Is dòcha gu bheil thu air daoine mun cuairt ort fhaicinn a’ cagnadh rudeigin nam beul. Bidh cuid a’ cagnadh tombaca le duilleagan betel, agus bidh daoine òga eile a’ cleachdadh rudan leis na h-ainmean eadar-dhealaichte mar “mawa” agus “babul”. Tha mòran dhaoine den bheachd nach eil seo nas cunnartaiche na smocadh toitean, gur e cleachdadh “gun chron” a th’ ann. Ach an e sin an fhìrinn? An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn tombaca gun smoc, rud a tha mòran dhaoine a’ seachnadh, ach a dh’ fhaodadh a bhith gu math cunnartach.
Dè a th' ann an tombaca gun smoc?
Gu sìmplidh, tha seo a’ toirt iomradh air tombaca a thèid a thoirt a-steach tro dhòighean eile, seach a bhith a’ smocadh. Faodaidh seo a bhith na thombaca pùdarrach no na thombaca gearraichte. Mar as trice bidh e air a chumail sa bheul, eadar na gomaichean agus na gruaidhean, no eadar na bilean agus na gomaichean. Bidh cuid de sheòrsan air an toirt a-steach tron t-sròin. Ged nach eil an ceò air a leigeil a-mach mar thoitean, chan eil e cho cunnartach.
Dìreach mar thoitean, tha ceimigeach gu math addictive anns an tombaca seo ris an canar nicotine . Nuair a chuireas tu nad bheul e, thèid nicotine a ghabhail a-steach don bhodhaig gu luath tron membran fìnealta taobh a-staigh do bheul. Tha an nicotine seo coltach ri brosnachaidh. Is e sin, nuair a thèid e a-steach don bhodhaig agad, thèid barrachd den hormone adrenaline agad a thoirt a-mach. An uairsin bidh do reat cridhe ag àrdachadh, agus bidh an ìre fala a tha a’ dol don eanchainn agus na fèithean ag àrdachadh. A bharrachd air an sin, bidh an nicotine seo a’ ceangal ri cuid de gabhadan san eanchainn agus a’ leigeil ma sgaoil ceimigeach ris an canar dopamine . Is e an dopamine seo a bheir dhuinn faireachdainn de thoileachas agus de thoileachas. Is e an toileachas sealach seo as coireach gu bheil daoine cho addictive ris.
Dè na gnèithean as cumanta ann an Sri Lanka?
Anns an dùthaich againn, gheibhear tombaca gun smoc ann an diofar chruthan. Tha cuid dhiubh traidiseanta, agus cuid eile nan toraidhean ùra a tha ag amas air an ginealach òg.
| Seòrsa tombaca | Tuairisgeul agus cleachdadh |
|---|---|
| Cagnadh Tobac | Is iad seo duilleagan tombaca tiormaichte. Anns an dùthaich againne, chithear iad as trice le duilleagan betel . Bidh mòran dhaoine a’ cagnadh pìos tombaca le duilleagan betel, cnòthan areca, agus aoil. Bidh an seile a bhios seo a’ dèanamh gu tric air a chuir a-mach. |
| Tobac pùdarrach (Snuff / Dip) | Is iad sin tombaca air a mhilleadh gu mìn. Tha diofar bhlasan mar mheasan is mint air an cur ris an seo. Tha rudan mar "mava" agus "babul", a tha mòr-chòrdte am measg na h-òigridh, a’ tuiteam a-steach don roinn seo. Tha iad sin air an gabhail ann an suimean beaga agus air an cumail eadar na gomaichean agus na gruaidhean. Tha cuid de phùdar tioram air an anail a-steach tron t-sròin. |
| Snus | ’S e seòrsa tombaca a tha seo cuideachd. Ach thig iad sin ann am pacaidean a tha coltach ri pocannan beaga tì. Tha am pacaid seo air a chumail eadar am bilean àrd agus na gomaichean. Ged nach eil iad glè chumanta ann an Sri Lanka, faodaidh iad sin tighinn chun mhargaidh cuideachd. |
Dè na cunnartan mòra a tha an lùib a’ chleachdaidh seo?
Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil e sàbhailte leis nach eil thu a’ toirt anail a-steach don cheò. Tha sin gu tur ceàrr. Gu dearbh, tha faisg air 30 ceimigean ann an tombaca gun smoc a dh’ fhaodadh aillse adhbhrachadh. Dhiubh sin, is e buidheann de cheimigean ris an canar nitrosamines sònraichte do thombaca (TSNAs) na prìomh charcanaiginean.
Cuimhnich, eadhon ged nach eil ceò ann, tha na ceimigean puinnseanta fhathast gan gabhail a-steach gu dìreach nad bhodhaig. Tha e coltach ri beagan puinnsean a chumail nad bheul.
Seo cuid de na prìomh chunnartan slàinte a dh’ fhaodadh èirigh bhon chleachdadh seo.
| Cunnart | Dè tha a’ tachairt agus mìneachadh |
|---|---|
| Cunnart aillse | |
| Ailse cinn is amhaich | Is iad seo an fheadhainn as cumanta. Tha cunnart mòr ann gum bi aillse air na bilean, na gomaichean, an teanga, agus lìnigeadh a-staigh nan gruaidhean (mucosa buccal) a’ leasachadh. |
| Ailse easophageal | ’S e an easophagus an tiùb a bhios a’ giùlan biadh bhon amhaich chun an stamag. Tha an cunnart seo air adhbhrachadh le bhith a’ slugadh seile a thèid a leigeil ma sgaoil le tombaca. |
| Aillse pancreatic | ’S e organ cudromach a th’ anns a’ phàncreas a chuidicheas sinn le bhith a’ cnàmh biadh agus a’ cumail smachd air ìrean siùcar fala. Faodaidh na tocsainnean ann an ceò tombaca cunnart aillse a mheudachadh san organ seo. |
| Duilgheadasan slàinte dona eile | |
| Slàinte fhiaclan agus beòil | Bidh stainean buidhe no donn air na fiaclan, lobhadh fhiaclan, agus mu dheireadh call fhiaclan a’ tachairt. Tha droch anail cumanta cuideachd. |
| Spotan geala sa bheul (Leukoplakia) | Is iad seo spotan geala no liatha a nochdas taobh a-staigh a’ bheòil. Tha iad seo nan suidheachadh ro-aillseach a dh’ fhaodadh tionndadh gu aillse . Ma chì thu spot mar seo, bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad. |
| Galar cridhe agus bruthadh-fala | Bidh e a’ meudachadh gu mòr cunnart tachycardia, bruthadh-fala àrd, buille cridhe neo-riaghailteach (arrhythmia), stròc, agus grèim-cridhe. |
Cunnartan rè torrachas
Ma chleachdas màthair a tha trom iad seo, tha e glè chunnartach don leanabh. Bidh seo a’ meudachadh na cothroman gum bi saothair ro-luath agus breith-mharbh ann .
Nach eil buannachdan sam bith ann bhon chleachdadh seo?
Is e am freagairt ghoirid, “Chan eil buannachd ann.”
Bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh seo mar dhòigh air an cuideachadh le bhith a’ sgur a smocadh. Ach chan eil e ach gan gluasad bho aon tràilleachd gu tè eile. Chan eil e gad thoirt cuidhteas de nicotine. Ma tha thu dha-rìribh mu bhith a’ sgur, is e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ris an dotair agad. Bidh e no i comasach air comhairle a thoirt dhut air an dòigh as fheàrr agus as sàbhailte air sin a dhèanamh.
Ciamar a bheir iad seo buaidh air a’ chorp?
Nuair a bhios tu a’ smocadh, bidh na ceimigean ann ag adhbhrachadh sèid nad bheul, nad shròn agus nad shoithichean fala. Bidh an sèid seo a’ dèanamh cron air an endothelium , an lìnigeadh tana taobh a-staigh ar soithichean fala a chuidicheas iad gus crìonadh agus leudachadh. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi geir a’ cruinneachadh taobh a-staigh nan soithichean fala, gan dèanamh nas dualtaiche a bhith air am bacadh.
A bharrachd air sin, is iad seo na tocsainnean ann an tombaca:
- Faodaidh e milleadh a dhèanamh air an grùthan (leòn grùthan).
- Faodaidh e cuideachd adhbhrachadh gum bàsaich ceallan an grùthan agus fàireag an thyroid (apoptosis).
Mar sin a bheil seo nas fheàrr na bhith a’ smocadh toitean?
Chan eil. Seo mearachd eile a tha aig mòran dhaoine. Tha an dà sheòrsa tombaca a cheart cho cunnartach, tràilleach, agus ag adhbhrachadh dhuilgheadasan slàinte dona. Tha an ìre de nicotin anns an dà chuid cha mhòr an aon rud. Mar sin chan eil rud ann a tha a’ ciallachadh gu bheil aon nas fheàrr na am fear eile. Tha an dà chuid a cheart cho dona.
Tha cuid de dhaoine den bheachd, leis nach eil e a’ dèanamh ceò, nach eil e a’ cur dragh air daoine eile agus mar sin gu bheil e furasta a chleachdadh. Tha cuid eile den bheachd gu bheil e nas sàbhailte na toitean. Ach a-nis tha fios agad nach eil seo fìor. Tha e cuideachd glè chronail agus gu math addictive.
Mura h-eil thu air an cleachdadh roimhe, na tòisich gu bràth. Ma tha thu mu thràth tràilleach don chleachdadh seo, na biodh nàire ort iarraidh airson cuideachadh gus a bhriseadh. Chan eil thu nad aonar. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo. Faodaidh e no i an comhairle agus an taic a dh’ fheumas tu a thoirt dhut gus an cleachdadh a bhriseadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha tombaca gun smoc dìreach cho cunnartach agus cho tràilleach ri toitean. Chan e cleachdadh "gun chron" a th' ann.
- Faodaidh an cleachdadh seo leantainn gu galairean dona leithid aillse beòil, tinneas cridhe agus stròc.
- ’S e breug iomlan a th’ ann a ràdh “tha e nas sàbhailte na toitean.”
- Cha dèan cleachdadh nan tràilleachdan sin gus stad a smocadh ach do ghluasad bho aon tràilleachd gu tràilleachd eile.
- Ma tha feum agad air cuideachadh gus an cleachdadh seo a bhriseadh, na bi diùid agus bruidhinn ris an dotair agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris