A bheil pian broilleach ort cuideachd? (Pian broilleach) Am bruidhinn sinn mu dheidhinn seo?

Dìreach mar phàirtean eile den bhodhaig againn, faodaidh ar cìochan a bhith beagan goirt uaireannan. Gu dearbh, tha pian cìche na rud cumanta dha mòran dhaoine, ach chan eil dad ann airson dragh a ghabhail, oir chan eil e dona sa mhòr-chuid. Mar sin leig dhuinn sùil a thoirt air carson a tha seo a’ tachairt, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Dè na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson pian broilleach?

Dh’fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann airson gum bi do bhroilleach goirt. Seallaidh sinn air cuid de na prìomh adhbharan.

Inbheachd

Bidh cìochan a’ tòiseachadh a’ leasachadh nuair a ruigeas nighean inbheachd . Mar as trice bidh inbheachd a’ tòiseachadh eadar aois 8 agus 13, agus bidh cìochan gu tric a’ tòiseachadh a’ fàs ro aois 10 no 11.

An toiseach, bidh thu a’ faireachdainn rudeigin coltach ri cnap beag fon raon cìochan . Aig amannan faodaidh seo a bhith beagan goirt. Is e seo a chanas sinn ri ‘(Broilleach-chìche)’. Tha seo gu math àbhaisteach, na gabh dragh. Tha e àbhaisteach gum bi na cìochan beagan goirt agus mothachail aig an àm seo.

Smaoinich air, tha e àbhaisteach beagan mì-chofhurtachd fhaighinn nuair a bhios rudeigin ùr a’ fàs nad bhodhaig. Chan eil cìochan mar eisgeachd.

Uaireannan, faodaidh cìochan a bhith aig balaich rè na h-òige cuideachd. Canar ‘(Gynecomastia)’ ris. Ach a’ mhòr-chuid den ùine, falbhaidh e leis fhèin thar ùine.

Sionndrom Ro-mhìosail (PMS)

A bheil thu a’ faireachdainn atharrachaidhean nad bhodhaig agus nad inntinn anns na làithean ron agus rè do mhìosa ? ’S e sin a chanas sinn ri “Syndrome Premenstrual” no “PMS”. Is e aon chomharradh cumanta air “PMS” laigse sa bhroilleach.

Rè na h-ùine seo, bidh cuid de na h-ìrean hormona nar bodhaig ag atharrachadh . Faodaidh seo an claonadh a th’ aig a’ bhodhaig uisge a chumail a mheudachadh, agus toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn beagan sèididh is ata. Faodaidh an lionn a bharrachd seo adhbhrachadh gum bi na cìochan a’ leudachadh cuideachd. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi na nearbhan anns na cìochan air an sìneadh, agus faodaidh seo adhbhrachadh gum bi na cìochan a’ goirteachadh no eadhon a’ goirteachadh nuair a thèid an suathadh. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faireachdainn mar gum biodh na cìochan aca air fàs nas motha thar oidhche.

Torrachas

Ma tha thu an dùil ri leanabh , is dòcha gur e cìochan ata is goirt aon de na ciad shoidhnichean. Is e soidhne eile gu bheil menstruation fadalach. Ma tha thu an amharas gu bheil rudeigin mar seo ann, bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad, an dàrna cuid mar mhàthair no mar athair .

Dè a ghabhas dèanamh gus faochadh a thoirt don phian broilleach seo?

Ma tha do bhroilleach goirt air sgàth PMS, mar as trice bidh na comharraidhean sin a’ dol à bith aon uair ‘s gu bheil do mhìosachan seachad. Ach, tha rudan eile ann as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh a thoirt don phian.

• Gabh faochadh-pèin: Faodaidh tu faochadh-pèin a ghabhail mar “(Acetaminophen)” no “(Ibuprofen). Ach tha e an-còmhnaidh nas fheàrr faighneachd do dhotair mus gabh thu e.
• Cuir ort bra a bheir taic mhath:Faodaidh bra den mheud cheart a chaitheamh agus taic mhath a thoirt do do bhroilleach pian a lughdachadh gu mòr. Gu h-àraidh nuair a bhios tu ag eacarsaich, tha e riatanach “Bra Spòrs” math a chaitheamh.
• Eacarsaich gu cunbhalach: Is dòcha gum bi e coltach ri iongnadh, ach faodaidh eacarsaich cunbhalach comharraidhean PMS a lughdachadh cuideachd, a’ gabhail a-steach pian broilleach.
• Ith daithead fallain: Faodaidh na bhios tu ag ithe agus ag òl buaidh a thoirt air seo cuideachd.
• Lùghdaich caffeine: Tha caffeine àrd ann an cofaidh, tì, cuid de dheochan bog, agus seoclaid. Feuch ri an lughdachadh beagan.
• Lùghdaich salann: Bidh ithe biadhan àrd ann an salann cuideachd a’ meudachadh gleidheadh ​​​​uisge sa bhodhaig.
• Ith biadhan beairteach ann an calcium: Faodaidh ithe biadhan beairteach ann an calcium, leithid bainne, càise, iogart, agus glasraich uaine, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian broilleach agus comharran PMS eile.
• Faigh cadal gu leòr: Feumaidh daoine òga eadar 8 agus 10 uairean a thìde de chadal gach latha. Faodaidh cadal math oidhche a bhith feumail ann a bhith a’ lughdachadh mòran de na mì-chofhurtachdan a tha aig do bhodhaig.
• Tarraing aire thu fhèin: Uaireannan is e an rud as fheàrr ri dhèanamh do smuaintean a thoirt far a’ phian agus fòcas a chuir air rudeigin eile. Lùb suas le cluasag agus coimhead air film math, leugh leabhar, no dèan rudeigin as toil leat.

Dè eile a dh’fheumas tu a bhith eòlach air?

Ma tha pian do bhroilleach nas miosa na an àbhaist , ma tha e air a bhith ann airson ùine mhòr , no ma tha dragh sam bith eile ort, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair. Cuideachd, ma mhothaicheas tu sgaoileadh sam bith bho aon no an dà bhroilleach, innis do dhotair sa bhad.

Nì dotair sgrùdadh air do bhroilleach. Bidh e no i a’ faireachdainn gu faiceallach diofar raointean de do bhroilleach. Is e deuchainn luath a tha seo, agus cuidichidh e an dotair le bhith a’ faighinn a-mach dè tha ceàrr ort.

Cuimhnich, ma tha thu a’ faireachdainn rudeigin neònach no mì-chofhurtail, na bi leisg innse do dhotair. ’S e do shlàinte an rud as cudromaiche.

Mar sin, is e seo a dh’fheumas sinn a chuimhneachadh!

Gu sìmplidh, mar as trice chan eil pian broilleach na adhbhar dragh . Mar as trice faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le factaran leithid inbheachd, PMS, no torrachas.

• Tuig an adhbhar: Nuair a thuigeas tu carson a tha thu a’ fulang leis a’ phian seo, lughdaichidh an t-eagal.
• Tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh: gheibh thu faochadh le rudan mar dhrogaichean-pian, bra math, agus dòigh-beatha fhallain.
• Faic dotair ma tha sin riatanach: Ma tha am pian dona, ma tha e maireannach, no ma tha eagal ort, na bi leisg dotair fhaicinn.

Tha e math gu bheil thu a’ gabhail cùram de do bhodhaig. Tha mi an dòchas gun cuidich am fiosrachadh seo thu!

Pian Broilleach, Goirteas Broilleach, Mastalgia, Inbheachd, Sionndrom Ro-Mìosail, PMS, Torrachas, Hormonaichean