachaidhean Cultarach: Tha mòran sgeulachdan, mì-chreideasan, agus creideasan cultarach mu nathraichean a’ cur ris an eagal seo. Mar eisimpleir, ann an cultar an Iar, tha nathraichean co-cheangailte ri breugan, olc, agus buaireadh. Am measg nan eisimpleirean tha Medusa ann am miotas-eòlas na Grèige agus an nathair ann an Gàrradh Eden. Tha diofar chreideasan againne mu nathraichean cuideachd. Aig amannan thathas a’ meas nathraichean, leithid cobran, mar dhiathan agus luchd-dìon. Aig an aon àm, tha sgeulachdan ann a tha a’ ceangal nathraichean ri olc agus droch chomharran.
• Eòlasan traumatach a tha a’ toirt a-steach nathraichean: Faodaidh ophidiophobia tachairt cuideachd às deidh eòlas leithid a bhith air a bhìdeadh le nathair no a’ coimhead film eagallach anns a bheil ionnsaigh nathair.

Dè na comharran a th’ ann an phobia nathair?

Dh’fhaodadh gum bi comharran iomagain no ionnsaighean clisgeadh aig neach le ophidiophobia ann an suidheachaidhean leithid:

• Nuair a chì thu nathair dha-rìribh.
• Nuair a chluinneas tu fuaim a tha thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh a bhith na nathair (m.e. fuaim dhuilleagan a’ siosar).
• Nuair a chluinneas mi cuideigin a’ bruidhinn mu nathair.
• Nuair a chì mi dealbh no eadhon cartùn de nathair.
• Fiù 's nuair a smaoinicheas tu air nathraichean.

Am measg nan comharran a dh’ fhaodadh a bhith ann de dh’ ionnsaighean iomagain no clisgeadh aig an àm seo tha:

• Meadhrachadh (vertigo)
• Beul tioram
• A’ faireachdainn eagal no clisgeadh do-ruigsinneach
• Nausea, cuir a-mach, no a' bhuinneach
• Cus fallas
• Meudachadh ann an ìre anail agus ìre cridhe
• Crith
• Duilgheadas anail
• A’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ ruith air falbh agus a’ falach

Ciamar a dh’aithnicheas tu (Ophidiophobia)?

Chan eil deuchainnean sònraichte ann airson ophidiophobia a dhearbhadh. Faodaidh do dhotair bruidhinn riut agus an suidheachadh a dhearbhadh. Bruidhnidh iad air na leanas:

• Dè na comharraidhean a th’ agad?
• Dè cho fada ’s a tha iad seo air a bhith mun cuairt?
• A bheil iad sin a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil?

'S e suidheachadh sònraichte, aithnichte a th ' ann an ophidiophobia a tha a' dol nas fhaide na eagal nan nathraichean. Faodar a chomharrachadh leis na comharraidhean a leanas:

• Nuair a smaoinicheas tu air nathair no a chì thu fear, bidh thu a’ faireachdainn iomagain mhòr .
• Bidh seo ag adhbhrachadh cuideam mòr , no a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil .
• Feumaidh an suidheachadh seo a bhith air a bhith ann airson co-dhiù sia mìosan .
• Tha eagal neo-chothromach ris a’ chunnart fhìor.
• Bithear a’ seachnadh cuid de shuidheachaidhean sònraichte (m.e., a dhol gu raointean coille, ag obair air planntachasan).
• Faodaidh iomagain comharraidhean corporra no ionnsaighean clisgeadh adhbhrachadh.

Ciamar as urrainn dhomh faighinn thairis air mo eagal ro nathraichean? A bheil leigheas ann airson seo?

Ma tha seòrsa tlàth de Ophidiophobia ort, is dòcha nach fheum thu làimhseachadh. Ach, ma tha an t-eagal agad ag adhbhrachadh chomharran corporra dhut, ma tha trom-laighean ann, no ma tha e a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil, tha e cudromach làimhseachadh iarraidh. Tha grunn leigheasan rim faighinn:

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): 'S e seòrsa structaraichte de leigheas-inntinn a tha seo. Cuidichidh e thu le bhith a' tuigsinn agus a' cumail smachd air do smuaintean agus do fhaireachdainnean. Faodaidh an leigheas-còmhraidh seo do chuideachadh le bhith ag atharrachadh smuaintean àicheil a thig nad inntinn nuair a smaoinicheas tu air nathraichean.
• Leigheas nochdaidh: Canar dì-mhothachadh ris an seo uaireannan. Tha e a’ toirt a-steach a bhith gad nochdadh mean air mhean don rud a tha thu ag eagal, nathraichean, ann an àrainneachd fo smachd. Mar eisimpleir, is dòcha gun tèid dealbh cartùn de nathair a shealltainn dhut. An uairsin dealbh nas reusanta. An uairsin is dòcha bhidio. Mean air mhean, bidh thu fosgailte do nathraichean (ach ann an àrainneachd shàbhailte, is dòcha nathair ann an cèidse glainne). Tro bhith a’ nochdadh mean air mhean seo, faodaidh tu ionnsachadh mar a stiùireas tu do Ophidiophobia. Tha seo na làimhseachadh glè èifeachdach.
• Hipneas-leigheas: Faodaidh hipneas-leigheas do chur ann an staid inntinn socair, ach fòcasach. Nuair a tha thu fo hipneas, tha thu nas fosgailte do mholaidhean agus atharrachaidhean. Faodaidh hipneas-leigheas do chreidsinn nach eil uiread eagail ort ro nathraichean.
• Cungaidhean-leighis: Faodaidh diofar chungaidhean-leighis an-aghaidh iomagain cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain agus comharran corporra iomagain. Faodaidh iad sin a bhith cuideachail ann an cuid de chùisean dha daoine le ophidiophobia. Mar eisimpleir, faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain nuair a thèid iad gu banais a-muigh no campachadh le clann. Ach, cha bu chòir an cleachdadh ach fo stiùireadh meidigeach.

An gabh an cunnart bho bhith a’ leasachadh Ophidiophobia a lùghdachadh?

Chan eil dòigh dearbhte ann airson casg a chur air phobia nathraichean. Ach, dh’ fhaodadh gum bi tinneasan eile co-cheangailte ri iomagain aig mòran dhaoine le phobia sònraichte, leithid eas-òrdugh clisgeadh no eas-òrdugh èigneachail-obsessive (OCD) .

Mar sin tha e glè chudromach ionnsachadh mar a stiùireas tu a’ chiad chomharran eagail mus leasaich barrachd iomagain.

An gabh leigheas gu tur a dhèanamh air Ophidiophobia?

Faodaidh clann is daoine òga fàs nas miosa na Ophidiophobia thar ùine. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh an t-eagal a dhol à bith mar a bhios iad a’ fàs nas sine. Ach, ann an cuid de chùisean, faodaidh an t-eagal mairsinn gu bhith nan inbhich.

Ged nach gabh ophidiophobia a "leigheas", faodaidh tu an t-eagal agus na comharraidhean a riaghladh. Tha leigheasan leithid leigheas nochdaidh glè èifeachdach. Bidh leigheasan a’ toirt faochadh mòr dhaibhsan a bhios a’ cleachdadh na dh’ionnsaich iad gu cunbhalach agus a’ gabhail an cuid chungaidh-leigheis mar a chaidh a stiùireadh.

Ciamar as urrainn dhut ionnsachadh dèiligeadh ri d’ eagal air nathraichean?

Faodaidh mòran dhaoine smachd a chumail air Ophidiophobia agus phobias sònraichte eile leis na dòighean seo a chuidicheas le bhith a’ riaghladh iomagain:

• Eacarsaichean anail domhainn.
• Eacarsaichean fois fèithean.
• Meòrachadh.
• Ioga.

Cuimhnich, tha eagal air mòran dhaoine ro nathraichean. Ach 's e eagal ro mhòr, neo-riaghlaidh a th' ann an ophidiophobia a bheir buaidh air do mhothachadh sàbhailteachd agus do bheatha làitheil. Ged a tha ophidiophobia na phobia sònraichte cumanta, tha leigheasan ann leithid leigheas nochdaidh agus leigheas giùlain inntinneil (CBT) gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chomharran.

Na rudan as cudromaiche ri chumail nad inntinn (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, mar sin leig dhuinn cuimhneachadh air cuid de na puingean as cudromaiche bhon rud air an do bhruidhinn sinn.

• 'S e fìor thinneas slàinte inntinn a th' ann an ophidiophobia, an t-eagal mòr a th' ann ro nathraichean. Chan e dìreach "phobia" a th' ann.
• Ma tha an t-eagal seo a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil, do dhàimhean no do dh’obair, iarr comhairle mheidigeach gu cinnteach.
• Tha leigheasan èifeachdach ann airson ophidiophobia a riaghladh, gu sònraichte leigheas nochdaidh agus leigheas giùlain inntinneil (CBT).
• Chan eil thu nad aonar. Tha mòran dhaoine ann a tha a’ fulang leis na phobias seo. Na biodh nàire ort iarraidh airson cuideachadh.
• Faodaidh cleachdadh rudan mar eacarsaichean anail agus meòrachadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain cuideachd.

Ma tha ceistean sam bith eile agad mu dheidhinn seo, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an t-eagal seo ort, cuir fios gu dotair earbsach no comhairliche slàinte inntinn.Ceart gu leòr, coinnichibh agus bruidhnibh. Bheir e tòrr faochadh dhuibh.

` Ophidiophobia, eagal nathraichean, iomagain, slàinte inntinn, làimhseachadh phobia, phobia