An do thachair seo dhutsa cuideachd? Às dèidh dhut beagan ùine a chaitheamh sa ghrèin le do charaidean, mothaichidh tu gu h-obann gu bheil do chraiceann, gu h-àraidh do làmhan, do mhuineal, agus àiteachan fosgailte eile, a’ tionndadh dearg agus a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ losgadh, agus uaireannan a’ tachasachd, mar sèididhean beaga. Tha mòran dhaoine den bheachd gur e dìreach losgadh grèine àbhaisteach a tha seo. Ach dh’ fhaodadh e a bhith na rudeigin eadar-dhealaichte. Sin a chanas sinn ri cugallachd ri solas.
Gu sìmplidh, 's e freagairt neo-àbhaisteach, ro mhòr a th' ann an cugallachd ri solas na grèine no stòran eile de rèididheachd ultraviolet (UV) a bhios do chraiceann a' faireachdainn ann an solas. Chan eil e coltach ri losgadh grèine. Faodaidh e tachairt an dèidh dìreach beagan mhionaidean de bhith fosgailte don ghrèin. Mar sin ma tha thu a' faighneachd, "Bidh mo chraiceann a' briseadh a-mach nas motha na feadhainn eile eadhon an dèidh ùine ghoirid de bhith fosgailte," tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
Dè na comharran a th’ ann an cugallachd ri solas?
Nuair a thachras an suidheachadh seo, faodaidh diofar chomharran craicinn nochdadh. Tha iad sin as cumanta ann an raointean den chraiceann a tha fosgailte don ghrèin, is e sin, nach eil còmhdaichte le aodach. Aig amannan, faodaidh na comharraidhean seo nochdadh air muinchillean an lèine-T a tha thu a’ caitheamh, no air bonn nam briogais, agus faodaidh iad nochdadh eadhon mar gum biodh an t-aodach gan loidhneachadh.
| Comharradh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Atharrachaidhean craicinn |
|
| Comharraidhean a bheir buaidh air a’ chorp gu lèir | Ma tha raon mòr de do bhodhaig fosgailte don ghrèin, faodaidh na comharraidhean seo tachairt cuideachd:
|
| Cudromach: Ma tha gin de na comharraidhean seo ort a bheir buaidh air do bhodhaig, faigh comhairle mheidigeach sa bhad. | |
Tha dà phrìomh sheòrsa de sholas-mhothachaidh ann:
Faodar an suidheachadh seo a roinn ann an dà phrìomh sheòrsa a rèir mar a thachras e.
1. Ath-bhualaidhean fototocsaineach
’S e seo an seòrsa as cumanta. Gu sìmplidh, ’s e ath-bhualadh ceimigeach a th’ ann. Bidh cungaidh-leigheis a ghabhas tu, uachdar craiceann a chuireas tu ort, no ceimigeach nad bhodhaig ag ath-bhualadh le ghathan UV na grèine agus a’ dèanamh cron dìreach air ceallan do chraicinn. Tha e coltach ri losgadh grèine dona.
- An ùine a bheir e airson an ath-bhualadh tachairt: Faodaidh e tachairt taobh a-staigh mionaidean no uairean a thìde bho bhith fosgailte don ghrèin.
- Coltas: Deargadh a’ chraicinn, at, agus pian losgaidh.
2. Ath-bhualaidhean foto-alergic
Tha seo beagan eadar-dhealaichte. Is e a thachras an seo gu bheil siostam dìon do bhodhaig, air sgàth ghathan UV, a’ mearachdachadh cungaidh-leigheis no uachdar craiceann a tha thu a’ gabhail mar “nàmhaid cèin.” An uairsin bidh an siostam dìon a’ tòiseachadh ga shabaid. Thig seo a-mach mar aileirdsidh.
- Ùine airson freagairt: Bheir seo greis. Faodaidh e aon gu trì latha a thoirt às dèidh nochdadh don ghrèin.
- Coltas: Mar as trice nochdaidh e mar chnapan tachasach, builgeanan, no sgrìoban. Aig amannan faodaidh na cnapan seo nochdadh air àiteachan nach deach a nochdadh don ghrèin .
Carson a tha an cugallachd solais seo a’ tachairt?
Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson seo. Aig amannan tha an adhbhar gu math sìmplidh. Aig amannan eile dh’ fhaodadh gur e suidheachadh meidigeach a th’ ann.
- Cungaidhean-leighis: Dh’fhaodadh cuid de na cungaidhean-leighis a bhios tu a’ gabhail a bhith nam prìomh adhbhar airson seo. Mar eisimpleir, cuid de antibiotics, cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn, cungaidhean an-aghaidh fungas, cungaidhean airson bruthadh-fala àrd, cungaidhean airson acne, faochadh-pian, agus chemotherapy.
- Toraidhean cùram craicinn: Faodaidh cuid de na ceimigean (me searbhagan, tar guail) ann an cuid de na siabann, cùbhraidhean agus uachdaran a chleachdas tu freagairt leis a’ ghrèin.
- Cumhaichean meidigeach eile: Faodaidh galairean sònraichte an suidheachadh seo adhbhrachadh cuideachd.
- Cumhaichean fèin-dìona: Mar eisimpleir, lupus (Lupus Erythematosus).
- Cumhaichean ginteil: Galairean ginteil tearc mar porphyria.
- Galairean craicinn eile: Cumhaichean mar dermatitis.
Ge bith dè an t-adhbhar, ma mhothaicheas tu atharrachaidhean sam bith air do chraiceann, ’s fheàrr bruidhinn ri dotair mu dheidhinn. Gu h-àraidh ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis sam bith, na stad a-riamh ga ghabhail gun bruidhinn ris an dotair agad an toiseach.
Ciamar a thèid seo a làimhseachadh?
Tha an làimhseachadh an urra ris an adhbhar.
- A’ cur às don adhbhar: Ma tha an suidheachadh seo ort air sgàth cungaidh-leigheis no uachdar, dh’fhaodadh e bhith feumail stad a chur air no atharrachadh gu fear eile mar a chaidh a chomhairleachadh leis an dotair agad. Cuideachd, dh’fhaodadh e bhith feumail lùghdachadh nochdadh don ghrèin.
- Antihistamines: Ma thachras ath-bhualadh foto-alergic, faodaidh na seòrsaichean cungaidhean seo cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air itching agus at.
- Corticosteroids: Dh’fhaodadh do dhotair uachdar no uaireannan pill òrdachadh dhut gus at agus sèid a lughdachadh.
- Foto-leigheas: 'S e làimhseachadh caran sònraichte a tha seo. Tha e a' toirt a-steach do chraiceann a nochdadh mean air mhean do dhòsan glè bheag, fo smachd de sholas UV fo stiùireadh dotair, a' leigeil le do chraiceann atharrachadh ris. Thar ùine, faodaidh seo cho dona 's a tha freagairt do chraicinn a lughdachadh.
Ciamar a dhìonas tu thu fhèin bho bhith mothachail air solas?
Ged nach urrainn dhuinn casg a chur air cuid de adhbharan (leithid tinneasan ginteil), tha mòran rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh.
- Dìon bhon ghrèin: Cuir crìoch air an ùine agad sa ghrèin cho mòr 's as urrainn dhut. Seachain a dhol a-mach aig amannan trang, leithid 10m gu 4f. Nuair a bhios tu a-muigh, feuch ri fuireach san sgàil cho mòr 's as urrainn dhut.
- Cleachd uachdar-grèine: Cuir ort uachdar-grèine an-còmhnaidh ma thèid thu a-mach. Tagh fear le SPF 50+ co-dhiù . Cuir a-rithist e gach dà uair a thìde.
- Cuir ort aodach dìona: Cuir ort aodach le muinchillean fada, còmhdaichte gu math. Bheir aodach dorcha barrachd dìon bho ghathan UV. Cuideachd, na dìochuimhnich ad le oir leathann a chur ort.
- Faigh a-mach dè an t-adhbhar a th’ agad: Faigh a-mach dè an cungaidh-leigheis no an uachdar a tha ag adhbhrachadh do thinneis. Bruidhinn ris an dotair agad agus dèan atharrachaidhean sam bith a tha riatanach.
- Faic lighiche-craicinn: ’S e deagh bheachd a th’ ann gum biodh sgrùdadh craicinn aig a h-uile duine co-dhiù aon uair sa bhliadhna. Ma tha cugallachd ri solas ort, is dòcha gun iarr an dotair agad ort tilleadh airson sgrùdadh nas tràithe.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad?
Bruidhinn ris an dotair agad mu na comharraidhean cumanta agus dèan plana air an son. Ach, uaireannan faodaidh an ath-bhualadh seo a bhith dona. Ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort,Na cuir dàil agus faic dotair sa bhad no rach chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU).
- Blàthagan air a’ chraiceann
- Crith
- Fiabhras
- Nausea no cuir a-mach
Faodaidh e bhith eagallach a bhith a’ dol a-mach nuair a bhios tu a’ fuireach le cugallachd ri solas. Ach chan urrainn dhut fuireach aig an taigh fad na h-ùine. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh gun a bhith fo iomagain mu dheidhinn, ach dotair fhaicinn gus faighinn a-mach dè tha ga adhbhrachadh. Dh’ fhaodadh e a bhith rudeigin cho sìmplidh ri bhith ag atharrachadh an uachdar a tha thu a’ cleachdadh. No, faodaidh an dotair agad do chuideachadh le bhith a’ leasachadh plana làimhseachaidh a chuidicheas tu gus an suidheachadh a riaghladh san fhad-ùine agus gad thoirt air ais a dh’obair le misneachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e losgadh grèine àbhaisteach a th’ ann an cugallachd ri solas, ach ath-bhualadh cus craicinn ri ghathan UV.
- Dh’fhaodadh seo a bhith air adhbhrachadh le cungaidhean-leigheis a tha thu a’ gabhail, cungaidhean-craicinn, no tinneasan meidigeach eile.
- Na stad a bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis sam bith a tha thu a’ gabhail an-dràsta leat fhèin gun bruidhinn ri dotair.
- ’S e dìon bhon ghrèin (criomag grèine, aodach dìona) an dòigh as fheàrr air casg a chur air.
- Ma thachras comharraidhean dona leithid sèididhean craicinn, fiabhras, agus crith, iarr comhairle mheidigeach sa bhad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment