Tadhal do Leanabh Sunnd 11-bliadhna: Feuchamaid ri seo a làimhseachadh!

Tha do phàiste 11 bliadhna a dh'aois a-nis, nach eil? Tha an aois seo na àm glè chudromach nam beatha, agus tha e cuideachd na àm atharrachaidh mhòir. Eu-coltach ri nuair a bha iad beag, a-nis tha iad mean air mhean a’ fàs nan clann mòra. Mar sin tha e glè chudromach an slàinte a sgrùdadh gu ceart aig an àm seo, is e sin, sgrùdadh fhaighinn bho dhotair. Feuch sinn dè thachras aig a’ chlinic sunnd 11-bliadhna seo, no “Tadhal air Leanabh Math”, agus dè a dh’ fheumas fios a bhith againn mar phàrantan?

Dè thachras aig a’ chlinic seo?

Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air dè a thachras mar as trice nuair a thèid thu fhèin agus do phàiste a choimhead air an dotair, agus dè a bhios an dotair a’ coimhead air a shon. Chan eil dad ann airson dragh a ghabhail, is e seo rudeigin a tha do phàiste a’ dèanamh gu math.

Cuideam, àirde, agus BMI

An toiseach, tomhaisidh an dotair no a’ bhanaltram cuideam is àirde a’ phàiste gu ceart. An uairsin, a’ cleachdadh nan tomhasan sin, obraichidh iad a-mach clàr-amais mais a’ chuirp (BMI) . Bithear gu tric a’ cleachdadh an BMI seo gus faighinn a-mach a bheil cuideam fallain aig a’ phàiste airson a àirde. Tha na tomhasan sin uile air an clàradh air clàr fàis sònraichte. Leigidh seo leat faicinn mar a tha fàs do phàiste an coimeas ri clann eile den aois aige no aice agus a bheil e air an t-slighe cheart le sgrùdaidhean roimhe.

Bruthadh-fala, èisteachd

An uair sin, bidh iad a’ sgrùdadh bruthadh-fala a’ phàiste. Bidh iad a’ cleachdadh an aon uidheamachd a chì sinn an-diugh. Tha e math smaoineachadh air bruthadh-fala aig an aois seo. Aig amannan faodar èisteachd a’ phàiste a sgrùdadh cuideachd. Tha sin cuideachd na dheuchainn shìmplidh.

Ceistean a bhios an dotair a’ faighneachd agus ceistean a th’ agad

’S ann an seo a bhios an dotair a’ faighneachd dhut fhèin, agus is dòcha do do phàiste, mu na draghan agus na h-eagalan a th’ ort, agus far am faigh thu comhairle bhon dotair. Bruidhinn mu dheidhinn a h-uile càil gun a bhith a’ cumail air ais.

Mu dheidhinn ithe

Aig an aois seo, bu chòir do chloinn ionnsachadh mean air mhean biadhan fallain, beathachail a thaghadh . Faighnichidh an dotair a bheil daithead do phàiste a’ toirt a-steach pròtain caol, gràinean slàn (leithid rus donn, min-choirce), measan, glasraich agus bainne ìosal ann an geir. Bu chòir do phàiste den aois seo 3 cupan (mu 720 ml) de bhainne ìosal ann an geir no gun gheir òl gach latha. No, faodaidh tu toraidhean bainne ìosal ann an geir eile (iogart, càise) no bainne soighe daingnichte a thaghadh a tha freagarrach airson na h-ìre sin. Nì iad sgrùdadh cuideachd gus faicinn a bheil do phàiste a’ feuchainn ri co-dhiù 5 cuibhreannan de mheasan is ghlasraich ithe gach latha.

Mu dheidhinn cadal

Feumaidh pàiste den aois seo mu 9-12 uairean de chadal math gach oidhche . Mura faigh iad cadal gu leòr, bidh duilgheadas aca a bhith a’ cur fòcas air na sgrùdaidhean aca san sgoil agus is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn cadalach tron ​​latha. Mar sin, suidhich àm leabaidh cunbhalach gus am bi an ùine a dh’ fheumas do phàiste airson cadal comhfhurtail. Brosnaich do phàiste gus rudeigin socair a dhèanamh ron leabaidh, leithid leabhar a leughadh. Nas cudromaiche, na cùm innealan dealanach leithid Tbh, fònaichean agus tablaidean ann an seòmar do phàiste. Bidh iad a’ cur dragh air cadal.

Gnìomhachd Chorporra & Ùine Sgrion

Bu chòir do phàiste den aois seo a bhith an sàs ann an co-dhiù 60 mionaid de ghnìomhachd chorporra gach latha a bheir orra fallas . Tha sin a’ ciallachadh ruith, leum, spòrs a chluich, msaa. Bu chòir an ùine a thathar a’ caitheamh air beulaibh rudan mar Tbh, geamannan bhidio, fònaichean sgairteil, tablaidean, agus coimpiutairean, is e sin, ‘ùine sgrion’, a bhith cuibhrichte gach latha . Bidh dotairean cuideachd a’ bruidhinn air seo.

Fàs agus Leasachadh Cloinne

Bidh na comharraidhean seo gu tric air clann ro aois 11. Tha iad sin àbhaisteach, mar sin na gabh dragh.

• Comharran Inbheachd: Is e seo an t-atharrachadh corporra as motha agus as cudromaiche a chithear aig an aois seo.
• Mar as trice bidh inbheachd nigheanan a’ tòiseachadh eadar aois 8 agus 13. Is e a’ chiad shoidhnichean leasachadh cìochan agus falt pubic . Mar as trice bidh menstruation a’ tòiseachadh mu 2 bhliadhna às deidh leasachadh cìochan.
• Is e leudachadh nan testicles a’ chiad chomharra air inbheachd ann am balaich . Mar as trice bidh seo a’ tòiseachadh timcheall air aois 11, ach faodaidh e tòiseachadh cho tràth ri aois 9 no cho fadalach ri aois 15. Às dèidh seo bidh leudachadh a’ pheanais, fàs falt poblach, agus doimhneachadh a’ ghutha.
• Craiceann olach agus/no acne.
• Gnìomhachd gun a bhith an-còmhnaidh a’ smaoineachadh air na builean a dh’ fhaodadh a bhith ann san àm ri teachd bho na nì neach. (m.e., rudeigin a dhèanamh gun fhios dhut a dh’iarras caraid ort a dhèanamh)
• A’ nochdadh ùidh mhòr ann a bhith ag obair leotha fhèin, a’ dèanamh cho-dhùnaidhean mu na cùisean aca fhèin, agus a bhith còmhla ri caraidean.
• A bhith a’ smaoineachadh cus mu choltas, stoidhle gruaige, aodach agus giùlan neach, agus a’ gabhail dragh mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh mu dheidhinn.
• Uaireannan bidh iad air am buaireadh gu bhith an sàs ann an giùlan cunnartach (m.e., a’ feuchainn ri leum bho àite àrd, a’ rothaireachd baidhsagal gu luath).

Smaoinich cia mheud ceist agus fiosrachd a dh’ fheumas a bhith aig pàiste leis na h-atharrachaidhean seo. Sin as coireach gum feum sinn an cuideachadh.

Am bruidhinn an dotair ris a’ phàiste leis fhèin?

Às dèidh bruidhinn riut, is dòcha gun iarr an dotair beagan ùine leotha fhèin còmhla ri do phàiste às dèidh dhaibh bruidhinn riut, gu h-àraidh cùisean mothachail leithid inbheachd, agus is dòcha gun iarr e beagan ùine leotha fhèin còmhla ri do phàiste. Tha seo àbhaisteach, agus ma leigeas tu le do phàiste bruidhinn gu saor mu na tha air an inntinn cuidichidh sin iad gus a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail.

Deuchainn Corporra

An uair sin, nì an dotair sgrùdadh air a’ phàiste. Tha seo a’ toirt a-steach sùil a thoirt air a’ chraiceann (airson broth, spotan, msaa.), èisteachd ris a’ chridhe agus na sgamhanan le stethoscop, sgrùdadh airson suidheachadh mar scoliosis (tha an leanabh air a chlaonadh air adhart agus tha an spine air a sgrùdadh), agus coimhead airson comharran inbheachd.Bidh iad cuideachd a’ dèanamh cinnteach a bheil an leanabh a’ leasachadh gu ceart. ’S fheàrr pàrant, neach-cùraim no inbheach eile a bhith an làthair aig an sgrùdadh seo. ’S fheàrr peathraichean is bràithrean eile a bhith a-muigh gus prìobhaideachd a thoirt don leanabh.

Banachdaichean

Ma tha banachdachan ann a tha iomchaidh airson na h-aoise seo (me, Tdap, dòsan banachdach HPV), bheir an dotair agad iad dhaibh cuideachd. Faodaidh banachdachan clann a dhìon bho ghalaran dona, agus mar sin tha e cudromach an toirt seachad ann an àm . Ach, faodaidh an òrdugh anns an tèid banachdachan a thoirt seachad atharrachadh beagan bho aon leanabh gu leanabh eile, agus mar sin is fheàrr faighneachd don dotair agad mu dheidhinn.

Deuchainnean Riatanach

Ma tha an dotair den bheachd gu bheil feum air, faodaidh e no i deuchainnean fala no deuchainnean eile òrdachadh gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneasan leithid anemia , cholesterol àrd , agus a’ chait-chìche . Chan eil iad sin air an dèanamh airson a h-uile duine, ach dìreach ma tha sin riatanach.

Cuimhnich sinn air na rudan seo gus an ath sgrùdadh.

Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn faicinn dè na rudan a dh’ fheumas tu, mar mhàthair is athair, a bhith faiceallach mu dheidhinn gus an ruig sgrùdadh 12-bliadhna do phàiste.

Obair-sgoile (Sgoil)

• Brosnaich do phàiste gus pàirt a ghabhail ann an diofar ghnìomhachdan . Mar eisimpleir, ceòl, ealain, spòrs, clubaichean às dèidh na sgoile, agus rudan eile as toil leis no leatha. Cuidichidh iad sin le bhith a’ togail fèin-mhisneachd agus sgilean do phàiste.
• Molaibh ur pàiste nuair a nì e rudeigin gu math, thoiribh tiodhlac beag dha , agus thoiribh taic agus cuidichibh dha le rudan duilich.
• Cruthaich àrainneachd shàmhach, dheimhinneach aig an taigh airson obair-dachaigh agus ionnsachadh. Lùghdaich rudan a tha a’ tarraing aire dhaoine bho rudan mar telebhisean agus fònaichean.
• Dh’fhaodadh do phàiste fàs lag nuair a dh’fhàsas obair-sgoile duilich . Ma tha, obraich còmhla ri tidsearan na sgoile gus faighinn a-mach carson. Dh’fhaodadh gur e ciorram ionnsachaidh, duilgheadasan aire, burraidheachd bho chloinn eile, no cuideam eile a th’ ann.
• Tha cuideam co-aoisean glè làidir aig an aois seo. Mar sin uaireannan faodaidh e leantainn gu rudan cunnartach leithid òl agus smocadh. Mar sin faigh a-mach cò leis a tha do phàiste a’ càirdeas agus a bheil iad fo stiùireadh inbheach. Bruidhinn ri do phàiste mu dheidhinn seo.

Seilbh phearsanta a’ phàiste (Mise fhèin)

• Caith beagan ùine a’ bruidhinn ri do phàiste a h-uile latha . Ith biadh còmhla, cluich còmhla, agus bruidhinn mu rudan a tha cudromach don leanabh agad.
• Suidhich riaghailtean taighe agus mìnich na tha thu an dùil a bhith agad . Thoir builean cothromach airson briseadh nan riaghailtean. Mol do phàiste airson deagh roghainnean.
• Bi deiseil airson ceistean do phàiste a fhreagairt mu inbheachd agus na faireachdainnean co-cheangailte ris . Na seachain iad le bhith ag ràdh, “O, dè na ceistean a tha seo?”Leig le do phàiste ceistean fhaighneachd mu dhearbh-aithne gnè agus gnèitheachas. Brosnaich do phàiste gus innse dhut mu na duilgheadasan agus na draghan aca.
• Brosnaich do phàiste gus dàil a chur air a bhith a’ dèanamh feise le daoine eile gus am bi iad nas sine . Mìnich gu goirid na cunnartan a tha an lùib ghalaran a thèid a thar-chur gu feise (STDan) agus torrachasan nach eilear ag iarraidh .
• Brosnaich do phàiste gus fras/ionnlaid a ghabhail gach latha . Ma tha droch fhàileadh na thrioblaid, leig le do phàiste deodorant a chleachdadh.
• Bu chòir do do phàiste am fiaclan a bhruiseadh dà uair san latha , snàth-fhiaclan a chleachdadh aon uair san latha, agus tadhal air fiaclair a h-uile sia mìosan .
• Thoir sùil airson comharran trom-inntinn. Dh’fhaodadh iad sin a bhith a’ gabhail a-steach a bhith a’ faireachdainn feargach, brònach, a’ call ùidh ann an rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut, droch ìrean san sgoil, agus a’ bruidhinn mu dheidhinn fèin-mharbhadh. Ma mhothaicheas tu gin de na comharran seo, bruidhinn ri dotair.

Sàbhailteachd

• Bruidhinn ri do phàiste mu na cunnartan a tha an lùib smocadh, vaping, deoch làidir agus drogaichean . Bruidhinn mun chron a dh’ fhaodadh iad a dhèanamh air a’ bhodhaig agus mu dheidhinn tràilleachd.
• Bu chòir do chloinn den aois seo a bhith an-còmhnaidh a’ suidhe ann an suidheachan cùil càr agus bu chòir dhaibh crios-suidheachain a chaitheamh an-còmhnaidh . ’S e an rud as sàbhailte suidheachan àrdachaidh a chleachdadh gus am bi do phàiste 4 troighean 9 òirlich (150 ceudameatairean) a dh’àirde . Mar as trice bidh seo eadar aois 8 agus 12.
• Dèan cinnteach gu bheil clogaid air do phàiste nuair a bhios iad a’ rothaireachd baidhsagal, bòrd-spèilidh no sgutair. Dèan cinnteach gu bheil iad a’ cleachdadh uidheamachd sàbhailteachd iomchaidh, leithid dìonan beòil agus padaichean glùine is uilinn, nuair a bhios iad a’ cluich spòrs.
• Cuir uachdar-grèine ort le SPF 30 no nas àirde co-dhiù 15 mionaidean mus tèid thu a-mach. Cuir a-rithist e gach 2 uair a thìde , gu h-àraidh ma bhios tu a’ fallas no a’ cluich san uisge.
• Dìon do phàiste bho cheò dàrna-làimh . Ma tha cuideigin a’ smocadh faisg air làimh, thoir do phàiste a-mach às an sgìre.
• Bi mothachail air mar a bhios do phàiste a’ cleachdadh an eadar-lìn . Cùm e air a’ choimpiutair agad far am faic thu e. Suidhich sìoltachain sàbhailteachd , agus thoir sùil air eachdraidh a’ bhrabhsair gus faicinn dè na làraichean-lìn air a bheil do phàiste a’ tadhal.
• Bruidhinn ri do phàiste mu shàbhailteachd air-loidhne agus burraidheachd air-loidhne . Thoir rabhadh dhaibh mu na cunnartan a tha an lùib fiosrachadh pearsanta (seòladh, àireamh fòn, facal-faire, dealbhan) a cho-roinn le coigrich .
• Gun ghunna a chumail aig an taighDìon do phàiste bho leòintean gunna. Ma tha gunna agad, cùm e falamh, glaiste, agus a-mach à ruigsinneachd chloinne . Cùm an armachd glaiste air leth. Cùm na h-iuchraichean a-mach à ruigsinneachd chloinne.
• Ma tha duilgheadas agad le do shuidheachadh-còmhnaidh (m.e., gun bhiadh gu leòr, gun àite sàbhailte airson fuireach, gun airgead gu leòr airson cungaidh-leigheis a cheannach airson tinneas), na biodh eagal ort bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Faodaidh an dotair agad innse dhut mu ghoireasan coimhearsnachd no do stiùireadh gu neach-obrach sòisealta .

Puingean goirid ri chuimhneachadh

Mar sin, chì thu gur e clach-mhìle glè chudromach ann am beatha pàiste a th’ ann a bhith 11 bliadhna a dh'aois. Tha e riatanach gum bi sinn mar phàrantan a’ toirt aire mhòr don leasachadh corporra, inntinn agus sòisealta aca aig an aois seo.

Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair, na biodh eagal ort faighneachd mu na duilgheadasan agad agus atharrachaidhean anns an leanabh agad. Chan eil ceist sam bith gòrach.

Bheir an clionaig sunnd seo, neo “Tadhal air Leanabh Math”, faochadh is stiùireadh mòr dhut fhèin is do do phàiste. Cuimhnich, tha sinn uile ag iarraidh gum fàs ar clann suas fallain, toilichte, agus misneachail! Tha sgrùdaidhean mar seo glè chudromach airson sin.

Clinig Sunnd , Tadhal air Slàinte Chloinne, Leanabh 11 Bliadhna a Dh'aois, Inbheachd, Slàinte Chloinne, Sri Lanka, Comhairle Phàrantachd