Nuair a ghearras tu do mheur le sgian, bidh an sgìre beagan dearg, ata, agus goirt, ceart? No nuair a gheibh thu fiabhras, bidh do bhodhaig teth agus teann, ceart? Smaoinich air, tha seo uile na dhòigh airson ar bodhaig a shlànachadh fhèin agus sabaid an aghaidh luchd-ionnsaigh. Ann an teirmean meidigeach, canar sèid ris a’ phròiseas seo. Gu sìmplidh, tha e coltach ri siostam dìon ar bodhaig. Ach uaireannan, ma thèid an siostam dìon seo thairis air a’ chòrr, faodaidh e cron a dhèanamh air ar bodhaig. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo dìreach.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dè dìreach a th’ ann an sèid?
Gu sìmplidh, ’s e freagairt a’ chuirp do thinneas, dochann, no rudeigin nach eil nar pàirt (mar eisimpleir, bitheagan, bhìorasan, ceimigean puinnseanta) a th’ ann an sèid. ’S e pròiseas àbhaisteach agus glè chudromach a tha seo.
Smaoinich air san dòigh seo: ma dh’fheuchas ionnsaighiche mar bhìoras ri faighinn a-steach don bhodhaig agad, no ma gheibh thu dochann, cuiridh an siostam dìon agad a “chiad luchd-freagairt” chun na làraich sa bhad. Is e an sgioba seo na tha sinn a’ gairm cheallan sèididh agus cytokines. Is iad na ceallan seo an fheadhainn a bhios ag ionnsaigh air na bitheagan agus a’ tòiseachadh air an stuth air a ghoirteachadh a shlànachadh. Is e am pròiseas seo a tha ag adhbhrachadh gum bi sinn a’ faighinn eòlas air rudan mar phian, at, agus dath neo-dhathte air a’ chraiceann . Gu dearbh, tha iad sin nan comharran gu bheil a’ bhodhaig ga shlànachadh fhèin.
Ach cuimhnichibh, faodaidh an sèid seo tachairt ann an àiteachan taobh a-staigh ar cuirp nach fhaic sinn. Aig amannan bidh e gar cuideachadh, ach uaireannan faodaidh e cron a dhèanamh air ar slàinte.
Tha dà phrìomh sheòrsa sèid ann: geur agus leantainneach.
Faodar sèid a roinn ann an dà phrìomh sheòrsa: sèid gheur agus sèid leantainneach.
Ath-bhualadh Géar
Seo freagairt dhìreach an t-siostam dìon againn ri leòn no tinneas obann. Smaoinich air san dòigh seo: nuair a ghearras tu do mheur, bidh ceallan sèididh a’ ruith chun àite far a bheil an dochann agus a’ tòiseachadh air a’ phròiseas slànachaidh. Is e deagh eisimpleir de seo nuair a bhios do amhaich ag at nuair a gheibh thu galar amhach strep no bhìoras mar a’ chnatan mhòr.
Mar as trice mairidh sèid gheur airson ùine ghoirid, leithid beagan uairean a thìde no beagan làithean.
Ath-bhualadh Leantainneach
Tha seo beagan na bu chunnartaiche. Is e a thachras an seo gu bheil ar bodhaig a’ leantainn air adhart a’ cur a-mach ceallan sèididh eadhon nuair nach eil cunnart ann. Mar eisimpleir, ann an airtreitis reumatoid , bidh na ceallan sèididh seo a’ toirt ionnsaigh air na h-altan fallain againn fhèin. Bidh seo ag adhbhrachadh at fad-ùine anns na h-altan, a dh’ fhaodadh milleadh mòr adhbhrachadh dha na h-altan.
Gu sìmplidh, sèid leantainneachAnn an cuid de chùisean, tha am pròiseas fhèin a tha ceaptha ar bodhaig a dhìon air a mhilleadh. Faodaidh an suidheachadh seo mairsinn airson mìosan no eadhon bliadhnaichean.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Dè na comharran a th’ ann an sèid?
Bidh na comharraidhean ag atharrachadh a rèir an seòrsa sèid. Seallaidh sinn dè na comharraidhean a tha seo.
| Comharraidhean Ath-bhualadh Géar | Comharraidhean Ath-bhualadh Leantainneach |
|---|---|
| Deargadh no dath neo-chothromach air a’ chraiceann aig làrach an dochann | Pian stamag |
| Pian no laigse meadhanach san sgìre a-mhàin | Pian broilleach |
| At (me, at anns a’ ghlùin) | Sgìths agus insomnia |
| A’ faireachdainn teth ri suathadh | Fiabhras |
| Neo-chomas am pàirt bodhaig sin a chleachdadh gu h-àbhaisteach | Pian co-phàirteach no stiffness co-phàirteach |
| Lotagan beòil | |
| Broth craicinn | |
| Duilgheadasan inntinn leithid trom-inntinn no iomagain | |
| Duilgheadasan stamag (a’ bhuinneach, a’ ghoirteachadh, gas) | |
| Meudachadh no call cuideim | |
| Galaran tric |
Dè na galairean ris a bheil sèid leantainneach co-cheangailte?
’S e sèid leantainneach bun-adhbhar mòran ghalaran dona. Seo cuid dhiubh:
- Galairean fèin-dìona: Mar eisimpleir, galairean mar Lupus, Airtritis Rheumatoid (RA), agus Psoriasis.
- Galairean cardiovascular: Rudan mar ghalar cridhe agus bruthadh-fala àrd.
- Seòrsachan aillse.
- Tinneasan an t-siostam cnàmhaidh: galar Crohn agus IBD (Galar inflammatory bowel).
- Tinneasan sgamhain: Asma agus COPD.
- Duilgheadasan slàinte inntinn: Trom-inntinn agus Imcheist.
- Galairean metabolach: Tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
- Tinneasan an t-siostam nearbhach: Galar Alzheimer agus Galar Pharkinson.
Ciamar a lughdaicheas tu sèid anns a’ bhodhaig?
Chan eil feum air làimhseachadh an-còmhnaidh airson sèid. Ma tha e na sèid gheur, mar as trice gheibh thu faochadh bho na rudan seo:
- A’ gabhail fois don phàirt bodhaig a tha air a ghoirteachadh.
- Cuir deigh air an àite air a bheil buaidh airson 15-20 mionaid a h-uile ceithir uairean a thìde.
- Cùram ceart airson gearraidhean is sgrìoban.
Ach ma tha sèid leantainneach ort, is dòcha gun molaidh an dotair agad rudan mar:
- Vitamain agus stuthan cur-ris: Faodaidh rudan mar sinc, cuid de bhiotamain, agus omega-3 cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid. Ach bi cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair mus gabh thu iad sin.
- NSAIDs (drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid):Is iad seo faochadh-pian. Buinidh cungaidhean mar Ibuprofen, Aspirin, agus Naproxen don roinn seo. Ach na cleachd iad seo airson barrachd air 10 latha gun bruidhinn ri dotair.
- Corticosteroids: Aig amannan bheir an dotair agad stealladh dhut gus sèid a lughdachadh ann an co-alt no fèith. No faodaidh e cungaidhean beòil òrdachadh. Nuair a bhios tu gan cleachdadh, bu chòir dhut stiùireadh an dotair agad a leantainn gu cinnteach. Tha Prednisone cuideachd na sheòrsa de chungaidh-leigheis.
Dè na biadhan a bhios a’ lughdachadh agus a’ meudachadh sèid?
Faodaidh ar biadh is ar deochan a bhith na chuideachadh mòr ann a bhith a’ cumail smachd air sèid.
| ✅ Biadhan an-aghaidh sèid | ❌ Biadhan a bhios ag àrdachadh sèid (Biadhan sèididh) |
|---|---|
| Iasg olach mar bhradan | Biadhan anns a bheil geir thar-ghnèitheach |
| Measan ùra agus glasraich uaine dorcha (spinach, càl) | Biadh friochte domhainn, biadh luath |
| Spìosraidh mar turmeric, ginger, agus garlic | Feòil air a phròiseasadh leithid isbeanan agus bàlaichean-feòla |
| Ola ollaidh, cnothan | Biadhan àrd-salann |
| Measan mar tomatoan, cherisean, connlaich | Carbohydrates grinne mar shiùcair, milseagan, agus aran |
Mus dèan thu atharrachaidhean sam bith air do dhaithead, tha e cudromach bruidhinn ri dotair no neach-beathachaidh. Cuidichidh iad thu le plana bìdh a chruthachadh a tha freagarrach dhut.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha thu a’ faireachdainn rud sam bith mar seo, faigh comhairle mheidigeach.
- Ma mhaireas lot beag gun slànachadh.
- Ma tha pian, at no stiffness leantainneach agad ann am pàirt sam bith den bhodhaig.
- Ma tha an cungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail ag adhbhrachadh fo-bhuaidhean.
- Ma tha ceistean no draghan agad mun phlana làimhseachaidh agad.
Cuin a bu chòir dhomh a dhol don Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU)?
Anns a’ chùis seo, rach gu aonad làimhseachaidh èiginn (ETU) sa bhad.
- Ma bhriseas cnàimh briste).
- Dì-àiteachadh co-phàirteach.
- Ma tha a’ bhodhaig air a mhilleadh gu dona le rudeigin mar thubaist càr.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e inneal dìon nàdarrach a th' ann an sèid anns a' bhodhaig againn. Bidh e gar cuideachadh san ùine ghoirid.
- Ach ma dh’fhàsas an sèid seo cronach, faodaidh e leantainn gu mòran ghalaran dona leithid tinneas an t-siùcair, galar cridhe agus aillse.
- Faodaidh riaghladh do dhòigh-beatha, gu sònraichte daithead, eacarsaich agus cuideam, mòran a dhèanamh ann a bhith a’ cumail smachd air sèid leantainneach.
- Ma tha pian leantainneach, at, no comharraidhean neo-àbhaisteach eile ort, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn. Seachain fèin-làimhseachadh.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.