Dè thachras dha-rìribh don bhiadh a bhios sinn ag ithe? Ionnsaich sinn mu do shiostam cnàmhaidh ann an dòigh shìmplidh!

An robh thu a-riamh air smaoineachadh dè thachras don bhiadh blasta a bhios sinn ag ithe às deidh dhuinn a chuir nar beul? An tèid e a-steach don stamag againn agus a dh’fhalbhas e? Chan eil idir! Tha siostam iongantach, iom-fhillte aig ar cuirp a bhios ag atharrachadh a’ bhiadh seo gu lùth agus beathachadh airson ar cuirp. Is e seo a chanas sinn ris an t-Siostam Cnàmhaidh . Tha e coltach ri factaraidh mhòr nar cuirp!

Dè dìreach a th’ anns an t-Siostam Cnàmhaidh?

Gu sìmplidh, ’s e siostam a th’ anns an t-siostam cnàmhaidh a bhriseas sìos am biadh a bhios sinn ag ithe ann am pìosan beaga bìodach agus gan cleachdadh gus an connadh agus na beathachadh a thoirt don bhodhaig againn a dh’ fheumas iad airson a bhith beò agus ag obair. Smaoinich air, feumaidh tu lùth airson ruith, leum, smaoineachadh, leughadh, seo uile. Gheibh sinn an lùth sin bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe. Nuair a thèid am biadh seo a bhriseadh sìos, gheibh sinn rudan mar seo:

• Bidh na pròtainean a bhios sinn ag ithe, leithid feòil, iasg, uighean agus lentil, a’ toirt dhuinn “amino-aigéid.” Is iad sin a chuidicheas le bhith a’ togail agus a’ càradh cheallan sa bhodhaig.
• Bidh am biadh stalcach a bhios sinn ag ithe, leithid rus, aran, agus buntàta, a’ toirt seachad “siùcaran sìmplidh” (leithid glùcois). Is iad sin a bheir lùth sa bhad don bhodhaig againn.
• Bidh na geir a bhios sinn ag ithe, leithid ola, ìm, agus iasg geir, a’ toirt seachad “aigéid shailleil” agus “glycerol”. Bidh iad sin a’ toirt seachad lùth, a’ cuideachadh a’ chuirp gus vitamain sònraichte a ghabhail a-steach, agus a’ cuideachadh le bhith a’ togail bhallachan cealla.

Mar sin, tha am pròiseas seo gu lèir coltach ri pìos mòr bìdh a ghabhail, ga bhriseadh na phìosan nas lugha, an t-sùgh a thoirt a-mach às, agus an stuth nach eilear ag iarraidh a thilgeil a-mach.

A bheil fios agad dè na prìomh phàirtean den t-siostam cnàmhaidh?

Tha an siostam cnàmhaidh againn air a dhèanamh suas de dhà phrìomh phàirt: 1. Canàl Biadh: Tha seo coltach ri tiùb fhada. Is e seo an t-slighe tro am bi am biadh a bhios sinn ag ithe a’ siubhal. 2. Buill-bodhaig cudromach eile a chuidicheas le cnàmhadh: Bidh gach aon de na buill-bodhaig seo a’ cuideachadh le cnàmhadh bìdh le bhith a’ dèanamh diofar “enzymes” agus cheimigean. A-nis bruidhnidh sinn mu gach aon de na pàirtean seo beagan nas mionaidiche, ceart gu leòr?

Canàl Biadhaidh - Tha e coltach ri tiùb fhada!

Canar an “slighe cnàmhaidh” ris an seo cuideachd. ’S e tiùb glè fhada a th’ ann. Tha e nas fhaide na tha thu a’ smaoineachadh! Tha slighe cnàmhaidh inbheach mu 30 troigh (sin mu 9 meatairean) a dh’fhaid! Smaoinich, tha e dà uair nas fhaide na seòmar cuibheasach! Bidh an tiùb seo a’ tòiseachadh aig a’ bheul agus a’ crìochnachadh aig an anus (far a bheil sinn a’ cur a-mach feces). Air an t-slighe, bidh biadh a’ dol tro iomadh stèisean cudromach. Feuch sinn dè na stèiseanan sin:

• 1. Beul: Seo far a bheil turas a’ bhìdh a’ tòiseachadh. Bidh na fiaclan a’ cagnadh a’ bhìdh ann am pìosan beaga. Bidh an teanga a’ gluasad a’ bhìdh mun cuairt agus ga mheasgachadh le seile. Tha seile, a thig bho na fàireagan seile, anns a bheil einsìmean a thòisicheas a’ chiad cheum den chnàmhadh. Bidh seile cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh biadh nas fhasa a shlugadh.

• 2. An t-Esophagus: Is e seo an tiùb a bhios a’ giùlan biadh bhon bheul chun an stamaig. Tha e coltach ri tiùb fèitheach a bhios a’ putadh biadh sìos. Às deidh dhut biadh a shlugadh, bidh na fèithean san tiùb seo a’ teannachadh agus a’ gabhail fois gun fhios dhut, a’ cur a’ bhìdh a-steach don stamag. Canar ‘(peristalsis)’ ris an seo.

• 3. An stamag: Is e seo am poca beag nar stamag. Nuair a ruigeas biadh an seo, tha e air a bhith na shuidhe an sin airson grunn uairean a thìde. Bidh na h-aigéid làidir ( aigéad haidreaclórach) agus na h-einsìmean (leithid pepsin) a bhios ballachan an stamaig a’ leigeil ma sgaoil a’ briseadh sìos a’ bhìdh agus ga dhèanamh na phasgan leaghaidh. Tha an stamag coltach ri measgaiche, a’ measgachadh a’ bhìdh gu math. Bhiodh dùil agad nach dèanadh na h-aigéid làidir seo cron air an stamag. Tha sreath dìon sònraichte aig balla an stamaig gus a dhìon bho na h-aigéid seo.

• 4. An caolan beag: Thèid biadh an seo às dèidh an stamag. A dh’aindeoin an ainm, is e seo am pàirt as fhaide den t-slighe cnàmhaidh, mu 20 troigh a dh’fhaid! Is ann an seo a bhios a’ mhòr-chuid den chnàmhadh bìdh a’ tachairt, agus bidh beathachadh bhon bhiadh a thèid a chnàmhadh air a ghabhail a-steach don bhodhaig. Gus cuideachadh leis an seo, bidh sùgh cnàmhaidh bhon pancreas agus an grùthan cuideachd a’ cruinneachadh an seo. Tha balla a-staigh a’ chaolain bhig air a lìnigeadh le milleanan de ro-mheasgaidhean beaga bìodach (‘(villi)’) coltach ri beilbhid. Tha seo a’ meudachadh gu mòr an àite airson beathachadh a ghabhail a-steach.

• 5. An caolan mòr: Tha na rudan nach deach a ghabhail a-steach anns a’ chaolan bheag, is e sin, a’ mhòr-chuid uisge agus snàithleach do-dhìolta (“(snàithleach)”), a’ tighinn an seo. Tha e mu 5 troighean a dh’fhaid. Is e prìomh obair a’ chaolain mhòir an t-uisge a tha air fhàgail a ghabhail a-steach air ais dhan bhodhaig agus feces no stòl a chruthachadh. Cuideachd, tha àireamh mhòr de bacteria math a’ fuireach anns a’ chaolan mhòr againn. Bidh na bacteria seo cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh cuid de bhiotamain (leithid bhiotamain K).

• 6. An Rectum agus an Anus: Tha an stòl a thèid a dhèanamh anns a’ bhroinn mhòr air a stòradh airson ùine anns an rectum mus fhàg e a’ bhodhaig. An uairsin thèid a thoirt a-mach tron ​​anus nuair a bhios feum air.

An do chunnaic thu dè cho fada ’s a bhios biadh a’ siubhal agus dè na h-atharrachaidhean a bhios ann bhon mhionaid a thèid a thoirt a-steach do do bheul?

Buill-bodhaig cudromach eile a chuidicheas le cnàmhadh

A bharrachd air an t-slighe cnàmhaidh, tha grunn bhuill-bodhaig cudromach eile ann a chuidicheas leis a’ phròiseas cnàmhaidh seo gu lèir. Ged nach eil iad sin ceangailte gu dìreach ris an t-slighe cnàmhaidh, chan urrainnear biadh a chnàmh gu ceart às aonais nan einnseanan agus nan ceimigean a bhios iad a’ dèanamh.

• Fàireagan Seile: Mar a thuirt sinn roimhe, bidh na fàireagan seo sa bheul a’ leigeil a-mach seile. Tha einnsein ris an canar amylase anns an t-seile, a thòisicheas air cnàmhadh stalc.

• Grùthan:’S e seo an gland as motha nar bodhaig. Bidh an grùthan a’ dèanamh tòrr obrach glè chudromach. Nuair a thig e gu cnàmhadh, bidh an grùthan a’ dèanamh domblas . Bidh am domblas seo a’ cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos na geir anns a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe ann am pìosan nas lugha agus gan cnàmh. Chan e a-mhàin sin, bidh an grùthan cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ stòradh nam beathachadh a bhios a’ bhodhaig a’ gabhail a-steach, gan atharrachadh, agus a’ “dì-phuinnseanachadh” rudan a tha cronail don bhodhaig. Tha e coltach ri prìomh obair-lann ar bodhaig.

• Gall-bhroinn: 'S e organ beag coltach ri sac a tha seo a tha suidhichte fon ghrùthan. Bidh e a' stòradh domblas, lionn a nì an grùthan. Nuair a bhios sinn ag ithe biadhan geir, bidh an gall-bhroinn a' teannachadh agus a' leigeil ma sgaoil am domblas a tha air a stòradh a-steach don bhroinn bheag.

• Pancreas: Is e seo fàireag chudromach eile a tha suidhichte air cùl an stamaig. Bidh am pancreas a’ dèanamh dà phrìomh rud. Is e aon dhiubh tòrr einsìmean a thoirt gu buil (airson gualaisgean, pròtainean agus geir a chnàmh) a tha riatanach airson cnàmhadh agus an cur chun a’ bhroinn bhig. Is e am fear eile hormonaichean cudromach leithid insulin agus glucagon a thoirt gu buil a bhios a’ cumail smachd air ìrean an t-siùcair nar bodhaig.

Dè an luach a th’ ann an siostam iongantach seo a bhith ag obair gu ceart?

A-nis chì thu cho iongantach agus cho iom-fhillte sa tha an siostam cnàmhaidh againn. Ma tha beagan mì-ghnìomhachd ann an aon phàirt den t-siostam seo, faodaidh e buaidh a thoirt air a’ bhodhaig gu lèir. Faodaidh e stamag troimh-chèile, sèid, cuing, a’ bhuinneach, msaa adhbhrachadh. Mar sin, tha e na dhleastanas oirnn an siostam luachmhor seo a chumail fallain. Bidh e ag obair a rèir a’ bhiadh a bheir sinn dha.

Beagan mholaidhean gus ar siostam cnàmhaidh a chumail fallain

Seo beagan rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gus do shiostam cnàmhaidh a chumail toilichte:

• Ith biadhan làn snàithleach: Tha biadhan mar phònairean, glasraich, measan, agus gràinean slàn làn snàithleach. Bidh iad sin a’ cuideachadh le gluasadan caolan agus a’ cur casg air cuing.
• Òl uisge gu leòr: Tha uisge riatanach airson cnàmhadh. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos biadh, a’ gabhail a-steach beathachadh, agus a’ cumail an stòl bog. Feuch ri co-dhiù 8 glainneachan uisge òl gach latha.
• Cagnadh do bhiadh gu math: Nuair a bhios tu a’ cagnadh do bhiadh gu math, bidh e nas fhasa do na h-einnseanan cnàmhaidh obrachadh. Cuideachd, bidh thu a’ faireachdainn làn nas luaithe, a lughdaicheas do chlaonadh ri cus ithe.
• Stiùirich cuideam: Is dòcha gum bi iongnadh ort, ach tha cuideam a’ toirt buaidh dhìreach air an t-siostam cnàmhaidh agad. Nuair a bhios cuideam ag àrdachadh, faodaidh rudan mar losgadh-bràghaid agus pian stamag tachairt. Mar sin feuch ri d’ inntinn a chumail socair.
• Eacarsaich: Bidh eacarsaich cunbhalach a’ leasachadh gnìomh cnàmhaidh agus a’ cuideachadh le smachd a chumail air cuideam.
• Ith aig amannan cunbhalach: Feuch ri ithe aig an aon àm cho mòr 's as urrainn dhut. Cuidichidh seo do shiostam cnàmhaidh gus fàs cleachdte ris an ruitheam sin.

Geàrr-chunntas: Rudan a dh’fheumas sinn a chuimhneachadh

Ceart gu leòr, tha mi an dòchas gu bheil deagh bheachd agad mun t-siostam cnàmhaidh bhon rud air an do bhruidhinn sinn an-diugh.

Gu sìmplidh, tha an siostam cnàmhaidh na fhactaraidh iongantach a bhios ag atharrachadh a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe gu lùth agus beathachadh airson ar cuirp.

Anns an seo, bidh biadh a’ siubhal tron ​​bheul, an easophagus, an stamag, a’ bhroinn bheag, agus a’ bhroinn mhòr , far a bheil e air a chnàmh agus beathachadh air a ghabhail a-steach don bhodhaig le cuideachadh bho bhuill-bodhaig mar an grùthan, a’ ghall-bhladair, agus am pancreas . Tha e glè chudromach an siostam seo a chumail fallain. Bidh rudan mar chleachdaidhean ithe math, uisge gu leòr òl, agus eacarsaich a’ cuideachadh leis an sin. Mar sin, na dìochuimhnich smaoineachadh air a’ “charaid luachmhor” seo a-staigh agad agus a làimhseachadh gu math!