An do mhothaich thu a-riamh atharrachadh nad aghaidh nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri caraid no cuideigin as aithne dhut agus gun do smaoinich thu, “O, tha mi a’ faighneachd an urrainn dhaibh fàileadh m’ anail?” Is dòcha gur e rudeigin spìosrach a bh’ agad airson lòn. No is dòcha gu bheil thu air mothachadh a dhèanamh air rudeigin beag mar sin nuair a bhios tu a’ bruiseadh do fhiaclan sa mhadainn? Ge bith dè a th’ ann, is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Mar sin na gabh dragh. An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn
gu mionaideach , dìreach mar a bhios tu a’ bruidhinn ri do charaid as fheàrr.
Dè dìreach a th’ anns an ‘droch anail’ seo?
Gu sìmplidh, canar droch anail ri droch fhàileadh a thig bhon bheul. Ann an leigheas, tha ainm sònraichte ann airson seo, is e sin
halitosis . Chan e galar cho dona 's a dh' fhaodadh tu smaoineachadh a tha seo, ach mura tèid dèiligeadh ris gu ceart, faodaidh duilgheadas beag a bhith na dhuilgheadas mòr. Is e an rud as fheàrr gu bheil seo a’ tachairt do gach neach aig àm air choreigin. Mar sin chan eil thu nad aonar a tha a’ fulang leis seo. Is e an rud as cudromaiche an adhbhar a lorg agus dèanamh na tha ceart air a shon.
Ciamar a bhios fios agad a bheil droch fhàileadh air d’ anail? Ciamar a dh’innseas tu do charaid?
Tha seo na chùis car mothachail, nach eil? Chan eil duine airson fios a bhith aige gu bheil an anail a’ fàileadh.
Ma tha teagamh ort, feuch seo:- Faighnich do chuideigin anns a bheil earbsa agad: Faighnich do chuideigin a dh’innseas an fhìrinn dhut agus nach eil a’ magadh, mar do mhàthair, d’ athair, no do charaid as fheàrr. Ach cha chuidich e faighneachd do do pheathraichean is do bhràithrean a tha an-còmhnaidh air an t-slighe, agus is dòcha gun can iad rudeigin èibhinn eadhon!
- Lìg do chaol-dùirn : Lìg taobh a-staigh do chaol-dùirn, leig leis tiormachadh airson beagan dhiog, agus an uairsin fàileadh e. Chan e dòigh 100% ceart a tha seo, ach faodaidh e beachd a thoirt dhut.
Nam biodh tu ag innse do charaid mu dheidhinn seo: Is e seo an rud as duilghe. Ach faodaidh tu a ràdh ann an dòigh nach dèan cron.
Faodaidh tu rudeigin mar, “A charaid, bidh an aon rud agam nuair a bhios mi ag ithe biadhan sònraichte, tha e àbhaisteach. An urrainn dhomh mint fhaighinn?” No, gun dad a ràdh, dìreach thoir dha mint no pìos guma cagnaidh (is fheàrr ìosal ann an siùcar ). San dòigh sin, cha bhith nàire air.
Faodaidh fios a bhith againn gu bheil droch anail againn buaidh bheag a thoirt air ar
misneachd annainn fhìn . Ach tha e sealach. Cho luath ‘s a lorgas tu an t-adhbhar agus a chuireas tu ceart e, bidh a h-uile càil ceart gu leòr.
Dè na prìomh adhbharan airson droch anail?
Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann airson droch anail, chan e dìreach aon no dhà. Seallaidh sinn air na prìomh fheadhainn.
Biadh is deoch agus ar cleachdaidhean
- Biadhan le fàilidhean làidir: Nuair a dh'itheas tu rudan mar garl, uinneanan, agus cuid de spìosraidh (me mustard, duilleagan curraidh), faodaidh na todhar sulfair a tha annta a bhith air an gabhail a-steach don t-sruth fala agus air an anail a-mach tron sgamhan , ag adhbhrachadh droch fhàileadh. Faodaidh càise agus cuid de sheòrsan èisg seo adhbhrachadh cuideachd.
- Deochan: Faodaidh cus cofaidh, cuid de sheòrsan tì, agus deochan siùcair (leithid sòda) an àrainneachd nad bheul atharrachadh agus droch anail adhbhrachadh.
- Smocadh agus cleachdadh tombaca : 'S e seo adhbhar cumanta airson droch anail. Bidh tombaca a' tiormachadh a' bheul, a' meudachadh cunnart galair nan gomaichean , agus tha fàileadh sònraichte aige.
Ma tha slàinte do bheòil dona...
Is e seo gu tric am prìomh adhbhar airson droch anail.
- Mìrean bìdh steigte: Nuair a bhios mìrean bìdh steigte eadar na fiaclan, air an teanga, no air cùl nan gomaichean, bidh bacteria sa bheul (i.e., fàs-bheairtean beaga bìodach nach fhaic sinn) ag obair air na mìrean bìdh seo agus a’ leigeil ma sgaoil gasaichean fàileil (gu tric gasaichean anns a bheil pronnasg).
- Plaic: Film steigeach, gun dath a chruthaicheas air na fiaclan, mar as trice eadar na fiaclan. Canar plaic ris an seo. ’S ann an seo as urrainn do bacteria a bhith beò. Mura tèid am plaic seo a thoirt air falbh gach latha, bidh e a’ cruadhachadh agus a’ fàs na tartar . Chan urrainn ach fiaclair tartar a thoirt air falbh.
- Galar Peiriadontach: Mura cùm thu do bheul glan, faodaidh gingivitis leasachadh, a dh’ fhaodadh a bhith na ghalar peiriadontach nas fhaide air adhart. Anns a’ chumha seo, bidh na gomaichean a’ fàs dearg, ata, agus tòisichidh iad a’ sileadh fala. Tha an suidheachadh seo cuideachd na phrìomh adhbhar airson droch anail.
- Tasgaidhean teanga: Faodaidh bacteria agus mìrean bìdh cruinneachadh air ar teanga cuideachd, gu h-àraidh air cùl na teanga. Faodaidh seo droch anail adhbhrachadh cuideachd.
Tha beul tioram na dhuilgheadas cuideachd!
Canar
xerostomia ri beul tioram ann an leigheas. Chan e dìreach uisge a th’ anns an t-seile nar beul. Bidh e a’ nighe air falbh mìrean bìdh, a’ neodachadh searbhagan, agus a’ cumail smachd air fàs bacteria.
Adhbharan beul tioram:- Cungaidhean-leighis sònraichte (me, cungaidhean-leighis airson alergidhean, bruthadh-fala àrd, tinneas inntinn).
- Dì-uisgeachadh .
- Anail beòil (gu h-àraidh fhad 'sa tha thu nad chadal).
- Tinneasan meidigeach sònraichte (m.e. tinneas an t-siùcair , sionndrom Sjögren).
- Faodaidh seile lùghdachadh cuideachd mar a bhios tu ag aois.
Nuair a bhios do bheul tioram, faodaidh bacteria fàs agus droch anail adhbhrachadh.
Dh’fhaodadh galairean eile buaidh a thoirt orra cuideachd
- Galaran sròine, amhaich, agus sinus: Faodaidh fuachd, tonsillitis, agus galairean sinus drip às dèidh an t-sròin adhbhrachadh. Faodaidh bacteria fàs air a’ mhucus seo, ag adhbhrachadh droch anail.
- Clachan Tonsil:Bidh na tonsail san amhaich a’ tional pìosan beaga bìdh agus ceallan marbha, a’ cruthachadh chlachan geala no buidhe a tha coltach ri clachan. Tha droch fhàileadh orra sin cuideachd.
- Ath-shruthadh searbhagach / GERD: Nuair a thig searbhag stamaig suas an esophagus, faodaidh e fàileadh neònach adhbhrachadh sa bheul.
- Tinneas an t-Siùcair Mellitus: Dh’fhaodadh gum bi fàileadh measan no coltach ri acetone (fàileadh toirt air falbh snas ìnean) aig neach le tinneas an t-siùcair gun smachd bhon anail aca.
- Cùisean tearc: Glè ainneamh, faodaidh duilgheadasan grùthan no dubhagan, a bharrachd air cuid de eas-òrdughan metabolach, droch anail adhbhrachadh.
Dè bu chòir dhuinn a dhèanamh gus droch anail a chasg agus a leigheas?
Is e an deagh naidheachd, a’ mhòr-chuid den ùine, gur e droch anail rudeigin as urrainn dhuinn a smachdachadh.
A’ cumail slàinte beòil làitheil
Is e seo an rud as cudromaiche.
- Bruiseadh: Bruis do fhiaclan co-dhiù dà uair san latha airson timcheall air dà mhionaid le poca-fhiaclan fluoride . Dèan cinnteach gun bruis thu gach taobh de do fhiaclan (taobh a-muigh, taobh a-staigh, agus taobhan cagnaidh) gu mionaideach.
- Snàth-fhiaclan: Glan eadar do fhiaclan co-dhiù aon uair san latha le snàth-fhiaclan . Bidh seo a’ toirt air falbh mìrean bìdh agus plaic fiaclaireachd nach urrainn do bhruis fhiaclan a thoirt air falbh.
- Glanadh na teanga: Glan do theanga gu socair fhad ’s a bhios tu a’ bruiseadh do fhiaclan. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bruis-fhiaclan no sgrìobadair teanga.
Bi faiceallach mu bhiadh is deoch.
- Lùghdaich na tha thu ag ithe de bhiadhan a dh’adhbhraicheas droch anail (leithid uinneanan is garl). Ma dh’itheas tu iad, nigh do bheul gu mionaideach às dèidh sin agus bruis do fhiaclan ma ghabhas sin dèanamh.
- Òl gu leòr uisge: Bidh òl co-dhiù 8-10 glainneachan uisge gach latha a’ lughdachadh beul tioram agus a’ cuideachadh le bhith a’ nighe mìrean bìdh air falbh.
- Bidh ithe mheasan is ghlasraich chruaidh mar churranan is ubhlan a’ glanadh do fhiaclan gu nàdarrach.
Sguir dheth a smocadh!
Ma bhios tu a’ smocadh, ’s e stad a smocadh an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas droch anail.
Ma chleachdas tu uisge-beòil...
'S e rud a th'
ann an uisge-beul a ghabhas cleachdadh a bharrachd air bruiseadh is snàthadh fhiaclan, chan ann an àite sin.
- Chan eil cuid de bheul-nighe a’ cuir às ach airson ùine ghoirid do fhàileadh (cosmaigeach).
- Bidh cuid a’ lughdachadh bacteria agus a’ cumail smachd air cruthachadh plaic fhiaclan (leigheasach).
- Faodaidh cleachdadh leantainneach de bheul-uisge anns a bheil deoch làidir do bheul a thiormachadh, mar sin faighnich don fhiaclair agad mu bheul-uisge a tha ceart dhutsa.
Cobhair fiaclair
- Tadhail air fiaclair co-dhiù dà uair sa bhliadhna (gach 6 mìosan) gus sgrùdadh agus glanadh a dhèanamh air na fiaclan agad. Bheir iad air falbh plaic, tartar, agus nì iad sgrùdadh airson duilgheadasan leithid galar nan gomaichean.
- Ma tha droch anail ort, innis don fhiaclair agad. Lorgaidh e no i an t-adhbhar agus bheir e no i an comhairle cheart dhut.
Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh?
- Ge bith dè cho math ’s a chumas tu do bheul glan, mairidh droch anail.
- Fiù mura h-eil an fiaclair agad ag ràdh gu bheil dad ceàrr air do bheul, ma tha droch anail ort fhathast, bu chòir dhut dotair-teaghlaich fhaicinn gus faicinn a bheil adhbhar eile ann.
- Ma tha am fàileadh a tha a’ tighinn às do bheul neo-àbhaisteach (m.e. measan, coltach ri ammonia, no iasgach), dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air tinneas bunaiteach, agus mar sin tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh.
Mu dheireadh, cuimhnich air seo (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)
Ceart gu leòr, mar sin tha fios againn a-nis tòrr mu dhroch anail, ceart?
Is e an rud cudromach nach e seo rudeigin airson falach no nàire a bhith ort mu dheidhinn. Tha an duilgheadas seo aig mòran dhaoine.
- Is e a’ chiad rud a dh’fheumas tu a dhèanamh do bheul a chumail glan a h-uile latha. Dèan cinnteach gun bruis thu do fhiaclan, gun cleachd thu snàth-fhiaclan, agus gun glan thu do theanga.
- Òl gu leòr uisge agus ith daithead cothromach.
- Ma tha thu a’ smocadh, dèan suas d’ inntinn stad a chuir air an-diugh.
- Ma tha droch anail ort fad na h-ùine, faic fiaclair gu cinnteach. Mura h-urrainn dha no dhi an t-adhbhar a lorg, cuiridh e no i thu gu dotair-teaghlaich.
- Cuimhnich, mar as trice, tha adhbhar sìmplidh aig droch anail. Faodar a leigheas.
Mar sin, lean na molaidhean seo. Faodaidh tu anail a tharraing nas fheàrr cuideachd, gun droch anail! Ma tha ceistean sam bith eile agad, na bi leisg faighneachd do dhotair.
Droch anail, Halitosis, Slàinte Beòil, Bruiseadh Fhiaclan, Snàth-fhiaclan, Fiaclair, Droch anail, Halitosis
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris