Ionnsaicheamaid mun phian-droma (Spondylolisthesis) a chuir crìoch air cùrsa-cluiche Andre Agassi.

Smaoinich, cluicheadair teanas den chiad ìre, ainmeil air feadh an t-saoghail, gun chomas am pian a ghiùlan, deòir a’ sruthadh na shùilean air a’ chùirt. Chomharraich seo deireadh dreuchd proifeasanta 21 bliadhna a dh’fhaid an cluicheadair ainmeil air feadh an t-saoghail Andre Agassi. B’ e pian cùil adhbhar seo a dh’ fhaodadh a bhith coltach ri rud beag dona don mhòr-chuid againn, ach a dh’ fhaodadh a bhith gu math dona. Tro a sgeulachd, bruidhnidh sinn an-diugh mu na fìrinnean meidigeach air cùl a’ phian cùil seo a bheir buaidh air mòran againn.

Sgeulachd Agassi agus toiseach a’ phian

’S e uirsgeul teanas a th’ ann an Andre Agassi. Tha a stoidhle cluiche agus a ghiùlan air a’ chùirt air aire mòran a tharraing. Ach air cùl nan buadhan sin, chluich e le pian mòr na làithean mu dheireadh. Nuair a chaidh faighneachd dha dè cho fada ’s a bha am pian cùil seo air, thuirt e, “Bhon latha a rugadh mo mhac.” Tha sin a’ ciallachadh gu bheil e air a bhith a’ sabaid ris a’ phian seo airson còig bliadhna.

An toiseach, shaoil ​​e gur e dìreach pian-droma sìmplidh a bh’ ann, ach cha b’ ann ach an dèidh sin a thuig e gur e tinneas dona a bh’ ann. Rinn na dotairean breithneachadh air an tinneas mar spondylolisthesis . Aig an aon àm, bha a nearbh sciatic ga theannadh, ag adhbhrachadh tinneas ris an canar sciatica . Dh’adhbhraich seo pian do-ruigsinneach dha a bha a’ dol bhon dhruim aige sìos a chas. Ghabh e stealladh làidir mar cortisone gus smachd a chumail air a’ phian, ach aig a’ cheann thall cha b’ urrainn dad smachd a chumail air a’ phian.

’S ann leis a’ phian seo a chluich e a gheama mu dheireadh. Ged a chaill e a’ gheama, bha e toilichte gun robh e comasach dha a’ gheama a chrìochnachadh a dh’aindeoin a’ phian.

Dè a th’ ann an Spondylolisthesis agus Sciatica?

Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn tuigsinn beagan nas sìmplidhe an dà ainm seo. Is iad sin suidheachaidhean cumanta a bhios mòran dhaoine a’ fulang.

Gu sìmplidh, tha ar cnàimh-droma air a dhèanamh suas de chnàmhan beaga ( vertebrae ) air an càrnadh air mullach a chèile. Eadar na vertebrae seo tha cluasag coltach ri silidh (diosc eadar-dhruim-altachain). Tha seo a’ cur casg air na vertebrae bho bhith a’ suathadh an aghaidh a chèile agus a’ gabhail a-steach cuideam air an cnàimh-droma.

• Spondylolisthesis: 'S e seo nuair a shleamhnaicheas aon vertebra sa spine air adhart thairis air an vertebra fodha. Tha e coltach ri nuair a bhios tu a’ cruachadh phlàtaichean, nuair a shleamhnaicheas aon phlàta air adhart. Faodaidh an sleamhnachadh seo tachairt leis gu bheil na diosgan air an do bhruidhinn sinn a’ caitheamh a-mach mar a bhios tu a’ fàs nas sine. Canar galar diosc degenerative ris an seo le dotairean.

• Sciatica: A-nis tha an vertebra sleamhnaichte sin a’ teannachadh prìomh nearbh a tha a’ ruith troimhe an sin, an nearbh sciatic . Is e an nearbh seo a tha a’ giùlan faireachdainn agus gluasad gu na casan againn. Mar sin nuair a thèid seo a theannachadh, gheibh thu pian mòr, neo-mhothachadh, no priobadh a tha a’ dol bhon dhruim agad tron ​​​​​​t-sròin agad sìos do chas . Can sinn sciatica ris an seo.

Seallaidh sinn air barrachd fiosrachaidh mun dà shuidheachadh seo anns a’ chlàr gu h-ìosal.

Carson a tha an cunnart seo nas àirde do chluicheadairean?

Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Ciamar as urrainn seo tachairt do lùth-chleasaichean a tha air an deagh thrèanadh agus làidir?” Gu dearbh, is e deagh cheist a tha sin.

Tha fèithean làidir aig lùth-chleasaichean anns an abdomen agus anns a’ chùl. Tha seo a’ toirt taic mhath don druim aca. Tha sin fìor. Ach ann an spòrs mar teanas, bidh an druim fo chuideam mòr obann. Nuair a thionndaidheas tu gu h-obann, a ruitheas tu gu luath, agus a leumas tu, tha an cuideam seo glè àrd. Tha seo ga dhèanamh nas dualtaiche gun tèid milleadh a dhèanamh air na cnàmhan-droma agus na diosgan sa chùl thar ùine.

Is e an rud eile gu bheil fulangas pian mòran nas àirde aig lùth-chleasaichean na an neach cuibheasach. Bidh iad a’ leantainn air adhart a’ cluich ge bith dè na pianta beaga. Fiù mura h-eil iad ionnsaigheach, chan eil iad a’ smaoineachadh mòran mu dheidhinn gus am fàs am pian nas miosa. Chan eil sin ach a’ dèanamh a’ chùis bhunasach nas miosa.

Dè as urrainn dhuinn ionnsachadh bhon sgeulachd seo?

Ged is e sgeulachd cluicheadair a th’ ann an sgeulachd Andre Agassi, tha mòran leasanan ann as urrainn dhuinn ionnsachadh bhuaithe airson ar beatha làitheil.

1. Na dèan dearmad air pian-droma : Tha mòran dhaoine den bheachd nuair a bhios pian-droma orra, “gum feum iad dìreach fois a ghabhail.” Uaireannan tha sin fìor. Ach ma tha am pian maireannach, ma dh’fhàsas e nas miosa, agus gu sònraichte ma sgaoileas e sìos a’ chas (comharraidhean sciatica) , na dèan dearmad air.

2. Faigh comhairle mheidigeach cheart: Tha Agassi ag ràdh gur e an aon mhearachd a rinn e gun a bhith air a’ ghalair a dhearbhadh na bu tràithe. Ma tha pian-droma ort, na gabh ris gu bheil e ann agus faic dotair sa bhad. Tha e glè chudromach deuchainnean ceart fhaighinn agus faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh a’ ghalair.

3. Èist ri do bhodhaig: Bheir do bhodhaig comharra dhut ann an cruth pian. Tha e ag innse dhut gu bheil duilgheadas ann an àiteigin. Ma leigeas tu seachad an comharra sin agus ma chumas tu ort ag obair, faodaidh an duilgheadas bunaiteach fàs nas miosa.

4. Tog fèithean làidir: Fiù mura h-eil thu nad lùth-chleasaiche, bheir cumail fèithean làidir timcheall air do bhroinn agus do dhruim dìon math dhut. Faodaidh cleachdadh eacarsaich cheart cunnart nan cumhaichean sin a lùghdachadh. Bruidhinn ris an dotair no ri leasaiche-cuirp agad mu dheidhinn seo.

Tha Agassi air a dhreuchd a leigeil dheth bhon spòrs a-nis. Tha e ag ràdh nach eil am pian uamhasach sin aige tuilleadh. Leis nach eil e a’ cur cuideam do-ruigsinneach air a chorp tuilleadh. Tha seo a’ sealltainn cho mòr sa tha ar dòigh-beatha agus ar gnìomhan a’ toirt buaidh air an t-seòrsa pian seo.