Ciamar a choimheadas tu às dèidh do fhiaclan? (Cùram Fiaclaireachd) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

Halò! Ciamar a tha sibh? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu rudeigin a tha cudromach do mhòran dhaoine, ach uaireannan chan eil sinn a’ smaoineachadh mòran mu dheidhinn. Is e sin a bhith a’ cumail ar fiaclan fallain. Is toil leinn uile gàire brèagha, agus tha e glè chudromach cuideachd seata fallain de fhiaclan a bhith againn gus biadh is deoch a mhealtainn. Mura toir thu aire do na fiaclan agad, faodaidh duilgheadasan leithid chuasan agus galar goma tachairt. Mar sin, chì sinn dè as urrainn dhut a dhèanamh gus na fiaclan sin a dhìon?

Dè a th' anns a' 'phlaic' seo air fiaclan? Ciamar a chruthaichear e?

Gu sìmplidh, ’s e film steigeach, gun dath a th’ anns a’ “phlaic” seo a bhios a’ steigeadh ri uachdar ar fiaclan. Tha “bacteria” ann. Às dèidh dhuinn biadh ithe, gu h-àraidh rudeigin milis, bidh na “bacteria” seo a’ tòiseachadh ag obair. Is e a bhios iad a’ dèanamh a bhith a’ cnàmh nan siùcaran a bhios sinn ag ithe agus a’ cruthachadh “aigéid”. ’S e an “aigéad” sin a bhios mean air mhean a’ sgaoileadh a’ chòmhdach dìon air mullach ar fiaclan, is e sin, “cruan”. ’S ann an uairsin a bhios cuasan a’ cruthachadh nar fiaclan, ris an can sinn “lobhadh fhiaclan”. Chan e a-mhàin gu bheil am “plaic” seo ag adhbhrachadh lobhadh fhiaclan, ach rudeigin eile cuideachd. ’S e sin leasachadh galair guma ris an canar “gingivitis”. An uairsin bidh na gomaichean a’ fàs dearg, ata, agus uaireannan bidh iad a’ tòiseachadh a’ sileadh fala nuair a bhios tu a’ bruiseadh do fhiaclan. An do thachair sin dhutsa cuideachd? Mar sin is e sin a tha e a’ ciallachadh a ràdh gu bheil an obair air a’ “Phlaic” air tòiseachadh.

Mar sin ciamar a bheir thu air falbh am 'plaic' seo?

Gus lobhadh fhiaclan a sheachnadh, feumaidh tu am ‘plaic’ seo a thoirt air falbh. Is e an dà phrìomh rud ri dhèanamh bruiseadh fhiaclan agus snàth-fhiaclan a chleachdadh. Bruiseadh fhiaclan: Bu chòir dhut do fhiaclan a bhruiseadh gu mionaideach co-dhiù dà uair san latha. Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ toirt air falbh ‘plaic’, ach bidh e cuideachd a’ brosnachadh nan gomaichean agus gan cuideachadh gus fuireach fallain. Snàth-fhiaclan: Bu chòir dhut snàth-fhiaclan a chleachdadh co-dhiù aon uair san latha. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo nas mionaidiche ann am beagan a bharrachd. Is iad an dà rud seo an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh gus do fhiaclan agus do gomaichean a chumail fallain. Cleachd poca-fhiaclan le ‘fluoride’: Tha e glè chudromach poca-fhiaclan a chleachdadh anns a bheil ‘fluoride’ gus casg a chuir air lobhadh fhiaclan. Nuair a cheannaicheas tu poca-fhiaclan, na dìochuimhnich sgrùdadh a bheil ‘fluoride’ ann. Tartar: Ma dh’fhàgar ‘plaic’ air na fiaclan ro fhada, bidh e a’ cruadhachadh agus a’ cruthachadh stuth cruaidh. Sin as coireach gu bheil e air a ghairm mar ‘ tartar’. Tha seo nas duilghe a thoirt air falbh na ‘plaic’ agus tha e nas cronail do na fiaclan. Le bhith a’ cleachdadh pocannan-fhiaclan is uisge-beul ‘an-aghaidh tartar’ a lughdaicheas ‘tartar’, agus le bhith a’ bruiseadh nam fiaclan faisg air na fàireagan seile againn (gu sònraichte, taobh a-staigh nam fiaclan ìosal agus taobh a-muigh nam fiaclan àrda) beagan nas trice, faodaidh tu smachd a chumail air cruthachadh ‘tartar’ ùr. Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dhuilgheadas neo-mhothachaidh fhiaclan?Bidh fiaclan mothachail (‘fiaclan mothachail’) aig cuid de dhaoine a dh’fhàsas gun mhothachadh nuair a chuireas iad rudeigin teth no fuar nam beul, no nuair a chuireas iad beagan cuideam air fiacail. Ma tha sin fìor dhutsa, tha poca-fhiaclan ann a chaidh a dhèanamh gu sònraichte airson sin (‘pasta-fhiaclan airson fiaclan mothachail’).

Ach, tha seo glè chudromach: Bu chòir dhut an toiseach tadhal air an fhiaclair agad agus innse dha mu dheidhinn seo. Dh’ fhaodadh an neo-mhothachadh seo a bhith mar thoradh air cnuimh fiacail no duilgheadas neoni. Rud eile, chan e deagh bheachd a th’ ann fèin-leigheas a ghabhail.

Dè an dòigh as fheàrr air do fhiaclan a bhruiseadh?

Tha fiaclairean ag ràdh gum bu chòir dhut do fhiaclan a bhruiseadh dà uair san latha, airson co-dhiù dà mhionaid gach turas. Ceart gu leòr, chì sinn mar a bhruiseas tu do fhiaclan gu dìreach:

• Cum do bhruis fhiaclan aig ceàrn 45-ceum ri do chromagan. Bruis gu slaodach, a’ cleachdadh stròcan goirid mu leud aon fhiacail.
• Cuimhnich seo: Na bruis do fhiaclan ro làidir. Faodaidh bruiseadh ro làidir gomaichean a tharraing air ais, fiaclan mothachail, agus mu dheireadh fiaclan a leigeil ma sgaoil. Chan eil e math do fhiaclan a bhruiseadh ro làidir, mar a bhith a’ sguabadh an làir.
• Feumaidh sinn taobh a-muigh agus taobh a-staigh ar fiaclan a bhruiseadh, a bharrachd air na h-uachdaran cagnaidh. Na dìochuimhnich na slocan beaga agus na sgoltaidhean eadar ar fiaclan a ghlanadh, feumar an glanadh cuideachd.
• Faodaidh tu do theanga a ghlanadh gu socair cuideachd.
• Gus fàs cleachdte ri bhith a’ bruiseadh airson dìreach dà no trì mionaidean, cleachd timer gus faicinn dè cho fada ‘s as urrainn dhut a dhèanamh, no èist ris a’ cheòl as fheàrr leat fhad ‘s a tha thu a’ bruiseadh do fhiaclan. San dòigh sin, cha mhothaich thu eadhon an ùine a’ dol seachad. Tha timer aig cuid de bhruisean fhiaclan dealanach a chuireas fios thugad nuair a bhios dà mhionaid seachad.

A bheil feum dha-rìribh air snàthadh?

“Gu tur tha!” Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil bruiseadh am fiaclan gu leòr. Ach chan e sin an fhìrinn. Ged a tha bruiseadh do fhiaclan glè chudromach, chan eil e a’ toirt air falbh na pìosan beaga plaic a tha eadar na fiaclan, aig loidhne nan gomaichean. Tha snàthadh cudromach gus na beàrnan sin a ghlanadh. Bu chòir dhut snàthadh co-dhiù aon uair san latha. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh snàthadh, bi faiceallach gun a bhith a’ gortachadh do ghomaichean. Feuch seo:

• Gabh pìos snàth-fhiaclan agus cuir e gu faiceallach eadar dà fhiaclan, ga ghluasad gu slaodach air ais is air adhart.
• Gluais an snàth gu slaodach suas chun loidhne-gim, ach na brùth sìos gu cruaidh e.
• An uairsin, paisg an snàth-fhiaclan timcheall air gach fiacail ann an cumadh na litreach "C" agus suathadh gu socair e suas is sìos air taobhan gach fiacail.
• Dèan seo eadar gach fiacail. Dh’fhaodadh e a bhith beagan duilich an toiseach, ach aon uair ‘s gun tèid thu cleachdte ris, tha e glè fhurasta.

An urrainn dhomh mo fhiaclan a ghealachadh? Ciamar a nì mi e? (Gealachadh Fiaclan)

’S e seo ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd na làithean seo cuideachd. Tha cuid de phàsgan fhiaclan ann a tha ag ràdh gu bheil iad a’ “gealachadh fhiaclan”. Ma tha “fluoride” anns na pàsgan fhiaclan sin agus ma tha grìtheidean ann a bhios ag obair an aghaidh “plaic” agus “tartar”, chan eil dad ceàrr air an cleachdadh. Ma tha “Seula Gabhail Comann Fiaclaireachd Ameireagaidh” aig toradh mar sin, tha sin a’ ciallachadh gu bheil iad air faighinn a-mach gu bheil e ag obair gu math agus gu bheil e sàbhailte a chleachdadh. Ach, a bhith onarach, chan eil feum aig a’ mhòr-chuid de dhaoine òga air na fiaclan aca a ghealachadh. Leis gu bheil fiaclan mar as trice a’ tòiseachadh a’ tionndadh buidhe mar a bhios iad ag aois. Ach an-diugh, tha daoine òga gu math dèidheil air seo.

Mura h-eil do fhiaclan geal gu leòr, bu chòir dhut bruidhinn ri fiaclair mus cleachd thu toraidhean gealachaidh thar-chunntair. Faodaidh cuid dhiubh a bhith cruaidh air do chromagan agus cugallachd fhiaclan adhbhrachadh. Faodaidh do dhotair cuideachd làimhseachadh proifeasanta a mholadh a tha nas freagarraiche dhut agus a bheir dhut toraidhean nas fheàrr na toraidhean gealachaidh thar-chunntair.

A bheil na rudan a bhios sinn ag ithe agus ag òl a’ toirt buaidh air ar fiaclan?

"O, seadh! Tha e dha-rìribh!" Is dòcha gu bheil fios agad mu thràth gur e siùcar prìomh adhbhar lobhadh fhiaclan. Ach chan e dìreach an ìre siùcair a bhios tu ag ithe, ach cuideachd cuin agus ciamar a bhios tu ga ithe. Smaoinich air, ma dh'itheas tu biadhan is deochan làn siùcair tron ​​latha, tha thu an-còmhnaidh a’ biathadh a’ bacteria nad bheul. Mar as motha de bhiadh a gheibh am bacteria, ’s ann as dualtaiche a bhios iad ga ithe. Tha biadhan làn siùcair mar guma, boinneagan casadaich, agus mints anail gu sònraichte dona oir bidh iad a’ sgaoileadh nad bheul. Mar sin, is fheàrr a bhith a’ seachnadh biadhan làn siùcair eadar biadh. Tha biadhan milis, stalcach a thèid ithe le biadh nas lugha cronail do na fiaclan agad na an fheadhainn a thèid ithe leotha fhèin. Is e an adhbhar airson seo nuair a bhios sinn ag ithe, bidh sinn a’ dèanamh barrachd seile nar beul, a bhios a’ nighe air falbh siùcar agus bacteria. Is e ithe milseagan mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche an rud as miosa (gu sònraichte mura bruis thu do fhiaclan às deidh sin). Tha seo air sgàth gu bheil seile air a dhèanamh mòran nas lugha nuair a bhios sinn nar cadal. Mar sin tha e duilich dha na h-uile duine stad a chuir air ithe milseagan gu tur. Mar sin cumaibh na rudan seo nad inntinn:

• Ith uiread de charbohydrates - is e sin, siùcaran agus stalcan - 's as urrainn dhut le biadh.
• Mura h-urrainn dhut do fhiaclan a bhruiseadh an dèidh ithe, nigh do bheul gu mionaideach le uisge no le beul-nighe. No cagnadh guma gun siùcar.
• Na ith milseagan aig àm bìdh.
• Ma dh'itheas tu rudeigin mar bhiadh-greim, càise, popcorn, glasraich amh,Ith rudeigin ìosal ann an siùcar, leithid iogart .

Cuin a bu chòir dhut fiaclair fhaicinn?

Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ dol chun an dotair ach nuair a tha iad tinn. Ach ma thèid thu chun fhiaclair, bu chòir dhut a dhol co-dhiù aon uair gach sia mìosan, agus is e am prìomh adhbhar casg. Is e an t-amas chuasan, galar nan gomaichean, agus duilgheadasan eile a dh’ fhaodadh bagairt a dhèanamh air slàinte do fhiaclan is do bheul a lorg agus a chasg. Mar as trice bidh a’ chiad tadhal agad mar seo: Faodaidh seo a bhith air a dhèanamh suas de thrì pàirtean: 1. Eachdraidh fiaclaireachd is meidigeach: Cuiridh an dotair no an neach-slàinteachais fiaclaireachd ceist ort mu na cleachdaidhean cùram fiaclaireachd agad agus clàran fiaclaireachd sam bith a bh’ agad roimhe. 2. Sgrùdadh fiaclaireachd: Thèid sgrùdadh a dhèanamh air na fiaclan, na gomaichean, agus clò beòil eile agad. 3. Glanadh proifeasanta: Thèid na fiaclan agad a ghlanadh gu mionaideach. Na bhios an dotair a’ coimhead air: Nì an dotair agad sgrùdadh chan ann a-mhàin air na fiaclan, na gomaichean, agus pàirtean eile de do bheul, ach cuideachd air joints do ghiallan. Cleachdaidh e no i sgàthan beag agus probe gus sùil a thoirt air crùn gach fiacail, gus faicinn a bheil plaic, fiaclan sgaoilte, no lobhadh ann. Coimheadaidh e no i cuideachd air mar a tha na fiaclan agad a’ freagairt ri chèile, ris an canar do dhùnadh. Mar as trice bu chòir do gomaichean a bhith daingeann agus pinc. Cha bu chòir dhaibh a bhith bog, ata, no dearg. Cleachdaidh an dotair (no neach-cuideachaidh) am probe gus sùil a thoirt air doimhneachd an t-sulcus. Is e beàrn beag a th’ ann an sulcus far a bheil an fiacail a’ coinneachadh ris a’ ghiùma. Ma tha na beàrnan seo domhainn, canar ‘pòcaidean’ riutha agus faodaidh iad a bhith nan comharra air galar nan gomaichean. Aig amannan faodaidh an dotair ‘X-ghathan’ a ghabhail cuideachd gus faicinn a bheil na fiaclan air lobhadh, a bheil ‘abscesses’ aca - raointean ata de phus - no duilgheadas le ‘fiaclan gliocais’. Glanadh fhiaclan:Mar as trice bidh neach-slàinteachais fiaclaireachd, aig a bheil trèanadh sònraichte agus cead airson seo a dhèanamh, a’ glanadh do fhiaclan gus plaic agus tartar a thoirt air falbh. Às dèidh glanadh, bidh an neach-slàinteachais a’ snasadh do fhiaclan. Glanaidh agus rèidhidh seo uachdar do fhiaclan, bheir e air falbh stains, agus lughdaichidh e cunnart ath-ghlacadh plaic. Mu dheireadh, faodaidh do fhiaclair fluoride no sealant a chuir air do fhiaclan gus casg a chuir air chuasan. Faodaidh do fhiaclair lìonaidhean a mholadh cuideachd airson chuasan. Ma tha braces no duilgheadasan eile agad, faodaidh e no i do stiùireadh gu orthodontist, fiaclair a tha gu sònraichte a’ dèanamh orthodontics. A bharrachd air a bhith a’ dol a h-uile sia mìosan, ma mhothaicheas tu pian sam bith nad fhiaclan, gomaichean, giallan, no rud sam bith eile neo-àbhaisteach , faic fiaclair sa bhad.

Mar sin, seo na rudan as cudromaiche ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn mu dheidhinn mòran a-nis. Ann an ùine ghoirid, seo na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus do fhiaclan a chumail fallain:

• Bruis do fhiaclan dà uair san latha le poca-fhiaclan fluoride airson co-dhiù dà mhionaid.
• Cleachd snàth-fhiaclan co-dhiù aon uair san latha. Tha glanachd eadar na fiaclan glè chudromach.
• Lùghdaich biadhan is deochan siùcair cho mòr 's as urrainn dhut, gu h-àraidh aig àm bìdh.
• Rach gu fiaclair a h-uile sia mìosan. Na feith gus am bi duilgheadas ann.
• Ma tha thu a’ faireachdainn rud sam bith neo-àbhaisteach no pianail nad fhiaclan no nad chromagan, faic dotair sa bhad.

Cuidichidh na rudan beaga seo thu gu cinnteach gus do ghàire brèagha agus do fhiaclan fallain a chumail suas. Na gabh dragh, ma nì thu na rudan seo gu ceart, faodaidh tu slàinte beòil fhallain a chumail suas! Tha thu fortanach!

---

Slàinte fhiaclan, bruiseadh, snàthadh fiaclan, lobhadh fhiaclan, galar nan gomaichean, plaic, fiaclair, fluoride, tartar, gealachadh fhiaclan, cùram fiaclaireachd, slàinte beòil