A bheil thu tric a’ faireachdainn mì-chofhurtail, is e sin, a bheil thu airson cuir a-mach? Is dòcha gur ann air sgàth tinneas sa mhadainn a tha e nuair a bhios tu air a’ bhus, anns a’ chàr, no rè torrachas. Aig amannan bidh an mì-chofhurtail seo a’ tachairt eadhon nuair a bhios tu a’ cleachdadh cungaidhean làidir. Mar sin, is dòcha gum bi iongnadh ort ma dh’innseas sinn dhut gu bheil dòigh ann air an mì-chofhurtachd seo a lughdachadh gun chungaidh-leigheis no pill sam bith a ghabhail, le bhith dìreach a’ putadh air raointean sònraichte den bhodhaig againn le ar corragan. Sin an dòigh shìmplidh, ach glè èifeachdach, air a bheil sinn a’ bruidhinn an-diugh.
Dè dìreach a th’ anns an làimhseachadh cuideam meòir seo (Acupressure)?
Gu sìmplidh, ’s e làimhseachadh a th’ ann a bhios a’ cleachdadh cuideam socair leis na corragan air puingean sònraichte air ar cuirp gus rudan mar phian, iomagain agus mì-chofhurtachd a lughdachadh. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu acupuncture. Tha e a’ toirt a-steach snàthadan tana a chuir a-steach do phuingean sònraichte air a’ bhodhaig. Ach, san “Acupressure” seo , chan eilear a’ cleachdadh snàthadan sam bith . An àite sin, bidh thu a’ cnagadh a’ phuing shònraichte le do mheur, no ga shuathadh ann an cearcallan beaga timcheall na sgìre.
A rèir leigheas traidiseanta Sìneach, tha lìonra de shlighean lùtha (meridians) ann a tha a’ sruthadh tro ar cuirp. Tha iad ag ràdh gu bheil na slighean lùtha seo a’ ceangal uachdar ar cuirp ris na buill-bodhaig a-staigh.
Canar ‘puingean acupuntaidh’ no ‘ puingean cuideim ’ ris na puingean sònraichte seo. Tha iad den bheachd gu bheil tinneasan anns na buill-bodhaig a-staigh againn air an nochdadh tro na puingean acupuntaidh seo air a’ chraiceann.
Mar sin, is e prionnsapal bunaiteach na dòigh-obrach seo, nuair a thèid cuideam a chuir air na puingean sin san dòigh cheart, gum bi gnìomhachd nan organan co-cheangailte a’ leasachadh agus gum bi comharraidhean air an lughdachadh.
Dè na prìomh àiteachan oifigeil a bheir faochadh bho nausea?
Tha grunn làraichean oifigeil ann a dh’ fhaodas faochadh a thoirt bhon mhì-chofhurtachd seo, a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le grunn adhbharan, bho thinneas gluasaid gu mì-chofhurtachd rè torrachas gu mì-chofhurtachd air adhbhrachadh le làimhseachadh aillse (chemotherapy). Seallaidh sinn dè a th’ annta agus mar a lorgas sinn iad.
| Ainm oifigeil an àite (Acupoint) | Ciamar a lorgas tu an t-àite? | Buannachdan sònraichte |
|---|---|---|
| Pericardium 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Cum do làmh le do bhois suas. 2. Cuir am meur-chlàr, am meur meadhanach, agus am meur fàinne (trì meuran) den làimh eile còmhla, agus cuir dùirn na làimhe tarsainn air. 3. A-nis cuir d’ òrdag, aon de na trì corragan sin, fo do mheur clàr-amais. An uairsin mothaichidh tu dà theannan mhòr. Is e seo an t-àite oifigeil eadar an dà theannan sin. | Tha e glè èifeachdach airson tinneas gluasaid agus mì-rian às dèidh obair-lannsa. Is dòcha gu bheil thu air bannan-dùirn tinneas gluasaid fhaicinn, agus is e seo an làrach oifigeil far a bheil iad gan reic. |
| Stamag 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Suidh ann an cathair. 2. Tomhais sìos leud ceithir mheur, fo do ghlùin. 3. Aig an ìre sin, tha an rang seo suidhichte mu leud meòir air falbh bhon chnàimh-slinne. | A’ cuideachadh le bhith ag obair an t-siostam cnàmhaidh agus a’ toirt faochadh bho nausea agus mì-chofhurtachd stamag. |
| Caolan Mòr 4 (LI4) (He Gu) | 1. Lorg an raon bog, fèitheach eadar do òrdag agus do mheur-chlàr. 2. Cuir cuideam daingeann air an àite sin le òrdag do làimhe eile. | Bidh e cuideachd a’ toirt faochadh bho cheann goirt agus diofar phiantan is goirteas, a bharrachd air mì-rian (ach bu chòir do mhàthraichean a tha trom an luibh seo a sheachnadh). |
Ciamar dìreach a tha an cùram seo air a dhèanamh?
