Nuair a tha thu an dùil ri pàisde, cia mheud atharrachadh a tha a’ tachairt air do bhodhaig? Mar sin leis na h-atharrachaidhean seo, tha e àbhaisteach smaoineachadh beagan a bharrachd mu do choltas agus a bhith airson a bhith a’ coimhead brèagha. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ smaoineachadh cho math ’s a bhiodh e beagan coltas donn a chur ri do chraiceann, is e sin, dath donn aotrom a thig bhon ghrèin. Gu dearbh, uaireannan is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh gun cuidich seo le bhith a’ còmhdach rudan mar acne agus bleeches a nochdas air d’aghaidh rè torrachas.
Mar sin a bheil seo dha-rìribh a’ toirt buaidh air an leanabh?
Gu sìmplidh, tha e glè eu-coltach gun dèan craiceann tanaichte cron dìreach air do phàisde gun bhreith. Ach, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e 100% sàbhailte. Tha na cunnartan bho bhith fosgailte don ghrèin agus leapannan tanaichte mar an ceudna ge bith a bheil thu trom no nach eil. Ach, tha rudan mar fèin-thanadairean agus tanaichtean spraeadh gu math sàbhailte nuair a thèid an cleachdadh gu ceart. Bruidhnidh sinn mu gach aon de na rudan sin nas mionaidiche.
Feuchaidh sinn an toiseach ri faicinn dè an ìre de nochdadh don ghrèin a th’ ann.
Tha e math a bhith a-muigh airson beagan èadhair ùir is grian rè torrachas. Gu dearbh, faodaidh beagan eacarsaich a-muigh do chumail fallain. Cha dèan a’ ghrian cron air do bhroinn.
Ach ged a tha buannachdan ann a bhith sa ghrèin, feumaidh tu a bhith gu math faiceallach mu dè an ùine a chuireas tu seachad sa ghrèin rè torrachas . Faodaidh cus nochdadh don ghrèin duilgheadasan adhbhrachadh do dhuine sam bith. Mar sin is fheàrr cumanta a chleachdadh agus ceumannan dìon a ghabhail.
San fharsaingeachd, tha fios againn uile gu bheil cus nochdadh don ghrèin ag àrdachadh cunnart aillse craicinn (leithid melanoma) . Bidh e cuideachd ag adhbhrachadh shoidhnichean de bhith a’ fàs nas sine ro-luath don chraiceann, leithid:
- Crìonadh a’ chraicinn
- Ceann-dubha
- Craiceann a’ slaodadh
Faodaidh a’ ghrian rudan mar sin a dhèanamh nas miosa. Sin as coireach gu bheil mòran eòlaichean a’ moladh uachdar-grèine math a chleachdadh a h-uile uair a thèid thu a-mach. Faodaidh tu cuideachd do chraiceann a dhìon le ad, speuclairean-grèine, agus aodach aotrom.
Cunnartan sònraichte rè torrachas
Bidh craiceann cuid de bhoireannaich gu math mothachail rè torrachas. Faodaidh an craiceann fàs tioram agus tachasach. Faodaidh an suidheachadh seo a bhith nas miosa nuair a bhios e fosgailte don ghrèin. Cuideachd, faodaidh dath do chraicinn dorchachadh agus faodaidh spotan nochdadh air d’aghaidh. Canar “melanoma” no “masg an torrachas ” ris an seo gu meidigeach. Faodaidh na spotan seo fàs nas dorcha le bhith fosgailte don ghrèin.
Is e losgadh grèine an cunnart eile. Chan eil losgadh grèine beag na chunnart mòr, ach faodaidh e a bhith gu math pianail agus mì-chofhurtail. Chan urrainn dhut cungaidhean-pian a ghabhail airson a’ phian sin. Mar sin is e an rud as fheàrr ri dhèanamh a bhith a’ seachnadh losgadh.
Tha seo glè chudromach: Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod ghathan UV bhon ghrèin beathachadh ris an canar folate a sgrios nar cuirp. Tha folate riatanach airson leasachadh tràth pàisde, gu sònraichte leasachadh an t-siostam nearbhach. Faodaidh ìrean ìosal de folate leantainn gu easbhaidhean breith dona leithid spina bifida.
Is e cunnart mòr eile rè torrachas cus teas bho bhith fosgailte don ghrèin airson ùine mhòr. Ma dh’fhàsas an suidheachadh seo dona, dh’ fhaodadh tu fulang le tinneasan leithid dìth uisge agus stròc teas.
| Suidheachadh cunnart | Comharraidhean airson coimhead airson |
|---|---|
| Cus teasachadh | Craiceann teth, ceann goirt, lathadh, teannachadh fèithean, mì-chofhurtachd. |
| Dì-uisgeachadh | Meadhrachadh, fannachadh, agus uaireannan pianta saothair meallta (cùmhnantan Braxton Hicks) . |
Ciamar a chleachdas tu leapannan-grèine?
’S e innealan fuadain a th’ ann an leapannan-grèine. Faodaidh na ghathan UV cronail a bhios iad a’ leigeil a-mach a’ chraiceann a bhith a’ fàs nas sine ro-luath agus cunnart aillse craicinn a mheudachadh. Tha mòran dhotairean ag ràdh gum bu chòir do dhuine sam bith, aig àm sam bith, fuireach air falbh bho leapannan-grèine gu tur .
Chan eil cleachdadh leabaidh-grèine rè torrachas a’ dèanamh cron dìreach air an leanabh. Ach, mar a thachras le bhith sa ghrèin, is e cus teasachadh an cunnart as motha an seo. Ma cho-dhùnas tu leabaidh-grèine a chleachdadh, cuir crìoch air an ùine agad innte cho mòr ‘s as urrainn dhut. Fuirich innte airson ùine ghoirid a-mhàin. Cuidichidh seo le casg a chuir air losgadh craicinn agus teas a’ chuirp a lughdachadh. Na dìochuimhnich tòrr uisge òl às deidh dhut an leabaidh-grèine a chleachdadh.
Mar sin a bheil uachdaran-grèine fèin-ghrèisidh sàbhailte?
Is iad sin an fheadhainn a thèid a chur air a’ chraiceann agus a bheir coltas donn dha.Uachdaran . Chan eil iad sin ag obair le ghathan UV. Tha dath annta ris an canar (dihydroxyacetone no DHA). Bidh an ceimigeach seo, DHA, ag ath-fhreagairt le amino-aigéid nar craiceann agus a’ toirt dath donn sealach do na ceallan marbha anns an t-sreath as àirde den chraiceann.
Chan eil seo a’ dèanamh cron air a’ chraiceann. Mar a thèid na ceallan marbha a leigeil ma sgaoil, bidh an dath seo a’ dol à bith mean air mhean. Ged nach eil mòran rannsachaidh air a dhèanamh air buaidhean DHA rè torrachas, bidh e ag obair sa mhòr-chuid air a’ chraiceann, agus chan eil mòran air a ghabhail a-steach don t-sruth fala. Mar sin, tha an cunnart cron a dhèanamh air an leanabh glè ìosal .
A rèir eòlaichean, ’s e cleachdadh uachdaran-grèine fèin-ghiùlain an dòigh as sàbhailte air coltas grianach fhaighinn rè torrachas. Chan eil milleadh UV ann, agus chan eil a’ bhodhaig a’ teasachadh suas. Ach cumaibh cuimhne gum faod fàileadh làidir a bhith aig cuid de uachdaran-grèine. Is dòcha nach urrainn dhut an fhàileadh a sheasamh rè torrachas. Mar sin smaoinichibh air sin mus ceannaich sibh iad.
Dè do bheachd air spraeadh-tan?
Tha spraeadh-tan coltach ri uachdaran-tan fèin-thanachaidh. Bidh iad a’ toirt a-steach leaghan anns a bheil DHA a bhith air a spìonadh air a’ bhodhaig. Ged nach eil cunnart ann gun tèid thu an conaltradh ris a’ chraiceann, is e an duilgheadas nuair a bhios tu a’ spìonadh, gum faod na ceimigean faighinn a-steach don t-siostam analach agad, a’ ciallachadh gun urrainn dhut an anail a-steach . Chan eil dàta soilleir ann fhathast air buaidhean an anail a-steach.
Mar sin, tha mòran dhotairean a’ comhairleachadh gun a bhith a’ cleachdadh spraeadh-tan rè torrachas. Ma dh’fheumas tu fear fhaighinn, dèan e ann an àite le deagh fhionnarachadh agus cuir ort masg ma ghabhas sin dèanamh.
Gu tur gun pills tanachaidh!
Seo rudeigin air am bu chòir dhut beachdachadh gu mòr. Is dòcha gum faic thu pills sa mhargaidh a tha ag ràdh gun dèan iad do chraiceann a dhonnachadh nuair a dh’òlas tu iad. Tha dòs glè àrd de stuth-cuideachaidh bìdh ris an canar ‘(canthaxanthin)’ annta sin. Nuair a thèid cus dheth seo a-steach don bhodhaig, bidh e a’ tasgadh sa chraiceann agus ga dhèanamh dorcha.
Tha ‘Canthaxanthin’ ceadaichte airson a chleachdadh ann an dòsan beaga ann am biadh. Ach, tha tòrr a bharrachd ann am pilltean-grèineachaidh na an dòs ceadaichte. Faodaidh na pilltean seo fo-bhuaidhean dona adhbhrachadh leithid suidheachadh ris an canar ‘(retinopathy air adhbhrachadh le canthaxanthin)’, is e sin tasgadh criostalan den cheimigear seo anns na sùilean . Chan eil na pilltean-grèineachaidh seo ceadaichte ann am mòran dhùthchannan air feadh an t-saoghail. Chan eil iad sàbhailte do bhoireannaich a tha trom le leanabh a-mhàin, ach do dhuine sam bith.
Ma tha ceist sam bith agad mu do chraiceann rè torrachas, nochdadh don ghrèin, no tanachadh feòir, ’s fheàrr dhut bruidhinn ris an dotair agad. Cuidichidh e no i thu gus taghadh dè as fheàrr dhut fhèin agus don leanabh agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Nochdadh don ghrèin: Ann am measarra, le deagh uachdar-grèine, tha e ceart gu leòr a dhol a-mach don ghrèin. Ach bi faiceallach mu bhith a’ cur cus teas air a’ bhodhaig agus a’ sgrios folate bho ghathan UV.
- Leabaidhean-grèine: ’S fheàrr an seachnadh gu tur oir tha cunnart aillse glè àrd.
- Lòiseanan fèin-thanachaidh: Is e seo an dòigh as sàbhailte air coltas tanaichte fhaighinn rè torrachas. Tagh toraidhean anns a bheil DHA.
- Tans spraeraidh: Seachain uiread 's as urrainn dhut oir tha cunnart ann gun tèid ceimigean a thoirt a-steach.
- Pills Tanning: Na cleachd iad airson adhbhar sam bith. Tha iad sin glè chronail.
- Do dhotair: Ma tha teagamh sam bith ann, bruidhinn ri do dhotair an-còmhnaidh mus cleachd thu rud sam bith.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris