An do dh’òrdaich an dotair agad pills bhiotamain D dhut? No an robh thu air cuideigin as aithne dhut fhaicinn gan cleachdadh? Tha bhiotamain D riatanach airson mòran rudan, leithid neartachadh ar cnàmhan agus àrdachadh ar dìonachd. Gu tric bidh sinn ga ainmeachadh mar ‘bhiotamain na grèine’. Ach chan urrainn dha a h-uile duine gu leòr bhiotamain D fhaighinn bho sholas na grèine leis fhèin. Sin nuair a tha dotairean a’ moladh nan pills seo. Ach, tha beagan rudan ann a dh’fheumas sinn a bhith faiceallach mu dheidhinn nuair a bhios sinn a’ cleachdadh nan pills seo. Bruidhnidh sinn mun deidhinn an-diugh.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dè a th' ann am bhiotamain D? Carson a tha e cho cudromach dhuinn?
Gu sìmplidh, 's e beathachadh riatanach a th' ann am bhiotamain D airson ar bodhaig obrachadh gu ceart. Is e aon de na prìomh dhleastanasan aige cuideachadh le bhith a' gabhail a-steach calcium bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe.
Smaoinich, ge bith dè an ìre de bhainne is càise làn calcium a bhios sinn ag ithe, mura h-eil gu leòr bhiotamain D aig a’ bhodhaig againn, cha tèid an calcium sin a ghabhail a-steach gu ceart. Dìreach mar a dh’ fheumas tu iuchair airson doras fhosgladh, feumaidh tu bhiotamain D gus calcium a ghabhail a-steach.
Seo cuid de na prìomh bhuannachdan a tha an lùib seo:
- Cnàmhan is fiaclan làidir: Bidh calcium agus vitimín D ag obair còmhla gus ar cnàmhan is ar fiaclan a neartachadh. Mura h-eil iad sin gu leòr, faodaidh galairean mar rickets, a lagaicheas na cnàmhan ann an clann òga, agus tinneasan mar osteoporosis, a lagaicheas na cnàmhan ann an inbhich, tachairt.
- A’ toirt taic don t-siostam dìon: Bidh bhiotamain D a’ cuideachadh an t-siostam dìon againn, a bhios a’ sabaid ghalaran nar bodhaig, gus obrachadh gu ceart. Tha seo cudromach gus dìon an aghaidh ghalaran leithid fuachdan is casadaich tric.
- Slàinte na h-eanchainn agus an t-siostam nearbhach: Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil buaidh aig vitimín D air gnìomhachd fallain ar n-eanchainn agus air sunnd inntinn.
Innis don dotair agad mu na rudan seo mus cleachd thu vitimín D.
Ged a tha bhiotamain D na dhroga glè shàbhailte, bu chòir do chuid de dhaoine a bhith gu sònraichte faiceallach mus cleachd iad e. Mus tòisich thu a’ gabhail pills bhiotamain D, bu chòir dhut innse don dotair agad gu cinnteach ma tha gin de na cumhaichean meidigeach a leanas ort.
| Suidheachadh meidigeach | Carson a bu chòir dhut innse don dotair? (Gu sìmplidh) |
|---|---|
| Calcium àrd san fhuil | Faodar an suidheachadh seo a dhèanamh nas miosa le bhith ag àrdachadh in-ghabhail calcium le bhiotamain D. |
| Galar nan dubhagan | Tha bhiotamain D air a ghnìomhachadh anns na dubhagan. Ma tha duilgheadas ann leis na dubhagan, faodaidh ìrean bhiotamain D agus calcium a bhith air an cur às a chèile. |
| Galar grùthan | Tha an grùthan cuideachd an sàs ann am metabolism bhiotamain D. Mar sin, bu chòir a bhith faiceallach ma tha galar grùthan ort. |
| Tinneasan an t-siostam cnàmhaidh (me galar Crohn, colitis ulcerative) | Nuair a bhios na seòrsaichean ghalaran seo ort, is dòcha nach gabh do bhodhaig vitimín D a-steach. Mar sin, is dòcha gum feumar an dòs agad atharrachadh. |
| Aileardsaidhean do chungaidhean-leighis, biadh no stuthan eile | Tha e glè chudromach innse don dotair agad ma bha aileirdsidh agad roimhe seo do bhiotamain D no rud sam bith eile. |
| Ma tha thu trom no ma tha thu a’ feuchainn ri bhith trom | Bidh an ìre de bhiotamain D a dh’fheumar rè torrachas ag atharrachadh. Mar sin, lean stiùireadh an dotair agad. |
| Ma tha thu nad mhàthair a tha a’ toirt cìche | Leis gu bheil beagan den bhiotamain D a bheir thu a’ dol chun leanabh agad tron bhainne agad, tha e cudromach innse don dotair agad. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ciamar dìreach a chleachdas mi an leigheas seo?
Gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn à bhiotamain D, tha e glè chudromach a chleachdadh gu ceart.
Airson na toraidhean as fheàrr, gabh do chlàr bhiotamain D le biadh anns a bheil geir.
'S e bhiotamain a tha so-sgaoilte ann an geir a th' ann am bhiotamain D. Tha seo a' ciallachadh gu bheil feum aige air beagan geir gus a bhith air a ghabhail a-steach gu ceart. Mar sin, tha am pill bhiotamain D agadGabh e le glainne bainne, iogart, pìos càise, no le prìomh bhiadh. Tha e tòrr nas èifeachdaiche na bhith ga ghabhail air stamag falamh. Tha e cuideachd nas fheàrr fàs cleachdte ri bhith ga ghabhail aig an aon àm a h-uile latha.
Na gabh barrachd air an ìre a mhol an dotair agad a-riamh.
Dè nì thu ma dhìochuimhnicheas tu cungaidh-leigheis a ghabhail?
Ma dhìochuimhnicheas tu dòs a ghabhail, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach, ma tha an t-àm ann cha mhòr airson an ath dhòs agad, leum thairis air an dòs a chaill thu agus gabh an ath dhòs aig an àm clàraichte. Na gabh dòs dùbailte airson adhbhar sam bith.
Dè a nì thu ma ghabhas tu cus cungaidh-leigheis (cus-dhòs)?
Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air cus cungaidh-leighis a ghabhail, na bi a’ cur dàil. Rach don Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge sa bhad. Cuideachd, ma ghabhas e dèanamh, cuir fòn chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta air Puinnseanan aig Ospadal Nàiseanta Colombo airson comhairle.
Leigheasan eile a dh’ fhaodadh eadar-obrachadh le vitimín D
Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneas eile, dh’fhaodadh cuid de na cungaidhean sin eadar-obrachadh le bhiotamain D. Tha sin a’ ciallachadh gum faodadh na cungaidhean sin èifeachdas bhiotamain D a lùghdachadh no a mheudachadh.
Seo dìreach beagan eisimpleirean:
- Seòrsachan Antacids
- cuid de dh’fhìor-dhìolaidhean
- Leigheasan a lùghdaicheas colaistéarol (me, cholestyramine, colestipol)
- Leigheasan airson glacaidhean (m.e. phenytoin)
- Ola mèinnearach
- Orlistat (droga airson call cuideim)
Chan eil an liosta seo coileanta, agus mar sin tha e glè chudromach innse don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a tha thu a’ gabhail (a’ gabhail a-steach cungaidhean-leighis a dh’òrdaich dotairean eile, cungaidhean-leighis Ayurvedic, vitamain, agus stuthan-leasachaidh) .
Ionnsaich sinn mu bhuaidhean-taobh.
Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn fo-bhuaidhean mòra sam bith bho bhiotamain D. Ach, uaireannan, gu h-àraidh ma tha an dòs ro àrd, faodaidh comharraidhean sònraichte tachairt. Tha e cudromach a bhith mothachail air na comharraidhean sin.
| Fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith a’ cleachdadh bhiotamain D | |
|---|---|
| 🚨 Rudan ri innse don dotair agad sa bhad | |
| Ath-bhualaidhean aileirgeach | Broth craicinn, tachas, at an aodainn, bilean no teanga, duilgheadas le anail. |
| Comharraidhean ìrean àrda calcium | Tart neo-àbhaisteach cus, urination tric, nausea, cuir a-mach, troimh-chèile, sgìths anabarrach, pian cnàimh. |
| 🩺 Innis don dotair agad ma mhaireas e no ma tha e draghail. | |
| Constipation | Stamag tioram. |
| Call miann bìdh | Lùghdachadh ann am miann. |
| Nausea | A’ faireachdainn mar a bhith a’ cuir a-mach. |
Ciamar a stòras tu agus a gheibh thu cuidhteas cungaidh-leigheis gu sàbhailte?
’S e cungaidhean-leighis rudan a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail ma thèid an cleachdadh gu ceart, ach faodaidh iad a bhith cunnartach mura tèid an cleachdadh gu ceart. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach an cumail sàbhailte.
- Cùm a-mach à ruigsinneachd chloinne is pheataichean.
- Stòraich aig teòthachd an t-seòmair (eadar 15-30 ceum Celsius) air falbh bho sholas is taiseachd. Chan eilear ga mholadh san t-seòmar-ionnlaid.
- Na cleachd cungaidh-leigheis a tha air tighinn gu crìch a-riamh.
Nuair a bhios tu a’ faighinn cuidhteas cungaidhean a tha air tighinn gu crìch no nach eilear ag iarraidh, seachain an tilgeil san sgudal. Is e an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas dhiubh na pills a thoirt a-mach às a’ chnap-starra, an measgachadh le rudeigin mar ghrunnd cofaidh cleachdte, ùir, no sgudal cait, agus an cur ann am baga teann dùinte. Mura h-eil thu cinnteach, faighnich don dotair agad airson comhairle.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Gabh clàran bhiotamain D an-còmhnaidh mar a dh’iarras an dotair agad, airson na h-ùine òrdaichte. Na atharraich an dòs no na gabh barrachd na dh’ fheumas tu leat fhèin.
- Airson na toraidhean as fheàrr, gabh am pill bhiotamain D le biadh anns a bheil geir leithid bainne no iogart.
- Innis don dotair agad mu thinneasan meidigeach sam bith eile a th’ ort (gu h-àraidh galar nan dubhagan is an grùthan) agus mu chungaidh-leigheis eile sam bith a tha thu a’ gabhail.
- Ma tha comharraidhean ìrean àrda calcium ort, leithid tart mòr agus fual tric, iarr comhairle mheidigeach sa bhad.
- Seachain a bhith a’ gabhail stuthan-leasachaidh beathachaidh eile anns a bheil calcium, magnesium no fosfar fhad ‘s a tha thu a’ gabhail bhiotamain D gun bruidhinn ri do dhotair.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.