Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mun “bacteria math” seo ann an sanasan iogart air an telebhisean, ceart? No is dòcha gu bheil thu air cluinntinn caraid ag ràdh gu bheil iad math dhut nuair a tha stamag goirt ort. Dè dìreach a th’ anns na “probiotics” seo? Dè cho math ’s a tha iad airson ar cuirp? Dè na galairean as urrainn dhaibh cuideachadh leotha? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn a h-uile càil ann an dòigh gu math sìmplidh an-diugh.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann am probiotics?
’S e seòrsa de meanbh-fhàs-bheairtean beò a th’ ann am probiotics a tha buannachdail don bhodhaig againn, gu h-àraidh ar caolan. Na biodh eagal oirbh, nuair a smaoinicheas sinn air meanbh-fhàs-bheairtean, smaoinicheas sinn air bitheagan a dh’adhbhraicheas galair. Ach chan eil seo fìor. Canaidh sinn “bacteria math” ris na daoine sin. Bidh bacteria math is dona a’ fuireach nar caolan. Gus fuireach fallain, feumaidh cothromachadh math a bhith eadar na bacteria math is dona seo. Aig amannan, air sgàth tinneas no na cungaidhean a bhios sinn a’ gabhail (gu h-àraidh antibiotics), bidh an cothromachadh seo air a bhriseadh agus bidh bacteria dona a’ meudachadh. Sin nuair a thig probiotics gar teasairginn.
Gheibh sinn na bacteria math seo gu nàdarrach bho bhiadhan mar iogart agus bainne bò. Tha iad sin rim faighinn ann am bùthan-leigheadaireachd an-diugh cuideachd ann an cruth chlàran, capsalan, pùdar agus lionntan. Ach is e an rud as cudromaiche gu bheil diofar sheòrsaichean, no sreathan, de na probiotics seo ann. Bidh gach seòrsa a’ cuideachadh le diofar ghalaran. Mar sin, chan eil e gu leòr dìreach aon a ghabhail agus òl. Tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a chleachdas tu e.
Dè na galairean a dh’ fhaodas probiotics a chuideachadh dha-rìribh?
Mar a tha rannsachadh air dearbhadh, faodaidh probiotics cuideachadh le mòran thinneasan. Seallaidh sinn dè a th’ annta. Chuir mi am fiosrachadh seo ann an clàr gu h-ìosal gus a dhèanamh nas fhasa a thuigsinn.
| Suidheachadh meidigeach | Mar a chuidicheas probiotics agus na seòrsaichean aca |
|---|---|
| A' bhuinneach ann an clann | Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod probiotics cuideachadh le bhith a’ lughdachadh fad a’ bhuineach ann an clann. Gu sònraichte, tha seòrsachan leithid Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri , agus Lactobacillus rhamnosus glè fheumail. Bidh iad cuideachd a’ cuideachadh le casg a chuir air a’ bhuineach air adhbhrachadh le rotavirus. |
| A' bhuinneach air adhbhrachadh le antibiotics | Tha fios againn gum bi ar stamagan uaireannan a’ fàs troimh-chèile nuair a bhios sinn a’ gabhail antibiotics. Is e an t-adhbhar airson seo, ged a bhios na drogaichean sin a’ marbhadh bacteria dona, bidh iad cuideachd a’ marbhadh bacteria math a tha buannachdail don bhodhaig againn. Faodaidh probiotics a ghabhail aig an àm sin a bhith na chuideachadh mòr dha inbhich is clann le chèile gus casg a chuir air a’ bhuineach. |
| Galar Ath-bhroinn | Tha an t-artaigil seo a’ bruidhinn air dà phrìomh thinneas. Is e aon dhiubh Pouchitis. Bidh seo a’ tachairt às dèidh lannsaireachd airson tinneas ris an canar Ulcerative Colitis. Faodaidh probiotics casg a chuir air an tinneas seo bho bhith a’ tachairt, ach chan eil mòran buaidh aca air a leigheas aon uair ‘s gun tachair e. Is e am fear eile gum faod probiotics cuideachd casg a chuir air Ulcerative Colitis bho bhith a’ tilleadh. |
| Ecsema | Ma tha eczema aig do phàiste air sgàth aileirdsidh do bhainne bò, dh’fhaodadh probiotics cuideachadh. Tha Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus , no Bifidobacterium lactis gu sònraichte math airson seo. Nas cudromaiche, ma tha eachdraidh teaghlaich de eczema ann, tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod probiotics a ghabhail rè torrachas, mar a dh’iarras an dotair agad, an cunnart bho eczema a lùghdachadh air do phàisde. |
| Sionndrom Innidh Irritable (IBS) | Bidh daoine le IBS a’ faighinn eòlas air comharraidhean eile leithid a’ bhuinneach, a’ gheur-leanmhainn, agus sèid. Faodaidh sreathan leithid Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis , agus Lactobacillus plantarum cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na comharraidhean sin. |
| Galaran dona intestinal ann an ùr-bhreith (Necrotizing Enterocolitis) | Is e seo suidheachadh dona a tha a’ tachairt ann am pàisdean ro-luath. Anns an t-suidheachadh seo, bidh an stuth-innidh a’ tòiseachadh ri bàsachadh. Tha rannsachadh ùr air sealltainn gum faod probiotics mar Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air an t-suidheachadh dona seo. Ach is e seo rudeigin a thèid a dhèanamh gu tur ann an ospadal fo stiùireadh dhotairean. |
Dè eile a tha thu a’ smaoineachadh a chuidicheas probiotics leis?
A bharrachd air na tha gu h-àrd, tha luchd-rannsachaidh a’ faighinn a-mach gum faod probiotics cuideachadh le grunn thinneasan eile. Ach, leis gu bheil iad sin fhathast gan rannsachadh, chan eil iad 100% dearbhte. Ach, tha iad air deagh thoraidhean a shealltainn.
- Fuachd ann an clann
- Galaran slighe urinary agus faighne
- Diofar aileardsaidhean agus asthma
- Neo-fhulangas lactsa (duilgheadas a bhith a’ cnàmh bainne agus toraidhean bainne)
- Galaran stamag is sgamhain ann an clann
- Slàinte beòil
- Doimhneachd co-phàirteach
- Buinneach an luchd-siubhail
Is e an rud cudromach nach eil a h-uile probiotics mar an ceudna. Tha seòrsachan sònraichte ann a tha freagarrach airson gach suidheachadh. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach comhairle mheidigeach iarraidh.
Dèan cinnteach gun cuimhnich thu air seo mus cleachd thu probiotics!
Ged a tha probiotics sàbhailte sa chumantas don mhòr-chuid de dhaoine, mar rud sam bith eile, tha beagan rudan ri bhith mothachail orra mus cleachd thu iad.
Bruidhinn ris an dotair agad: Mus tòisich thu fhèin no do phàiste a’ gabhail probiotics, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair teaghlaich agad (dotair). Faodaidh e no i an seòrsa probiotic agus an dòs ceart a mholadh airson do staid. Is dòcha nach toir dìreach a dhol don bhùth-leigheadaireachd agus fear a thogail a chì thu na toraidhean ceart dhut.
Daoine a dh’ fheumas cùram sònraichte: Ma tha thu trom, a’ biathadh air a’ bhroilleach, no ma tha siostam dìon lag agad (leithid euslainteach aillse), seachain probiotics a ghabhail às aonais comhairle meidigeach, oir faodaidh iad duilgheadasan eile adhbhrachadh ann an leithid de chùisean.
Gu sìmplidh, tha probiotics nan deagh charaidean a chuidicheas ar slàinte gu mòr. Ach gus an càirdeas sin a chumail suas gu ceart, tha eòlas ceart agus comhairle mheidigeach riatanach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e seòrsa de “bacteria math” a th’ ann am probiotics a tha buannachdail don ghut agus don t-slàinte iomlan againn.
- Tha e air a dhearbhadh gu math gu bheil probiotics a’ toirt faochadh bho chumhachan leithid a’ bhuineach ann an clann òga, a’ bhuineach air adhbhrachadh le antibiotics, eczema, agus IBS.
- Leis gu bheil diofar shreathan probiotic a’ cuideachadh le diofar thinneasan meidigeach, tha e glè chudromach an seòrsa ceart a thaghadh.
- Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus cleachd thu probiotics dhut fhèin no do do phàiste. Na cleachd iad a-riamh air adhbhar no stèidhichte air na tha daoine eile ag ràdh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris