Ma tha thu a’ sabaid aillse broilleach, tha fios againn cho dùbhlanach ‘s a dh’ fhaodas an turas a bhith. Le adhartas leigheas an latha an-diugh, tha leigheasan glè èifeachdach ann a-nis airson aillse broilleach. Sin as coireach gu bheil an àireamh de bhoireannaich a tha a’ faighinn seachad air aillse a’ dol am meud cuideachd. Ach rè a’ bhlàir seo, is dòcha gu bheil thu ann an cunnart duilgheadas slàinte eile nach eil thu mothachail air. Is e sin, bidh cnàmhan a’ fàs lag, tana, agus furasta am briseadh. Canar ‘Osteoporosis’ ris an seo ann an leigheas. Leis gu bheil e tric a’ tighinn gun chomharran sam bith, bidh cuid de dhaoine ga ainmeachadh mar an “galar sàmhach”. Mar sin, tha e glè chudromach thu fhèin ionnsachadh mu dheidhinn seo.
Dè an ceangal a tha eadar aillse broilleach agus tanachadh chnàmhan?
Gu sìmplidh, tha ceangal làidir eadar aillse broilleach agus osteoporosis. Tha seo mar thoradh air grunn nithean.
Smaoinich air seo: Tha aillse broilleach as cumanta ann am boireannaich os cionn aois 60. Bidh cunnart call cnàimh cuideachd a’ meudachadh aig an aois seo. Gu sònraichte às deidh menopause, nuair a thuiteas ìrean estrogen a’ chuirp. Is e hormone a th’ ann an estrogen a chuidicheas le bhith a’ cumail ar cnàmhan làidir. Mar sin nuair a lùghdaicheas an hormone seo, bidh neart ar cnàmhan cuideachd a’ tòiseachadh a’ crìonadh mean air mhean.
A bharrachd air sin, bidh aillse fhèin ag adhbhrachadh sèid anns a’ bhodhaig. Bidh seo ag àrdachadh an ìre aig a bheil ceallan cnàimh sean a’ briseadh sìos agus a’ slaodadh sìos an ìre aig a bheil ceallan cnàimh ùra gan cruthachadh. Is e seo adhbhar eile airson gum bi cnàmhan a’ fàs lag.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil timcheall air 80% de dhaoine a thàinig beò à aillse broilleach às dèidh menopausal ann an cunnart call mais cnàimh.
Ciamar a bhios leigheasan aillse a’ lagachadh chnàmhan?
Chan e aillse a-mhàin a tha ag adhbhrachadh call cnàimh. Faodaidh cuid de na leigheasan a thathar a’ toirt air a shon buaidh dhìreach a thoirt air seo cuideachd. Gu sònraichte, faodaidh leigheas hormona agus chemotherapy dùmhlachd cnàimh a lùghdachadh. An toiseach, bidh suidheachadh ris an canar osteopenia a’ tachairt, a dh’ fhaodadh a dhol air adhart gu osteoporosis nas fhaide air adhart.
Nas cudromaiche buileach, faodaidh call cnàimh air adhbhrachadh le làimhseachadh aillse tachairt mu seachd tursan nas luaithe na thachras gu nàdarrach le bhith a’ fàs nas sine.
Tha mu dhà thrian de aillsean broilleach deimhinneach do gabhadairean hormona. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil na ceallan aillse air am brosnachadh gu fàs le hormonaichean mar estrogen. Mar sin bidh leigheasan airson a’ chumha seo ag obair le bhith a’ lughdachadh ìrean estrogen sa bhodhaig, no le bhith a’ cur bacadh air an hormona. Ged a tha seo riatanach airson smachd a chumail air an aillse, gu mì-fhortanach bidh e cuideachd a’ goid ar cnàmhan den estrogen a dh’ fheumas iad.
Seallaidh sinn air a’ chlàr gu h-ìosal gus faicinn dè na prìomh leigheasan aillse a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air na cnàmhan.
| Seòrsa làimhseachaidh | Mar a bheir e buaidh air cnàmhan |
|---|---|
| Tamoxifen | Bidh an droga seo a’ cur bacadh air gnìomh an hormona estrogen air ceallan aillse. Ged a tha e a’ meudachadh cunnart tanachadh chnàmhan ann am boireannaich beagan ron menopause, bidh e a’ lughdachadh a’ chunnart ann am boireannaich às dèidh menopause. |
| Luchd-bacadh Aromatase (AIn) | Bidh na drogaichean seo (me Anastrozole, Letrozole) a’ lughdachadh cinneasachadh estrogen sa bhodhaig, a tha ag àrdachadh gu mòr cunnart tanachadh chnàmhan. |
| Bacadh Ubhagan | Bidh na h-ubhlan a’ stad a bhith a’ dèanamh estrogen. Faodar seo a dhèanamh airson ùine le drogaichean leithid Goserelin (Zoladex) no gu maireannach le bhith a’ toirt air falbh na h-ubhlan le obair-lannsa. Bidh seo ag àrdachadh cunnart call cnàimh. |
| Ceimiteiripe | Ged a bhios na drogaichean cumhachdach seo a’ marbhadh cheallan aillse, faodaidh iad cuideachd milleadh a dhèanamh air na h-ubhlan agus menopause adhbhrachadh aig aois òg, ag àrdachadh cunnart tanachadh chnàmhan. |
Factaran eile a tha a’ meudachadh a’ chunnart
Fhad ’s a tha thu a’ faighinn làimhseachadh aillse broilleach, dh’ fhaodadh gum bi an cunnart bho bhith a’ tanachadh chnàmhan eadhon nas àirde ma tha na factaran a leanas a’ buntainn riut cuideachd:
- A bhith nas sine na 65 bliadhna a dh'aois.
- Smocadh.
- Cus òl làitheil.
- Air a bhith air briseadh a bhith aige roimhe.
- Cleachdadh fad-ùine de dhrogaichean steroid.
- Cuideam bodhaig nas lugha na 57 cileagram (125 not).
Ma tha aon no barrachd de na rudan seo a’ buntainn riut, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mun chunnart pearsanta agad. Chan eil feum air iomagain, ach tha e cudromach fios fhaighinn ro-làimh.
Ciamar a nì thu sgrùdadh air slàinte chnàmhan?
Faodaidh do dhotair sùil a chumail air slàinte do chnàmhan ro, rè, agus às dèidh làimhseachadh aillse. Is e scan DEXA am prìomh dheuchainn a thathar a’ cleachdadh airson seo.
Is e deuchainn gun phian, glè shìmplidh a tha seo. Tha e coltach ri X-ghath sònraichte. Bidh e a’ tomhas dùmhlachd mèinnearach cnàimh do dhroma agus do chrom. ’S e deagh bheachd a th’ ann an sganadh seo a dhèanamh mus tòisich thu air làimhseachadh agus a chumail mar thomhas bunaiteach. An uairsin faodaidh tu coimeas a dhèanamh eadar e nas fhaide air adhart gus faicinn a bheil dùmhlachd do chnàimh air lùghdachadh.
Tha toradh na deuchainn seo air a thoirt seachad mar sgòr-T. Ma tha an luach seo -2.5 no nas ìsle, thathas den bheachd gur e osteoporosis a th’ ann agus is dòcha gum bi feum air làimhseachadh.
Dè na leigheasan a thathar a’ toirt seachad gus cnàmhan a neartachadh?
Ma tha dùmhlachd cnàimh ìosal agad no ma tha thu ann an cunnart brisidhean, faodaidh do dhotair cungaidhean neartachaidh cnàimh òrdachadh dhut. Bidh iad a’ cleachdadh inneal mar an inneal FRAX gus an cunnart agad obrachadh a-mach.
| Seòrsa dhrogaichean | Gnìomhachd agus eisimpleirean |
|---|---|
| Bisfosfonaidean | Bidh iad sin a’ cur casg air call cnàimh agus a’ lughdachadh cunnart brisidhean. Tha iad air an toirt seachad mar chlàran no ann an stealladh intravenous. Eisimpleirean: Alendronate, Ibandronate, searbhag Zoledronic. |
| Denosumab (Denosumab - Prolia) | Seo roghainn eile dhaibhsan nach urrainn bisphosphonates a chleachdadh. Thèid a thoirt seachad mar stealladh a h-uile 6 mìosan. Bidh seo cuideachd a’ lughdachadh briseadh sìos clò cnàimh. |
| Raloxifene (Raloxifene - Evista) | Bidh e ag obair mar an hormone estrogen air na cnàmhan, gan neartachadh. Tha e air a chleachdadh gus casg a chur air osteoporosis agus a làimhseachadh. |
Rudan as urrainn dhut fhèin a dhèanamh gus do chnàmhan a dhìon
A bharrachd air cungaidhean-leigheis, faodaidh atharrachadh do dhòigh-beatha do chuideachadh le bhith a’ cumail do chnàmhan làidir cuideachd.
- Ith biadhan làn calcium agus bhiotamain D. Tha an dà bheathachadh seo riatanach airson cnàmhan. Feumaidh tu timcheall air 1000-1200 milleagram de chalcium agus 800-1000 aonad eadar-nàiseanta (IU) de bhiotamain D gach latha. Tha iad sin pailt ann am bainne agus toraidhean bainne, iogart, càise, glasraich uaine dorcha (spinach, càl), agus iasg beag (leithid sardines). Mura faigh thu gu leòr bhon daithead agad, smaoinich air stuth-cuideachaidh a ghabhail fo chomhairle meidigeach .
- Dèan eacarsaichean giùlain cuideam. Bidh rudan mar coiseachd, sreap staidhre, agus teanas a chluich a’ cur cuideam air do chnàmhan agus gan neartachadh. Tha togail cuideaman agus cleachdadh chòmhlain strì cuideachd math.
- Sguir gu tur de smocadh agus deoch làidir. Bidh an dà rud sin a’ lagachadh chnàmhan. Bidh smocadh, gu sònraichte, a’ lughdachadh comas a’ chuirp calcium a ghabhail a-steach bho bhiadh.
Rè agus às dèidh làimhseachadh aillse, bruidhinn an-còmhnaidh mu shlàinte do chnàmhan leis an dotair agad. Na biodh eagal ort faighneachd mu dhraghan no cheistean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Faodaidh aillse broilleach agus cuid de na leigheasan a gheibhear dha (gu h-àraidh leigheas hormona) do chnàmhan a lagachadh agus do chunnart osteoporosis a mheudachadh.
- Leis gur e “galar sàmhach” a tha seo, tha e glè chudromach a bhith mothachail air seo tràth, seach a bhith a’ feitheamh gus am bi comharraidhean a’ nochdadh.
- Bruidhinn ris an dotair agad agus smaoinich air sganadh DEXA fhaighinn ma tha sin riatanach.
- Faodaidh tu do chnàmhan a dhìon le bhith ag ithe daithead làn calcium agus bhiotamain D, a’ dèanamh eacarsaich a tha a’ giùlan cuideam, agus a’ seachnadh smocadh/deoch làidir.
- Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu rud sam bith co-cheangailte ri do shlàinte, gu h-àraidh draghan sam bith co-cheangailte ri slàinte chnàmhan.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris