Bròn às dèidh pàisde a bhith agad: An e seo 'Baby Blues' no trom-inntinn às dèidh breith (PPD) àbhaisteach?

Tha pàisde a bhith agad na atharrachadh mòr, brèagha nad bheatha. Tha a h-uile duine an dùil gum bi thu glè thoilichte aig an àm seo. Ach uaireannan, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn brònach, fo uallach, feargach, no dìreach mì-chofhurtail. Chan eil seo sònraichte dhutsa, bidh mòran mhàthraichean ùra a’ faighinn eòlas air na faireachdainnean seo. Mar sin na gabh dragh mu dheidhinn.

Ach, ciamar a tha fios agad gu cinnteach a bheil am bròn seo a tha thu a’ faireachdainn dìreach na atharrachadh àbhaisteach ann am faireachdainn, no rudeigin a dh’ fheumas sinn a bhith beagan nas iomagaineach mu dheidhinn? An-diugh, bruidhnidh sinn mun eadar-dhealachadh eadar an ‘Baby Blues’ a bhios mòran dhaoine a’ fulang, agus an ‘Postpartum Trom-inntinn’ nas cunnartaiche.

Dè an diofar eadar 'Trom-inntinn Leanaban' agus 'Trom-inntinn Iar-bhreith' (PPD)?

Gu sìmplidh, is e am prìomh eadar-dhealachadh eadar an dà rud dè cho fada ‘s a mhaireas na faireachdainnean sin agus dè cho dona ‘s a tha iad.

Dè a th’ ann an ‘Baby Blues’?

Dh’fhaodadh gum bi thu a’ fulang leis an ‘Baby Blues’ airson a’ chiad dhà no trì latha gu seachdain no dhà às dèidh dhut do phàisde a bhith agad. Bidh ìrean hormona do bhodhaig ag atharrachadh gu mòr às dèidh dhut do phàisde a bhith agad. Sin am prìomh adhbhar airson seo. Bidh timcheall air 80 a-mach à 100 màthair ùr a’ fulang leis a’ chumha seo. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil e gu math cumanta.

Mar sin dè a th’ ann an trom-inntinn às dèidh breith (PPD)?

Ach ma tha thu a’ faireachdainn brònach agus iomagaineach airson barrachd air dà sheachdain, agus ma tha coltas gu bheil na faireachdainnean a’ fàs nas miosa seach nas fheàrr, dh’ fhaodadh gur e trom-inntinn às dèidh breith (PPD) a th’ ann. Tha seo na staid nas cunnartaiche agus nas maireannaiche na an ‘baby blues’. Bidh e a’ toirt buaidh air timcheall air 10 às gach 100 màthair ùr. Chan e laigse air do thaobh a th’ ann am PPD, ach suidheachadh meidigeach a dh’ fheumas làimhseachadh.

Leig dhuinn eadar-dhealachadh soilleir a dhèanamh eadar feartan an dithis seo.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh PPD?

Ged a dh’ fhaodadh duine sam bith PPD a leasachadh, faodaidh cuid de nithean an cunnart a mheudachadh.

• Ma bha trom-inntinn no tinneas inntinn eile ort roimhe (me, eas-òrdugh dà-phòlach).
• Ma tha trom-inntinn aig cuideigin san teaghlach agad.
• Ma bha trom-inntinn ort rè torrachas (trom-inntinn timcheall air breith chloinne).
• Ma tha duilgheadas slàinte aig an leanabh no ma tha e na leanabh a tha a’ caoineadh agus a tha duilich a chomhfhurtachadh.
• Mura h-eil mòran taic ann bhon teaghlach agus bhon duine aice.
• Ma tha thu fo chuideam mòr, leithid duilgheadasan airgid no duilgheadasan obrach.
• Ma tha càraid no triùir agad.
• Ma tha duilgheadasan aig an leanabh le bhith a’ toirt bainne-cìche.
• A bhith fo aois 20 no a bhith nad mhàthair shingilte.
• Ma tha fòirneart no droch dhìol ann an dàimh.

Ciamar a gheibh mi cobhair? Dè na leigheasan a th’ ann?

Is dòcha gum bi nàire ort no eagal ort innse do dhuine sam bith gu bheil thu brònach. Ach cuimhnich, gur e comharra neart a th’ ann a bhith ag iarraidh cuideachaidh, chan e laigse. Le làimhseachadh ceart, faodaidh tu tilleadh chun bheatha àbhaisteach agad.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

• Mura tèid comharraidhean ‘Baby Blues’ seachad às dèidh dà sheachdain.
• Ma tha e doirbh aire a thoirt don leanabh air sgàth do shunnd.
• Ma tha e ro dhoirbh eadhon gnìomh làitheil àbhaisteach a dhèanamh.
• Ma tha smuaintean agad mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air do phàisde, faic dotair sa bhad no innis do chuideigin a tha faisg ort. Ma tha sin riatanach, rach don Roinn Èiginn (ETU).

Tha grunn dhòighean làimhseachaidh ann:

1. Leigheas-còmhraidh / Comhairleachadh

Faodaidh e bhith na fhaochadh mòr bruidhinn mu na faireachdainnean agad le eòlaiche-inntinn, eòlaiche-inntinn no comhairliche. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do fhaireachdainnean agus a’ dèiligeadh ri do dhuilgheadasan.

2. Cungaidh-leigheis

Dh’fhaodadh do dhotair cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn òrdachadh dhut.

• Am bu chòir dhomh cungaidh-leigheis a ghabhail fhad ’s a tha mi a’ biathadh air a’ bhroilleach? Is e seo ceist a bhios aig mòran mhàthraichean. Faodaidh na cungaidhean seo a dhol chun an leanaibh tro bhainne-cìche ann an dòsan beaga. Ach, mar as trice bidh dotairean ag òrdachadh cungaidhean sàbhailte aig nach eil buaidh mhòr air an leanabh. Bruidhinn mu na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha an lùib seo leis an dotair agad.
• Faodaidh grunn sheachdainean a thoirt airson na cungaidhean seo obrachadh, mar sin bi foighidneach. Na stad gan gabhail gu h-obann air sgàth 's nach eil iad ag obair. Cleachd iad dìreach mar a dh'innseas an dotair dhut.
• Is iad na seòrsaichean dhrogaichean as cumanta a thathas a’ cleachdadh “SSRIs”, “SNRIs”, agus “TCAs”.

Rudan as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin gus dèiligeadh ris na 'Baby Blues'

'S e tinneas-cinnidh a bhios mar as trice a' falbh leis fhèin a th' anns na "Baby Blues", ach faodaidh na rudan seo do chuideachadh le bhith a' lorg faochadh aig an àm sin.

• Tàmh: Nuair a bhios do phàisde a’ cadal, gabh fois thu fhèin. Na smaoinich air obair-dachaigh.
• Ith gu math: Ith daithead beathachail. Bheir e spionnadh don bhodhaig agad a bharrachd air don inntinn agad.
• Gabh cuairt: Ma ghabhas e dèanamh, gabh cuairt 10 mionaidean sa ghàrradh. Tha èadhar ùr agus solas na grèine glè mhath airson do shunnd.
• Iarr cuideachadh: Ma tha cuideigin a’ tabhann cuideachadh, gabh ris. Na feuch ri a h-uile càil a dhèanamh thu fhèin le bhith ag ràdh, “Chan eil cùram orm.”
• Bruidhinn ri daoine eile: Na bi nad aonar. Cuir fòn gu caraid, thig còmhla ri buidheann le màthraichean ùra eile. Cuidichidh bruidhinn ri daoine aig a bheil eòlasan coltach ris thu gus tuigsinn nach eil thu nad aonar.
• Seachain deoch làidir agus drogaichean: Faodaidh iad sin do shunnd a dhèanamh nas miosa.