A bheil beagan fual a’ sileadh nuair a bhios tu a’ gàireachdainn, a’ casadaich, no a’ togail rudeigin trom? No a bheil thu a’ faireachdainn beagan mì-chofhurtachd no pian nuair a bhios tu a’ dèanamh dochann? Is dòcha gu bheil beagan nàire ort bruidhinn mu na rudan seo ri duine sam bith. Ach gu dearbh tha iad sin nan duilgheadasan cumanta a tha aig mòran dhaoine. Faodaidh iad sin uile a bhith co-cheangailte, agus an-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu shiostam fèitheach-chnàimh glè chudromach nar bodhaig nach eil mòran dhaoine a’ bruidhinn mòran mu dheidhinn.
Dè dìreach a th’ ann am fèithean làr a’ pheilbeic?
Gu sìmplidh, ’s e siostam fhèithean a th’ ann a chumas buill-bodhaig do pheilbeic, an sgìre eadar do chasan agus fo do bhroinn, ann am basgaid no bobhla. Smaoinich air mar hamag air a dhèanamh le aodach làidir. Bidh an hamag seo a’ cumail do bhuill-bodhaig deatamach, a’ gabhail a-steach do ghrùthan, do bhroinn, agus, ann am boireannaich, do bhroinn .
Gu tric chan eil sinn a’ smaoineachadh air na fèithean seo oir bidh iad a’ dèanamh an cuid obrach gu fèin-ghluasadach. Ach chan eil sinn a’ tuigsinn an luach ach nuair a chailleas sinn smachd air ar lamhnan agus ar caolan. Ach is e an deagh naidheachd ma dh’fhàsas na fèithean seo lag, gum faodar an neartachadh a-rithist le eacarsaichean sònraichte agus leigheas corporra.
Dè an t-seirbheis a tha na fèithean seo a’ toirt don bhodhaig againn?
Tha an siostam fèitheach seo coltach ri neach-obrach sàmhach nar bodhaig. Seo cuid de na gnìomhan a bhios e a’ dèanamh:
- Gleidheadh organan: Tha organan pelvic mar an lamhnan agus an uterus air an cumail dìreach far am bu chòir dhaibh a bhith.
- A’ toirt seachad smachd: Bidh na fèithean seo a’ toirt seachad smachd gus an urrainn dhut fual, defecate, agus fart a-mhàin nuair a dh’ fheumas tu.
- A’ cumail suas suidheachadh: Bidh na fèithean bhoilg agad, còmhla ris an diaphragm agad, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do dhruim dìreach agus a’ cumail suas suidheachadh ceart.
- A’ seasamh an aghaidh cuideam: Bidh an cuideam anns an abdomen nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ gàireachdainn no a’ sreothartaich a’ cuideachadh le bhith a’ cur casg air eadhon beagan fual bho bhith a’ leigeil a-mach.
- A’ cuideachadh leis a’ phròiseas gnèitheasach: Bidh na fèithean seo a’ cuideachadh le giorrachadh na vagina rè caidreamh ghnèitheasach agus orgasm ann am boireannaich, agus ann an togail agus ejaculation ann an fir.
- Rè torrachas: Tha na fèithean seo a’ toirt taic mhòr do chuideam an leanaibh a tha a’ fàs rè torrachas.
- Rè breith-chloinne: Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ toirt àite don leanabh a thighinn a-mach tron bhànag rè breith-chloinne.
Feuch sinn a-mach càite a bheil na fèithean seo suidhichte.
Tha an sreath seo de fhèithean a’ còmhdach pàirt ìosal do chuas pelvic. Gus a bhith mionaideach, tha iad a’ sìneadh bhon chnàimh pubic, a tha dìreach fo d’ navel, air a’ bheulaibh, chun chnàimh-earbaill air a’ chùl.
Tha grunn dhòighean ann airson faighinn a-mach càite a bheil na fèithean seo suidhichte dhut fhèin.
1. Anus: Smaoinich gu bheil thu a’ feuchainn ri èadhar a leigeil a-mach, ach gu bheil thu a’ feuchainn ri stad a chuir air. Is iad sin na fèithean a tha a’ teannachadh bhon taobh a-staigh agus a tha a’ faireachdainn mar gu bheil iad a’ tarraing suas.
2. Urethra: Ciamar a tha e a’ faireachdainn nuair a dh’fheuchas tu ri stad a chuir air fualachadh letheach slighe troimhe? Is e seo am fèith a tha a’ teannachadh aig an àm sin. ( Cudromach: Chan e rud math a tha seo a dhèanamh fad na h-ùine, dìreach smaoinich air gus faighinn a-mach càite a bheil am fèith.)
3. Fosgladh faighne: Faodaidh boireannach meur a chur a-steach don bhànag agus feuchainn ri a bhrùthadh. An uairsin mothaichidh tu na fèithean a’ teannachadh a-staigh.
Aig gach aon de na h-amannan seo, bu chòir dhut faireachdainn beagan fèithe a’ tarraing suas is a-staigh bhon taobh a-staigh den pheilibh agad. Sin fèithe Làr a’ Pheilibh agad.
Dè na duilgheadasan agus na cumhaichean a bheir buaidh air na fèithean seo?
Is e neo-chomas na fèithean sin a ghabhail fois agus an cleachdadh gu ceart a chanas sinn ri mì-ghnìomhachd làr a’ pheilbeic. Faodaidh an suidheachadh seo tachairt ann an dà phrìomh dhòigh. Bidh na fèithean ro lag (lag) , no bidh iad ro theann (hipertònach) .
Faodaidh na fèithean seo lagachadh air sgàth nithean leithid breith chloinne, lannsaireachd, togail throm tric, casadaich leantainneach, agus reamhrachd anabarrach.
| Duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth fèithean lag | |
|---|---|
| Suidheachadh meidigeach | Air a mhìneachadh gu sìmplidh |
| Neo-sheasmhachd fual | Aodion fual gun fhiosta nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ gàireachdainn no a’ togail nì throm. |
| Neo-chomas air stòl a smachdachadh (neo-sheasmhachd fecal) | Tolltadh neo-thoileach de stòl, eadhon ged a tha e beag. |
| Prolapse organ pelvic | Air sgàth laigse fèithean, bidh buill-bodhaig leithid an uterus agus an lamhnan a’ dol sìos a dh’ionnsaigh na vagina. |
| Eas-òrdugh Feise | Lùghdachadh ann an cugallachd feise no duilgheadasan togail ann an fir. |
| Duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth fèithean teann | |
|---|---|
| Comharradh | Tuairisgeul |
| Pian pelvic | Pian leantainneach anns a’ pelvis, an abdomen ìosal, agus an raon genital. |
| Co-ghnè pianail | Pian trom rè gnèitheasach. |
| Constipation | Duilgheadas le defecation air sgàth laigse fèithean. |
| Duilgheadas le bhith a’ fualadh | Duilgheadas tòiseachadh air fual a dhèanamh no gun a bhith a’ fualachadh gu tur. |
| Pian cùil, crom, no cas | Bidh teannachadh nan fèithean sin ag adhbhrachadh pian ann am pàirtean eile den bhodhaig. |
Ciamar a bhios fios agam a bheil fèithean làr mo pelvic làidir?
Ma tha smachd math agad air do ghrùthan, do bhroinn agus do ghrùthan, tha coltas ann gu bheil fèithean làr do pheilbhis fallain agus làidir. Ach, faodaidh rudan mar torrachas, breith chloinne, agus lannsaireachd prostate ann an fir eadhon fèithean a bha làidir roimhe seo a lagachadh.
Cuimhnich, is e cothromachadh an rud as cudromaiche an seo. Feumaidh na fèithean seo a bhith làidir, ach cuideachd sùbailte gu leòr airson fois a ghabhail nuair a bhios feum orra.
Ma tha teagamh no ceist sam bith agad mu dheidhinn seo, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn . Is iad sin duilgheadasan meidigeach cumanta. Mar sin chan eil adhbhar ann a bhith nàireach. Faodaidh an dotair agad innse dhut mu rudan mar eacarsaichean Kegel a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus na fèithean sin a neartachadh. Dh’ fhaodadh e no i do stiùireadh gu leasaiche-cuirp a tha gu sònraichte a’ dèanamh seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha fèithean làr do pheilibh coltach ri mogal làidir a chumas buill-bodhaig mar do ghrùthan, uterus, agus caolan nan àite.
- Tha iad sin riatanach airson smachd a chumail air an t-siostam urinary agus a’ bhroinn, gnìomhachd feise fallain, agus rè torrachas.
- Faodaidh lagachadh nan fèithean sin leantainn gu cumhaichean leithid neo-sheasmhachd urinary / fecal agus prolapse.
- Faodaidh iad sin a bhith teann gun fheum agus pian, constipation, agus duilgheadas le urination adhbhrachadh.
- Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, na bi diùid agus bruidhinn ris an dotair agad. Faodar mòran de na cumhaichean seo a riaghladh leis na h-eacarsaichean agus an làimhseachadh ceart.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris