A bheil do ghualainn a’ steigeadh a-mach? (Scapula sgiathach)

An do mhothaich thu a-riamh gu bheil coltas gu bheil aon de na lannan gualainn agad a’ steigeadh a-mach beagan a bharrachd na am fear eile? Aig amannan faodaidh seo pian agus stiffness adhbhrachadh nuair a ghluaiseas tu do ghualainn. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun t-suidheachadh seo ris an canar “scapula sgiathach” no mar a chanas dotairean ris. Chan eil dad ann airson a bhith fo eagal, aon uair ‘s gu bheil fios agad mu dheidhinn gu ceart, bidh tòrr rudan soilleir.

Dè tha a’ chnàimh ghualainn seo a tha a’ dol a-mach a’ ciallachadh? (‘Scapula sgiathach’)

Gu sìmplidh, ’s e cnàimh na gualainn air do dhruim (canaidh dotairean an “Scapula” ris) a chanas sinn “Scapula Sgiathach” no “Sgiathan Scapular” nuair a bhios e a’ steigeadh a-mach bhon chùl, seach a bhith còmhnard agus ceangailte ri do bhodhaig. Smaoinich air mar sgiath eòin, leis a’ chnàimh gualainn a’ steigeadh a-mach bhon chùl. ’S ann às an seo a tha an t-ainm “sgiathach” a’ tighinn, oir tha e coltach ri sgiath.

Nuair a bhios an lann-ghualainn air a dì-ghluasad mar seo, faodaidh e a bhith beagan duilich an gualainn a ghluasad air an taobh sin no an gàirdean a thogail. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn pian, agus is dòcha eadhon a’ faireachdainn mar gu bheil do ghàirdean gun fhaireachdainn. Smaoinich gu bheil thu an impis cuideam a thogail, agus gu h-obann bidh thu a’ faireachdainn rudeigin taobh a-staigh do ghualainn a’ dol an sàs. Sin mar a dh’ fhaodadh e a bhith.

Is e an rud as cudromaiche, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil aon chnàimh gualainn a’ coimhead eadar-dhealaichte bhon fhear eile, no ma tha pian gualainn, stiffness, no duilgheadas agad do ghàirdean a thogail airson còrr is seachdain, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach . Mar as tràithe a dh’aithnicheas tu e, ’s ann as fhasa a bhios e a làimhseachadh.

A bheil a h-uile dì-ghluasad dona? Ionnsaich sinn cuideachd mu dheidhinn `(Dyskinesis Scapular)`

Gu dearbh, 's e suidheachadh tearc a th' ann an sgiathan-sgàilein. Mar as trice, chì sinn rudeigin beagan nas lugha follaiseach, far a bheil a' lann-ghualainn beagan a-mach à àite. Canar Dyskinesis Sgàilein ris an seo, a tha a' ciallachadh gu bheil a' lann-ghualainn beagan a-mach à àite agus gu bheil beagan neo-riaghailteachd anns na gluasadan aice.

Ma tha tinneas ort ris an canar ‘(Scapular Dyskinesis),’ is dòcha gum bi coltas beagan eadar-dhealaichte air do ghualainn bhon àbhaist. Chan eil e a’ tighinn a-mach gu tur nuair a thogas tu do ghàirdean. Ach, coltach ris a’ chumha ‘(Winged Scapula)’, faodaidh comharraidhean – leithid pian agus stiffness – tachairt, ach mar as trice chan eil iad cho dona. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan lag nad ghualainn, no is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr nuair a thogas tu do ghàirdean.

Dè na comharran a th’ air a’ chumha seo (Scapula Sgiathach)?

Is e am prìomh rud gu bheil aon chnàimh gualainn a’ steigeadh a-mach nas motha na am fear eile. Sin a tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ mothachadh an toiseach. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn rudan mar:

• Pian gualainn: Is e seo an comharradh as cumanta. Dh’ fhaodadh am pian sgaoileadh chun amhaich cuideachd.
• Stiùir gualainn: Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh tu air a bhith steigte le iuchair.
• Duilgheadas a’ ghàirdean a thogail: Dh’fhaodadh am pian a dhol am meud, gu h-àraidh nuair a thathar a’ feuchainn ris a’ ghàirdean a thogail os cionn a’ chinn, no is dòcha nach gabh a’ ghàirdean a thogail idir. Canar lùghdachadh ann an “Raon Gluasaid” ris an seo.
• A’ faireachdainn lag: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil do ghàirdeanan lag agus is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut dad a thogail.
• A’ cluinntinn fuaim nuair a bhios tu a’ crathadh do ghuailnean: Is dòcha gun cluinn thu no gun mothaich thu fuaim “sgàineadh”, no rudeigin coltach ri rudeigin ga thionndadh.
• A’ faireachdainn mar gu bheil aon taobh den amhaich ga tharraing: Nuair a thogas tu do ghàirdean, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil fèithean an amhaich gan tarraing gu aon taobh.

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean sin ort, 's e deagh bheachd a th' ann a bhith draghail.

Carson a tha an lann-ghualainn a’ steigeadh a-mach mar seo? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Mar as trice, is e milleadh air na fèithean a chumas do lann-ghualainn na àite no air na nearbhan a bhios a’ cumail smachd air na fèithean sin a tha ag adhbhrachadh an t-suidheachaidh “Scapula Sgiathach” seo.

Smaoinich air mar shiostam a bhios ag obair còmhla. Nuair a thogas sinn ar gàirdean, a leigeas sinn sìos e, no a thionndaidheas sinn ar gualainn, bidh na fèithean a tha an sàs a’ teannachadh, a’ gabhail fois, agus a’ cuideachadh a chèile. Is e seo rudeigin a bu chòir a bhith cothromach. A-nis, ma tha nearbh no fèith a bhios a’ cumail smachd air na fèithean sin air a mhilleadh, tha an cothromachadh sin air chall. An uairsin chan urrainn dha na fèithean an lann-ghualainn a chumail an aghaidh a’ bhroilleach agus a chumail rèidh.

Gus eisimpleir sìmplidh eile a thoirt dhut: Smaoinich gu bheil thu a’ feuchainn ri bogsa cairt-bhòrd a dhùnadh. Tha thu airson ceithir taobhan a’ bhogsa a phasgadh còmhla agus an dùnadh gu grinn. A-nis smaoinich gu bheil aon taobh den bhogsa air a phronnadh no briste. An uairsin, eadhon ged a dh’ fheuchas tu ri aon de na ceithir taobhan a chuir air ais a-steach, leumaidh e a-mach agus thig e suas, ceart? Sin mar a tha e. Nuair a dh’fhàsas aon no barrachd de na fèithean timcheall air a’ ghualainn lag, bidh cnàimh a’ ghualainn “a’ leum a-mach”.

Tha grunn fhèithean agus nearbhan ann a dh’ fhaodadh a bhith air an toirt buaidh sa mhòr-chuid leis a’ chumha seo:

• Fèith Serratus Anterior: Tha seo fo smachd an Nerve Long Thoracic. Is e milleadh air an nearbh seo as trice a dh’ adhbhraicheas Sgiath-chnàimh.
• Fèithean Trapezius: Faodaidh an suidheachadh seo tachairt ma tha gin de na fèithean sin air a mhilleadh, no ma tha an nearbh droma a tha gan cumail fo smachd air a mhilleadh.
• Fèithean Rhomboid: Tha iad sin fo smachd an Nerve Dorsal Scapular. Faodaidh leòintean eile seo adhbhrachadh cuideachd.

Mar sin, ciamar a dh’ fhaodadh na nearbhan no na fèithean sin a bhith air am milleadh?

• Tubaistean spòrs: Spòrsan a chuireas tòrr cuideam air na guailnean, leithid criogaid agus ball-bholaidh.
• Leòintean Deil Ath-aithriseach: Nuair a chumas tu ort a’ dèanamh an aon seòrsa obrach, mar eisimpleir, cuideigin a bhios a’ peantadh no ag obair air a’ choimpiutair san aon dòigh.
• Gualainn air an dì-cheangal.
• Tubaistean: Rudan mar thubaistean càr, tuiteaman.
• Fo-bhuaidhean lannsaireachd: Aig amannan, rè lannsaireachd broilleach, gu h-àraidh mastectomies, faodar na nearbhan a tha an sàs a mhilleadh, no faodaidh e a bhith na ath-bhualadh don anesthesia.

Cò a tha ann an cunnart as motha airson a’ chumha seo?

Mar as trice bidh fìor sgiathachadh sgapular, suidheachadh anns a bheil lann a’ ghualainn a’ steigeadh a-mach gu mòr air sgàth milleadh neoni no fèithean, a’ tachairt mar thoradh air tubaist. Tha daoine a fhuair lannsaireachd broilleach, gu sònraichte mastectomies, ann an cunnart nas àirde.

Ach, faodaidh na factaran a leanas adhbhrachadh an suidheachadh air an tug mi iomradh na bu thràithe ris an canar “Scapular Dyskinesis”, far nach eil ach beagan tarraing air a’ lann-ghualainn:

• A’ cluich spòrs a chuireas cuideam air na guailnean.
• Obair a tha gu math cruaidh gu corporra.
• A’ giùlan baga-droma throm an-còmhnaidh (bu chòir do chloinn-sgoile a bhith faiceallach mu dheidhinn seo).
• Suidheachadh crom, a' ciallachadh seasamh mar gum biodh tu crom.
• Aon ghualainn mòran nas laige na an tè eile.

Ciamar a lorgas dotairean seo?

Nuair a thèid thu a choimhead dotair, cuiridh iad ceistean ort an toiseach agus nì iad sgrùdadh air do dhruim. Mar as trice, nuair a bhios tu nad sheasamh, chì thu an suidheachadh “Scapula Sgiathach” seo nuair a choimeasas tu e ris a’ lann-ghualainn eile.

Deuchainnean airson `(Scapula Sgiathach)`

Iarraidh an dotair ort diofar ghluasadan a dhèanamh agus raon gluasaid is neart do ghualainn a sgrùdadh. Is e deuchainn putadh-suas balla am prìomh dheuchainn airson sgapula sgiathach a dhearbhadh.

Is e a thachras an seo, thèid iarraidh ort aghaidh a thoirt air balla agus do bhoisichean a chur air a’ bhalla. An uairsin, mar gum biodh tu a’ dèanamh “Pushup” air an làr, thèid iarraidh ort gluasad air falbh bhon bhalla leis an dà làmh aig an aon àm. Ma tha “Winged Scapula” agad, nuair a nì thu seo, bidh an cnàimh gualainn sin a tha a’ steigeadh a-mach gu soilleir ri fhaicinn.

A bharrachd air an sin, faodar na deuchainnean a leanas a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh airson Scapular Dyskinesis:

• Deuchainn Taic Scapular (SAT): Iarraidh an dotair ort do ghàirdean a thogail dìreach os cionn do chinn. Mar a nì thu sin, brùthaidh e no i gu socair fo do lann-ghualainn. Ma chuidicheas seo le bhith a’ lughdachadh do phian no ma nì e nas fhasa do ghàirdean a thogail, is dòcha gu bheil dyskinesis agad.
• Deuchainn Tarraing air ais Scapular (SRT): Anns an deuchainn seo, cuiridh an dotair a làmh air mullach do ghualainn agus brùthaidh e do lann-ghualainn air ais leis an aghaidh aige no aice. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an lann-ghualainn air a tharraing air ais far am bu chòir dha a bhith. An uairsin, thèid iarraidh ort do ghàirdean a shìneadh a-mach chun an taobh. An uairsin cuiridh an dotair cuideam socair air do ghualainn agus do ghàirdean. Ma tha do phian air a lughdachadh às deidh dhut do lann-ghualainn a tharraing air ais, no ma tha thu a’ faireachdainn barrachd neart nad ghàirdean, dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air dyskinesis cuideachd.

Chan eil feum air deuchainnean ìomhaigheachd an-còmhnaidh. Ach uaireannan is dòcha gum feum an dotair sùil a thoirt air taobh a-staigh a’ chlàir-ghualainn no a’ ghualainn. Faodaidh iad rudan mar seo a chleachdadh:

• X-ghath gualainn
• `(MRI)` (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetach)
• EMG (Electromyography) - Bidh seo a’ tomhas gnìomhachd dealain fèithean.
• Sgrùdadh Giùlain Nerve - Bidh seo a’ coimhead air an astar aig a bheil teachdaireachdan a’ siubhal tron ​​​​​​nearbh.

Ciamar a thèid an suidheachadh seo (Sgiathan Scapular) a làimhseachadh?

Molaidh an dotair agad leigheas stèidhichte air an adhbhar. Is iad na leigheasan as cumanta:

• Stiùireadh pian: Thèid cungaidhean a thoirt seachad gus pian agus at a lughdachadh. Gheibh a’ mhòr-chuid de dhaoine cungaidhean thar-chunntair leithid NSAIDs (Drogaichean Neo-Steroidal Anti-Inflammatory). Dh’fhaodadh gum faigh cuid de dhaoine fois-fèithe cuideachd.
• Leigheas-cuirp (PT): Tha seo glè chudromach. Bidh leasaiche-cuirp a’ teagasg eacarsaichean agus sìneadh dhut gus fèithean do ghualainn a neartachadh agus sùbailteachd a mheudachadh. Ged nach urrainn dha PT milleadh neoni a cheartachadh, faodaidh e do chuideachadh le bhith ag àrdachadh raon do ghluasad agus a’ cumail smachd air comharraidhean eile.
• Lannsaireachd: Chan fheum a’ mhòr-chuid de dhaoine lannsaireachd. Ach, mura cuidich leigheasan eile, ma tha pian mòr ort, no mura h-urrainn dhut do ghualainn a ghluasad idir, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd. Mar as trice thathar a’ beachdachadh air lannsaireachd às dèidh tubaist. Is dòcha gum feum thu graft fèithe no nearbh (modh-obrach anns a bheil clò fallain air a ghabhail agus ga ghrafadh ris an àite air a bheil milleadh). No is dòcha gum feum thu modh-obrach ris an canar arthrodesis scapular (co-aonadh). Mìnichidh an lannsair agad dhut dè an lannsaireachd a tha ceart dhutsa agus dè a bu chòir a bhith an dùil.

Dè thachras mura tèid dèiligeadh ris?

Mura tèid a làimhseachadh, faodaidh sgiath-chnàimh cuideam neo-riatanach a chuir air do ghualainn agus na figheagan mun cuairt. Tha daoine nach fhaigh làimhseachadh ann an cunnart nas motha suidheachadh ris an canar gualainn reòta (capsulitis adhesive) a leasachadh.

Ma tha milleadh neoni air adhbhrachadh leis a’ “Scapula Sgiathach”, tha cothrom ann gun caill thu mothachadh agus gluasad anns na fèithean buntainneach. Bidh an cunnart ag àrdachadh mar as fhaide a thèid aithneachadh agus làimhseachadh a dhèanamh air. Sin as coireach gu bheil e air a mholadh dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas ma tha comharraidhean ort.

Dè as urrainn dhut a bhith an dùil ma tha suidheachadh “Scapula Sgiathach” ort?

Faodaidh mòran dhaoine an suidheachadh seo a riaghladh às aonais lannsaireachd. Cuidichidh an dotair agus an leasaiche-cuirp agad thu gus leigheasan a lorg gus na comharraidhean agad a riaghladh. Molaidh iad cuideachd atharrachaidhean air an obair no na gnìomhan agad gus cuideam air do ghualainn a lughdachadh agus casg a chuir air dochann.

Dè cho fada ’s a mhaireas “(Sgiathan Scapular)”?

Tha an ùine a mhaireas seo an urra ris an adhbhar agus a bheil milleadh air nearbhan no fèithean ann. Is dòcha gum feum thu grunn mhìosan de leigheas corporra gus do ghualainn fhaighinn air ais ann an cumadh agus raon gluasaid fhaighinn air ais.

Dh’fhaodadh gum bi comharraidhean aig cuid de dhaoine, gu h-àraidh an fheadhainn a gheibh an suidheachadh às dèidh tubaist, airson grunn bhliadhnaichean. Dh’fhaodadh gum bi timcheall air cairteal de dhaoine le sgiath-chnàimh fhathast a’ fulang le beagan pian às dèidh dhaibh faighinn seachad air.

An gabh casg a chur air sgiathan scapular?

Bidh seo gu tric a’ tachairt air sgàth tubaistean ris nach robh dùil, agus mar sin is dòcha nach bi e comasach a chasg gu tur.

Ach, ’s fheàrr na molaidhean sàbhailteachd coitcheann seo a leantainn gus cunnart thubaistean a lughdachadh:

• Cuir ort do chrios-suidheachain an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ rothaireachd ann an carbad.
• Cuir ort uidheam sàbhailteachd iomchaidh nuair a bhios tu a’ cluich spòrs agus gnìomhachdan eile.
• Cùm do dhachaigh agus d’ àite-obrach saor bho stuth a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach.
• Cleachd inneal freagarrach an-còmhnaidh nuair a thogas tu rudeigin bho shuas. Na streap air cathraichean no bùird.
• Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha cunnart mòr ort tuiteam, cleachd rudeigin mar bhata.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha pian gualainn, stiffness, no comharraidhean eile ort airson barrachd air seachdain, faic dotair.

Mura h-urrainn dhut do ghualainn a ghluasad no a chleachdadh, rach gu seòmar èiginn ospadail sa bhad. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do ghualainn air a dì-ghluasad, na feuch ri a toirt air ais na àite. Cùm do ghàirdean is do ghualainn cho socair ‘s as urrainn dhut, cuir taic riutha, agus rach don ospadal sa bhad.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?

• Carson a tha “Scapula Sgiathach” agam?
• A bheil milleadh air nearbhan no fèithean agam?
• Dè an seòrsa leigheis a tha thu a’ moladh?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi leigheas corporra a dhèanamh?
• An urrainn dhut innse dhomh dè na h-eacarsaichean no na sìneadh a dh’ fhaodas mi a dhèanamh aig an taigh?

Mar sin, dè a bheir sinn dhachaigh às an seo?

Nuair a gheibh thu a-mach gu bheil “Scapula Sgiathach” agad, is dòcha gun cuimhnich thu air do bhruadar òige mu bhith ag itealaich. Ach, gu dearbh, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh sa mhòr-chuid air a’ phian agus an teannachadh nad ghualainn.

'S e suidheachadh a th' ann an sgiathachadh sgapalach a thachras nuair nach urrainn dha na fèithean agus na nearbhan nad ghualainn do lann-ghualainn a chumail gu ceart an aghaidh do bhroilleach. Na gabh dragh. Faodaidh do dhotair mìneachadh dè a tha ga adhbhrachadh agus mar a làimhsicheas tu comharraidhean leithid pian agus duilgheadas gluasad. Is e an rud as cudromaiche aire mheidigeach fhaighinn cho luath 's a ghabhas ma tha comharraidhean ort. Cuidichidh seo thu gus faighinn seachad air gu sgiobalta.

` Dì-ghluasad gualainn, sgiath-chnàimh sgiathach, pian gualainn, dyskinesis sgiath-chnàimh, eas-òrdughan neoni, leigheas corporra, eacarsaichean gualainn