Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach agus iomagaineach aig amannan leis na tachartasan nar beatha. Chan eil e na iongnadh a bhith a’ faireachdainn brònach aig amannan, leithid nuair a chailleas tu neach gaoil, a dh’fhàilligeas tu ann an deuchainn, no a chailleas tu d’ obair. Ach, a bheil thu cuideachd a’ faireachdainn bròn agus eu-dòchas leantainneach gun adhbhar no airson adhbhar beag? A bheil thu cho trom-inntinneach is nach urrainn dhut eadhon na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh? Ma tha, is dòcha gur e rudeigin a tha nas fhaide na bròn àbhaisteach a th’ ann, a’ ciallachadh gum faodadh e bhith na trom-inntinn, suidheachadh dona a dh’ fheumas làimhseachadh. Is e an dotair teaghlaich agad an t-àite as fheàrr airson bruidhinn mu dheidhinn seo. Faodaidh e no i deuchainn a dhèanamh ort airson a’ chumha seo agus do chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh nan comharran.
Dè dìreach a th’ ann an trom-inntinn?
Gu sìmplidh, 's e tinneas inntinn a th' ann an trom-inntinn a bheir buaidh air ar n-inntinn, ar faireachdainnean, ar smuaintean agus ar bodhaig. Chan eil e coltach ri bròn àbhaisteach. Tha e a' toirt buaidh air còrr is 300 millean neach air feadh an t-saoghail. A rèir Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO), 's e trom-inntinn am prìomh adhbhar airson ciorram san t-saoghal.
Faodaidh an suidheachadh seo tachairt aig aois sam bith. Faodaidh e buaidh a thoirt air clann, deugairean agus inbhich. Ach, tha e as cumanta ann an daoine tràth nan tritheadan. Tha trom-inntinn cumanta cuideachd am measg inbhich nas sine. Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach mar a bhios iad a’ fàs nas sine, leithid nuair a chailleas iad cèile, a chailleas iad caraidean, no a bhios tinneas corporra orra. Tha sin fìor, ach chan e freagairt àbhaisteach a th’ ann an trom-inntinn; tha e na staid mheidigeach a dh’ fheumas làimhseachadh.
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn trom-inntinn às dèidh breith chloinne cuideachd, suidheachadh a bhios cuid de bhoireannaich a’ fulang às dèidh breith chloinne. Bidh timcheall air 15% de bhoireannaich a’ fulang leis a’ chumha seo. Faodaidh na comharraidhean seo mairsinn bho beagan sheachdainean gu beagan bhliadhnaichean. Ach is e an deagh naidheachd, le cuideachadh proifeasanta, gum faod cha mhòr a h-uile boireannach a bhios a’ fulang leis a’ chumha seo faighinn seachad air.
Dè na prìomh sheòrsaichean trom-inntinn a th’ ann?
Chan eil trom-inntinn a’ tighinn ann an aon chruth no cruth eile. Tha e a’ tighinn ann an diofar sheòrsaichean agus ìrean. Seallaidh sinn air cuid de na prìomh sheòrsaichean. Gus a dhèanamh nas fhasa a thuigsinn, seallaidh mi clàr mar seo dhut.
| Seòrsa trom-inntinn | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Ath-bhualadh trom-inntinn | Tha seo a’ tachairt mar fhreagairt do thachartas cuideachail nam beatha, leithid call obrach no briseadh suas dàimh. Gu meidigeach, canar ‘sionndrom freagairt cuideam’ no ‘eas-òrdugh atharrachaidh le faireachdainn trom-inntinn’ ris an seo cuideachd. Ged a dh’ fhaodadh na comharraidhean a bhith dona, mura h-eil atharrachaidhean mòra ann an cadal no miann, no smuaintean fèin-mharbhadh, mar as trice chan eil feum air cungaidh-leigheis. Mar as trice falbhaidh an suidheachadh taobh a-staigh dà sheachdain gu sia mìosan. |
| Ìsleachadh Mòr | Is e seo suidheachadh dona. Faodaidh e neach a dhèanamh neo-chomasach gnìomhan làitheil a dhèanamh, tarraing air ais bhon chomann-shòisealta, agus eadhon fèin-mharbhadh a dhèanamh. A bharrachd air faireachdainn trom-inntinn, tha comharran eile ann, leithid call ùidh ann an gnìomhan a chòrd riutha roimhe, cus sgìths, duilgheadasan cadail, agus faireachdainnean ciont. Ann an cùisean dona, faodaidh mealltaireachd tachairt, leithid a bhith a’ creidsinn gu bheil iad air peacadh mòr a dhèanamh no gu bheil iad gu bhith a’ bàsachadh, no seallaidhean, leithid a bhith a’ cluinntinn ghuthan gan càineadh. Is e seo galar a dh’ fhaodas tilleadh. |
| Disthymia | Is e eas-òrdugh trom-inntinn ìosal a tha seo, ach maireannach. Faodaidh e mairsinn suas ri dà bhliadhna ann an inbhich, agus suas ri bliadhna ann an clann is daoine òga. Ged nach eil na comharraidhean cho dona ri trom-inntinn mhòr, faodaidh buaidh mhòr a bhith aige air beatha neach leis gu bheil e maireannach. Ann an leigheas an latha an-diugh, tha an suidheachadh seo air a sheòrsachadh mar ‘eas-òrdugh trom-inntinn maireannach’ . |
’S e an rud as cudromaiche bruidhinn ri dotair mu chomharran sam bith a th’ agad. Na feuch ri faighinn a-mach dè a th’ agad leat fhèin.
Carson a bhios sinn trom-inntinneach? Dè na h-adhbharan a th’ ann?
Gu dearbh, chan eil adhbhar sònraichte air a lorg fhathast airson trom-inntinn. Thathas den bheachd gur e suidheachadh iom-fhillte a th’ ann air adhbhrachadh le measgachadh de fhactaran ginteil, àrainneachdail agus bith-eòlasach.
Smaoinich air ar n-eanchainn mar shiostam iom-fhillte de chuairtean dealain. Tha ceimigean ann a bhios a’ giùlan teachdaireachdan tron chuairt seo. Canar neurotransmitters riutha sin. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mun deidhinn mar serotonin, norepinephrine, agus dopamine. Tha na ceimigean seo cudromach airson gum bi na cuairtean eanchainn a bhios a’ cumail smachd air ar faireachdainn, ar smuaintean, agus ar giùlan ag obair gu ceart. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil mì-chothromachadh ann an gnìomhachd nan ceimigean seo ann an eanchainn cuideigin le trom-inntinn, no laigse ann an gnìomhachd nan cuairtean seo. Bidh cuid de chungaidh-leigheis airson trom-inntinn ag obair gus gnìomhachd nan ceimigean seo ath-chothromachadh.
Cuideachd, tha buaidh ginteil air a’ chumha seo. Ma tha trom-inntinn aig cuideigin san teaghlach, tha an cunnart gum bi e aig daoine eile beagan nas àirde. Dìreach mar thinneas an t-siùcair agus galar cridhe. Ach chan eil buaidh ginteil a’ ciallachadh gum bi trom-inntinn aig cuideigin. Tha buaidh aig factaran àrainneachdail is dòigh-beatha eile air cuideachd.
Factaran a tha a’ meudachadh cunnart trom-inntinn
Tha grunn nithean ann a mheudaicheas coltachd trom-inntinn no a dh’ fhaodadh a dhèanamh nas miosa. Seallaidh sinn dè a th’ annta.
- Droch-dhìol cloinne: Faodaidh droch dhìol corporra, feise no tòcail mar leanabh a bhith na adhbhar trom-inntinn nas fhaide air adhart nam beatha.
- Cungaidhean-leighis sònraichte: Dh’fhaodadh cuid de chungaidhean-leighis airson bruthadh-fala àrd no galar grùthan cunnart trom-inntinn a mheudachadh. Ma tha dragh sam bith ort mun chungaidh-leighis a tha thu a’ gabhail, bruidhinn ris an dotair agad.
- Còmhstri: Faodaidh trom-inntinn a bhith air adhbhrachadh le còmhstri pearsanta agus argamaidean le teaghlach no caraidean cuideachd.
- Bàs no call neach gaoil: Ged a tha bròn mu bhàs neach gaoil àbhaisteach, faodaidh e fàs gu bhith na trom-inntinn ann an cuideigin aig a bheil claonadh ginteil.
- Buaidh ginteil: Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha eachdraidh teaghlaich a’ cluich pàirt cuideachd.
- Atharrachaidhean mòra ann am beatha: Eadhon rudan adhartach mar obair ùr a thòiseachadh, ceum fhaighinn, no pòsadh, faodaidh iad a bhith fo uallach do chuid de dhaoine agus trom-inntinn adhbhrachadh. Mar an ceudna, faodaidh gluasad, call obrach, sgaradh-pòsaidh, no leigeil dheth a dhreuchd.
- Duilgheadasan pearsanta eile: Faodaidh aonaranachd shòisealta, uaigneas, agus duilgheadasan air adhbhrachadh le tinneasan inntinn eile trom-inntinn adhbhrachadh cuideachd.
- Tinneas corporra dona: Aig amannan faodaidh trom-inntinn tachairt còmhla ri suidheachadh meidigeach dona, leithid aillse no galar cridhe, no faodaidh e tachairt mar fhreagairt don tinneas sin.
- Cleachdadh dhrogaichean is deoch làidir: Chaidh a lorg gu bheil trom-inntinn mòr aig faisg air 30% de luchd-cleachdaidh dhrogaichean cuideachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach bròn a th’ ann an trom-inntinn. ’S e fìor thinneas meidigeach a th’ ann a dh’fheumas làimhseachadh.
- Chan e laigse a tha seo no rudeigin air am bu chòir smaoineachadh. Faodaidh an suidheachadh seo tachairt do dhuine sam bith, aig aois sam bith.
- Faodar trom-inntinn a làimhseachadh le cuideachadh. ’S e a’ chiad cheum as fheàrr bruidhinn ri dotair earbsach.
- Ma tha na comharraidhean seo ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, na fàg iad leotha fhèin. Brosnaich iad gus cuideachadh iarraidh. Le làimhseachadh ceart, faodaidh iad beatha fhallain a bhith aca a-rithist.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment