Que é o estróxeno? Que importancia ten para o teu corpo?

Probablemente xa escoitaches a palabra "estróxeno", non si? Especialmente como muller, o "estróxeno" está implicado en moitas cousas da túa vida. En poucas palabras, é un mensaxeiro químico moi importante no noso corpo, unha hormona. Falemos un pouco máis sobre o "estróxeno", non si?

Hai tipos de estróxenos?

Si, hai tres tipos principais de estróxenos. Son:

• Estrona (E1): Este é o principal tipo de estróxeno que se produce no corpo despois da menopausa.
• Estradiol (E2): Este é o principal e máis potente tipo de estróxeno no teu corpo durante os teus anos reprodutivos, cando podes ter fillos.
• Estriol (E3): este tipo de estróxeno é o principal tipo de hormona que está activa durante o embarazo.

Cal é o papel dos estróxenos na saúde reprodutiva feminina?

O estróxeno, como outras hormonas, é un mensaxeiro químico que envía mensaxes aos nosos corpos. Indícanos que debemos iniciar e deter procesos relacionados coa túa saúde sexual e reprodutiva. Estes procesos provocan cambios importantes no teu corpo.

Puberdade

A medida que avanzas na puberdade, os niveis de estróxenos aumentan. Este aumento é o que provoca a aparición de características sexuais secundarias, como o desenvolvemento dos seos e o desenvolvemento das cadeiras.

ciclo menstrual

O estróxeno, xunto coas hormonas producidas polo cerebro (FSH e LH) e a proxesterona, xoga un papel importante no mantemento da regularidade do ciclo menstrual . Todas estas hormonas funcionan nun delicado equilibrio. O estróxeno axuda coa ovulación, a liberación dun óvulo dos ovarios, e engrosa o revestimento do útero (endometrio) para preparar o embarazo.

Embarazo e fertilidade

Uns días antes da ovulación, os niveis de estróxenos alcanzan o seu máximo. Este é o teu período fértil. Ao mesmo tempo, o estróxeno diluye o moco cervical. É a través deste moco que os espermatozoides deben nadar para atoparse cun óvulo. Polo tanto, estes cambios causados ​​polo estróxeno facilitan o embarazo.

Ademais, independentemente da fase do teu ciclo menstrual, a presenza de estróxenos facilita as relacións sexuais. Axuda a manter as paredes da vaxina grosas, flexibles e húmidas, o que reduce a dor durante as relacións sexuais.

menopausa

Pouco antes da menopausa, chamada perimenopausa, os niveis de estróxenos baixan. Este período pode durar varios anos. A menopausa comeza oficialmente cando deixas de ter períodos durante 12 meses. Isto adoita ocorrer arredor dos 51 anos. Coa menopausa, os niveis de estróxenos baixan e deixas de ovular. Esta baixada de estróxenos pode causar síntomas como sequedade vaxinal, cambios de humor, suores nocturnos e sofocos .

Durante este tempo, o principal estróxeno do corpo cambia de estradiol (E2) a estrona (E1).

Como afecta o estróxeno á saúde reprodutiva masculina?

Non te sorprendas, o estróxeno tamén afecta á saúde reprodutiva masculina. Afecta o desexo sexual, a excitación e a produción de esperma.

Os niveis baixos de estróxenos poden levar a unha diminución do desexo sexual. Os niveis altos poden provocar infertilidade e disfunción eréctil. Os niveis altos de estróxenos tamén poden provocar un aumento do tamaño dos peitos (xinecomastia).

Se es home e tes dúbidas sobre os teus niveis de estróxenos, é boa idea consultar cun endocrinólogo ou especialista en medicina funcional.

Que outras funcións ten o estróxeno que non están relacionadas coa reprodución?

O estróxeno regula procesos importantes no sistema esquelético, no sistema cardiovascular e no sistema nervioso central que afectan á túa saúde en xeral. Iso significa:

• niveis de colesterol
• Niveis de azucre no sangue
• Masa ósea e muscular
• Circulación e fluxo sanguíneo
• Humidade da pel e produción de coláxeno
• Función cerebral, incluída a túa capacidade de concentración

Onde se produce o estróxeno no corpo?

Durante os anos reprodutivos, a maior parte do estróxeno prodúceno os ovarios. O estróxeno tamén o producen as glándulas suprarrenais (glándulas situadas enriba dos riles) e o tecido adiposo. Durante o embarazo, o estróxeno tamén o produce a placenta (o órgano que intercambia nutrientes entre a nai e o feto).

Despois de ser segregado, o "estróxeno" viaxa polo sangue e vai á parte do corpo onde precisa actuar. Alí, únese a unha proteína chamada "estróxeno", que é un "receptor de estróxenos", e comeza o proceso. Estes "receptores de estróxenos" están por todo o corpo.

Cales son as afeccións comúns relacionadas cos estróxenos?

O estróxeno ten un efecto en moitas afeccións relacionadas coa saúde das mulleres. Algunhas delas son:

• Anorexia nerviosa: Nestas condicións, os niveis de estróxenos son baixos. Cando os niveis de estróxenos son baixos, a menstruación pode volverse irregular ou deterse por completo (amenorrea). As persoas con moi pouca graxa corporal (modelos, atletas) ou aquelas con patróns alimentarios irregulares tamén poden ter niveis baixos de estróxenos.
• Cancro de mama: Ter niveis elevados de estróxenos durante un longo período de tempo (de forma natural ou mediante algúns métodos anticonceptivos, terapia de substitución hormonal (TSH)) pode aumentar o risco de cancro de mama. A THS ten tanto beneficios como riscos. Podes falar co teu médico para decidir se os beneficios da THS superan os riscos.
• Endometriose: o estróxeno non causa endometriose, pero a dor causada pola endometriose pode verse incrementada polo estróxeno.
• Disfunción sexual feminina (DSF): a diminución dos niveis de estróxenos pode causar cambios físicos e psicolóxicos que fan que as relacións sexuais sexan menos pracenteiras. Non obstante, o estróxeno non se considera para a terapia de substitución hormonal ata que se chega á menopausa.
• Mamas fibroquísticas: o tecido mamario pode sentirse abultado, doloroso ou incómodo debido aos cambios nos niveis de estróxenos durante o ciclo menstrual.
• Infertilidade: Os niveis baixos ou altos de estróxenos poden interromper o ciclo menstrual. As doenzas subxacentes que causan niveis baixos ou altos de estróxenos tamén poden estar relacionadas coa infertilidade.
• Obesidade: As persoas con alto contido de graxa corporal adoitan ter niveis elevados de estróxenos.
• Osteoporose: os niveis baixos de estróxenos poden causar debilidade e fracturas nos ósos.
• Síndrome do ovario poliquístico (SOP): o SOP é unha afección na que os ovarios producen demasiadas hormonas masculinas (andróxenos). Ás veces, no SOP, os niveis de estróxenos poden ser altos en comparación cos niveis de proxesterona.
• Insuficiencia ovárica primaria (menopausa prematura): nesta afección, os ovarios deixan de producir óvulos antes dos 40 anos. Polo tanto, os ovarios non producen o estróxeno que o teu corpo necesita.
• Síndrome premenstrual (SPM) e trastorno disfórico premenstrual (TDPM):Os cambios hormonais cíclicos asociados coa menstruación poden causar síntomas físicos desagradables e cambios de humor. Unha baixada nos niveis de estróxenos despois da ovulación pode causar síndrome premenstrual e trastorno disforético premenstrual.
• Síndrome de Turner: As persoas con síndrome de Turner adoitan ter ovarios pouco desenvolvidos, o que significa que teñen niveis baixos de estróxenos. Isto significa que, se padeces esta afección, é posible que non teñas desenvolvemento mamario nin menstruación.
• Cancro de útero (cancro de endometrio): o aumento dos niveis de estróxenos pode provocar que o revestimento do útero se engrose. Co tempo, as células cancerosas poden comezar a crecer.
• Fibromas e pólipos uterinos: o exceso de estróxenos pode estar relacionado con crecementos non cancerosos (fibromas) ou pólipos (pólipos) que medran no útero.
• Atrofia vaxinal (vaxinite atrófica): o revestimento da vaxina pode volverse fino e seco debido a unha diminución dos estróxenos. Isto é común durante a menopausa e a posmenopausa.

O papel do estróxeno en afeccións que afectan a outros sistemas corporais aínda está a ser investigado. Por exemplo, o estróxeno foi relacionado con algúns trastornos endócrinos e enfermidades gastrointestinais.

Cales son os niveis normais de estróxenos?

Os niveis de estróxenos soben e baixan ao longo da vida. Esta flutuación é normal. Por exemplo, é normal que os niveis de estróxenos aumenten durante a puberdade e diminúan a medida que te achegas á menopausa. Os niveis de estróxenos aumentan durante a ovulación para axudar a preparar o corpo para o embarazo. Tamén é normal que os niveis de estróxenos diminúan durante a menstruación, xa que os cambios relacionados co embarazo xa non son necesarios.

Se os teus niveis de estróxenos son consistentemente baixos ou altos, podería ser un sinal dunha condición médica subxacente. Deberías falar co teu médico sobre isto.

Que ocorre se os niveis de estróxenos diminúen constantemente?

Os niveis baixos de estróxenos adoitan ser un sinal de que te estás achegando á menopausa. Os niveis baixos de estróxenos tamén poden indicar problemas de fertilidade, deficiencias nutricionais e afeccións como a síndrome de Turner.

Estes pódense ver como síntomas:

• Dor de peito
• Ósos debilitados ou ósos que se rompen con facilidade
• Sofocos e suores nocturnos
• Menstruación irregular ou cesamento completo da menstruación
• Dor de cabeza, dificultade para concentrarse
• Fatiga, somnolencia, insomnio
• Cambios de humor, irritabilidade e depresión
• Sequedade vaxinal, que provoca dor durante as relacións sexuais (dispareunia)

Que ocorre se os niveis de estróxenos están constantemente altos?

Ter demasiado estróxeno no corpo pode estar relacionado con diversas afeccións, como pólipos, fibromas, síndrome do ovario poliquístico, endometriose e quistes ovarianos. Os niveis de estróxeno tamén poden aumentar porque se ten demasiado estróxeno en relación coa outra hormona sexual, a proxesterona. Os medicamentos que conteñen estróxeno tamén poden aumentar o estróxeno no corpo.

Estes pódense ver como síntomas:

• Disminución do desexo sexual
• Aumento de peso, especialmente arredor da cintura e as cadeiras
• Menstruación irregular (sangrado en momentos inesperados, máis ou menos)
• Empeoramento dos síntomas asociados coa síndrome premenstrual ou o trastorno disforético premenstrual

Como podo saber os meus niveis de estróxenos?

Unha proba de estróxenos pode medir os teus niveis de estrona (E1), estradiol (E2 ou estriol (E3). O teu médico realizarache unha análise de sangue sinxela e enviaraa a un laboratorio para a súa análise.

Cales son os tratamentos habituais para as enfermidades relacionadas cos estróxenos?

A terapia de substitución hormonal (TH) é un tratamento común para as mulleres con niveis baixos de estróxenos, especialmente as que están na menopausa. Coa TH, o médico recetará doses baixas de estróxenos ou unha combinación de estróxenos e proxesterona (ou unha forma sintética de proxesterona, chamada proxestina) para aumentar os niveis de estróxenos. Non obstante, a TH ten riscos e non é axeitada para todas as persoas. Fale co seu médico sobre se a TH é axeitada para vostede.

Como manter niveis saudables de estróxenos?

As doenzas relacionadas cos desequilibrios hormonais non sempre se poden previr. Non obstante, hai algúns bos hábitos que podes adoptar que che axudarán a manter a túa saúde en xeral:

• Durmir o suficiente: Durmir o suficiente e sen interrupcións todas as noites axuda ao corpo a manter niveis hormonais saudables necesarios para realizar funcións importantes.
• Xestionar o estrés: o exceso de estrés pode facer que o corpo produza máis hormonas do estrés (cortisol) e adrenalina). Este exceso de hormonas do estrés pode causar un desequilibrio hormonal que afecta negativamente os niveis de estróxenos.
• Fai exercicio na cantidade axeitada: Unha cantidade saudable de exercicio pode axudarche a controlar a cantidade de alimentos que comes e a cantidade de graxa que tes no corpo. Tamén pode axudarche a durmir mellor.
• Limita o consumo de alcol: o alcol pode aumentar os niveis de estróxenos. A exposición a longo prazo aos estróxenos pode aumentar o risco de cancro.
• Segue bos hábitos alimenticios:Para equilibrar as túas hormonas, ten coidado co que comes. Reducir os alimentos azucrados e seguir unha dieta rica en fibra e graxas saudables (que se atopan no aceite de oliva, nos froitos secos e no peixe) pode axudar a equilibrar as hormonas.

O máis importante que debes lembrar (Mensaxe para levar a casa)

O estróxeno é esencial para a saúde reprodutiva e a saúde xeral. É normal que os niveis de estróxeno flutúen coa idade e o ciclo menstrual. Non obstante, se os niveis son constantemente altos ou baixos, podes experimentar síntomas desagradables. É importante falar co teu médico sobre isto. A miúdo hai tratamentos que poden axudar, como os anticonceptivos, os cambios no estilo de vida ou a terapia hormonal despois da menopausa.

Así que, presta atención aos cambios no teu corpo e, se tes algunha preocupación, non teñas vergoña e fala cun médico. A túa saúde é moi importante para ti!

Estróxenos , hormonas, saúde da muller, saúde reprodutiva, ciclo menstrual, menopausa, embarazo