Faodaidh tu seo a dhèanamh thu fhèin, no faodaidh tu cuideachadh le cuideigin eile. Seo beagan mholaidhean :
- An toiseach, dèan cinnteach gu bheil an neach a tha a’ faighinn cùram comhfhurtail no suidh air ais.
- Iarr orra beagan anail dhomhainn a ghabhail gus an cuideachadh le bhith a’ socrachadh sìos.
- Mus tòisich thu air an làimhseachadh, blàthaich do làmhan beagan. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a’ suathadh do làmhan ri chèile.
- Cho luath ‘s a lorgas tu an t-àite oifigeil, faodaidh tu do chorragan a chleachdadh gus an t-àite sin a lorg.Suath no suathadh gu socair ann an gluasadan beaga cruinn .
- Cuir cuideam leantainneach an sàs airson 10 gu 30 diogan.
- Faodaidh tu seo a dhèanamh airson beagan mhionaidean . Dèan seo mu seach air na raointean iomchaidh den dà ghàirdean agus an dà chas.
A bheil cunnartan sam bith an lùib seo? Rudan air am bu chòir dhuinn a bhith mothachail?
Is e an rud as fheàrr mun dòigh-obrach ‘ Acupressure ’ seo nach eil cunnartan mòra sam bith ann . Tha e na dhòigh-obrach glè shàbhailte. Ach, tha beagan rudan ri bhith mothachail orra:
- Na brùth ro chruaidh: Ma bhrùthas tu ro chruaidh air a’ kelinma, faodaidh e an craiceann a bhriseadh agus pian adhbhrachadh. Mar sin cuir cuideam socair, so-ghiùlain a-mhàin.
- Bi gu sònraichte faiceallach rè torrachas (CUDACH): Tha seo glè chudromach. Ma tha thu nad mhàthair trom, bu chòir dhut puingean sònraichte a sheachnadh. Gu sònraichte, thathas den bheachd nach eil e iomchaidh puing LI4 a bhrùthadh eadar an òrdag agus a’ mheur-chlàr rè torrachas . Tha creideas ann gum faod e giorrachadh uterine adhbhrachadh. Mar sin, ma tha thu trom, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus gun iarr thu comhairle mus dèan thu an seòrsa leigheis seo.
A bheil an dòigh seo dha-rìribh èifeachdach? Dè tha e ag ràdh gu saidheansail?
Ged is e dòigh-obrach a tha seo a chaidh a thoirt seachad bho ghinealach gu ginealach , tha eadhon rannsachadh saidheansail an latha an-diugh air a shoirbheachadh a dhearbhadh.
- Migrainean: Bidh mòran dhaoine cuideachd a’ faighinn eòlas air mì-chofhurtachd nuair a bhios migraine orra. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod putadh air a’ phuing P6 (Nei Kuan) air an dùirn an mì-chofhurtachd a thig le migraine a lughdachadh gu mòr.
- Ceimiteiripe: Ann an sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air boireannaich a bha a’ faighinn ceimiteiripe airson aillse broilleach, chaidh a lorg gun do lughdachadh cuideam a chuir air làraichean P6 agus ST36 gu mòr dian na mì-chofhurtachd a dh’fhiosraich iad.
- Às dèidh lannsaireachd: Bidh mòran dhaoine a’ fulang le mì-chofhurtachd agus cuir a-mach às dèidh dhaibh mothachadh fhaighinn air ais às dèidh lannsaireachd. Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil putadh air suidheachadh P6 a’ lughdachadh gu mòr an àireamh de thachartasan mì-chofhurtachd agus cuir a-mach airson suas ri 24 uairean às dèidh lannsaireachd.
Mar sin chì thu, chan e dìreach rudeigin stèidhichte air creideamh a tha seo, ach làimhseachadh sìmplidh aig a bheil bunait saidheansail agus a bheir toraidhean dha-rìribh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha acupressure na dhòigh shìmplidh, shàbhailte, agus gun dhrogaichean a ghabhas cleachdadh aig an taigh gus faochadh a thoirt do nausea.
- Is iad na prìomh phuingean inntinneach airson nausea an dùirn (P6), fo a’ ghlùin (ST36), agus eadar an òrdag agus a’ mheur-chlàr (LI4).
- Nuair a bhios tu a’ dèanamh an làimhseachaidh seo, cuir cuideam gu socair agus gu slaodach, gun a bhith a’ cur feachd an sàs.
- Bu chòir do mhàthraichean a tha trom le leanabh a bhith a’ seachnadh tadhal air àiteachan oifigeil sònraichte, leithid LI4, agus tha e riatanach comhairle iarraidh bhon dotair aca mus tèid iad air làimhseachadh sam bith mar sin.
- Ged is e deagh dhòigh a tha seo air faochadh a thoirt seachad ann an èiginn, ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtachd leantainneach no dona, tha e cudromach an t-adhbhar a lorg agus aire mheidigeach iomchaidh fhaighinn. Mar sin, ma tha duilgheadas ann, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris