A bheil thu cuideachd gu math draghail mu chuideam do chuirp? Ge bith dè cho cruaidh 's a dh'fheuchas tu, chan eil call cuideim cho furasta 's a tha thu a' smaoineachadh? Is dòcha gu bheil thu a' smaoineachadh, "Chan eil mi ag ithe ceart, chan eil an toil-inntinn agam airson eacarsaich a dhèanamh." Ach gu dearbh, chan e dìth toil-inntinn no dìth smachd air ithe a th' ann an reamhrachd. Tha e na staid nas iom-fhillte, leantainneach a dh'fheumas làimhseachadh. Sin a tha sinn a' bruidhinn mu dheidhinn an-diugh.
Dè a th’ ann an reamhrachd clas III?
Gu sìmplidh, ’s e Reamhrachd Clas III an seòrsa reamhrachd as miosa. B’ àbhaist dha a bhith air a ghairm mar “Reamhrachd Morbid”, ach bha an teirm sin a’ faireachdainn beagan mì-thlachdmhor, agus mar sin tha dotairean a’ cleachdadh an ainm “Reamhrachd Clas III” a-nis.
Is e Clàr-amais Tomad a’ Chuirp (BMI) tomhas cumanta a thathas a’ cleachdadh airson reamhrachd a thomhas. Is e àireamhachadh sìmplidh a tha seo a sheallas a bheil cuideam fallain agad airson d’ àirde.
- Ma tha do BMI 40 no nas àirde, thathas den bheachd gu bheil e reamhrachd Clas III.
Ach cuimhnich, chan eil BMI an-còmhnaidh na thomhas 100% ceart. Aig amannan faodaidh lùth-chleasaiche le deagh fhèithean BMI àrd a bhith aige, ach chan eil e reamhar. Mar sin, nuair a nì dotair sgrùdadh ort, chan e a-mhàin gun dèan e sgrùdadh air do BMI, ach cuideachd air rudan eile leithid cuairt-thomhas do chom agus tiugh sreath geir do chraicinn.
Is e an rud cudromach gur e seo suidheachadh a ghabhas leigheas. Ged nach eil fuasgladh thar oidhche ann, faodaidh tu fhèin agus an dotair agad obrachadh còmhla gus plana a chruthachadh gus cuideam fallain fhaighinn a bhios ag obair dhutsa.
Dè na comharran agus na duilgheadasan a tha an lùib reamhrachd?
Chan eil comharraidhean sònraichte ann a tha sònraichte do reamhrachd Clas III. Is e am prìomh chomharradh BMI de chòrr is 40. Ach, faodaidh an suidheachadh seo buaidh a thoirt air diofar phàirtean den bhodhaig againn agus duilgheadasan slàinte dona adhbhrachadh. Is e seo a dh’ fheumas sinn aire a thoirt dha.
Seallaidh sinn air cuid de na prìomh dhuilgheadasan slàinte a dh’ fhaodadh èirigh mar thoradh air seo gu h-ìosal.
| Siostam a' chuirp | Duilgheadasan agus galairean a dh’ fhaodadh a bhith ann |
|---|---|
| Cridhe agus soithichean fala | Galar cridhe, bruthadh-fala àrd (Hipirtheannas), tasgaidhean geir anns na h-artaireachdan (Atherosclerosis) |
| Siostam analach | Srannadh agus apnea cadail (Apnea Cadail Bacach), duilgheadasan anail air sgàth reamhrachd (Sionndrom Hypoventilation Reamhrachd - OHS) |
| Siostam endocrine (hormonaichean) | Tinneas an t-Siùcair Seòrsa 2, Sionndrom Metabolach |
| Cnàmhan agus joints | Osteoarthritis, gu h-àraidh nan glùinean agus nan cnapan |
| An grùthan agus na dubhagan | Galar Grùthan Geir, Galar Dubhaig |
| Cunnart aillse | Cunnart nas motha bho aillsean pancreatic, coloin, broilleach agus grùthan |
| Slàinte inntinn | Trom-inntinn agus duilgheadasan slàinte inntinn eile |
| Slàinte gintinn | Cùisean torachais a bheir buaidh air comas boireannaich is fhireannaich clann a bhith aca |
Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan airson reamhrachd?
Tha mòran dhaoine den bheachd gur e mì-chothromachadh eadar an ìre bìdh a bhios sinn ag ithe agus an ìre eacarsaich a bhios sinn a’ dèanamh a tha ag adhbhrachadh cuideam. Tha sin fìor gu ìre. Nuair a bhios sinn ag ithe barrachd chalaraidhean na bhios ar bodhaig a’ losgadh, thèid an lùth a bharrachd a stòradh sa bhodhaig mar gheir (clò geir).
Ach chan eil an sgeulachd a’ crìochnachadh an sin. ’S e cùis glè iom-fhillte a tha seo.
Nas cudromaiche: Cuimhnich, chan e dìth toil no neo-chomas smachd a chumail air na tha thu ag ithe a tha ag adhbhrachadh reamhrachd Clas III.
Tha iomadh adhbhar eile ann a bheir buaidh air seo:
- Gintinneachd: Is dòcha gum bi iongnadh ort faighinn a-mach gu bheil còrr is 15 ginean air an comharrachadh a tha ceangailte ri reamhrachd. Tha cuid de dhaoine buailteach gu ginteil airson cuideam fhaighinn. Faodaidh cuid de shuidheachaidhean ginteil, leithid sionndrom Prader-Willi, reamhrachd adhbhrachadh cuideachd.
- Neo-chothromachadh hormona: Tha hormonaichean nan rudan glè chumhachdach nar cuirp. Faodaidh cumhaichean co-cheangailte ri hormonaichean leithid hypothyroidism, sionndrom Cushing, agus sionndrom ovary polycystic (PCOS) àrdachadh cuideam nach eilear ag iarraidh adhbhrachadh.
- Leigheasan sònraichte: Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis a bhios tu a’ gabhail, mar eisimpleir, cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn, cungaidhean an-aghaidh psicotics, agus corticosteroids, àrdachadh cuideim adhbhrachadh mar bhuaidh taobh cuideachd.
- Factaran Sòisealta agus Cultarail: Smaoinich, cia mheud sanas a tha air an telebhisean agus air an eadar-lìon airson biadh luath àrd-chalraidh? Eadhon ann an Sri Lanka, tha e a-nis nas fhasa bùth no bèicearachd "Shot-Eats" a lorg, ach tha e duilich glasraich is measan math a lorg. Cuideachd, tha meudan cuibhreannan a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe tòrr nas motha a-nis na bha iad roimhe.
- Factaran àrainneachdail is eaconamach: Aig amannan bidh biadh luath nas saoire agus nas fhasa a lorg na biadhan beathachail. Cuideachd, ma tha thu a’ fuireach ann an sgìre far nach eil àiteachan no pàircean sàbhailte ann airson coiseachd agus eacarsaich, faodaidh sin cur ri àrdachadh cuideim cuideachd.
Factaran eile a tha a’ meudachadh cunnart àrdachadh cuideam
A bharrachd air na h-adhbharan gu h-àrd, faodaidh na factaran sin an cunnart a mheudachadh cuideachd:
- Dìth cadail: Tha rannsachadh air ceangal a lorg eadar daoine a bhios a’ cadal nas lugha na 7 uairean a-thìde san latha agus BMI nas àirde.
- Cuideam leantainneach: Ma tha thu fo chuideam airson ùine mhòr, bidh do bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean mar “Cortisol.” Bidh na hormonaichean sin a’ cumail smachd air ar n-acras agus ar metabolism lùtha, agus faodaidh seo leantainn gu àrdachadh cuideim.
- Aois: Mar a bhios tu ag aois, bidh metabolism do bhodhaig a’ slaodadh sìos, ag àrdachadh cunnart àrdachadh cuideim.
- Gnè: San fharsaingeachd, bidh barrachd geir bodhaig aig boireannaich na tha aig fir, agus is dòcha gun cuir iad cuideam orra cuideachd rè torrachas agus menopause.
Ciamar a bhios dotair a’ breithneachadh a’ chumha seo?
Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, gabhaidh e grunn cheumannan gus an suidheachadh seo a dhearbhadh.
1. Àireamhachadh Clàr-amais Tomad a’ Chuirp (BMI): An toiseach, thèid d’ àirde agus do chuideam a thomhas agus thèid luach BMI obrachadh a-mach.
2. Tomhas cuairt-thomhas a’ chom: Tha seo cuideachd na thomhas glè chudromach, oir tha geir a tha air a thasgadh timcheall air an abdomen ag àrdachadh cunnart rudan mar ghalar cridhe.
- Do bhoireannaich: Ma tha e nas motha na 35 òirleach
- Do fhir: Ma tha e nas motha na 40 òirleach
- (Dhaibhsan againn a tha de shliochd Àisianach a Deas, tha dotairean den bheachd gu bheil luachan eadhon nas ìsle cunnartach.)
3. Deuchainnean fala agus deuchainnean eile: Dh’fhaodadh do dhotair diofar dheuchainnean a mholadh gus faicinn a bheil tinneasan meidigeach eile ann a tha a’ cur ri do chuideam agus gus faighinn a-mach dè na duilgheadasan a tha air adhbhrachadh le reamhrachd.
| Ainm na deuchainn | Dè a thathar a’ dèanamh deuchainn air? |
|---|---|
| Pròifil Lipid | Ìrean cholesterol agus triglyceride san fhuil |
| Haemoglobin A1C (HbA1C) | Gus tinneas an t-siùcair no ro-thinneas an t-siùcair a dhearbhadh |
| Deuchainnean Gnìomh Grùthan | Gus ionnsachadh mu ghnìomhachd an grùthan agus tasgadh geir |
| Hormone Brosnachail Thyroid (TSH) | Gus gnìomh thyroid a sgrùdadh |
| Electrocardiogram (EKG) | Gus gnìomh a’ chridhe a sgrùdadh |
Dè na leigheasan a th’ ann? Ciamar a dhèiligeas sinn ris a seo?
Seo am pàirt as cudromaiche. Cuimhnich, chan eil aon làimhseachadh ann a fhreagras air a h-uile duine. Feumaidh tu plana làimhseachaidh a tha sònraichte dhutsa, stèidhichte air do bhodhaig, do dhòigh-beatha agus do amasan slàinte. Cuidichidh do dhotair thu leis an seo.
Faodar na prìomh dhòighean làimhseachaidh a roinn ann an ceithir roinnean:
1. Atharrachaidhean dòigh-beatha fhallain
Is e seo bunait an làimhseachaidh.
- Atharrachaidhean ann an daithead:Faodaidh tu coinneachadh ri neach-daithead gus daithead cothromach a dhealbhadh a fhreagras ort. Chan eil seo a’ ciallachadh a bhith a’ seachnadh bhiadh, ach a bhith ag ithe nan rudan ceart, anns na meudan ceart, aig na h-amannan ceart.
- Gnìomhachd chorporra: Chan e a-mhàin gu bheil eacarsaich math airson call cuideim, ach tha e math airson do shlàinte inntinn cuideachd. Ach, na tòisich air eacarsaich làidir a dhèanamh aig an aon àm. Bruidhinn ris an dotair agad mu dè an seòrsa eacarsaich a tha ceart dhutsa agus dè cho fada ‘s a bu chòir dhut a dhèanamh.
- Cadal math: Tha e riatanach 7-8 uairean a thìde de chadal math fhaighinn gach latha.
- Riaghladh cuideam: Tha cuideam na phrìomh adhbhar airson cuideam fhaighinn. Faodaidh rudan mar mheòrachadh agus eacarsaichean anail do chuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam.
2. Leigheas-inntinn agus giùlan
Uaireannan is dòcha gu bheil adhbharan saidhgeòlach air cùl ar cleachdaidhean ithe. Chithear cumhaichean leithid trom-inntinn agus iomagain gu tric còmhla ri reamhrachd. Mar sin, faodaidh e bhith glè chuideachail bruidhinn ri eòlaiche-inntinn (Leigheas-còmhraidh). Tha (Leigheas-inntinn-giùlain - CBT)) na dhòigh èifeachdach a thathas a’ cleachdadh airson seo.
3. Cungaidhean-leighis
Mura h-eil atharrachaidhean dòigh-beatha leotha fhèin gu leòr airson smachd a chumail air do chuideam, faodaidh do dhotair cungaidhean òrdachadh gus do chuideachadh le cuideam a chall. Bidh na cungaidhean sin ag obair sa mhòr-chuid le bhith a’ cumail smachd air an acras agad agus gad dhèanamh a’ faireachdainn làn às deidh dhut beagan ithe.
Eisimpleirean: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`
Cha bu chòir na cungaidhean seo a ghabhail ach fo chomhairle meidigeach . Faodaidh fo-bhuaidhean a bhith aca, agus mar sin cuidichidh an dotair agad thu gus an cungaidh-leigheis cheart a thaghadh dhut.
4. Lannsaireachd agus modhan call cuideim
Faodar beachdachadh air na dòighean seo airson daoine a tha ro throm agus air fàiligeadh le dòighean eile sam bith. Tha dà phrìomh sheòrsa dhiubh sin ann.
- Modhan-obrach endoscopach: Modhan-obrach neo-lannsaichte anns a bheil endoscop (tiùb le camara) air a chur tron bheul gus an stamag a dhèanamh nas lugha. Mar eisimpleir: Gastroplasty Sleeve Endoscopic (ESG).
- Lannsaireachd bariatric: Is iad sin lannsaireachd.
- Lannsaireachd Seach-rathad gastric: Tha earrann bheag den stamag air a chruthachadh agus air a ceangal gu dìreach ris a’ bhroinn bheag.
- Gastrectomy Sleeve: Thèid pàirt mhòr den stamag a thoirt air falbh, ga dhèanamh nas lugha.
Ged a dh’ fhaodadh na lannsaireachdan sin deagh thoraidhean a thoirt gu buil, tha cunnartan agus duilgheadasan annta cuideachd. Mar sin, ’s e co-dhùnadh glè chudromach a tha seo. Bu chòir dhut seo a dheasbad gu mionaideach leis an dotair agad.
Ceistean ri faighneachd don dotair agad
Ma tha duilgheadas agad do chuideam a riaghladh, na bi leisg dotair fhaicinn. Nuair a chì thu e, bidh e glè fheumail na ceistean seo fhaighneachd dha.
| Faighnich don dotair agad. |
|---|
| A bheil tinneas sam bith eile orm a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh mo chuideam a bharrachd? |
| An adhbharaich na cungaidhean a bhios mi a’ gabhail àrdachadh cuideim? |
| Dè na cleachdaidhean nam dhòigh-beatha a thug a’ bhuaidh as motha air a’ chumha seo? |
| Dè na duilgheadasan slàinte eile a bh’ agam air sgàth mo chuideam? |
| - Dè na roghainnean làimhseachaidh a th’ agam? |
| - Am bu chòir dhomh neach-beathachaidh fhaicinn? |
| A bheil cungaidh-leigheis no lannsaireachd airson call cuideim ceart dhomhsa? |
Mu dheireadh, faodaidh an turas gu call cuideim a bhith dùbhlanach. Dh’ fhaodadh gum bi àrdaidhean is ìsleachaidhean air an t-slighe. Ach chan eil e do-dhèanta. An àite feuchainn ri atharrachadh mòr a dhèanamh aig an aon àm, dèan aon atharrachadh beag aig an aon àm. Cuimhnich gum faod eadhon call cho beag ri 5% no 10% den chuideam iomlan agad buaidh mhòr mhath a thoirt air rudan mar do bhruthadh-fala, ìrean siùcair, agus ìrean cholesterol . Cuidichidh e gu cinnteach le bhith a’ leasachadh càileachd do bheatha.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e laigse phearsanta a th’ ann an reamhrachd throm (Reamhrachd Clas III), ach suidheachadh meidigeach iom-fhillte air a bheil buaidh aig grunn nithean ginteil, hormona agus àrainneachdail.
- Bidh an suidheachadh seo ag adhbhrachadh grunn dhuilgheadasan slàinte dona, leithid tinneas an t-siùcair, galar cridhe agus aillse, ach faodar a làimhseachadh gu soirbheachail.
- Bidh roghainnean làimhseachaidh ag atharrachadh bho dhuine gu duine agus dh’ fhaodadh iad a bhith a’ toirt a-steach atharrachaidhean dòigh-beatha, cungaidhean-leigheis, agus uaireannan eadhon lannsaireachd.
- Ma tha dragh ort mu do chuideam, bruidhinn ris an dotair agad sa bhad agus leasaich plana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa.
- Comharraich eadhon buadhan beaga! Faodaidh call dìreach 5% de do chuideam iomlan diofar mòr a dhèanamh air do shlàinte.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris