Ceann goirt tric, sròinean dùinte, agus pian air gach taobh den aodann... Tha iad sin uile glè eòlach dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan sinus, ceart? Aig amannan, chan eil eadhon cungaidh-leigheis a’ cuideachadh. Mar sin, aig àm mar seo, bruidhnidh sinn mu làimhseachadh sàbhailte, èifeachdach agus saor as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh. Can sinn
Acupressure ris an seo. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian, cuideam agus dùmhlachd nasal sinus air adhbhrachadh le alergidhean.
Dè dìreach a th’ ann an Acupressure?
’S e dòigh-leigheis traidiseanta Sìneach a th’ ann an acupressure a tha còrr is 2000 bliadhna a dh’aois. Tha e a’ toirt a-steach puingean cuideim sònraichte a chleachdadh air ar cuirp gus comharra a chuir chun a’ chuirp. Thathas a’ creidsinn gu bheil an comharra seo a’ gnìomhachadh uidheaman fèin-slànachaidh a’ chuirp. Gu sìmplidh, a rèir leigheas Sìneach, bidh lùth deatamach ar cuirp, ris an canar ‘Qi’, a’ sruthadh tro shianalan sònraichte. Canar ‘Meridians’ ris na seanalan sin. Ma thèid an sruth lùtha seo a bhacadh no ma thèid cothromachadh a’ chuirp a bhriseadh ann an dòigh sam bith, bidh sinn a’ fulang tinneas no pian. Mar sin, is e a bhios acupressure
a’ dèanamh an sruth lùtha seo a tha air a bhacadh a thoirt air ais agus cothromachadh a thoirt air ais don bhodhaig. Ciamar dìreach a tha an làimhseachadh seo air a dhèanamh?
Seo rudeigin as urrainn dhut a dhèanamh thu fhèin. Chan eil agad ach do chorragan a chleachdadh,
brùthadh gu daingeann air a’ phuing-brosnachaidh, agus suathadh a dhèanamh air ann an gluasad cruinn no suas is sìos airson timcheall air 3 mionaidean aig an aon àm. Faodaidh seo a dhèanamh gu cunbhalach do chuideachadh le faochadh fad-ùine fhaighinn bho phian sinus agus casg a chuir air bho bhith a’ tilleadh. Tha beagan rudan eile ri chumail nad inntinn fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh seo:
- Cuir cuideam domhainn, daingeann an sàs nuair a bhios tu a’ suathadh gach puing.
- Suidh ann an suidheachadh cofhurtail agus gabh fois.
- Dèan seo le do shùilean dùinte agus anail domhainn.
- Faodaidh tu seo ath-aithris uiread de thursan 's a thogras tu.
- Ma tha e duilich dhut, faodaidh tu iarraidh air cuideigin eile seo a dhèanamh.
Càite a bheil na cuasan sinus seo nar ceann?
Tha ceithir paidhrichean de chuasan sinus anns na cinn againn. Tha iad sin ceangailte ri chèile le slighean glè chumhang. Mar as trice, bidh na cuasan sinus seo a’ toirt a-mach seòrsa tana de mhucus a bhios a’ drèanadh sìos ar sròn. Cumaidh seo ar sròn glan agus cuiridh e casg air rudan mar bacteria bho bhith a’ dol a-steach don t-sròin againn. Mar as trice, bidh na cuasan sin air an lìonadh le èadhar. Ach, ma dh’fhàsas na slighean sin dùinte airson adhbhar sam bith, lìonaidh na cuasan sin le lionn, ag adhbhrachadh dùmhlachd sinus. Is iad na ceithir paidhrichean de chuasan sinus anns na cinn againn:
- Sinusan maxillary– Tha iad sin suidhichte fo do shùilean, ann an sgìre nan gruaidhean.
- Sinusan ethmoidal – Tha iad sin suidhichte eadar do shùilean, os cionn do shròin.
- Sinusan aghaidheach – Tha iad sin suidhichte os cionn do shùilean, ann an sgìre do mhala.
- Sinusan sphenoidal – Tha iad sin suidhichte air cùl do shùilean, taobh a-staigh do chlaigeann .
Prìomh Phuingean Brùthaidh a chuidicheas le duilgheadasan sinus
Seo cuid de na prìomh phuingean cuideim a chuidicheas le faochadh a thoirt do phian nan sinus. Is e an iuchair an lorg agus an suathadh gu ceart.
| Puing | Àite | Faoiseamh a fhuaireadh |
|---|
| Caolan Mòr 20 (LI 20) | Air gach taobh den t-sròin, dìreach os cionn nan cuinnlean-sròin, far a bheil na cnàmhan-gruaidhe agus an t-sròin a’ coinneachadh. | A’ cuideachadh le at an aodainn, dùmhlachd sinus, agus duilgheadasan anail. |
| Caolan Mòr 4 (LI 4) | Am puing as àirde den fheòil a thig a-mach eadar òrdag is meur-chlàr na làimhe nuair a bheir thu còmhla iad. | Glè mhath airson ceann goirt agus pian giallan. |
| Bladder 2 (B 2) | Is e oisean a-staigh na mala, far a bheil an t-sròin agus a’ mhala a’ coinneachadh, an clais bheag dìreach fon chnàimh. | A’ lughdachadh pian aghaidh agus ceann goirt ann an sgìre a’ mhaoil. |
| Gallbladder 20 (GB 20) | An dà chlais aig cùl a’ chlaigeann, far a bheil fèithean an amhaich a’ ceangal ris a’ chlaigeann. | A’ cuideachadh le ceann goirt agus pian amhaich. |
| Grùthan 3 (LV 3) | Am puing far a bheil an òrdag mhòr a’ coinneachadh ris an dàrna òrdag, mu leud dà mheur suas an t-àite eadar an òrdag mhòr agus an dàrna òrdag. | Bheir e faochadh bho shuidheachaidhean leithid ceann goirt agus irioslachd. |
Dè tha rannsachadh ag ràdh mun dòigh-obrach seo?
Ged a tha rannsachadh air acupressure fhathast gann, tha na beagan sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh air toraidhean gealltanach a shealltainn. Mar eisimpleir, ann an sgrùdadh ann an 2016 air 25 neach le rhinitis aileirgeach, chunnaic an fheadhainn a rinn massage air puingean cuideim air an làmhan airson 30 mionaid gach latha lùghdachadh mòr anns na comharraidhean aca. Bha iad cuideachd comasach air an ìre de chungaidh-leigheis a bha a dhìth orra a lughdachadh.
Tha acupressure na dhòigh ìosal-chunnart, saor, agus furasta a chleachdadh, agus mar sin faodaidh e a bhith na ro-innleachd mhath airson pian a riaghladh.
Ach cuimhnich, chan eil seo ach faochadh coitcheann airson dùmhlachd is pian nan sinus. Ma tha comharraidhean dona ort leithid fiabhras, ceann goirt dona, agus mucus uaine/buidhe,
dh’ fhaodadh gur galar bacteriach a th’ ann. Aig amannan mar sin, na cuir crìoch ort fhèin ris na rudan sin a-mhàin, ach faic do dhotair gu cinnteach agus faigh an làimhseachadh
ceart .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha acupressure na dhòigh shàbhailte, saor airson faochadh a thoirt do chomharran leithid pian sinus agus dùmhlachd.
- Brùth gu daingeann air gach puing agus suathadh airson timcheall air 3 mionaidean aig aon àm. Dèan seo gach latha airson na toraidhean as fheàrr.
- Is e leigheas co-phàirteach a tha seo a ghabhas cleachdadh a bharrachd air leigheasan meidigeach cunbhalach, chan e àite nan leigheasan sin.
- Mura h-eil comharraidhean dona ort leithid fiabhras, ceann goirt mòr, no mucus dathte, chan eil seo leis fhèin gu leòr. Iarr comhairle mheidigeach gu cinnteach.
- Faodaidh tu an dòigh seo a dhèanamh air cuideigin eile eadhon. Faodaidh tu toraidhean nas fheàrr fhaighinn le bhith a’ dèanamh seo gu slaodach agus a’ tarraing anail dhomhainn.
Acupressure, sinus, pian sinus, ceann goirt, dùmhlachd sròin, puingean cuideim, leigheasan dachaigh
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris