Faoiseamh sa bhad bho gann an anail: Ionnsaich mu shuidheachadh an tripod

Uaireannan bidh e duilich dhutsa anail a tharraing nuair a tha thu glè sgìth, no nuair a dhìreas tu staidhre, ceart? No a bheil cuimhne agad air mar a bhios cuideigin le a’ chuing a’ faireachdainn nuair a gheibh iad grèim-cridhe? Mar as trice, bidh iad a’ lùbadh air adhart agus a’ cur an làmhan air an glùinean agus a’ feuchainn ri anail a tharraing. Tha ainm meidigeach air an t-suidheachadh seo a nì sinn gun fhios dhuinn. Is e Suidheachadh an Trì-chasach a th’ ann. Is e seo dòigh nàdarrach a bhios ar bodhaig a’ feuchainn ri faochadh a thoirt dhuinn nuair a bhios duilgheadas againn anail a tharraing. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh an-diugh.

Dè an suidheachadh trì-fhillte seo?

Gu sìmplidh, is e suidheachadh an tripod nuair a lùbas tu air adhart beagan, a’ cur do chuideam air rudeigin mar do làmhan, do ghàirdeanan no do bhòrd. Canar an suidheachadh orthopneic ris an t-suidheachadh seo cuideachd, ach tha an t-ainm tripod nas fhasa a chuimhneachadh. Tha e gu sònraichte cuideachail dha daoine le gann an anail (orthopnea) nuair a bhios iad nan laighe.

Bidh leasaichean analach a’ teagasg an suidheachadh seo gus daoine le galairean analach cronach leithid COPD a chuideachadh gus anail a tharraing nas fhasa. Smaoinich air, an robh thu a-riamh air do sheanair fhaicinn na shuidhe ann an cathair leis na làmhan air a ghlùinean agus e a’ lùbadh air adhart? Sin a th’ anns an t-suidheachadh seo.

Tha grunn phrìomh chruthan den t-suidheachadh seo ann.

Faodaidh tu faighinn dhan t-suidheachadh seo leat fhèin, no uaireannan cuidichidh luchd-obrach meidigeach ospadal thu gus faighinn dhan t-suidheachadh seo. Ach cuimhnich, ma tha duilgheadas mòr agad le anail, bu chòir dhut a dhol gu Roinn Èiginn (ETU) ospadal sa bhad.

Dè na cumhaichean meidigeach a tha buannachdail don t-suidheachadh seo?

Chan eil an suidheachadh trì-fhillte ach na fhuasgladh sealach airson gann an anail. Tha e an dùil faochadh a thoirt seachad fhad ‘s a thathar a’ làimhseachadh a’ bhun-adhbhar. Dh’ fhaodadh e beagan faochadh a thoirt bho gann an anail co-cheangailte ris na cumhaichean cridhe is analach a leanas:

Ciamar dìreach a gheibh thu a-steach don t-suidheachadh seo?

Tha e glè fhurasta faighinn a-steach don t-suidheachadh seo. Seallaidh sinn mar a nì thu e ceum air cheum.

An dòigh-obrach airson suidhe air cathair

1. Suidh air taobh cathair no leapa.

2. Cùm do chasan gu daingeann air an talamh.

3. Lùb an sgìre bhroilleach air adhart beagan.

4. A-nis cuir do làmhan no do uilleanan air mullach do ghlùinean. Faodaidh tu do smiogaid a chur air do làmhan cuideachd ma thogras tu.

5. Gabh fois nad mhuineal agus do ghuailnean agus fuirich socair.

An dòigh-obrach a’ cleachdadh bòrd bho leabaidh

1. Suidh air an leabaidh le do chasan a-mach air do bheulaibh.

2. Cuir bòrd beag tarsainn do chroman, mu ìre do bhroilleach.

3. Cuir cluasag air cùl do dhroma airson taic a bharrachd.

4. Lùb do bhroilleach air adhart beagan.

5. A-nis cuir do làmhan air a’ bhòrd, cuir do cheann air do làmhan no air beagan chluasagan, agus gabh fois.

Dè na buannachdan saidheansail a tha an lùib suidheachadh an tripod?

Chan e dìreach faochadh a tha seo, tha grunn adhbharan saidheansail ann carson a chuidicheas e ar cuirp gus anail a tharraing.

• A’ leigeil leis a’ bhroilleach leudachadh nas fheàrr: Nuair a lùbas sinn air adhart, gluaisidh an diaphragm againn sìos nas fhasa. Tha seo a’ toirt barrachd àite dha na sgamhain leudachadh, a’ ciallachadh gu bheil iad a’ fàs nas motha. Leigidh seo leinn barrachd ocsaidean a ghabhail a-steach.
• Gnìomhachadh Fèithean Taice: Mar as trice, bidh sinn a’ tarraing anail le bhith a’ cleachdadh nam fèithean eadar na h-asnagan agus an diaphragm. Ach nuair a dh’fhàsas anail duilich, thig na fèithean analach taiceil san amhaich agus na guailnean gu teasairginn. Leigidh suidheachadh trì-phìos leis na fèithean sin obrachadh nas èifeachdaiche.
• Nas lugha oidhirp a dh’ fheumar airson a’ chuirp anail a tharraing: Air sgàth an dà adhbhar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha an oidhirp a dh’ fheumar airson a’ chuirp anail a tharraing, is e sin, “obair an anail”, air a lughdachadh. Tha seo a’ toirt faireachdainn mòr faochadh dhuinn.

A bheil cunnart sam bith san t-suidheachadh seo?

Mar as trice chan eil an suidheachadh seo cunnartach. Ach, ma bhios daoine le galairean analach cronach leithid COPD a’ cleachdadh an t-suidheachaidh seo gu cunbhalach, faodaidh an cuideam air craiceann an uilleanan agus an glùinean adhbhrachadh gum bi an craiceann anns na h-àiteachan sin a’ dorchachadh agus a’ tiughad beagan . Canar “soidhne an smaoinichear” no “soidhne Dahl” ris an seo le dotairean.

Chan eil seo cronail. Ach, 's e deagh chomharradh a th' ann gu bheil gann an anail ort gu tric. Ma thachras seo, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn gu cinnteach.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Is e seo an rud as cudromaiche.

• Ma tha feum agad gu tric air suidheachadh an tripod gus faochadh a thoirt do gann an anail, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair. Is dòcha gum bi e no i comasach air do phlana làimhseachaidh atharrachadh no dòighean eile a theagasg dhut airson d’ anail a riaghladh.
• Mura h-eil fios agad carson a tha duilgheadas agad le anail , faigh comhairle mheidigeach sa bhad.