An do dh’òrdaich an dotair agad pill bhiotamain D dhut? No is dòcha gun ceannaich thu fhèin e bho bhùth-leigheadaireachd. Tha iad sin a’ tighinn ann an clàran cagnaidh, agus mar sin tha iad glè fhurasta an cleachdadh. Ach tha e glè chudromach airson do shlàinte beagan rudan a bhith eòlach air a’ chungaidh-leigheis seo. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann am bhiotamain D, carson a tha feum aig ar cuirp air, agus dè a dh’fheumas sinn a bhith faiceallach mu dheidhinn nuair a bhios sinn a’ cleachdadh nan clàran seo.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann am bhiotamain D?
Tha bhiotamain D na bheathach riatanach airson ar cuirp. Gus a bhith mionaideach, bidh e ag obair mar bhiotamain agus mar hormona. Bidh thu a’ cleachdadh nan clàran seo gus ìrean bhiotamain D a cheartachadh agus a chumail suas sa bhodhaig nuair a tha iad ìosal. Is e aon de na prìomh dhleastanasan aige a bhith a’ cuideachadh a’ chuirp gus calcium a ghabhail a-steach bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe. Mar sin, tha bhiotamain D agus calcium coltach ri dithis charaidean as fheàrr. Còmhla, bidh an dithis seo a’ cumail ar
cnàmhan làidir agus fallain. Chan e a-mhàin sin, bidh bhiotamain D a’ cuideachadh an
t-siostam dìon againn ag obair gu ceart , a tha a’ ciallachadh gu bheil e ag àrdachadh ar strì an aghaidh ghalaran. Tha e cuideachd glè chudromach airson
slàinte ar n-eanchainn .
Rudan a dh’ fheumas tu innse don dotair agad mus gabh thu an leigheas seo
Mus cleachd thu pills bhiotamain D, tha e deatamach innse don dotair agad mu thinneasan no cumhaichean slàinte sam bith eile a th’ ort, oir feumaidh cuid de shuidheachaidhean a bhith air leth faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh bhiotamain D.
Cuimhnich, mar as motha a bhios fios aig an dotair agad mu eachdraidh slàinte iomlan do shlàinte, ’s ann as sàbhailte as urrainn dha no dhi do làimhseachadh.
Ma tha gin de na cumhaichean sa chlàr gu h-ìosal ort, bi cinnteach gun innis thu don dotair agad mu dheidhinn.
| Suidheachadh slàinte no cothrom | Carson a bu chòir dhut innse don dotair? (Mìneachadh sìmplidh) |
|---|
| Meudachadh ann an ìrean calcium san fhuil | Leis gu bheil vitimín D a’ meudachadh gabhail a-steach calcium leis a’ bhodhaig, faodaidh e a bhith cunnartach ma tha ìrean calcium àrd mar-thà. |
| Àrdachadh ann an ìrean bhiotamain D san fhuil | Ma tha na h-ìrean àrd mar-thà, faodaidh barrachd bhiotamain D a bhith ag adhbhrachadh puinnseanta. |
| Galar nan dubhagan | Tha na dubhagan an sàs gu dìreach ann am metabolism bhiotamain D agus calcium. Ma tha na dubhagan lag, tha an comas smachd a chumail orra sin air a lùghdachadh. |
| Galar grùthan | Bidh ar bodhaig a’ gnìomhachadh bhiotamain D tron ghrùthan agus na dubhagan. Ma tha duilgheadas ann leis a’ ghrùthan, faodar am pròiseas seo a bhriseadh. |
| Galar parathyroid | Bidh an fhaireag seo a’ cumail smachd air ìrean calcium a’ chuirp. Ma tha galar an seo, faodaidh gabhail bhiotamain D ìrean calcium a dhèanamh neo-chothromach. |
| Tinneasan an t-siostam cnàmhaidh (me galar Crohn, colitis ulcerative, fibrosis cystic) | Anns na cumhaichean seo, tha comas a’ chuirp geir a ghabhail a-steach air a lùghdachadh. Leis gur e bhiotamain a tha soluble ann an geir a th’ ann am bhiotamain D, dh’ fhaodadh an gabhail a-steach aige a bhith air a lùghdachadh cuideachd. |
| Aileirdsidh do bhiotamain D no cungaidhean-leigheis, biadh no dathan eile | Ma tha aileirdsidh agad ri rud sam bith, tha e glè chudromach innse don dotair agad mu dheidhinn. |
| Ma tha thu trom no ma tha thu a’ feuchainn ri bhith trom | Cha bu chòir cungaidh-leigheis sam bith rè torrachas a chleachdadh ach air comhairle meidigeach. |
| Ma tha thu nad mhàthair a tha a’ toirt cìche | Faodaidh beagan den bhiotamain D a bheir thu a dhol chun leanabh agad tro bhainne-cìche. Mar sin, bu chòir an dòs a dhearbhadh a rèir comhairle an dotair. |
Ciamar dìreach a chleachdas mi an leigheas seo?
Is e clàr cagnaidh a tha seo, agus mar sin tha e glè fhurasta a chleachdadh. Ach gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às, cumaibh na rudan seo san amharc.
- Cagnadh gu math: Bu chòir an clàr seo a bhith air a chagnadh gu tur agus air a shlugadh. Na sluig an clàr gu lèir le uisge.
- Gabh le biadh: 'S e bhiotamain a tha soluble ann an geir a th' ann am bhiotamain D. Tha seo a' ciallachadh gu bheil e air a ghabhail a-steach as fheàrr leis a' bhodhaig nuair a thèid a ghabhail le biadh geir. Mar sin, gabh am pill seo le rudeigin mar bhainne, iogart , no càise, no leis a' phrìomh bhiadh agad.
- Gabh e ann an àm: Ma ghabhas e dèanamh, dèan cleachdadh de bhith a’ gabhail a’ chungaidh-leighis seo aig an aon àm a h-uile latha. San dòigh sin, tha nas lugha de chothrom ann gun dìochuimhnich thu e.
- Gabh a-mhàin mar a dh’iarras an dotair agad: Na gabh barrachd air an dòs òrdaichte.
Ma bheir thu e do chloinn bheaga...
Bidh dotairean uaireannan a’ òrdachadh an stuth-leigheis seo do chloinn òga, ach dìreach air comhairle meidigeach. Ma tha thu ga thoirt do phàiste, bi cinnteach gun iarr thu air an dotair agad mun dòs agus ceumannan-dìon eile.
Dè a nì thu ma ghabhas tu cus cungaidh-leigheis?
Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air cus den leigheas seo a ghabhail,
rach sa bhad chun Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge ort. No cuir fòn
chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta air Puinnseanan aig Ospadal Nàiseanta Colombo airson comhairle.
Chan eil an leigheas seo ach dhutsa. Na roinn na clàran bhiotamain D agad le duine sam bith eile.
Dè ma dhìochuimhnicheas mi dòs a ghabhail?
Ma dhìochuimhnicheas tu dòs a ghabhail, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach, ma tha e glè fhaisg air an àm airson an ath dhòs agad (m.e., dìreach beagan uairean a thìde air falbh), leum thairis air an dòs a chaidh a chall agus gabh an ath dhòs agad aig an àm clàraichte.
Na gabh dà dhòs aig an aon àm airson adhbhar sam bith. Leigheasan eile a dh’ fhaodadh eadar-obrachadh le vitimín D
Dh’fhaodadh cungaidhean eile a bhios tu a’ gabhail eadar-obrachadh le bhiotamain D. Mar sin, innis don dotair agad mu na cungaidhean uile a bhios tu a’ gabhail (cungaidhean òrdaichte, cungaidhean thar-chunntair, toraidhean luibheil, vitamain).
| Seòrsa cungaidh-leigheis | Buaidh a dh’ fhaodadh a bhith ann |
|---|
| Antacids - cuid de chungaidh-leigheis a thathas a’ cleachdadh airson gastritis | Tha magnesium ann an cuid de dh’antacids. Faodaidh an gabhail còmhla ri bhiotamain D ìrean magnesium san fhuil a mheudachadh. |
| Diuretics - cungaidhean a bhios a’ toirt uisge a-mach às a’ bhodhaig | Faodaidh cuid de dh’ dhrogaichean diuretics ìrean calcium cunnartach àrd adhbhrachadh nuair a thèid an gabhail le vitimín D. |
| Leigheasan a lùghdaicheas colaistéarol (me, Cholestyramine, Colestipol) | Faodaidh na cungaidhean seo lùghdachadh a dhèanamh air mar a bhios a’ bhodhaig a’ gabhail a-steach bhiotamain D. |
| Leigheasan airson tinneas tuiteamach (me Phenytoin, Fosphenytoin) | Bidh an leigheas seo a’ luathachadh briseadh sìos bhiotamain D sa bhodhaig. |
| Orlistat (droga airson call cuideim) | Leis gu bheil seo a’ lughdachadh gabhail a-steach geir, dh’ fhaodadh gabhail a-steach bhiotamain D a bhith air a lùghdachadh cuideachd. |
Rudan air am bu chòir dhut a bhith faiceallach nuair a bhios tu a’ gabhail an leigheis
- Na caill deuchainnean meidigeach : Nuair a bhios tu a’ gabhail bhiotamain D, is dòcha gun iarr an dotair agad ort deuchainn fala a dhèanamh. Nì e sgrùdadh a bheil na h-ìrean calcium agus bhiotamain D agad iomchaidh. Mar sin, a bheil e ceart gu leòr na deuchainnean sin a sheachnadh?
- Seachain a bhith a’ gabhail stuthan-leasachaidh eile: Na gabh cungaidhean-leigheis no stuthan-leasachaidh sam bith eile anns a bheil bhiotamain D, calcium, magnesium, no fosfar às aonais comhairle an dotair agad. Dh’ fhaodadh sin meud nan beathachadh sin nad bhodhaig a mheudachadh agus fo-bhuaidhean adhbhrachadh.
Dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann?
Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh fo-bhuaidhean a bhith aig vitimín D. Ach chan eil aig a’ mhòr-chuid de dhaoine. Seallaidh sinn dè na fo-bhuaidhean sin, agus dè air am bu chòir a bhith faiceallach.
Fo-bhuaidhean a bu chòir innse don dotair sa bhad: Mar as trice chan eil dad ann airson dragh a ghabhail (ach innis
don dotair ma mhaireas iad)
| Ath-bhualaidhean aileirgeach | |
| Comharraidhean ìre àrd calcium | - A’ faireachdainn ro-thartmhor no a’ fualadh gu tric
- Nausea, cuir a-mach
- Troimh-chèile inntinn.
- A’ faireachdainn sgìth gu neo-àbhaisteach
- Pian anns na cnàmhan
|
| Constipation | Faodar a sheachnadh gu tric le bhith ag atharrachadh do dhaithead agus ag òl tòrr uisge. |
| Call miann bìdh | Dh’fhaodadh seo a bhith sealach, ach ma mhaireas e, faigh comhairle mheidigeach. |
| Nausea | Faodar seo a lùghdachadh le bhith a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis le biadh. |
Ciamar a stòras tu agus a chuireas tu às do chungaidh-leigheis?
- Stòradh:
- Cùm a-mach à ruigsinneachd chloinne is pheataichean .
- Stòraich aig teòthachd an t-seòmair (eadar 20-25 ceum Celsius).
- Cùm am botal dùinte gu teann, air falbh bho sholas is taiseachd.
- A’ faighinn cuidhteas cungaidh-leigheis a tha air tighinn gu crìch:
- Na cleachd cungaidh-leigheis a tha air tighinn gu crìch.
- ’S e an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas iad sin an toirt do phrògram cruinneachaidh cungaidh-leigheis aig ospadal no bùth-leigheadaireachd.
- Mura h-eil sin comasach, thoir na pills a-mach às a’ bhotal agus measgaich iad le rudeigin mar ghrunnd cofaidh cleachdte, ùir, no sgudal cait. An uairsin, cuir am measgachadh ann am baga no soitheach, seulaich e gu math, agus tilg san sgudal e. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail clann no beathaichean a-mach às an rathad. Na tilg cungaidh-leigheis sìos an taigh-beag a-riamh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Cagnadh is slugadh clàran cagnaidh bhiotamain D gu mionaideach an-còmhnaidh. Na slugadh iad slàn.
- Airson na toraidhean as fheàrr, gabh an stuth -leigheis le biadh anns a bheil geir, leithid bainne no iogart.
- Dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad mu thinneasan meidigeach sam bith eile a th’ ort agus mu chungaidh-leigheis eile sam bith a tha thu a’ gabhail.
- Ma tha comharraidhean ìrean àrda calcium ort, leithid tart mòr, fual tric, agus mì-rian, iarr comhairle mheidigeach sa bhad.
- Seachain a bhith a’ gabhail stuthan-leasachaidh eile anns a bheil calcium no vitimín D às aonais comhairle an dotair agad.
- Chan eil an leigheas seo ach dhutsa. Na roinn e le daoine eile.
Bhiotamain D, clàran cagnaidh, calcium, slàinte chnàmhan, fo-bhuaidhean, easbhaidh bhiotamain D
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris