An robh thu a-riamh air faireachdainn nàire nuair a bha thu ann an àite glè shàmhach, mar ann an talla deuchainn no coinneamh chudromach san oifis, agus a chuala tu fuaim àrd ‘gurgling’ bhon stamag agad? No an robh thu a-riamh air a bhith gun chomas cadal air an oidhche air sgàth an fhuaim seo a’ tighinn bhon stamag agad nuair a bha thu a’ feuchainn ri cadal? Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu carson a tha an fhuaim seo a’ tighinn bhon stamag againn, a bheil e àbhaisteach, no an e rudeigin a th’ ann airson a bhith fo eagal?
Carson a bhios mo stamag a’ dèanamh fuaimean às dèidh ithe?
Ma chluinneas tu fuaim rùsgadh nad stamag an dèidh ithe, tha e glè choltach gur e pàirt àbhaisteach den phròiseas cnàmhaidh agad a th’ ann. Gus a bhith mionaideach, bidh na fèithean rèidh anns an stamag agus na caolan againn a’ teannachadh agus a’ gabhail fois gus am biadh a bhios sinn ag ithe a phutadh sìos an t-slighe cnàmhaidh. Canar peristalsis ris a’ phròiseas seo. Nuair a bhios na fèithean seo ag obair, bidh am biadh, na lionntan agus an èadhar anns an stamag againn a’ measgachadh ri chèile.
Smaoinich air do stamag mar inneal-nigheadaireachd. Dìreach mar fhuaim aodaich a’ snìomh le uisge is siabann, tha e gu math àbhaisteach fuaim ‘gurglaidh’ a dhèanamh fhad ‘s a bhios biadh, sùgh cnàmhaidh, agus èadhar a’ measgachadh còmhla nad stamag. Tha ainm meidigeach ann airson seo eadhon - ‘(Borborygmus)’.
Cuideachd, faodaidh fuaimean stamag tachairt nuair a bhios cuideam ag àrdachadh . Aig amannan mar nuair a bhios deuchainn a’ tighinn dlùth no nuair a bhios sinn trang, faodaidh an siostam cnàmhaidh againn atharrachadh agus na seòrsaichean fuaimean seo adhbhrachadh.
Carson a bhios do stamag a’ crònan nuair a bhios tu acrach?
An robh do stamag a-riamh a’ crònan gu h-obann nuair a choisicheas tu seachad air bùth kottu mhath, no nuair a bhios fàileadh arain a’ tighinn bho bhèicearachd ort? Tha adhbhar ann airson sin cuideachd.
Nuair a thòisicheas sinn a’ faireachdainn acrach, gu h-àraidh nuair a bhios sinn a’ fàileadh rudeigin blasta no a’ smaoineachadh mu dheidhinn, cuiridh an eanchainn againn comharra chun an stamaig againn. Bidh an comharra seo a’ brosnachadh an stamaig gus hormona ris an canar ‘(Ghrelin)’ a thoirt gu buil. Is e an hormona seo a bheir oirnn a bhith a’ faireachdainn acrach. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi an stamag agus na caolan a’ tòiseachadh a’ crìonadh mar ullachadh airson a’ bhiadh eadhon mus ruig e. Nuair a bhios na fèithean ann an stamag falamh a’ crìonadh mar seo, bidh an èadhar agus na lionntan a-staigh air am putadh air ais is air adhart, agus is e sin a tha a’ dèanamh an fhuaim ‘gurgling’ sin. Gu sìmplidh, is e acras a chluinneas tu.
Uaireannan, fiù 's nuair nach eil sinn acrach, faodaidh ar stamag fuaimean a dhèanamh. Is e an t-adhbhar airson seo biadhan sònraichte a bhios sinn ag ithe.
Mar eisimpleir, tha biadhan mar chàl, cal-flùr, broccoli, lentil, agus chickpeas beagan duilich don bhodhaig againn a chnàmh. Nuair a thèid iad sin a chnàmh, bidh cus gas air a thoirt a-mach anns na caolan. Mar a bhios an gas seo a’ gluasad mun cuairt, faodaidh an stamag fuaimean a dhèanamh.
Cuideachd, faodaidh rudan mar sòda daithead agus guma gun siùcar, a tha duilich an cnàmh, fuaimean stamag adhbhrachadh. Ma tha an duilgheadas seo agad, cùm leabhar-latha bìdh airson beagan sheachdainean.Dè an seòrsa biadh a tha a’ toirt air seo fuaim nas motha?
Is e aon rud air am bu chòir dhut a bhith mothachail gu sònraichte bainne agus toraidhean bainne . Chan urrainn dha mòran dhaoine an siùcar ann am bainne, lactos, a chnàmh. Canar “neo-fhulangas lactos” ris a’ chumha seo. Bidh daoine leis a’ chumha seo a’ faighinn eòlas air sèid, flatulence, agus gas nuair a bhios iad ag òl bainne no ag ithe rudeigin mar iogart no càise.
Am bu chòir dhomh a bhith draghail mun fhuaim seo? Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Mar as trice, tha fuaimean stamaig nam pàirt àbhaisteach de acras agus cnàmhadh. Mar sin chan eil adhbhar ann a bhith fo eagal le fuaim. Tha e coltach ris an fhuaim a chluinneas sinn nuair a bhios uisge a’ sruthadh tro phìob uisge. Gu dearbh, cuiridh dotairean stethoscop air do stamag agus faighnichidh iad dhut an cluinn thu na fuaimean àbhaisteach caolan seo.
Ach, tha amannan ann nuair a dh’ fheumas sinn a bhith draghail mu chomharran eile a tha an cois an fhuaim seo.
| Suidheachaidhean àbhaisteach, chan eil feum air eagal | Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad |
|---|---|
| A’ dèanamh fuaim nuair a tha thu acrach. | Pian mòr stamag no cràdh stamag le fuaimean stamag. |
| A’ dèanamh fuaim às dèidh ithe. | Bloating agus mì-chofhurtachd leantainneach. |
| Chan eil ach an fhuaim air fhàgail gun mhì-ghoireas sam bith eile. | Cumhaichean leithid a' bhuineach no a' ghiorrachadh airson làithean. |
| A’ cluinntinn barrachd fuaim ann an àrainneachd shàmhach air an oidhche. | Nausea no cuir a-mach. |
| Fuil anns an stòl (sèididh rectal). |
Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean sin agad còmhla ri fuaimean stamag, bi cinnteach gun coinnich thu ri do dhotair airson comhairle.
Dè a ghabhas dèanamh gus an fhuaim seo a lughdachadh?
Ged a tha seo àbhaisteach, ma tha e nàireach dhut a bhith ga fhaicinn ann an àite poblach, tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhut feuchainn gus an fhuaim seo a lughdachadh.
- Gabh cuairt ghoirid an dèidh ithe: Chan e eacarsaich mhòr a th’ ann, dìreach cuairt ghoirid de 10-15 mionaidean. Cuidichidh seo leis a’ phròiseas cnàmhaidh.
- Òl uisge mean air mhean: An àite a bhith ag òl tòrr uisge aig an aon àm tron latha, òl mean air mhean.
- Ith gu slaodach: Nuair a bhios sinn ag ithe gu luath, bidh sinn a’ slugadh barrachd èadhair. Mar sin gabh do chuid ùine, cagnadh gu math, agus ith le do bheul dùinte.
- Lùghdaich biadhan is deochan a dh’adhbhraicheas gas: Feuch ri lughdachadh a dhèanamh air sòda, milsearan fuadain, agus glasraich a tha duilich dhut a chnàmh (leithid càl is lentil).
- Stiùirich cuideam: Feuch ri d’ inntinn a chumail socair. Faodaidh rudan mar meòrachadh no èisteachd ri ceòl do chuideachadh.
- Ma bhios tu a’ smocadh, sguir dheth: Bidh smocadh cuideachd ag adhbhrachadh gum bi sinn a’ slugadh barrachd èadhair. Tha e cuideachd cronail don t-siostam cnàmhaidh. Ma tha thu airson stad a chuir air seo, faodaidh tu cuideachadh iarraidh bhon dotair agad.
- Na bi leisg: Faodaidh greim-bìdh beag, fallain ithe eadar prìomh bhiadhan pianta acrais a lughdachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e pàirt àbhaisteach, gun chron den acras no den phròiseas cnàmhaidh a th’ ann an grùdaireachd stamag.
- Faodaidh cuideam agus biadhan sònraichte (leithid biadhan bainne, càl, lentil) an fhuaim seo adhbhrachadh.
- Ma tha comharraidhean eile an cois an fhuaim leithid pian mòr, sèid, a’ bhuineach no constipation, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air tinneas, mar sin faic dotair sa bhad.
- Faodaidh atharrachaidhean sìmplidh air dòigh-beatha leithid ithe gu slaodach, uisge òl ann an suimean beaga, agus cuairt ghoirid a ghabhail às dèidh biadh cuideachadh le smachd a chumail air an fhuaim seo.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris