Sabes estas cousas sobre os músculos dos teus brazos?

Todos facemos moito traballo coas mans todos os días, non si? Desde suxeitar obxectos pequenos ata levantar pesos pesados, as nosas mans axúdannos. Entón, coñeces realmente os músculos dos brazos que axudan a estas mans a facer tantas cousas e lles dan forza? Estes músculos fan moito máis do que se podería pensar. Falemos deles con un pouco máis de detalle hoxe.

Que son os músculos dos brazos? Por que son importantes para nós?

En poucas palabras, hai máis de vinte músculos na parte superior do brazo (desde o ombreiro ata o cóbado) e na parte inferior do brazo (desde o cóbado ata o pulso). Non é incrible? Estes músculos axúdannos a realizar movementos motores moi finos . Pensa en cousas como mover as puntas dos dedos ou abotoar unha camisa. Tamén son esenciais para movementos máis amplos como estender o cóbado, levantar os brazos por riba da cabeza e facer flexións.

Algúns músculos están situados no interior do brazo. Outros están máis preto da pel, polo que se pode ver a súa forma ao flexionalos. Estes músculos están unidos aos ósos do brazo e do ombreiro por tecidos brandos chamados tendóns .

A miúdo escoitamos falar de distensións musculares no brazo . Estas ocorren cando un músculo está sobreestirado ou roto. Isto adoita ocorrer por un uso excesivo ou por levantar un peso demasiado pesado. Polo tanto, é moi importante quentar antes de facer exercicio e parar en canto se note dor.

Que lles ocorre realmente aos músculos do brazo?

Os músculos dos brazos e brazos axúdannos a mover as mans, as palmas das mans, os dedos e os polgares. Algúns músculos axudan con tarefas moi finas, como meter fío nunha agulla. Outros axudan con movementos amplos, como lanzar unha pelota.

Que lles ocorre aos músculos do antebrazo?

Os músculos dos lados superior e inferior do antebrazo (desde o cóbado ata o pulso) son os responsables de:

• Axuda a dobrar e estender os pulsos e os dedos.
• Axúdache a mover o brazo cara a un lado e lonxe do corpo.
• Axuda a xirar a man debaixo da palma.

Os músculos situados na parte interna do antebrazo tamén teñen unha función especial:

• Controlas as articulacións dos teus dedos.
• A articulación do polgar móvese.
• Axuda a virar a palma da man cara arriba ou cara abaixo.

Que lles ocorre aos músculos da parte superior do brazo?

Os músculos da parte superior do brazo (desde o ombreiro ata o cóbado) axúdanche a mover todo o brazo. O que fan depende de onde estean situados. Estes músculos fan o seguinte:

• Axuda a tirar o brazo cara a un lado.
• O cóbado axuda a estender o antebrazo.
• Axuda dobrar o brazo polo cóbado (como se estiveses tocando a orella).
• A parte superior do brazo móvese do ombreiro ao cóbado.
• Axuda a levantar o brazo por riba da cabeza.
• Axuda a virar a palma da man cara arriba.

Onde se atopan exactamente os músculos do antebrazo?

Como mencionamos antes, hai moitos músculos no antebrazo (desde o cóbado ata o pulso). Algúns están na parte superior e outros na inferior. Vexamos cales son.

Músculos superficiais do antebrazo

Hai varios músculos na parte inferior do antebrazo, preto da pel. A maioría deles comezan debaixo do cóbado e chegan ata o pulso. Son:

• `Flexor cubital do carpo`
• `Palmaris longus` (Este músculo só está ausente nun 25 % nos humanos)
• `Flexor radial do carpo`
• ``Flexor digitorum superficialis''
• `Pronador redondo`

Estes son os músculos superficiais da parte superior do antebrazo:

• `Ancóneo`
• `Braquiorradialis`
• `Extensor radial longo do carpo` e `brevis`
• `Extensor dos dedos común`
• `Extensor dos dedos mínimos`
• `Extensor cubital do carpo`

Músculos profundos do antebrazo

Estes músculos están situados na parte inferior do antebrazo, xusto debaixo dos músculos superficiais mencionados anteriormente. Son:

• `Flexor profundo dos dedos`
• `Flexor longo do pulgar`
• `Pronador cadrado`

Estes son os músculos situados profundamente debaixo da pel na parte superior do antebrazo:

• `Abductor longo do pulgar`
• `Extensor curto do pulgar`
• `Extensor longo do pulgar`
• `Extensor do índice`
• `Supinador`

Agora probablemente xa entendes canta masa muscular temos nos nosos brazos!

Onde se atopan os músculos da parte superior do brazo?

Hai catro músculos principais na parte superior do brazo, é dicir, na zona entre o ombreiro e o cóbado. Son:

• `Bíceps braquial` : Este é o músculo máis famoso que se atopa na parte media do brazo. Chamámolo "bíceps". Trátase dun músculo superficial que está preto da pel.
• Músculo braquial : está situado na parte inferior do bíceps.
• `Coracobraquial` : Este tamén é un músculo situado debaixo do `bíceps`. Está conectado ao óso do ombreiro (`escápula`).
• `Tríceps braquial` : Este músculo está situado na parte posterior do brazo, xusto por riba do cóbado. Chámase "tríceps". Do mesmo xeito que o "bíceps", tamén é un músculo situado debaixo da pel.

Como son realmente os músculos dos brazos?

Os músculos da man forman parte do sistema musculoesquelético . Pertencen a un tipo de músculo chamado músculo esquelético . Estes músculos esqueléticos están formados por moitas fibras moi finas. Estas fibras están agrupadas, o que lles dá un aspecto estriado.

Que enfermidades e afeccións afectan os músculos da man?

Hai varias afeccións que poden afectar os músculos da man:

• Distensión muscularEsta afección prodúcese cando as fibras dos músculos están sobreestiradas. Nalgúns casos graves, os músculos poden incluso romperse. Podes estirar un músculo da man mentres levantas un obxecto pesado ou realizas unha actividade extenuante. Isto é moi común. Tamén pode ser causado por un uso excesivo.
• «Rabdomiólise» : trátase dunha afección rara pero potencialmente mortal. Trátase dunha rotura das fibras musculares. A «rabdomiólise» (tamén coñecida como rabdo) adoita estar causada por un esforzo excesivo e un exercicio extenuante. É máis común en persoas como os corredores de longa distancia.

Cales son os síntomas comúns destas afeccións?

Se tes algún problema cos músculos da man, podes experimentar síntomas como:

• Dor muscular , rixidez e endurecemento. A dor pode ser aguda ou sorda. Pode comezar de forma leve e aumentar gradualmente.
• Debilidade muscular ou diminución do rango de movemento.
• Espasmos ou cólicas musculares .
• Sensación de magulladura na man ou dor ao premela.

Como detecta un médico isto?

Os médicos adoitan diagnosticar as distensións musculares mediante un exame físico. O médico buscará inchazo e sensibilidade. Tamén pode mover a man e os dedos.

Para ver con exactitude se hai danos nos músculos, tendóns ou outros tecidos brandos, o médico pode solicitar un estudo de imaxe, como unha ecografía ou unha resonancia magnética . Isto pode axudar a facer un diagnóstico preciso.

Cales son os tratamentos para os trastornos musculares da man?

Dependendo da localización e da gravidade da lesión, o médico pode suxerir tratamentos como:

• Acupuntura : A punción seca e a acupuntura poden axudar a reducir a dor tanto aguda como crónica causada por lesións musculares. Estes tratamentos tamén poden acelerar o proceso de curación.
• Masaxe terapéutica : a masaxe pode axudar a aliviar a tensión muscular. Tamén pode reducir a dor e aumentar a flexibilidade e o rango de movemento.
• Medicamentos : o médico pode recetar analxésicos con ou sen receita, como os antiinflamatorios non esteroides (AINE) , para aliviar a dor e reducir a inflamación.
• O método «RICE» : para distensións e escordaduras musculares leves, o método «RICE», que significa «Repouso, xeo, compresión e elevación», pode axudar. Aplicar xeo ou algo frío durante uns 20 minutos pode axudar a reducir a dor. Pregúntalle ao teu médico sobre isto e faino ben.
• Fisioterapia (FT)Tanto despois dunha distensión muscular como dun esguince, un programa de fisioterapia pode axudar a fortalecer os músculos da man. O médico indicarache cando debes comezar a fisioterapia despois dunha lesión.
• Estiramentos : Os exercicios de estiramento suaves poden axudar a reducir a dor e a rixidez que acompañan a unha distensión muscular. Pregúntalle ao teu médico que tipos de estiramentos debes facer.
• Cirurxía : se un músculo está gravemente roto, o médico pode recomendar unha cirurxía.

Lembra que o mellor é consultar co teu médico para determinar se estes tratamentos son axeitados para a túa condición.

Como manter os músculos dos brazos sans?

Para evitar problemas cos músculos dos brazos, é importante estirar e quentar antes de usalos. Unha vez quentados, os músculos non se estirarán nin se romperán tan facilmente. Ao facer exercicio, aumenta a intensidade gradualmente en lugar de comezar con demasiada forza. Non levantes pesos que non poidas manexar e para se sentes dor.

Cando necesitas ver un médico?

Consulta un médico se notas un cambio repentino no aspecto da túa man ou se tes dor ou debilidade muscular que non desaparece despois duns días. Ademais, consulta un médico inmediatamente se tes algún dos seguintes síntomas xunto coa dor muscular:

• Se sente entumecemento ou formigueo na man.
• Se tes debilidade muscular grave.
• Se os músculos están inchados.
• Se a túa urina é moi escura, vermella ou marrón.

Lembra isto como un resumo.

Os músculos das mans axúdannos a mover os brazos, as mans, os dedos e os polgares. Hai moitos músculos na parte superior e inferior dos brazos. Axúdannos a facer movementos amplos, como brandir un bate de béisbol, e movementos finos e precisos, como escribir o teu nome. Para evitar lesións, quenta antes de facer exercicio. Non levantes pesas que non poidas levantar. Consulta un médico se tes inchazo muscular, dor intensa, entumecemento ou formigueo.

` Músculos da man, Músculos do brazo, Distensión muscular, Dor na man, Exercicio, Fisioterapia, Rabdomiólise