A bheil agad ri fual a dhèanamh gu tric? Gun smachd? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn lamhnan ro-ghnìomhach (OAB)

Tha thu ag ullachadh airson a dhol an àiteigin... no tha thu air gnìomh cudromach... agus gu h-obann tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air fual a dhèanamh. Chan eil ùine agad eadhon airson ruith dhan taigh-beag. Aig amannan faodaidh tu eadhon d’ aodach a shleamhnadh gun a bhith mothachail air. A bheil na rudan seo gad fhàgail mì-chofhurtail agus nàireach? Mar sin an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chuspair a tha glè chudromach dhut. Is e sin Overactive Bladder, no OAB airson goirid. Ged is e seo rudeigin nach toil le mòran dhaoine bruidhinn mu dheidhinn agus a tha a’ faireachdainn nàire mu dheidhinn, tha e na staid gu math cumanta. Cuideachd, tha leigheasan math ann air a shon.

Dè dìreach a th’ ann an lamhnan ro-ghnìomhach (OAB)?

Gu sìmplidh, chan e galar a th’ ann an lamhnan ro-ghnìomhach, ach cruinneachadh de chomharran. Is e a thachras an seo gu bheil do lamhnan a’ fàs ro-ghnìomhach. Mar as trice, nuair a bhios an lamhnan làn, cuiridh an eanchainn comharra thugainn, ag innse dhuinn gum feum sinn fual a dhèanamh. Ach, ann an cuideigin le OAB, bidh fèithean a’ lamhnan a’ tòiseachadh a’ crìonadh gu h-obann eadhon nuair nach eil an lamhnan gu tur làn. Sin nuair a thachras an fheum èiginneach, neo-riaghlaidh air fual a dhèanamh.

Is iad seo na prìomh chomharran a chithear le OAB.

Cò a tha nas dualtaiche an suidheachadh seo fhaighinn?

Ged a dh’ fhaodadh OAB buaidh a thoirt air daoine de aois sam bith, tha e nas cumanta ann an daoine os cionn aois 65. Faodaidh boireannaich an suidheachadh a leasachadh beagan nas tràithe na fir cuideachd, is dòcha a’ tòiseachadh timcheall air aois 45.

Tha seo cho cumanta is gu bheil milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail a’ fulang leis a’ chumha seo. Ach tha cus nàire air mòran dhaoine bruidhinn mu dheidhinn, agus mar sin chan eil iad a’ sireadh leigheis. Tha sin na fhìor nàire. Oir is e seo rudeigin a ghabhas smachdachadh gu ìre mhòr le làimhseachadh.

Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan airson OAB?

'S e fèith ann am balla do ghrùthan a th' anns a' fhèith detrusor. Tha OAB air adhbhrachadh le cumhaichean no leòintean sònraichte a bheir buaidh air a' fhèith seo. Seallaidh sinn air na prìomh adhbharan.

• Trauma bhoilg: Rè torrachas agus breith chloinne, gu h-àraidh ann am boireannaich, faodaidh na fèithean anns an raon pelvic sìneadh agus lagachadh. Is iad na fèithean sin a chumas an lamhnan agus buill-bodhaig eile nan àite. Nuair a dh’fhàsas iad lag, faodaidh an lamhnan tuiteam beagan, a’ toirt buaidh air a ghnìomhachd.
• Milleadh nearbhach: Smaoinich air, bidh ar n-eanchainn agus ar lamhnan a’ conaltradh tro nearbhan. Dè thachras ma gheibh an eanchainn an comharra ceàrr airson a lamhnan fhalamhachadh aig an àm cheàrr? Sin a tha a’ tachairt an seo. Faodaidh cuid de shuidheachaidhean meidigeach agus tubaistean milleadh a dhèanamh air na nearbhan sin. Mar eisimpleir:
• Lannsaireachd pelvic no droma
• Eas-òrdughan cnàimh-droma (diosc herniated)
• Leigheas rèididheachd
• Galar Pharkinson
• Sclerosis iomadach
• Stròc
• Cuid de chungaidh-leigheis, deoch làidir, agus caffeine: Faodaidh iad sin do shiostam nearbhach a dhèanamh nas slaodaiche agus buaidh a thoirt air na comharran a thèid chun eanchainn agad. Faodaidh diuretics (cungaidhean a bhios ag àrdachadh fualachadh) agus caffeine (tì, cofaidh) adhbhrachadh gum bi do ghrùthan a’ lìonadh gu sgiobalta cuideachd, agus faodaidh seo leantainn gu fualachadh neo-riaghlaidh.
• Galaran:Nuair a thachras rudeigin mar ghalar tract urinary (UTI), faodaidh e na nearbhan anns a’ ghrùthan a bhrosnachadh agus adhbhrachadh gum bi an grùthan a’ crìonadh gun fheum.
• Cuideam a bharrachd: Mar a bhios cuideam do chuirp ag àrdachadh, cuiridh e barrachd cuideam air do ghrùthan. Faodaidh an cuideam seo a dhèanamh nas duilghe smachd a chumail air d’ fhual cuideachd.
• Easbhaidh estrogen às dèidh menopause: Faodaidh OAB tachairt cuideachd air sgàth atharrachaidhean hormonail a tha a’ tachairt ann am cuirp boireannaich às dèidh menopause.

Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?

Nuair a thèid thu a dh’fhaicinn dotair mu na comharraidhean seo, ’s e a’ chiad rud a nì e no i èisteachd gu faiceallach ris na tha agad ri ràdh. An uairsin, nì e no i sgrùdadh socair air an sgìre pelvic agad agus an sgìre timcheall air an anus agad. Dh’fhaodadh e no i ceistean fhaighneachd dhut mar:

• Dè na comharraidhean a th’ agad?
• Dè cho fada ’s a tha na comharraidhean seo air a bhith a’ dol air adhart?
• A bheil an suidheachadh seo aig duine sam bith nad theaghlach?
• Dè na cungaidhean-leighis a bhios tu a’ cleachdadh? (a’ gabhail a-steach cungaidhean thar-chunntair)
• Dè a bhios tu ag òl ann an latha? Cuin a bhios tu ga òl?
• Ciamar a tha an daithead agad?

Aig amannan faodaidh do dhotair do chur gu uro-eòlaiche.

Deuchainnean breithneachaidh

Dh’fhaodadh do dhotair grunn dheuchainnean mar seo a mholadh gus an dearbhadh a dhearbhadh.

• Mion-sgrùdadh fual: Bidh an deuchainn seo a’ sgrùdadh d’ fhual airson galairean, ceallan fala, msaa. Ma tha rudeigin mar UTI ag adhbhrachadh do OAB, faodaidh an deuchainn seo a lorg.
• Deuchainn urodynamic: Faodaidh na deuchainnean seo mòran rudan a thomhas, leithid dè an ìre de dh’fual a tha air fhàgail anns a’ ghrùthan às deidh dhut fual a dhèanamh, an astar aig a bheil fual a’ sruthadh a-mach, agus an cuideam air a’ ghrùthan nuair a lìonas e.
• Sganadh ultrafhuaime: Is e sganadh gun phian a tha seo a dh’ fhaodas ìomhaighean mionaideach a thoirt seachad den ghrùthan agad agus na buill-bodhaig mun cuairt ort.
• Sganadh CT: Faodaidh seo ìomhaighean trì-thaobhach (3D) den ghrùthan a thoirt gu buil cuideachd.
• Cisteasgòpaidh: Tha seo a’ toirt a-steach inneal tana, uidheamaichte le camara, ris an canar cisteasgòp, a chur tron ​​urethra agad gus sgrùdadh a dhèanamh air taobh a-staigh do ghrùthan. Gheibh thu gel maothachaidh ron mhodh-obrachaidh, agus mar sin chan eil feum air dragh a ghabhail. Is ann ainneamh a thèid anesthesia iomlan a thoirt dhut airson a’ mhodh-obrachaidh seo.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Is e an deagh naidheachd gu bheil measgachadh de leigheasan rim faighinn gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh OAB, a’ gabhail a-steach atharrachaidhean dòigh-beatha agus giùlain, cungaidhean-leigheis, agus leigheasan brosnachaidh neoni.

1. Atharrachaidhean ann an dòigh-beatha agus giùlan

Mus gabh thu cungaidh-leigheis, tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin. Seo a’ chiad cheumannan ann an làimhseachadh.

Cùm leabhar-latha bladder.

Dh’fhaodadh do dhotair iarraidh ort leabhar-latha a chumail de na pàtrain fualachaidh agad airson beagan làithean. Cuidichidh seo thu le bhith a’ tuigsinn cuin a dh’fhàsas do staid nas miosa agus dè a bhios tu ag ithe no ag òl. Thoir fa-near na leanas:

• Dè tha thu ag òl?
• Dè an ìre a bhios tu ag òl?
• Dè na rudan a tha ri ithe?
• Dè cho tric ’s a bhios tu a’ fualachadh?
• Ma thèid fual a leigeil ma sgaoil, cuin agus dè an ìre?
• Dè cho tric ’s a bhios tu a’ faireachdainn gu bheil feum air èiginn?
• An do leig thu fual a-mach air sgàth casadaich, sreothartaich no gàire?

A’ gabhail cùram de na bhios tu ag ithe agus ag òl

Faodaidh cuid de bhiadhan is deochan an lamhnan a bhrosnachadh agus comharraidhean OAB a mheudachadh. Feuch ri na biadhan seo a lughdachadh no a thoirt air falbh gu tur:

• Tì
• Cofaidh
• Deoch làidir
• Deochan bog le caffeine
• Measan citris agus deochan mheasan (oraindsean, tangerines)
• Seoclaid
• Tomataichean agus biadhan anns a bheil tomataichean
• Biadhan spìosrach agus searbhagach
• Rudan anns a bheil milsearan fuadain (deochan daithead, cuid de gumaichean cagnaidh)

A’ cumail na caolan ag obair gu math

Faodaidh cuing cuideam a bharrachd a chuir air do ghrùthan agus comharraidhean OAB a mheudachadh. Mar sin feuch na rudan seo gus do bhroinn a chumail fallain:

• Ith biadhan a tha beairteach ann am fibre (rus donn, pònairean, coirce, pònairean, glasraich, measan).
• Òl 2-4 glainneachan uisge a bharrachd gach latha.
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach.

Smachd cuideam agus stad a smocadh

Faodaidh call cuideim cus cuideam a lùghdachadh. Cuideachd, ma bhios tu a’ smocadh, faodaidh e buaidh a thoirt air fèithean a’ ghrùthain. Mar sin, tha e glè chudromach stad a smocadh cuideachd.

Ciamar a dh’ath-thrèanadh tu an lamhnan? (Ath-thrèanadh Lamhnan)

Tha seo na dhòigh glè chudromach agus èifeachdach. Nuair a bhios OAB ort, bidh do ghrùthan cleachdte ri bhith ga fhalamhachadh fhèin nuair a tha e beagan làn. Is e a tha sinn a’ dèanamh leis an trèanadh seo a bhith a’ teagasg don ghrùthan beagan a bharrachd fual a chumail. Gu sìmplidh, tha e coltach ri bhith ag ‘ath-shuidheachadh’ a’ ghrùthain.

Ciamar a nì thu seo?

1. Lorg do phàtran làithreach: An toiseach, thoir sùil air an leabhar-latha fual agad agus faigh a-mach dè cho tric ’s a bhios tu a’ fualadh mar as trice. Abair gu bheil thu a’ dol don taigh-beag gach uair a thìde.

2. Mean air mhean, àrdaich an ùine: An uairsin, feuch ri feitheamh airson beagan mhionaidean eadhon ged a tha feum agad air fual a dhèanamh. Ma thèid thu a-steach ann an uair a thìde an toiseach, feuch ri uair agus 15 mionaidean.

3. Smachd a chumail air an èigneachadh: Nuair a thig an t-èigneachadh sin bho àm gu àm, gabh anail dhomhainn agus anail a-mach gu slaodach. Smaoinich air àite a chuireas do shocrachadh sìos. Fuirich gus an tèid an t-èigneachadh seachad. An uairsin rach don taigh-beag mar as àbhaist.

4. Obraich a rèir clàr-ama:Às dèidh dhut cumail ris a’ chlàr-ama ùr agad gu comhfhurtail (me, 1 uair agus 15 mionaidean) airson timcheall air seachdain, àrdaich an ùine le 15 mionaidean eile. Mean air mhean àrdaich an ùine gus an urrainn dhut do fhual a chumail airson 2 gu 4 uairean a thìde .

Ro-innleachdan airson smachd a chumail air miannan

• Stad na tha thu a’ dèanamh agus suidh sìos ma ghabhas sin dèanamh. Fuirich sàmhach.
• Teannaich agus gabh fois do fhèithean pelvic (mar ann an eacarsaichean Kegel) grunn thursan gu luath.
• Gabh fois anns a’ chòrr de do bhodhaig. Gabh anail dhomhainn.
• Dìreach smaoinich air a bhith a’ cur bacadh air an iarrtas airson urination.
• Cho luath ‘s a bhios an t-iarrtas seachad, rach gu slaodach don taigh-beag mar as àbhaist. Na gabh dragh.

Làimhseachadh meidigeach agus dòighean eile

Mura h-eil atharrachaidhean dòigh-beatha leotha fhèin gu leòr airson smachd a chumail air an t-suidheachadh, faodaidh do dhotair leigheasan eile a mholadh.

Cungaidhean-leighis

Tha cungaidhean ann a chuidicheas le bhith a’ socrachadh fèithean a’ ghrùthain agus a’ cumail smachd air giorrachaidhean nach eilear ag iarraidh. Leigidh iad sin leis a’ ghrùthan barrachd fual a chumail.

• Drogaichean an-aghaidh cholinergic: Drogaichean mar Oxybutynin (Ditropan®), Tolterodine (Detrol®), Solifenacin (VESIcare®).
• Drogaichean adrenergic beta-3: Drogaichean mar Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®).

Cha bu chòir na cungaidhean seo a chleachdadh ach air comhairle meidigeach .

Brosnachadh Nerve

Mura h-eil leigheasan eile soirbheachail, tha leigheasan ann a chuireas comharran dealain socair chun na nearbhan a tha a’ cumail smachd air a’ ghrùthan, ag ath-nuadhachadh an gnìomh.

• Brosnachadh nearbh sacral: Modh air nearbhan a bhrosnachadh le bhith a’ cur inneal beag fon chraiceann.
• Brosnachadh nearbh tibial percutaneous: Modh a bheir seachad brosnachadh tro nearbh faisg air an adhbrann.

In-stealladh tocsain botulinum

’S e Botox® an seòrsa as mòr-chòrdte. Thèid Botox a stealladh a-steach do bhalla a’ ghrùthain tro chistoscop. Bidh seo a’ toirt fois do fhèithean a’ ghrùthain. Mairidh buaidhean an làimhseachaidh seo airson timcheall air 6 mìosan, agus mar sin feumar stealladh a-rithist is a-rithist.

Ciamar a dhèiligeas tu ri mì-chofhurtachd rè làimhseachadh?

Fhad ’s a tha thu a’ feitheamh gus an tig buaidh air an làimhseachadh agad, no mura h-urrainn dhut smachd a chumail air an aodion bho àm gu àm, is dòcha gum bi thu mì-chofhurtail agus nàireach. Ach tha fuasglaidhean ann. Cuidichidh cleachdadh padaichean no diapers sònraichte airson inbhich (toraidhean neo-sheasmhachd) thu gus tilleadh chun chleachdadh làitheil agad le misneachd.

• Atharraich gu cunbhalach:Faodaidh atharrachadh a’ phloc às dèidh urination cuideachadh le casg a chuir air fàileadh agus galairean craicinn.
• Cuir dìon craicinn air: Faodaidh uachdar bacaidh a chur air a’ chraiceann mus cuir thu am pada a-steach cuideachadh le casg a chur air milleadh craicinn air adhbhrachadh le fual.
• Cuir ort aodach sgaoilte, dorcha: Nì seo am pada nas lugha ri fhaicinn. Cuideachd, eadhon ged a dh’fhàsas e fliuch ann an dòigh air choreigin, bidh e nas lugha ri fhaicinn ann an aodach dorcha.