A bheil do phàiste ro-sgoile tric a’ gearan mu bhith acrach? (Acras Pàiste Ro-sgoile) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

An abair do phàiste beag, is e sin, pàiste ro-sgoile, “A Mhamaidh, tha acras orm a-rithist!” taobh a-staigh fichead mionaid bho bhith ag ithe biadh math? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu co-dhiù a tha e na dheagh bheachd greim-bìdh a thoirt dhaibh aig an àm sin. Is e seo rudeigin airson smaoineachadh mu dheidhinn, oir is dòcha nach eil “acras” an-còmhnaidh a’ ciallachadh gu bheil iad dha-rìribh acrach.

Carson a bhios clann bheaga an-còmhnaidh ag ràdh “Tha an t-acras orm”?

’S e àm a th’ ann an ro-sgoil nuair a bhios clann ag ionnsachadh tuigsinn agus cur an cèill am faireachdainnean ann am faclan. Mar sin, gu tric nuair a bhios iad a’ faireachdainn sgìth, aonaranach, brònach, no nuair a bhios faireachdainn eile aca nach urrainn dhaibh a thuigsinn gu tur, ’s e “acrach” am facal as fhasa a chleachdas iad air a shon.

Smaoinich, ma tha do phàiste sgìth agus nach eil duine aige ri cluich leis fhad ‘s a tha thu trang, is dòcha gun tig e agus gun can e, “Tha an t-acras orm.” Ma bheir thu biadh dha aig an àm sin, ionnsaichidh e gur e ithe an dòigh as fheàrr air faochadh a thoirt don leamh. No, ma bheir thu comhfhurtachd dha le biadh nuair a tha e brònach, cruthaichidh e ceangal eadar biadh agus bròn. An uairsin, leasaichidh e cleachdadh a bhith a’ sireadh biadh nuair a tha e a’ faireachdainn brònach, chan ann nuair a tha e dha-rìribh acrach. Thar ùine, bidh e glè dhoirbh an cleachdadh seo a bhriseadh. A bharrachd air an sin, cha toir biadh mar sin dha-rìribh fuasgladh air a bhròn, a leamh no a uaigneas, ceart?

Dè a nì sinn aig amannan mar sin?

Ma chanas do phàiste gu h-obann “Tha an t-acras orm,” mus toir thu biadh dhaibh sa bhad, feuch ri bruidhinn riutha airson mionaid. Faighnich seo dhaibh ann an dòigh glè chaoimhneil agus gràdhach:

• "Dè bha mo mhac/nighean a' dèanamh aig an àm seo, a ghràidh?"
• "Am bu toil leat tighinn a chluich còmhla rium airson greis?"
• "Beagan sgìth?"

Ma dhìochuimhnicheas do phàiste mu bhiadh nuair a dh’fhaighnicheas tu seo, agus ma dh’fhàsas e airson cluich còmhla riut, no ma tha e toilichte d’ aire fhaighinn, tuigidh tu gu bheil e dha-rìribh ag iarraidh do ghràdh, d’ aire, no rudeigin ri dhèanamh, chan e biadh gus an t-acras aige a shàsachadh. Ach, ma bhruidhneas tu mar sin, no ma bhruidhneas tu ris mu bhith a’ cluich, ach ma chumas an leanabh ag ràdh, “Tha acras orm, feumaidh mi rudeigin ri ithe,” is dòcha gu bheil acras air dha-rìribh. Chan eil dad ceàrr air greim-bìdh beag, beathachail a thoirt dha aig amannan mar sin.

Bruidhnidh sinn ri ar cloinn mu acras agus lànachd.

Tha seo glè chudromach. Bho aois òg, bidh buaidh aig a bhith a’ teagasg do chloinn dè tha “acras” a’ ciallachadh agus dè tha “lànachd” a’ ciallachadh orra airson a’ chòrr de am beatha. Gu dearbh, tha sinn uile air ar breith leis a’ chomas nàdarrach a bhith a’ faireachdainn a bheil feum aig ar cuirp air biadh no nach eil. Dìreach mar a chuireas pàisde sìos am botal bainne nuair a tha e làn. Ach, mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, uaireannan air sgàth buaidh àrainneachdail no droch chleachdaidhean, bidh sinn buailteach dearmad a dhèanamh air na comharran sin bhon bhodhaig againn. Sin nuair a thòisicheas sinn ag ithe gun fheum agus a’ cur cuideam oirnn.

Faodaidh pàiste a tha eòlach air cuin a tha iad acrach agus cuin a tha iad làn smachd a chumail air na tha de bhiadh aca. Chan eil e na iongnadh gur e clann nach urrainn mothachadh a dhèanamh air cuin a tha iad làn as dualtaiche a bhith ro throm.

Cuidichidh na rudan seo do phàiste le bhith a’ tuigsinn gu bheil iad làn.

Tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do phàiste a chuideachadh le bhith ag aithneachadh cuin a tha iad acrach agus làn:

• Dìochuimhnich an riaghailt “ith gus am bi am plàta glan”: Ma tha do phàiste a’ faireachdainn làn, leig leotha stad a bhith ag ithe, eadhon ged a tha biadh fhathast air fhàgail. Na cuir orra a h-uile càil ithe, ag ràdh, “O, dìreach beagan a bharrachd.” Bidh seo gan teagasg gus freagairt a thoirt don acras agus don lànachd aca fhèin, agus tha sin a’ ciallachadh èisteachd.
• Ma dh’fhàgas do phàiste biadh air a phlàta gu tric, feuch ri cuibhreannan nas lugha a thoirt dhaibh an àite cuibhreann mòr aig an aon àm. Faodaidh iad barrachd iarraidh ma thogras iad.
• Bi nad eisimpleir: Leig le do phàiste cluinntinn mar a dh’fhàsas tu nas slaodaiche nuair a tha thu a’ faireachdainn làn, ag ràdh rudan mar, “O, tha am biadh seo blasta, ach tha mi làn a-nis, agus mar sin tha mi a’ dol a stad ag ithe.” Mus roinn thu an dàrna turas, leig ort gu bheil thu a’ faighneachd dhut fhèin, “A bheil acras orm fhathast?” Mothaichidh clann seo.

Clann ro-sgoile a bhios ag ithe fad an latha: Ionnsaich sinn mu dheidhinn "Ionaltradh"

Mar as trice, bidh pàiste ro-sgoile ag ithe trì prìomh bhiadhan san latha, agus dà no trì greimean-bìdh cuideachd. ’S e pàtran fallain a tha sin. Ach, ma gheibh iad an cothrom, is toil le cuid de chloinn greimean-bìdh fhaighinn tron ​​latha. Coltach ri beathach a bhios ag ithe feur, ’s e “ionaltradh” a chanas sinn ri bhith ag ithe beag air bheag agus gu tric. Is dòcha nach bi pàiste a bhios ag ithe mar seo fad na h-ùine, gun smaoineachadh sam bith, a’ faireachdainn acrach aig àm bìdh.

Carson a dh'fheumas sinn stad a chur air an "truailleadh" seo?

Seallaidh sinn air carson nach eil e math do phàiste meudan beaga de bhiadh ithe tron ​​latha:

• Dìth ùidh ann am prìomh bhiadhan: Tha pàiste a tha glè acrach aig àm bìdh nas dualtaiche biadhan ùra fheuchainn, gu h-àraidh biadhan beathachail mar ghlasraich is mheasan. Dh’fhaodadh pàiste a tha an-còmhnaidh làn às dèidh rudeigin ithe prìomh bhiadhan a dhiùltadh.
• Cunnart bho cus cuideim: Bidh clann a bhios ag ionaltradh gu tric ag ithe biadhan is deochan àrd-chalraidh ach ìosal-bheathachaidh, leithid briosgaidean, seoclaid, agus deochan milisichte. Tha seo gan cur ann an cunnart nas àirde bho cus cuideim .
• Faodaidh cron a dhèanamh air fiaclan: Faodaidh ithe milseagan gu cunbhalach, gu h-àraidh milseagan, cron a dhèanamh air fiaclan chloinne agus an cunnart bho chuasan a mheudachadh. Tha seo air sgàth gu bheil an searbhachd sa bheul ag àrdachadh às dèidh gach biadh, rud nach eil math airson nam fiaclan.

Faodaidh clàr-ama cunbhalach airson biadh is greimean-bìdh, is e sin, àm a shuidheachadh, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na h-uallaich seo. Is toil le clann seo oir tha fios aca dè tha ri thighinn agus cuin a gheibh iad am biadh. Mar eisimpleir, ma tha pàiste a’ faireachdainn acrach fhad ‘s a tha iad a’ leughadh sgeulachd, ma tha fios aca gu bheil an t-àm ann airson greim-bìdh, cha bhith e ro chuideam orra. Cuideachd, mura h-eil pàiste acrach aig àm greim-bìdh an fheasgair, tha fios aca gu bheil e ceart gu leòr a sheachnadh oir tha an dinnear a’ tighinn a dh’ aithghearr.

Ach, tha aon rud eile ri chumail nad inntinn leis a h-uile càil seo. Air làithean nuair a tha do phàiste air a bhith a’ ruith mun cuairt agus a’ cluich fad an latha, tha e àbhaisteach dhaibh a bhith beagan nas acrach na an àbhaist agus beagan a bharrachd bìdh iarraidh. Aig amannan mar seo, feumaidh tu a bhith beagan sùbailte. Chan eil dad ceàrr air greim-bìdh beathachail a bharrachd a thoirt dhaibh, no beagan a bharrachd air am prìomh bhiadh aca a thoirt dhaibh. Is e an rud as cudromaiche tuigsinn feumalachdan do phàiste agus gnìomh a dhèanamh ann an dòigh chothromach.

Mu dheireadh, na rudan as cudromaiche ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, mar sin bhon rud a bhruidhinn sinn, bu chòir dhut a bhith comasach air tuigsinn sgeulachd acras pàiste ro-sgoile. Ann an geàrr-chunntas:

• Nuair a chanas do phàiste “acrach”, feuch ri tuigsinn a bheil e na fhìor acras no dìreach faireachdainn eile. Bruidhinn gu gràdhach agus thoir aire dhaibh.
• Tha teagasg do phàiste mu acras agus lànachd na thasgadh math san àm ri teachd fallain aca.
• Na dèan riaghailtean mar “feumaidh tu ithe gus am bi am plàta glan.” Teagaisg do phàiste èisteachd ri a chorp.
• Lùghdaich an cleachdadh a bhith ag “ionaltradh” (ag ithe meudan beaga de bhiadh tron ​​latha). Stèidhich pàtran cunbhalach de bhiadh is greimean-bìdh.
• Cuimhnich gum faodadh beagan nas acrach a bhith air do phàisde air làithean nuair a bhios e gu math gnìomhach. Bi sùbailte aig na h-amannan sin.
• Feuch an-còmhnaidh ri biadh is greimean-bìdh beathachail a thoirt seachad.

Ma chumas tu na rudan seo nad inntinn agus ma dh’obraicheas tu leis an fhear bheag agad le foighidinn agus gaol, bidh e comasach dhut mòran dhuilgheadasan beathachaidh a sheachnadh. Cuimhnich, tha gach pàiste eadar-dhealaichte. Is e an rud cudromach an dòigh a lorg a tha ag obair as fheàrr airson do phàiste.

` Clann ro-sgoile, Acras, Cleachdaidhean ithe, Greimeachadh, Beathachadh chloinne, Ithe fallain, Molaidhean phàrantachd