A bheil thu an-còmhnaidh sgìth? Is dòcha gur e anemia easbhaidh bhiotamain a tha seo! (Anemia easbhaidh bhiotamain)

A bheil thu cuideachd a’ faireachdainn sgìth agus gun bheatha fad na h-ùine? A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn ceann goirt no bàn? Dh’ fhaodadh aon de na h-adhbharan airson nan rudan sin a bhith anemia, is e sin dìth bhiotamain sònraichte nad bhodhaig. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo ann an dòigh shìmplidh, le beagan a bharrachd mion-fhiosrachaidh.

Dè a th’ ann an Anemia Easbhaidh Bhiotamain?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh a th' ann an Anemia Easbhaidh Bhiotamain far nach eil do bhodhaig a' dèanamh gu leòr cheallan fola dearga fallain. Is e prìomh adhbhar seo easbhaidh bhiotamain B12 no bhiotamain B9 (ris an canar cuideachd searbhag folate no folic ).

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè a th’ anns na ceallan fola dearga seo. Is iad seo na saighdearan beaga a bheir dath dearg don fhuil againn agus a bhios a’ giùlan ocsaidean air feadh ar cuirp. Mar sin, nuair a tha gainnead againn anns a’ bhiotamain seo, faodaidh na ceallan fola dearga a thèid a thoirt a-mach nar cuirp fàs ro mhòr, cha mhòr làn sèid. Chan urrainn dha na ceallan mòra seo ocsaidean a ghiùlan gu ceart. Sin as coireach gu bheil an t-suidheachadh seo uaireannan air ainmeachadh mar anemia macrocytic no anemia megaloblastic.

Carson a dh’fheumas ar cuirp uiread de bhiotamain B12 agus searbhag folic?

Tha an dà bhiotamain seo, B12 agus searbhag folic, riatanach airson mòran phròiseasan cudromach nar cuirp. Tha iad gu sònraichte cudromach airson cinneasachadh cheallan fola dearga fallain.

Smaoinich air, dìreach mar a dh’fheumas tu breigichean math airson taigh a thogail, feumaidh tu na vitamain B12 agus searbhag folic seo cuideachd gus ceallan fala dearga fallain a dhèanamh. Mura faigh thu gu leòr dhiubh sin, cha bhith e comasach don bhodhaig agad ceallan fala dearga àbhaisteach, cunbhalach a dhèanamh. Bidh na ceallan neo-àbhaisteach a thèid a chruthachadh a’ bàsachadh gu sgiobalta. An uairsin chan eil gu leòr cheallan fala dearga agad gus ocsaidean a ghiùlan gu gach clò agus organ nad bhodhaig. Is e seo a chanas sinn anemia, no gainnead fala.

Cò a tha nas dualtaiche an galar seo a leasachadh?

Ged a dh’ fhaodadh an anemia easbhaidh bhiotamain seo a bhith aig duine sam bith, tha cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde.

• Dhaibhsan nach eil ag ithe gu leòr: Faodaidh an suidheachadh seo tachairt mura h-eil gu leòr bhiotamain B12 no folate anns a’ bhiadh a bhios tu ag ithe. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil gainnead B12 aig daoine a bhios ag ithe nas lugha de dh’fheòil, iasg, bainne agus uighean. San aon dòigh, is dòcha gu bheil gainnead folate aig daoine a bhios ag ithe nas lugha de ghlasraich agus chnothan.
• Dhaibhsan aig a bheil tinneasan meidigeach a tha ga dhèanamh duilich don bhodhaig vitamain a ghabhail a-steach: Tha cuid de thinneasan meidigeach ann a chuireas casg air a’ bhodhaig na beathachadh sin a ghabhail a-steach gu ceart bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe. Seo cuid de na tinneasan sin:
• Atresia biliary : Is e galar grùthan a tha seo.
• Galar celiac : Is e aileirdsidh a tha seo don phròtain gluten.
• Galar Crohn : 'S e seo suidheachadh sèididh fad-ùine anns an t-slighe cnàmhaidh.
• Fibrosis cysticFibrosis cystic: Is e galar ginteil a tha seo.
• Anemia cronail: 'S e seo nuair nach eil a' bhodhaig a' dèanamh stuth sònraichte ris an canar "factar intrinsic" a chuidicheas a' bhodhaig gus bhiotamain B12 a ghabhail a-steach. Smaoinich air mar charaid a chuidicheas a' bhodhaig gus bhiotamain B12 a ghabhail a-steach. Mura h-eil an caraid sin ann, cha tèid am B12 a-steach don bhodhaig.

Dè na comharraidhean a tha seo? Rudan air am bu chòir dhut a bhith faiceallach...

Faodaidh comharran anemia easbhaidh bhiotamain nochdadh gu math slaodach uaireannan. Is dòcha nach mothaich thu iad airson mìosan, no eadhon bliadhnaichean, ach ’s e deagh bheachd a th’ ann sùil a chumail airson rudan mar:

• A’ faireachdainn ceann goirt
• Sgìths leantainneach, faireachdainn leisg (is e seo a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faireachdainn an toiseach)
• Palpitations ( a’ faireachdainn mar gu bheil do chridhe a’ bualadh nas luaithe )
• Faireachdainn laigse fèithe
• Numbness no tingling anns na buill-bodhaig
• Craiceann bàn, uaireannan le dath buidhe
• Duilgheadas le anail (canar ‘dyspnea’ ris an seo cuideachd air dotairean)
• A’ call cuideam gun adhbhar

A bharrachd air sin, faodaidh easbhaidh bhiotamain buaidh a thoirt air an t-saidhgeòlachd cuideachd. Faodaidh e tinneasan leithid trom -inntinn adhbhrachadh. Faodaidh easbhaidh throm bhiotamain B12 leantainn gu call cuimhne, duilgheadas le fòcas, agus eadhon atharrachaidhean pearsantachd . Gu sònraichte nuair a tha na comharraidhean sin aig seann duine, faodar a mhearachdachadh le trom-inntinn uaireannan.

Carson a tha seo a’ tachairt? Seallaidh sinn air na h-adhbharan gu mionaideach.

Tha fios againn a-nis gu bheil an anemia seo a’ tachairt nuair a bhios ìrean ìosal de bhiotamain B12 no folate sa bhodhaig. Mar sin, tha grunn adhbharan ann airson gum faod na h-ìrean bhiotamain seo a bhith ìosal:

• Leigheasan sònraichte: Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh cuid de chungaidh-leigheis airson tinneasan leithid tinneas tuiteamach lùghdachadh a dhèanamh air gabhail a-steach a’ bhiotamain seo.
• Cus deoch làidir: Coltach ri rud sam bith, chan eil cus deoch làidir math airson a’ chuirp. ’S e seo aon de na h-adhbharan airson gainnead bhiotamain cuideachd.
• Tinneasan slàinte a bheir buaidh air gabhail a-steach beathachadh: Mar a thuirt sinn roimhe, galairean mar ‘Galar celiac’ no ‘Galar Crohn’.
• Ma tha thu air lannsaireachd stamag fhaighinn: Aig amannan, faodaidh rudan mar lannsaireachd call cuideim (lannsaireachd gastric) bacadh a chur air gabhail a-steach bhiotamain cuideachd.
• Galaran leithid cnuimhean innidh: Faodaidh dìosganaich, gu h-àraidh cnuimhean teip, easbhaidhean bhiotamain adhbhrachadh sa bhodhaig cuideachd.
• Daithead neo-iomchaidh:
• Dhaibhsan nach eil ag ithe gu leòr bhiadhan anns a bheil bhiotamain B12 (feòil, iasg, bainne, càise, uighean). Bu chòir do luchd-vegan a bhith gu sònraichte faiceallach mu dheidhinn seo.
• Dhaibhsan nach eil ag ithe gu leòr bhiadhan anns a bheil folate (bhiotamain B9) (glasraich uaine dorcha, glasraich duilleach, pònairean, cnothan, sìol).

