Feumaidh gun cuala tu an t-ainm 'Ola Krill' na làithean seo, nach eil? Tha cuid ag ràdh gu bheil e tòrr na b' fheàrr na ola èisg. Mar sin tha mòran dhaoine airson seo a-nis. Dè dìreach a th' ann an Ola Krill? A bheil buannachdan sam bith ann dha-rìribh airson ar slàinte, no an e dìreach fuaim bheag a th' ann? An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh, ann an dòigh a thuigeas tu.
Dè a th' ann an Ola Krill?
Gu sìmplidh, gheibhear an ola seo bho chreutairean mara beaga bìodach ris an canar 'Krill'. Smaoinich air gnè beathach glè bheag, coltach ri carran-creige. Bidh iad a’ fuireach sa mhòr-chuid anns na cuantan as fhuaire den t-saoghal, mar Antartaig. ’S ann à cuirp nam beathaichean sin a thèid an ola luachmhor seo a thoirt a-mach.
Dìreach mar ola èisg, tha dà sheòrsa de dh’aigéid shailleil omega-3 ann an ola krill cuideachd a tha glè chudromach airson ar cuirp, gu sònraichte ar n-eanchainn agus ar cridhe. Is iad sin EPA (aigéad eicosapentaenoic) agus DHA (aigéad docosahexaenoic) . Ach, tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gu bheil omega-3s ola krill air an gabhail a-steach nas fhasa agus nas èifeachdaiche leis a’ bhodhaig againn na omega-3s ola èisg. Tha seo air sgàth beagan eadar-dhealachaidh anns an structar ceimigeach aca.
Carson a bhios daoine a’ cleachdadh Ola Krill? Dè na buannachdan a tha ann?
Tha rannsachadh fhathast ga dhèanamh air ola Krill, a’ ciallachadh nach deach a sgrùdadh cho fada ri ola èisg. Ach, tha cuid de sgrùdaidhean tòiseachaidh a chaidh a dhèanamh gu ruige seo air moladh gu bheil buannachdan slàinte ann.
Faochadh airson pian co-phàirteach?
Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gun urrainn dha faochadh a thoirt dhaibhsan a tha a’ fulang le tinneasan a dh’adhbhraicheas at, stiffness, agus pian nan joints. Mar eisimpleir, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian, stiffness joints , agus duilgheadas a bhith a’ dèanamh ghnìomhachdan làitheil ann an daoine le tinneasan leithid airtritis reumatoid agus osteoarthritis.
Chaidh a lorg cuideachd gu bheil ola Krill a’ lughdachadh ìrean pròtain C-reactive (CRP), comharradh sèid anns a’ bhodhaig. Tha ìrean àrda de CRP co-cheangailte ri cunnart nas motha bho ghalar cridhe.
Buannachd shònraichte do bhoireannaich?
Lorg sgrùdadh beag eile gum faodadh Ola Krill cuideachadh le bhith a’ faochadh diofar mhì-chofhurtachd corporra is tòcail (me, goirteas stamag, irioslachd, laigse broilleach) a bhios boireannaich a’ faighinn beagan làithean ron ùine mìosail aca. Canar ‘sionndrom ro-mhìosail (PMS)’ ris a’ chumha seo gu meidigeach.
A bheil e freagarrach do mhàthraichean a tha trom le leanabh agus do chloinn?
Is e ceist glè chudromach a tha seo. Tha fios againn gu bheil DHA riatanach airson leasachadh eanchainn an fhàis agus an leanaibh òg. Mar sin, dh’ fhaodadh cuid de mhàthraichean a tha trom a bhith air an tàladh gus Ola Krill a chleachdadh.
Ach seo rudeigin air am bu chòir dhut a bhith gu math faiceallach . Chan eil sàbhailteachd Ola Krill do bhoireannaich a tha trom le leanabh agus do chloinn òga air a dhearbhadh gu saidheansail fhathast. Mar sin, air sgàth dìth dàta gu leòr air a’ chùis seo, chan eil dotairean a’ moladh Ola Krill a thoirt do chloinn òga, ge bith an ann rè torrachas no nuair a bhios iad a’ biathadh air a’ bhroilleach.
A bheil feum agad smaoineachadh air buaidh na h-àrainneachd cuideachd?
'S e. 'S e seo rudeigin a dh'fheumas sinn smaoineachadh mu dheidhinn cuideachd. Tha na creutairean beaga seo ris an canar Krill nam prìomh bhiadh dha mòran bheathaichean mòra sa mhuir, leithid mucan-mara, ròin agus peinginnean. Mar sin tha luchd-saidheans a-nis a’ cur dragh an cèill mu mar a bheir an iasgach malairteach againn air a’ Krill seo ann an àireamhan mòra buaidh air slabhraidh bìdh nan ainmhidhean sin agus air eag-shiostam na mara gu lèir.
Cunnartan agus fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith a’ gabhail Ola Krill
Coltach ri stuth-cuideachaidh slàinte sam bith, tha e cudromach a bhith mothachail air na cunnartan agus na fo-bhuaidhean a tha an lùib Ola Krill mus gabh thu e. Tha an clàr gu h-ìosal a’ toirt dealbh soilleir air seo.
| Seòrsa cunnart/fo-bhuaidh | Na dh’fheumas tu a bhith eòlach air |
|---|---|
| Fo-bhuaidhean beaga | Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine mì-chofhurtachd beag fhaighinn leithid sèid, flatulence, agus a’ bhuineach. |
| Aileardsaidhean do bhiadh-mara (Aileardsaidhean) | Ma tha aileirdsidh agad ri biadh mara mar chrùbag no carran-creige, seachain Ola Krill a ghabhail, oir tha e cuideachd air a thoirt bhon aon fhàs-bheairt. |
| Cunnart bleith | Faodaidh Ola Krill dòrtadh fala a dhèanamh beagan nas slaodaiche. Mar sin ma tha eas-òrdugh bleith ort, no ma tha thu ag ullachadh airson lannsaireachd sam bith (co-dhiù dà sheachdain roimhe), chan eilear a’ moladh a ghabhail. Dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad mu dheidhinn seo. |
| Eadar-obrachadh le drogaichean eile | Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis a tha a’ tanachadh na fala (leithid warfarin no aspirin, cungaidhean-leighis an aghaidh co-dhùmhlaichean no cungaidhean-leighis an aghaidh phlàtaichean), dh’fhaodadh gum bi cunnart bleith nas motha agad ma ghabhas tu Ola Krill. Dh’fhaodadh e cuideachd eadar-obrachadh le cungaidhean-leighis tinneas an t-siùcair agus cuid de chungaidhean-leighis call cuideim. Mar sin, innis don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a tha thu a’ gabhail. |
Dè an ìre a dh’fheumas tu?
Leis nach eil seo air a ghabhail ris mar làimhseachadh àbhaisteach fhathast, chan eil dòs àbhaisteach ann. Bidh meudan nan toraidhean air a’ mhargaidh ag atharrachadh cuideachd.
Mar sin ma tha thu airson seo a chleachdadh, na dìreach ceannaich e bho bhùth-leigheadaireachd agus tòisich ga chleachdadh. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus faigh comhairle a thaobh a bheil e freagarrach airson do shlàinte agus, ma tha, dè an ìre a bu chòir dhut a ghabhail.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e stuth-cuideachaidh slàinte a th' ann an Ola Krill a tha beairteach ann an omega-3, coltach ri ola èisg. Dh'fhaodadh gum bi e air a ghabhail a-steach nas fheàrr leis a' bhodhaig.
- Tha fianais tòiseachaidh ann gum faodadh e beagan faochadh a thoirt bho phian co-phàirteach agus mì-chofhurtachd ro-mhìosail ann am boireannaich, ach tha feum air barrachd rannsachaidh.
- Chan eilear a’ moladh seo do bhoireannaich a tha trom le leanabh, do mhàthraichean altraim, agus do chloinn òga oir chan eil an sàbhailteachd air a dhearbhadh fhathast.
- Seachain Ola Krill a ghabhail ma tha aileirdsidh agad do bhiadh-mara, eas-òrdughan bleith, no ma tha thu a’ gabhail chungaidhean-leighis eile leithid caolaichean fala no cungaidhean-leighis tinneas an t-siùcair.
- Co-dhiù, tha e riatanach bruidhinn ris an dotair agad agus cead agus comhairle iarraidh mus cleachd thu Ola Krill no stuth-cuideachaidh slàinte sam bith eile.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris