A bheil do ghuth ag atharrachadh? Bruidhnidh sinn mu leigheas-gutha!

An do dh’atharraich do ghuth o chionn ghoirid ? ’S dòcha gu bheil e beagan garbh, no a bheil e a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ tachdadh nuair a bhios tu a’ bruidhinn? Aig amannan bidh do ghuth gu math lag agus a’ fuaimeachadh mar fhàisneachd? Na cuir às do na rudan sin mar rud àbhaisteach. Dh’ fhaodadh iad a bhith nan comharran air duilgheadas le do ghuth. An-diugh, bruidhnidh sinn mu leigheas glè èifeachdach airson seo, is e sin trèanadh gutha, no ‘(Leigheas Gutha)’.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Leigheas Gutha?

Tha Leigheas Gutha coltach ri leigheas-cuirp airson do ghutha. Tha e a’ toirt a-steach a bhith ag aithneachadh dhuilgheadasan leis a’ ghuth agad, agus an uairsin a’ cleachdadh diofar eacarsaichean agus dhòighean trèanaidh gus do chuideachadh le bhith a’ slànachadh agus ag ath-nuadhachadh an gnìomh àbhaisteach. Faodaidh an làimhseachadh seo soilleireachd agus neart do ghutha ath-nuadhachadh. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le casg a chuir air duilgheadasan gutha mus tachair iad.

Seallaidh sinn ciamar a tha ar guth air a chruthachadh?

Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn, bidh èadhar bho na sgamhanan againn a’ siubhal tron ​​phìob-ghaoithe (trachea) a-steach do phàirt bogsa-choltach den amhaich ris an canar an larynx. Taobh a-staigh an larynx tha am prìomh phàirt a tha a’ dèanamh suas ar guth, na cordaichean gutha . Smaoinich orra mar dhà chòmhlan rubair.

Nuair a thèid èadhar tro na cordaichean gutha seo, bidh iad a’ crith. ’S e an crith sin a bhios a’ dèanamh fuaim, is e sin, ar guth. Bidh cordaichean gutha neach fallain a’ crith gu dìreach ri chèile, san aon dòigh, agus mar thoradh air sin bidh guth soilleir ann. Ach, mura tig an dà chorda gutha seo gu dlùth ri chèile gu ceart, no ma bhios iad a’ crith ann an dòigh eadar-dhealaichte bho chèile, bidh ar guth a’ fuaimeachadh garbh, sgàinte, no bidh atharrachaidhean eile ann.

Cò a dh’ fhaodadh a bhith feumach air Leigheas Gutha?

Tha duilgheadasan gutha gu math cumanta. Faodaidh na cumhaichean seo tachairt gu tric, gu h-àraidh ann an daoine a bhios a’ bruidhinn agus a’ cleachdadh an gutha fad na h-ùine, leithid tidsearan, seinneadairean agus luchd-lagha. Ma tha gin de na cumhaichean a leanas ort, is dòcha gun molaidh an dotair agad ‘Leigheas Gutha’ dhut.

Ciamar a gheibh thu an làimhseachadh seo?

Ma tha duilgheadas gutha agad, faic dotair teaghlaich an toiseach. Cuiridh e no i thu gu eòlaiche cluais, sròin is amhaich (eòlaiche ENT) ma bhios feum air. Nì an eòlaiche seo sgrùdadh air do larynx agus nì e breithneachadh dìreach air dè a th’ ann.

An uairsin, a rèir na trioblaid, faodaidh e no i do chur gu Eòlaiche-cainnt is Cànain airson Leigheas-gutha. Bidh an leasaiche seo gad theagasg na h-eacarsaichean trèanaidh gutha a dh’ fheumas tu.

Dè a thèid a dhèanamh ann an leigheas gutha?

Chan eil dad agad ri eagal mu dheidhinn seo. Chan eil e goirt. Teagaisgidh an leasaiche-inntinn agad beagan eacarsaichean sìmplidh dhut a tha freagarrach don duilgheadas agad. Mar eisimpleir:

• Eacarsaichean anail: Cleachd anail cheart agus smachd a chumail air d’ anail nuair a bhios tu a’ bruidhinn.
• Eacarsaichean Lùghdachadh-Struis: Thèid dòighean sìmplidh sìneadh is massage a theagasg gus teannachadh is teannachadh neo-riatanach a lughdachadh ann am fèithean an amhaich is an amhaich.
• Eacarsaichean gutha: Faodaidh rudan sìmplidh mar sèideadh a-steach do bhotal uisge le connlach, fuaimean slaodach ‘hum’ a dhèanamh, agus fuaimean a dhèanamh le bhith a’ crith do bhilean do chuideachadh le bhith a’ cumail do chordaichean gutha a’ crith gu fallain.
• Eacarsaichean neartachaidh gutha: Bithear a’ dèanamh eacarsaichean gus guth lag a neartachadh.

Beagan mholaidhean eile gus do ghuth a dhìon

Fhad ’s a bhios tu a’ dèanamh Leigheas Gutha, cleachd na rudan seo gus do ghuth a chumail fallain.

• Òl gu leòr uisge: Òl co-dhiù 8 glainneachan uisge gach latha. Cumaidh seo do chordaichean gutha tais agus fallain.
• Cuir crìoch air caffeine agus deoch làidir: Faodaidh tì, cofaidh agus deoch làidir na cordaichean gutha a thiormachadh.
• Seachain smocadh gu tur: Tha smocadh gu math cronail don ghuth a bharrachd air a’ bhodhaig gu lèir.
• Thoir fois don ghuth agad: Ma tha thu nad neach labhairteach, thoir fois don ghuth agad uair sam bith as urrainn dhut. Bi sàmhach airson greis.
• Stiùirich cumhaichean leithid reflux searbhagach (GERD) agus aileardsaidhean: Faodaidh na cumhaichean seo cron a dhèanamh air na cordaichean gutha cuideachd, mar sin faigh làimhseachadh ceart orra.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad

Ma tha gin de na comharraidhean sin ort, na dèan dearmad orra agus na dìochuimhnich dotair fhaicinn sa bhad .

• Ma tha do ghuth air a bhith garbh airson còrr is dà sheachdain.
• Ma tha an guth air chall gu tur.
• Ma tha thu a’ faireachdainn pian nuair a bhios tu a’ bruidhinn.
• Ma tha e a’ faireachdainn mar chnap nad mhuineal.
• Ma tha duilgheadas agad anail a tharraing no slugadh.

Tha Leigheas Gutha na leigheas glè shàbhailte agus èifeachdach airson duilgheadasan gutha. Mar sin ma mhothaicheas tu atharrachaidhean sam bith nad ghuth, na bi leisg comhairle mheidigeach iarraidh.