A bheil giallan goirt ort sa mhadainn cuideachd? No a bheil ceann goirt ort gun adhbhar follaiseach nuair a thòisicheas an latha? An innis an neach leis a bheil thu a’ fuireach, is dòcha do chèile, dhut gu bheil thu a’ bleith do fhiaclan air an oidhche nad chadal? Ma tha na rudan seo cumanta dhut, is dòcha gu bheil suidheachadh ort cuideachd ris an canar Bruxism ann an saidheans meidigeach. Na gabh dragh, is e seo rudeigin a tha aig mòran dhaoine. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu sìmplidh an-diugh.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann am Bruxism?
'S e bruxism teannachadh neo-fhiosrach, no nas mionaidiche, neo-fhiosrach, nam fiaclan, bleith nam fiaclan, no bleith nam fiaclan ri chèile. Faodaidh seo tachairt fhad 's a tha thu nad dhùisg, no faodaidh e tachairt nuair a tha thu neo-fhiosrach, ann an cadal domhainn.
Smaoinich air, bidh sinn uile a’ bleith ar fiaclan aig àm air choreigin nar beatha, gu h-àraidh nuair a tha sinn fo tòrr cuideam. Tha e àbhaisteach. Ach ma thachras an cleachdadh seo gu cunbhalach agus ma leanas e, faodaidh e tòrr cuideam a chuir air do fhiaclan agus do ghiallan. Thar ùine, faodaidh seo leantainn gu milleadh air fiaclan, tinneasan cinn, agus duilgheadasan eile leithid pian giallan.
Ged a dh’ fhaodadh an suidheachadh seo tachairt aig aois sam bith, tha e as cumanta ann an clann òga agus inbhich òga. Leis gu bheil e tric a’ tachairt rè cadal, tha e duilich a ràdh gu dìreach cia mheud duine a tha dha-rìribh a’ fulang leis a’ chumha seo.
Dè na comharran a th’ aig Bruxism?
Ma bhios tu a’ bleith do fhiaclan gu cunbhalach, dh’fhaodadh na comharraidhean seo a bhith ort. Thoir sùil a bheil aon no barrachd de na comharraidhean seo ort.
| Comharradh | Mìneachadh sìmplidh mu dheidhinn |
|---|---|
| Ceann goirt agus pian aghaidh | Ceann goirt trom, gu h-àraidh nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, no pian san aghaidh no anns na gruaidhean. |
| Pian cluais | Tha e dìreach a’ faireachdainn mar phian a’ tighinn bhon taobh a-staigh den chluais, gun ghalar cluaise. |
| Pian fèithean giallan | Bidh na fèithean air gach taobh den ghiallan a’ goirteachadh nuair a bheanas tu riutha, no bidh an ghiallan a’ faireachdainn sgìth. |
| Fuaimean a chluinntinn anns na cluasan (Tinnitus) | A’ cluinntinn fuaim “ringe” taobh a-staigh nan cluasan. |
| Pian fhad 'sa tha thu ag ithe | Tha e duilich ithe ceart oir tha do ghiallan a’ goirteachadh nuair a bhios tu a’ cagnadh biadh. |
| Duilgheadas a bhith a’ fosgladh agus a’ dùnadh a’ bheul | Thèid fuaim "cliogadh" a dhèanamh nuair a dh'fhosglas tu do bheul gu farsaing, no ma tha e a' faireachdainn mar gu bheil e a' dol an sàs. |
Tha dà phrìomh sheòrsa bruxism ann:
Faodar an bleith fhiaclan seo a roinn ann an dà phrìomh sheòrsa, a rèir mar a thachras e nuair a tha thu nad dhùisg agus nuair a tha thu nad chadal.
1. Bruxism Dùisg
Tha seo a’ tachairt nuair a bhios tu ag obair tron latha, nuair a bhios tu a’ smaoineachadh air rudeigin. Bidh seo gu tric a’ tachairt nuair a tha thu a’ faireachdainn iomagaineach, feargach, no fo chuideam. Cuideachd, nuair a bhios tu a’ smaoineachadh air rudeigin gu math domhainn, is e sin, nuair a bhios tu a’ cur fòcas gu math cruaidh, faodaidh tu do fhiaclan a ghleusadh gun fhios dhut. Is e an rud math mu dheidhinn seo ma tha thu comasach air a bhith mothachail air seo, agus dòighean a lorg airson do chuideam a riaghladh, is dòcha nach fheum thu làimhseachadh mòr.
2. Bruxism Cadail
Tha seo beagan cunnartach. Leis gu bheil e a’ tachairt às aonais do smachd, fhad ’s a tha thu nad chadal. Chan eil thu eadhon mothachail air, agus tha an cron a dh’ fhaodadh e a dhèanamh air do fhiaclan agus do ghiallan tòrr nas motha. Mar as trice bidh feum aig daoine a bhios a’ bleith am fiaclan nan cadal air làimhseachadh gus na buaidhean a riaghladh.
Carson a gheibh sinn bruxism? Dè na h-adhbharan a th’ ann?
Gu dearbh, chan urrainn eadhon dotairean a ràdh carson a bhios cuid de dhaoine a’ bleith am fiaclan agus cuid eile nach bi. Chan eil aon adhbhar ann airson seo. Ach tha grunn nithean cunnairt ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air seo.
- Stress agus Imcheist: Tha cuideam gu math cumanta ann am beatha trang an latha an-diugh. Faodaidh rudan mar dheuchainnean, duilgheadasan obrach, agus duilgheadasan teaghlaich toirt oirnn ar fiaclan a bhleith air an oidhche gun fhios dhuinn eadhon. Cuideachd, tha daoine le tinneasan slàinte inntinn leithid Eas-òrdugh Trom-inntinn Mòr (MDD) no Eas-òrdugh Imcheist Choitcheann (GAD) ann an cunnart nas àirde.
- Cleachdaidhean dòigh-beatha: Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil dà uiread de chunnart aig daoine a bhios a’ smocadh, ag òl deoch làidir, agus ag òl barrachd air 6 cupan cofaidh gach latha bhon ghalar seo na feadhainn eile.
- Leigheasan sònraichte: Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis airson tinneas inntinn, gu h-àraidh an fheadhainn sa chlas ris an canar Luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs), fiaclan a bhleith mar bhuaidh taobh.
- Apnea Cadail: 'S e suidheachadh a th' ann an apnea cadail anns am bi anail a' stad airson ùine ghoirid rè cadal. Chaidh a lorg gu bheil ceangal eadar an suidheachadh seo agus bleith fhiaclan. Ach, tha rannsachadh fhathast a’ dol air adhart gus faighinn a-mach a bheil apnea cadail ag adhbhrachadh bruxism no a bheil bruxism ag adhbhrachadh apnea cadail.
- Milleadh air fiaclan: Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach rudan mar caitheamh fhiaclan, briseadh fhiaclan, agus sgaoileadh fhiaclan.
- Eas-òrdughan Co-ghiall: Canar an “Co-ghiall Temporomandibular - TMJ” ris a’ cho-ghiall againn. Faodaidh teannachadh leantainneach nam fiaclan cron a dhèanamh air a’ cho-ghiall seo agus pian adhbhrachadh.
- Duilgheadasan cadail: Dh’fhaodadh gum bi dragh air cadal agus dh’fhaodadh gum bi thu a’ faireachdainn sgìth fad an latha.
- Pian aghaidh: Faodaidh cuideam air fèithean a’ ghial pian mòr aghaidh adhbhrachadh.
- 'S e bleith fhiaclan gun fhiosta a th' ann am bruxism. Bidh e tric co-cheangailte ri cuideam.
- Is iad ceann goirt sa mhadainn, pian giallan is aghaidh, agus pian fiacail na prìomh chomharran.
- Faodaidh bleith fhiaclan fhad ’s a tha thu nad chadal (Bruxism Cadail) a bhith nas cronail do na fiaclan agus na giallan agad na nuair a tha thu nad dhùisg.
- Is e na prìomh leigheasan dìon-beòil a chleachdadh, cuideam a riaghladh, agus cleachdaidhean dòigh-beatha atharrachadh.
- Mura h-eil na comharraidhean a’ dol seachad, na leig seachad iad agus faic dotair gu cinnteach. Bheir e/i an fhuasgladh as freagarraiche dhut.
Cudromach: Ma tha thu a’ gabhail gin de na cungaidhean seo, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo. Na stad a-riamh a’ gabhail do chungaidh-leigheis gun faighneachd don dotair agad an toiseach!
Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt mura tèid dèiligeadh riutha?
Ma leanas seo agus mura tèid dèiligeadh ris, dh’fhaodadh duilgheadasan leithid:
Ciamar a lorgas dotair seo?
Mar as trice, is e dotair, gu h-àraidh fiaclair , a nì a dhearbhadh an toiseach. Nì iad sgrùdadh air na fiaclan agad, coimheadaidh iad air mar a tha iad air an caitheamh, agus faighnichidh iad dhut mu na comharraidhean agad gus faighinn a-mach a bheil e ort.
Ach uaireannan, gus dearbhadh dè dìreach a tha a’ dol agus dè cho dona ‘s a tha e, is dòcha gun tèid iarraidh ort ‘sgrùdadh cadail’ (Polysomnography) a dhèanamh. Tha seo a’ toirt a-steach fuireach thar oidhche ann an ionad cadail ospadail agus sùil a chumail air gnìomhachd d’ eanchainn, anail, agus gluasadan do ghiallan fhad ‘s a tha thu nad chadal.
Dè na leigheasan a th’ ann airson bruxism?
Ma tha bruxism glè bheag ort, a’ ciallachadh nach bi thu a’ bleith do fhiaclan ach bho àm gu àm, is dòcha nach fheum thu làimhseachadh mòr sam bith. Ach, ann an cùisean dona, is dòcha gun molaidh do dhotair an seòrsa leigheis seo.
| Modh làimhseachaidh | Dè thachras dha? |
|---|---|
| Geàrdan Beul | Nì fiaclair còmhdach plastaig sònraichte a bhios freagarrach do na fiaclan agad. Nuair a bhios tu ga chaitheamh tron oidhche, cuiridh e stad air na fiaclan agad bho bhith a’ bleith ri chèile agus lughdaichidh e cuideam air do ghiallan. |
| Dòighean air cuideam a lughdachadh | Faodar riaghladh cuideam a choileanadh tro mheòrachadh, eacarsaich, agus leigheas-inntinn, gu h-àraidh Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) . Faodaidh seo bruxism a lughdachadh gu mòr. |
| Atharrachaidhean dòigh-beatha | Le bhith a’ lughdachadh na tha thu ag ithe de chofaidh is deoch làidir, agus a’ sgur a smocadh ma nì thu sin, faodaidh sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh bleith fhiaclan agus gad chuideachadh le bhith a’ faighinn cadal nas fheàrr. |
| Cungaidhean-leighis | Dh’fhaodadh do dhotair moladh gun gabh thu fois-fèithe mus tèid thu dhan leabaidh, ach mar as trice chan eil iad sin air an toirt seachad ach airson ùine ghoirid. |
| In-stealladh tocsain botulinum | Ann an cùisean nas cruaidhe, faodar stealladh de Botox® a thoirt a-steach do fhèithean a’ ghial. Bidh seo a’ toirt fois do na fèithean airson ùine agus a’ lughdachadh pian. Ach, feumar an stealladh ath-aithris a h-uile 3-4 mìosan gus na toraidhean a chumail suas. |
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha gin de na comharraidhean a chaidh ainmeachadh roimhe seo ort (leithid ceann goirt agus pian giallan), ma mhaireas iad, ma dh’fhàsas iad nas miosa, no ma mhothaicheas tu gu bheil do fhiaclan air an caitheamh a-mach, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach, gu sònraichte fiaclair.
’S dòcha gu bheil seo ort air sgàth cuideam thar ùine mhòr. Anns a’ chùis sin, gheibh thu fuasgladh sealach. No is dòcha gum feum thu rudeigin mar dhìonadair beòil san fhad-ùine. Ach, faodaidh dotair do chuideachadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris