Cuiridh na rudan seo iongnadh ort nuair a bhios tu deiseil airson a bhith nad mhàthair! (Iongnadh Torrachais)

Tha a bhith nad mhàthair na eòlas brèagha is gràdhach, nach eil? Tha e iongantach beatha eile a bhith a’ fàs nad bhroinn. Ach rè an turais bhrèagha seo, faodaidh rudan tachairt nach do smaoinich thu a-riamh, agus uaireannan eadhon a bhith a’ coimhead beagan neònach. Tha mòran de na rudan sin gu math àbhaisteach, ach faodaidh fios a bhith agad orra ro-làimh do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris an àm seo nas fhasa. Mar sin, bruidhnidh sinn mu dheich rudan a dh’ fhaodadh iongnadh a dhèanamh ort rè an torrachas seo?

1. Miann iongantach an leanaibh an taigh ullachadh (Instinct Neadachaidh)

An robh thu gu h-obann air miann làidir a bhith a’ glanadh an duslach às an taigh agad, a’ glanadh a-mach an clòsaid agad, agus seòmar do phàisde a dhèanamh brèagha? Dìreach mar a thogas eun nead, bidh màthraichean cuideachd a’ faireachdainn an t-iarrtas an dachaigh aca a ghlanadh mus tig an leanabh, ris an can sinn “Instinct Neadachaidh”. Smaoinich, mar a bhios an leanabh a’ tighinn faisg, is dòcha gum bi thu air do bhuaireadh na ballachan a nighe agus a h-uile ceàrnaidh den taigh a ghlanadh ann an dòighean nach do smaoinich thu a-riamh a bha comasach. Gu dearbh, is e rud math a tha seo, oir lughdaichidh e an ìre obrach a dh’ fheumas tu a dhèanamh às deidh don leanabh a bhith air a bhreith. Ach cuimhnich, na dèan cus dheth, ceart gu leòr? Na dèan cus dheth, dèan na gnìomhan seo aon aig an aon àm.

2. A bheil e doirbh fòcas a chumail? A bheil do chuimhne beagan lag?

Rè torrachas, gu h-àraidh anns a’ chiad tritheamh, is dòcha gum bi e duilich dhut fòcas a chumail agus beagan ceòthach a bhith ort air sgàth sgìths agus tinneas sa mhadainn. Chan e a-mhàin sin, ach eadhon nuair a tha thu air do shuaimhneas gu math, is dòcha gum bi thu uaireannan a’ dìochuimhneachadh rudan agus gum bi e duilich dhut fòcas a chumail air aon rud airson ùine mhòr. Tha dà phrìomh adhbhar ann airson seo. Is e aon dhiubh gu bheil d’ inntinn an-còmhnaidh a’ smaoineachadh air an leanabh. Is e am fear eile na prìomh atharrachaidhean hormonail a tha a’ tachairt. Air sgàth seo, is dòcha gum bi rudan mar obair, bilean ri phàigheadh, agus coinneamhan dotair a’ coimhead nas lugha cudromach na an leanabh.

’S e am fuasgladh as fheàrr airson seo rudan cudromach, cinn-latha, coinneamhan, msaa. a sgrìobhadh sìos ann an leabhar notaichean beag. San dòigh sin, cha dìochuimhnich thu iad.

3. Atharrachaidhean ann am faireachdainnean

A bheil cuimhne agad air mar a bha thu a’ faireachdainn ron ùine agad? Tha e an aon rud rè torrachas. Tha do chìochan ata is goirt, tha na hormonaichean agad ag atharrachadh, agus tha e duilich d’ inntinn a chumail ann an aon àite. Ma tha thu nad chuideigin a bhios a’ faighinn eòlas air atharrachaidhean mood rè sionndrom ro-mhìosail (PMS), is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air atharrachaidhean mood rè torrachas. Tha e coltach gu bheil thu a’ gàireachdainn aon mhionaid agus a’ caoineadh gun adhbhar an ath mhionaid.

Tha seo gu math cumanta rè torrachas, gu h-àraidh anns a’ chiad tritheamh agus faisg air deireadh an tritheamh mu dheireadh.

Bidh mòran bhoireannaich a tha trom le leanabh a’ fulang le seòrsa air choreigin de chuideam, eadhon trom-inntinn, aig an àm seo. Ma tha duilgheadas agad le cadal, atharrachaidhean mòra nad bhiadh-bìdh, no atharrachaidhean ann an sunnd neo-àbhaisteach airson grunn làithean (barrachd air dà sheachdain), bi cinnteach gun tèid thu chun dotair agad agus bruidhinn mu dheidhinn.

4. Meudachadh broilleach

Is e aon de na ciad shoidhnichean torrachais àrdachadh ann am meud do chìochan. Tha seo air sgàth gu bheil do chìochan a’ fàs nas motha rè a’ chiad tritheamh air sgàth àrdachadh anns na hormonaichean estrogen agus progesterone. Gu iongantach, chan eil am meudachadh seo a’ stad às deidh a’ chiad tritheamh. Faodaidh do chìochan cumail orra a’ fàs tron ​​​​​​torrachas agad!

Cuideachd, bidh meud do bhroilleach a’ toirt buaidh air meud do bhroilleach. Rè torrachas, bidh comas do sgamhain ag àrdachadh gus an ocsaidean a bharrachd a dh’ fheumas tu fhèin agus do phàisde a ghabhail a-steach. Faodaidh seo cuideachd adhbhrachadh gum bi meud do bhroilleach ag àrdachadh. Mar sin, is dòcha gum feum thu bra ùr a cheannach grunn thursan rè do thorrachas.

5. Atharrachaidhean craicinn: A bheil an rud ris an canar ‘deàrrsadh torrachais’ fìor?

Am bi do charaidean ag ràdh, “O, tha an ‘deàrrsadh torrachais’ sin agad a-nis, tha d’aghaidh cho rèidh”? Gu dearbh, tha sin cuideachd mar thoradh air atharrachaidhean hormonail agus sìneadh craiceann rè torrachas. Bidh barrachd fala aig màthraichean a tha trom le leanabh nan cuirp. Tha an fhuil a bharrachd sin air a stiùireadh chun uterus agus buill-bodhaig deatamach eile mar na dubhagan. Bidh an fhuil a bharrachd seo ag adhbhrachadh gum bi barrachd fala a’ sruthadh gu na soithichean fala fìnealta sa chraiceann, agus bidh na fàireagan sebaceous sa chraiceann a’ dèanamh barrachd ola. Sin as coireach gu bheil cuid de dhaoine a’ faighinn an sealladh gleansach sin.

Ach, dh’fhaodadh atharrachaidhean craicinn eile a bhith rim faicinn cuideachd:

• Melasma: Bidh spotan donn air an aghaidh, air na gruaidhean agus air an aghaidh aig cuid de dhaoine. Canar chloasma no ‘masg an torrachais’ ris an seo cuideachd.
• Loidhne Dhubh: Chithear loidhne dhorcha a’ ruith sìos bhon imleag chun an stamag.
• Hipir-dhathachadh: Dh’fhaodadh an craiceann timcheall air na cìochan, na genitalia taobh a-muigh, agus anus fàs nas dorcha. Tha seo air sgàth gu bheil hormonaichean torrachais ag adhbhrachadh gum bi a’ bhodhaig a’ dèanamh barrachd dhath. Leis nach eil an dath seo air a sgaoileadh gu cothromach, dh’fhaodadh cuid de raointean fàs nas dorcha mar spotan. Chan urrainnear seo a chasg gu tur, ach faodar a bhuaidhean a lughdachadh le bhith a’ cleachdadh uachdar grèine nuair a thèid thu a-mach don ghrèin agus a’ fuireach air falbh bho ghathan làidir ultraviolet (solas UV).
• Acne: Tha acne cumanta cuideachd aig an àm seo leis gu bheil fàireagan ola a’ chraicinn a’ dèanamh barrachd ola.
• Breacanan agus comharran-breith: Dh’ fhaodadh comharran-breith agus spotan craicinn a bh’ agad roimhe fàs nas motha agus nas dorcha.
• Broth Teas: Faodaidh fallas agus taiseachd broth teas adhbhrachadh. San fharsaingeachd, 's e àm a th' ann an torrachas nuair a bhios an craiceann gu math tachasach. Gu sònraichte nuair a bhios an craiceann air do bhroinn air a shìneadh, faodaidh e a bhith tachasach agus a' rùsgadh. Faodaidh do dhotair uachdar a mholadh a chuidicheas le bhith a' socrachadh a' chraicinn thioram, tachasach seo.

Is e an deagh naidheachd gu bheil mòran de na h-atharrachaidhean craicinn seo a’ fàs nas fheàrr no a’ dol à bith gu tur às dèidh pàisde a bhith agad.

6. Atharrachaidhean iongantach ann am falt is ìnean!

Bidh mòran mhàthraichean a’ mothachadh atharrachaidhean ann an inneach agus fàs am falt rè torrachas. Air sgàth buaidh hormonaichean, is dòcha gum fàs do fhalt nas luaithe na an àbhaist agus gun caill e nas lugha. Ach chan eil na h-atharrachaidhean fuilt seo maireannach. Bidh mòran mhàthraichean a’ fulang beagan a bharrachd call fuilt às deidh breith-chloinne, an dàrna cuid rè na h-ùine às dèidh breith no às deidh dhaibh stad a chuir air bainne-cìche.

Dh’fhaodadh cuid de dhaoine mothachadh gu bheil falt a’ fàs ann an àiteachan nach eil iad ag iarraidh, leithid an aghaidh, an stamag, agus timcheall air na cìochan. Dh’fhaodadh inneach na falt atharrachadh, a’ fàs nas tiorma no nas olach na an àbhaist. Gu iongantach, tha cuid de dhaoine eadhon a’ mothachadh gu bheil dath an fhuilt ag atharrachadh!

Tha ìnean dìreach mar fhalt. Faodaidh iad atharrachadh rè torrachas cuideachd. Faodaidh hormonaichean a bharrachd toirt air ìnean fàs nas luaithe agus nas làidire. Ach, airson cuid de dhaoine, bidh ìnean a’ briseadh agus a’ sgoltadh gu furasta rè torrachas. Coltach ri atharrachaidhean fuilt, chan eil atharrachaidhean ìnean maireannach. Ma bhriseas agus ma sgoltas na h-ìnean agad gu furasta rè torrachas, cùm iad air an gearradh agus air an gearradh. Is fheàrr fuireach air falbh bho cheimigean cruaidh ann am snas ìnean agus toirt air falbh snas ìnean cho mòr ‘s as urrainn dhut aig an àm seo.

7. Am bi meud a’ bhròige nas motha cuideachd? Ciamar a tha sin?

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Ceart gu leòr, chan eil an t-aodach a bh’ orm ron torrachas a’ freagairt orm tuilleadh. Ach bidh na brògan iomchaidh dhomh!” Is dòcha... ach is dòcha nach eil! Na gabh iongnadh. Bidh mòran mhàthraichean ri teachd a’ faighinn eòlas air at anns na casan aca, gu sònraichte nan casan, air sgàth an lionn a bharrachd nan cuirp. Chan e a-mhàin sin, ach tha sinn air bruidhinn mu thràth air mar a bhios joints a’ chuirp a’ lughdachadh beagan rè torrachas. Mar sin, nuair a bhios cuideam a’ chuirp a tha a’ sìor fhàs rè torrachas a’ brùthadh air joints nan casan sgaoilte seo, bidh na casan beagan nas còmhnardaiche, nas fhaide agus nas leatha. Sin as coireach gu bheil feum aig mòran mhàthraichean ri teachd air meud bròg nas motha rè torrachas. Gu iongantach, uaireannan faodaidh an aon mheud leudaichte fuireach às deidh torrachas!

An-diugh, tha e glè ghoireasach paidhir bhrògan slip-on ann am meud nas motha a chaitheamh, gu h-àraidh air làithean teth, agus tha e math airson do chasan cuideachd.

8. Bi mothachail air sgaoilteachd nan alt sa bhodhaig.

Rè torrachas, bidh do bhodhaig a’ dèanamh hormona sònraichte ris an canar Relaxin. Tha dotairean den bheachd gu bheil an hormona seo gu ìre mhòr ag ullachadh do raon pelvic, is e sin na cnàmhan anns an sgìre groin agad, agus do cheirbheacs airson breith chloinne. Bidh Relaxin agus factaran eile co-cheangailte ri torrachas ag adhbhrachadh gum bi na ligaments agad, is iad sin na figheagan a chumas na joints agad ri chèile, a’ leigeil ma sgaoil. Tha seo a’ fàgail do bhodhaig nas mì-sheasmhach agus nas buailtiche do leòntan beaga agus teannachadh. Faodaidh tu do bhodhaig a shìneadh no a spìonadh gu furasta, gu sònraichte na joints pelvic agad, do dhruim ìseal, agus do ghlùinean.

Mar sin, nuair a bhios tu ag eacarsaich no a’ togail chuideaman, bu chòir dhut sin a dhèanamh le cùram agus smachd mòr, a’ seachnadh gluasadan obann, sgiobalta gu tur.

9. Feusagan varicose, hemorrhoids, agus constipation: Bruidhnidh sinn beagan mun trioblaidean seo cuideachd

Tha iad sin nan rudan beagan duilich, ach feumaidh mòran mhàthraichean aghaidh a thoirt orra aig an àm seo.

• Feusgain-bhreic: Tha na feusgain-bhreic seo, a lorgar mar as trice anns na casan agus uaireannan anns an raon genital, air adhbhrachadh le fuil a’ cruinneachadh ann am feusgain a tha air fàs nas motha agus nas leudaichte air sgàth hormonaichean torrachais. Ach na gabh dragh, mar as trice bidh iad a’ falbh às deidh dhut breith chloinne. Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus an casg no an lughdachadh:
• Seachain seasamh no suidhe airson ùine mhòr.
• Cuir ort aodach sgaoilte, neo-theann.
• Cleachd pìob taic mar a dh’iarras an dotair.
• Ma ghabhas e dèanamh, cùm do chasan beagan àrdaichte nuair a bhios tu nad shuidhe.
• Hemorrhoids: Is iad sin veins ataichte anns an rectum. Rè torrachas, bidh meud na fala agad ag àrdachadh agus bidh an uterus a tha a’ fàs a’ brùthadh air do pelvis, ag adhbhrachadh gum bi na veins anns an rectum agad ag at mar fhìon-dhearcan. Faodaidh hemorrhoids a bhith gu math pianail, a’ sileadh fala, a’ tachas, agus a’ losgadh, gu h-àraidh rè agus às deidh gluasad caolan.
• Cuing: Is e seo duilgheadas cumanta eile a bhios mòran dhaoine a’ fulang rè torrachas. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil hormonaichean torrachas a’ slaodadh sìos gluasad bìdh tron ​​​​​​t-slighe gastrointestinal. Faisg air deireadh an torrachas, faodaidh an uterus agad putadh a-steach don bhroinn mhòr agad, ga dhèanamh duilich gluasad caolan a bhith agad. Faodaidh cuing cuideachd hemorrhoids a dhèanamh nas miosa, leis gu bheil na veins anns an rectum agad a’ fàs nas leudaichte nuair a nì thu oidhirp gus gluasad caolan a bhith agad.

’S e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri cuing agus hemorrhoids casg a chur orra bho bhith a’ tachairt cho tric ’s as urrainn. Faodaidh ithe biadhan àrd ann am fibre (measan, glasraich, pònairean, gràinean slàn), òl tòrr uisge (co-dhiù 2-3 liotairean gach latha), agus beagan eacarsaich aotrom fhaighinn (leithid coiseachd) gach latha cuideachadh le bhith a’ cunbhalachadh gluasadan caolan. Ma tha cuing mhòr ort, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu bhith a’ cleachdadh bogadairean stòl no laxatives. Cuideachd, ma tha hemorrhoids agad, faighnich don dotair agad mu uachdar no ointment a dh’ fhaodas an lughdachadh agus pian a lughdachadh.

10. Rudan a thig a-mach às a’ bhodhaig aig àm breith chloinne: Tha iad sin nan rudan iongantach cuideachd!

Mar sin, leis na h-atharrachaidhean uile nad inntinn agus an mì-chofhurtachd nad bhodhaig, is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh gu bheil na h-iongnadh mòra seachad. Ach is dòcha gur e an latha a thig do phàisde a-steach don t-saoghal seo an latha a bheir dhut na h-iongnadh as motha agus as do-chreidsinneach!

• Dè tha "Briseadh Uisge" a' ciallachadh?Rè torrachas, bidh do phàisde air a chuairteachadh le sac làn lionn amniotach, ris an canar sac amniotach. Bidh an sac seo a’ briseadh aig toiseach saothair no rè saothair – is e seo a chanas sinn gu cumanta ‘do bhriseadh uisge’. Do mhòran mhàthraichean, bidh giorrachaidhean a’ tòiseachadh rè saothair mus bris an t-uisge agad. Aig amannan, eadhon ged a tha do cheirbheacs air a leudachadh, is dòcha gum feum do dhotair an sac a reubadh.
• Dè an ìre de lionn a dh’ fhaodadh tu a bhith an dùil? Bidh 2-3 cupan (mu 500-750 ml) de lionn amniotach aig pàisde làn-theirm. Is dòcha gum bi cuid de mhàthraichean a’ faireachdainn gu bheil iad ag iarraidh fual a dhèanamh nuair a bhriseas an t-uisge aca, còmhla ri tòrr lionn. Is dòcha gum bi cuid eile a’ faireachdainn mar gu bheil iad a’ leigeil a-mach gu slaodach sìos an casan, leis gu bheil ceann an leanaibh ag obair mar stad, a’ cur casg air mòran lionn bho bhith a’ tighinn a-mach aig an aon àm. Mar as trice bidh fàileadh milis air lionn amniotach agus aotrom gu cha mhòr gun dath. Bidh do bhodhaig ga thoirt a-mach a h-uile 3 uairean a thìde, mar sin na gabh iongnadh ma chumas tu a’ leigeil a-mach mu chupa san uair gus an tèid do phàisde a bhreith.
• Rudan eile: Faodaidh rudan eile, ris nach robh dùil, tachairt rè saothair. Bidh cuid de mhàthraichean a’ faighinn eòlas air mì-chofhurtachd agus cuir a-mach. Is dòcha gum bi a’ bhuineach air cuid eile ro no rè saothair, agus tha e cumanta gas a leigeil ma sgaoil. Rè na h-ìre putaidh, is dòcha gun caill thu smachd air do ghrùthan no do bhroinn. Na gabh nàire no dragh mu na rudan seo. Tha iad sin nan pàirtean àbhaisteach den phròiseas saothair.

Ma ghabhas e dèanamh, cruthaich plana breith. Leigidh seo leat na miannan agus na dùilean agad a chur an cèill don luchd-obrach meidigeach ro-làimh mu na rudan seo agus taobhan eile de shaothair agus lìbhrigeadh.

Rè torrachas, feumaidh tu dèiligeadh ri uimhir de dh’eòlasan iongantach is ùra. Ach, os cionn a h-uile càil, chan eil iongnadh nas binne, nas bòidhche san t-saoghal seo na an toileachas agus am faireachdainn gràdhach a bhith a’ cumail do phàisde ùr-bhreith nad ghàirdeanan!

Mar sin, leig dhuinn geàrr-chunntas a dhèanamh air na bhruidhinn sinn ann an aon anail. (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Tha thu air uimhir de rudan ris nach robh dùil fhaicinn a’ tachairt air an turas bhrèagha seo a bhith nad mhàthair. Is dòcha gum bi cuid de na rudan seo a’ coimhead beagan neònach, agus is dòcha gum bi cuid eile eadhon a’ coimhead beagan mì-chofhurtail. Ach bu chòir dhut cuimhneachadh gur e rudan àbhaisteach a thachras a’ mhòr-chuid dhiubh sin rè torrachas .

’S e an rud as cudromaiche a bhith mothachail air na h-atharrachaidhean agus na dh’fhiosraich seo uile. Ma tha ceistean no draghan sam bith agad, na bi diùid no fo eagal bruidhinn ris an dotair no neach-obrach slàinte teaghlaich agad.

Dh’fhaodadh cuid de dh’atharrachaidhean, leithid atharrachaidhean ann am faireachdainnean no atharrachaidhean craicinn, a bhith beagan draghail. Ach cuimhnich, bidh iad sin tric a’ crìonadh agus a’ falbh às dèidh don leanabh a bhith air a bhreith.

Mar a bhios do bhodhaig ag ullachadh airson an turais iongantach seo, gus beatha ùr a thoirt a-steach don t-saoghal seo, làimhsich e le gaol agus caoimhneas. Ith daithead math beathachail, òl uisge gu leòr tron ​​latha, agus thoir don bhodhaig agad an fois a dh’ fheumas e. Os cionn a h-uile càil, faigh tlachd às an eòlas brèagha, mìorbhuileach seo. Oir is e an t-àm sin nuair a chumas tu do phàiste beag nad ghàirdeanan an t-iongnadh as brèagha, as luachmhoire a th’ ann!

Torrachas , Torrach, Torrachas, Mama, Leanabh, Iongnadh Torrachas, Instinct Neadachaidh, Luathachaidhean Mood, Atharrachaidhean Craicinn, Breith-chloinne, Slàinte Torrachas, Iongnadh Torrachas