Daoine ann an cunnart nas àirde bho easbhaidh folate:

• Màthraichean a tha a’ toirt cìche
• Boireannaich a tha trom le leanabh (tha searbhag folic riatanach rè torrachas)
• Daoine a tha a’ faighinn dialysis airson galar dubhaig

Ciamar a nì dotair breithneachadh ceart air seo?

Ma tha na comharraidhean seo ort, ’s fheàrr dhut dotair fhaicinn airson comhairle. Cuiridh an dotair ceist ort mu na comharraidhean agad agus, ma tha sin riatanach, òrdaichidh e deuchainn fala . Bidh an deuchainn fala seo a’ coimhead airson: sa mhòr-chuid:

• Ciamar a tha ìrean folate agus bhiotamain B12 san fhuil agad?
• Àireamh nan ceallan fola dearga agus an coltas (leithid a bheil iad nas motha na an àbhaist no a bheil cumadh eadar-dhealaichte orra).

Aig amannan, ma tha an dotair an amharas gu bheil suidheachadh ann leithid anemia cronail, faodaidh e deuchainnean sònraichte eile a dhèanamh cuideachd.

Dè na leigheasan a th’ ann airson seo? Faodaidh tu faighinn seachad air gu luath!

Na gabh dragh, tha leigheasan math ann airson an anemia easbhaidh bhiotamain seo. Is e prìomh amas an làimhseachaidh ìre a’ bhiotamain a tha a dhìth nad bhodhaig a thoirt air ais chun na h-ìre cheart. Co-dhùinidh an dotair agad dè am bhiotamain a tha gainnead ort, dè an ìre a bheir thu dhut, agus ciamar a bheir thu e.

Tha grunn dhòighean ann air bhiotamain B12 no folate a thoirt seachad:

• Pills beòil
• Clàran a ghabhas sgaoileadh (clàran fo-theangach )
• Mar stealladh
• Uaireannan mar leaghan air a thoirt a-steach do vein (‘loidhne intravenous (IV)’)
• Mar spraeadh sròine (spraeadh sròine)

Feumaidh tu leantainn air adhart leis an làimhseachadh seo gus an till na h-ìrean bhiotamain agad gu àbhaisteach. Tha e cudromach cuideachd an daithead agad atharrachadh. Aig amannan, ma tha suidheachadh bunaiteach ag adhbhrachadh an easbhaidh bhiotamain, is dòcha gum feum thu leantainn air adhart leis an làimhseachadh fhad ‘s a tha thu a’ làimhseachadh an t-suidheachaidh sin gus casg a chuir air an easbhaidh bhiotamain bho bhith a’ tilleadh.

Ciamar as urrainn dhut an galar seo a sheachnadh cho mòr 's as urrainn dhut?

“’S fheàrr casg na leigheas,” tha iad ag ràdh. Mar sin, ’s e an dòigh as fheàrr air cunnart an anemia easbhaidh bhiotamain seo a lùghdachadh biadhan ithe a tha beairteach ann am bhiotamain B12 agus B9 (folate).

Biadhan àrd ann am bhiotamain B12:

• Cearc, iasg (gu h-àraidh bradan, breac), mairtfheòil, grùthan
• Uighean
• Biadhan daingnichte - mar eisimpleir, cuid de aran agus gràn-bhracaist
• Iogart, càise, bainne

Biadhan àrd ann am bhiotamain B9 (folate):

• Biadhan gràin beairteach - rudan mar pasta, arbhair, rus
• Measan - mar oraindsearan, bananathan, connlaich
• Glasraich is luibhean dorcha uaine - spionag, càl, broccoli, asparagus. Tha mòran de na luibhean a tha a’ fàs nar baile math airson seo.

Faodaidh tu faighneachd don dotair agad dè an ìre de bhiotamain B12 agus B9 a dh’ fheumas tu gach latha. Faodaidh e no i sùil a thoirt air na h-ìrean bhiotamain agad an-dràsta agus moladh dhut stuthan-leasachaidh a ghabhail ma tha sin riatanach.

Am bi mi nas fheàrr ma gheibh mi làimhseachadh? A bheil dad ann air am bu chòir dhomh a bhith fo eagal?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, ma thèid a làimhseachadh gu ceart, chan eil anemia easbhaidh bhiotamain ag adhbhrachadh dhuilgheadasan mòra fad-ùine. Le làimhseachadh, bidh an suidheachadh a’ fàs nas fheàrr gu tur.

Ach chan eil e math seo fhàgail gun làimhseachadh. Ma nì thu sin, dh’fhaodadh cuid de bhuaidhean-taobh tachairt. Mar eisimpleir:

* Duilgheadas a bhith trom

* Galar cridhe, is dòcha fàilligeadh cridhe

* Duilgheadasan leis an t-siostam nearbhach

* Duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann rè torrachas

Mar sin, ma tha comharraidhean ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.

Dè na rudan a tha thu airson faighneachd don dotair?

Ma tha thu an amharas gu bheil anemia easbhaidh bhiotamain ort, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd don dotair agad:

• Dè as coltaiche a tha ag adhbhrachadh mo chomharran?
• Dè na deuchainnean a bu chòir a dhèanamh gus faighinn a-mach gu dìreach a bheil anemia easbhaidh bhiotamain ort?

Ma tha an dotair agad air dearbhadh mu thràth gu bheil anemia easbhaidh bhiotamain ort, faighnich na ceistean seo:

• Dè na roghainnean làimhseachaidh a tha ann airson seo?
• Dè na h-atharrachaidhean a dh’ fheumas mi a dhèanamh nam chleachdaidhean ithe?
• Dè bu chòir dhomh a dhèanamh gus casg a chur air an t-suidheachadh seo tachairt a-rithist?

Aon rud eile: facal mu bhiotamain E agus bhiotamain D

A’ bruidhinn air sin, canaidh mi beagan mu dhà sheòrsa eile de bhiotamain cuideachd.

Faodaidh easbhaidh bhiotamain E, gu h-àraidh ann an naoidheanan ro-luath, anemia dona ris an canar anemia hemolytic adhbhrachadh. Is e seo nuair a thèid ceallan fola dearga a sgrios nas luaithe na as urrainnear an dèanamh. Ach, tha easbhaidh bhiotamain E mòran nas ainneamh ann an inbhich.

Ged a chithear gainnead bhiotamain D uaireannan còmhla ri anemia, mar as trice chan e gainnead bhiotamain D adhbhar dìreach anemia.

Mar sin, seo beagan rudan ri chuimhneachadh bhon rud a bhruidhinn sinn mu dheidhinn an-diugh! (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, seo na rudan as cudromaiche ri chumail nad inntinn bhon rud air an do bhruidhinn sinn an-diugh:

• Is e anemia easbhaidh bhiotamain nuair nach eil an corp a’ dèanamh gu leòr cheallan fola dearga fallain. Is e prìomh adhbhar seo easbhaidh bhiotamain B12 no B9 (folate).
• Bi faiceallach ma tha comharraidhean ort leithid sgìths leantainneach, bànachd, agus duilgheadas le anail .
• Tha e glè chudromach daithead math beathachail ithe, gu h-àraidh biadhan beairteach ann am B12 agus folate.
• Ma tha na comharraidhean seo ort,Na biodh eagal ort dotair fhaicinn agus comhairle fhaighinn.
• Ma thèid a làimhseachadh gu ceart, faodar an suidheachadh seo a leigheas gu ìre mhòr.

Mar sin, thoir aire do do bhodhaig. Oir is e slàinte an saoibhreas as motha! Ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair.

` Anemia, gainnead bhiotamain, bhiotamain B12, searbhag folic, ceallan fola dearga, anemia, gainnead fala, beathachadh