A bheil do ghlùinean a’ faireachdainn teann nuair a dh’èireas tu às an leabaidh sa mhadainn? A bheil thu a’ faireachdainn pian teann nad chroman nuair a dh’èireas tu às deidh dhut suidhe ann an cathair airson greis? No a bheil pian an-còmhnaidh nad cho-phàirtean, leithid do chorragan agus do uilleanan? Is iad sin comharran cumanta air suidheachadh ris an canar pian co-phàirteach a bhios sinn uile a’ faighinn, ach uaireannan chan eil sinn a’ toirt mòran aire dha. Do chuid, bidh e a’ tighinn agus a’ falbh, agus do chàch, tha e na dhuilgheadas a bhios gar cur dragh fad an latha. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dè a th’ anns a’ phian co-phàirteach seo, carson a tha e a’ tachairt, agus dè a ghabhas dèanamh mu dheidhinn.
Gu sìmplidh, dè a th’ anns a’ phian co-phàirteach seo?
Is e mì-chofhurtachd no pian ann an aon no barrachd altan nar bodhaig a th’ ann am pian altan. Dè a th’ ann an alt? ’S e an t-àite far a bheil dà chnàimh no barrachd nar bodhaig a’ ceangal ri chèile. Mar eisimpleir, ’s e an alt hip far a bheil cnàimh na sliasaid a’ ceangal ri cnàimh na hip.
Faodar am pian seo a faireachdainn ann an diofar dhòighean. Bidh cuid de dhaoine ga faireachdainn mar fhaireachdainn cràmpaidh còmhla ri mì-chofhurtachd . Bidh cuid eile a’ faireachdainn faireachdainn losgaidh no gath . Aig amannan, nuair a lùbas tu do cho-phàirtean, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn fuaim “cliogadh”. Is dòcha gum bi na co-phàirtean beagan teann agus duilich an gluasad, gu sònraichte sa mhadainn. Bidh am faireachdainn seo a’ lùghdachadh mean air mhean mar a thèid thu air adhart leis na gnìomhan làitheil agad. Ach, ma dh’obraicheas tu ro chruaidh no ma dh’fhàsas tu sgìth, faodaidh am pian àrdachadh a-rithist.
Ma dh’fhàsas am pian seo dona, faodaidh e eadhon a dhèanamh duilich na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh. Mar sin, nuair a thathar ga làimhseachadh, tha e glè chudromach an làimhseachadh a dhealbhadh ann an dòigh a lughdaicheas chan e a-mhàin am pian, ach a chuidicheas tu cuideachd gus do bheatha a chaitheamh cho àbhaisteach sa ghabhas agus tlachd fhaighinn às.
Dè na prìomh adhbharan airson a’ phian co-phàirteach seo?
Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann airson goirteachadh nan alt. Seallaidh sinn air na prìomh adhbharan. Gus am fiosrachadh seo a thuigsinn gu soilleir, faic an clàr gu h-ìosal.
| Suidheachadh meidigeach | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Airtritis-cnàimh | ’S e seo a chanas sinn gu cumanta ri “crìonadh co-phàirteach”. Bidh an cartilage coltach ri cluasag a dhìonas cinn ar cnàmhan a’ caitheamh thar ùine. Bidh na cnàmhan an uairsin a’ suathadh an aghaidh a chèile, ag adhbhrachadh pian agus stiffness. Mar as trice bidh seo nas cumanta às deidh aois 45. |
| Airtritis Reumatoid (RA) | Chan e galar co-phàirteach a tha seo. 'S e suidheachadh a th' ann far a bheil siostam dìon ar cuirp fhèin a' toirt ionnsaigh air na co-phàirtean againn fhèin. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi na co-phàirtean a' sèideadh, a' fàs goirt, agus thar ùine, faodaidh iad fàs teann (gu h-àraidh na corragan agus na dùirn). |
| Gùt | 'S e pian agus at dian a th' ann an gout air adhbhrachadh le tasgadh criostalan beaga de cheimigeach ris an canar searbhag uric anns na joints. Tha e a' faireachdainn mar phian geur anns an joint. Mar as trice bidh e a' tachairt anns an òrdag mhòr. |
| Bursitis | At a thachras mar thoradh air cus cleachdaidh leantainneach air co-alt. Chithear e as trice ann an àiteachan mar a’ chrom, a’ ghlùin, an uilinn no a’ ghualainn. |
| Tendinitis | ’S e structaran coltach ri corda a th’ anns na teannanan a cheanglas ar fèithean ri ar cnàmhan. Bidh seo cuideachd gu tric air adhbhrachadh le gluasad ath-aithriseach. Chithear e ann an àiteachan mar an uilinn, an t-sàil, no an gualainn. |
A bharrachd air sin, faodaidh cuid de ghalaran bhìorasach, cnatan mòr, no broth craicinn pian co-phàirteach sealach adhbhrachadh cuideachd. Faodaidh pian co-phàirteach tachairt cuideachd air sgàth leòntan leithid brisidhean agus sprains.
Cò a tha ann am barrachd cunnart?
- Dhaibhsan aig a bheil tinneas fad-ùine mar airtreitis mu thràth.
- Dhaibhsan a tha air tubaist a bhith aca aig crois-rathaid roimhe.
- Dhaibhsan a bhios a’ cleachdadh an aon fhèith no alt fad na h-ùine (m.e. lùth-chleasaichean, daoine ann an dreuchdan sònraichte).
- Dhaibhsan a tha a’ fulang le tinneasan leithid cuideam, trom-inntinn agus iomagain.
- Dhaibhsan a tha ro throm. Tha an cunnart nas àirde ma tha clàr-amais mais a’ chuirp (BMI) agad os cionn 25. Tha seo air sgàth gu bheil cuideam a bharrachd a’ cur barrachd cuideam air joints mar na glùinean agus na cnapan.
- Le aoisTha an cunnart seo a’ dol am meud. Nuair a bhios sinn a’ cleachdadh ar croisean-rathaid airson bhliadhnaichean, tha e àbhaisteach gum bi pàighidhean aca.
Uill, dè an làimhseachadh a th’ ann airson seo an uairsin?
Is dòcha nach gabh cuid de phian co-phàirteach a leigheas gu tur, ach tha iomadh dòigh ann air a riaghladh gu math agus fuireach beò le smachd air pian.
1. Rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh
- Cleachdaidhean teth is fuar: Faodaidh tu botal uisge teth no clò-nighe a chur air an àite a tha goirt airson timcheall air 15 mionaidean grunn thursan san latha, agus faodaidh sin faochadh a thoirt dhut. Ma tha at ann, ’s e pasgan deighe a chur air an àite as fheàrr.
- A’ nighe ann an uisge blàth: Faodaidh bogadh ann an tuba uisge blàth airson greis fèithean agus joints a shocrachadh agus pian a lughdachadh.
2. Eacarsaich agus call cuideim
- Eacarsaich: “Ciamar as urrainn dhomh eacarsaich a dhèanamh nuair a tha mo cho-altan a’ goirteachadh?” is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd. Ach tha an eacarsaich cheart a’ neartachadh nam fèithean timcheall air na co-altan agus a’ meudachadh an taic a gheibh iad. ’S e eacarsaich le buaidh bheag, leithid coiseachd agus snàmh, as fheàrr. Ach, tha e riatanach bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air clàr eacarsaich sam bith.
- Call cuideim: Ma tha thu beagan ro throm, faodaidh call beagan notaichean an cuideam air joints a tha a’ giùlan cuideam mar do ghlùinean agus do chroman a lughdachadh gu mòr.
3. Cungaidhean-leighis agus cungaidhean-leigheis
- Faochadh-pèin: Faodaidh faochadh-pèin leithid Paracetamol no NSAID (Drogaichean Neo-steroidal Anti-inflammatory) faochadh a thoirt seachad.
- Leigheasan gnàthach: Faodaidh ointments agus gels a chur air a’ cho-phàirt phianmhor faochadh sealach a thoirt seachad.
- Innealan taice: Dh’fhaodadh gun tèid òrdachadh dhut rudan mar brace no bata a chleachdadh.
- Leigheas Corporra: Faodaidh eacarsaichean agus làimhseachadh ceart fo stiùireadh leasaiche corporra pian a lughdachadh agus gnìomhachd co-phàirteach a leasachadh.
- In-stealladh steroid: Nuair a tha pian agus at mòr ann, faodaidh an in-stealladh seo, a thèid a stealladh dìreach a-steach don cho-phàirt, faochadh geàrr-ùine a thoirt seachad.
- Arthroscopaidh: Tha seo a’ toirt a-steach grunn ghearraidhean beaga a dhèanamh faisg air a’ cho-phàirt agus inneal tana le camara a chuir a-steach gus cartilage caite no mìrean cnàimh briste a thoirt air falbh no a chàradh.
- Ath-chur Co-alt: Ma tha an cartilage ann an co-alt air a chaitheamh gu tur, thèid an co-alt a thoirt air falbh agus co-alt fuadain air a dhèanamh de mheatailt no plastaig a chur na àite. Tha an lannsaireachd seo air a dhèanamh gu math soirbheachail airson co-altaichean a’ chrom agus na glùine.
- Tha pian co-phàirteach glè chumanta, ach na dèan dearmad air. Dh’fhaodadh e bhith na rabhadh bhon bhodhaig agad.
- Tha leigheasan sìmplidh aig an taigh ann airson pian beag, ach ma mhaireas am pian barrachd air beagan làithean, iarr comhairle mheidigeach.
- Na cleachd cungaidhean-leighis airson ùine mhòr gun a bhith a’ bruidhinn ri dotair.
- Ma tha comharraidhean leithid fiabhras, teas co-phàirteach, agus call cuideim ort còmhla ris a’ phian, faic dotair sa bhad.
- ’S e breithneachadh ceart a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh làimhseachadh soirbheachail. Mar sin, na biodh eagal ort no na bi dàil, faic dotair agus bruidhinn mun duilgheadas agad.
Glè chudromach: Na gabh cungaidhean-leighis gun a bhith a’ bruidhinn ri dotair. Faodaidh NSAIDan, gu sònraichte, a bhith cronail do dhaoine le othrais stamaig, galar nan dubhagan, no galar an grùthan. Mar sin, na gabh cungaidhean-leighis an-còmhnaidh ach fo chomhairle meidigeach.
4. Leigheasan eile a tha rim faighinn tro dhotair
Mura h-eil na ceumannan gu h-àrd a’ cumail smachd air a’ phian, faodaidh do dhotair leigheasan leithid a mholadh:
Dè na fuasglaidhean a tha air an toirt seachad le lannsaireachd?
Mura h-eil cungaidhean-leigheis agus leigheas corporra a’ lughdachadh pian fad-ùine, faodar beachdachadh air lannsaireachd.
Soidhnichean rabhaidh a dh’ fheumas aire mheidigeach sa bhad
A bharrachd air pian coitcheann anns na co-phàirtean, ma tha na comharraidhean sin ort, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair.
| Comharradh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Faic dotair sa bhad! | |
| Bidh an co-alt a’ fàs teth agus ata. | Ma tha an t-alt a’ faireachdainn blàth ri suathadh agus gu bheil e air a at gu mòr, dh’ fhaodadh gur e comharradh gabhaltachd a th’ ann. Rach gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail airson aire mheidigeach sa bhad. |
| Fiabhras le pian | Ma tha fiabhras ann còmhla ri pian co-phàirteach, dh’ fhaodadh gur galar no tinneas eile a th’ ann cuideachd. |
| Call cuideam gun adhbhar | Ma tha do chuideam air tuiteam 4-5 cileagram gun adhbhar (gun daithead), dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh air tinneas dona. |
| Neo-chomas coiseachd | Mura h-urrainn dhut coiseachd gu h-àbhaisteach air sgàth pian, bi cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach. |
Nuair a thèid thu a choimhead air an dotair, cuiridh e beagan cheistean ort. Mar eisimpleir, cuin a thòisich am pian, a bheil an seòrsa galair seo aig duine sam bith nad theaghlach, agus dè an seòrsa pian a th’ ann. Mar sin bidh e nas fhasa dhut a dhol a-steach le beagan tuigse air seo. Ma tha feum air, faodaidh e do chur air adhart airson X-ghathan no deuchainnean fala cuideachd.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment