Tamén tes baixo desexo sexual? (Libido baixa) - Falemos das causas e as solucións

Non che apetece ter relacións sexuais como antes? Tamén tes tendencia a non sentirte interesado/a ou entusiasmado/a por iso? En realidade, este é un problema que ten moita xente, pero dubidan un pouco en falar diso abertamente en sociedade. Non penses que te enfrontas a isto só/soa. En termos médicos, a esta condición chámaselle baixo desexo sexual ou, como moita xente a coñece, "baixa libido" ou baixo desexo sexual. Así que hoxe falemos de todo isto, de forma moi sinxela. Vexamos por que ocorre isto e que se pode facer ao respecto.

Que tan común é realmente esta condición?

É máis común do que pensas. Aproximadamente un de cada cinco homes e incluso máis mulleres experimentarán esta condición nalgún momento das súas vidas. É normal que o noso desexo sexual cambie co tempo. Polo tanto, isto pode ocorrerlle a calquera, e non é só un problema exclusivo de ti.

Cales son os síntomas da diminución do desexo sexual?

O síntoma principal é que tes menos desexo e interese en ter relacións sexuais que antes. Ademais diso, tamén podes experimentar cousas como:

• Perda de interese en calquera tipo de actividade sexual, mesmo na masturbación.
• Pensar en sexo moito menos a miúdo que antes.
• Sentirse triste e ansioso pola diminución do desexo sexual.

Por que está a suceder isto? Cales son as principais razóns?

En poucas palabras, non hai unha única causa para o baixo desexo sexual, senón moitos factores que poden contribuír a el. Estes inclúen a saúde física, a saúde mental, o envellecemento, os problemas nas relacións e o estrés na vida. Analicemos estas causas.

Razóns específicas para as mulleres

Hai outras razóns específicas polas que o desexo sexual das mulleres diminúe.

• Menopausa: Durante e despois da menopausa, os niveis de estróxenos no corpo diminúen. Esta é unha das principais causas da diminución do desexo sexual.
• Embarazo e posparto: os cambios hormonais, as molestias físicas e o estrés mental durante estes períodos poden reducir o desexo.
• Dor durante as relacións sexuais: a dor causada pola sequedade vaxinal ou outras causas pode provocar medo e aversión ao proceso sexual.
• Enfermidades xinecolóxicas: afeccións como a endometriose e o síndrome do ovario poliquístico (SOP) poden afectar.
• Métodos anticonceptivos: algunhas pílulas anticonceptivas hormonais, inxeccións (Depo-Provera®) ou implantes colocados subcutáneamente tamén poden causar unha diminución do desexo sexual nalgunhas mulleres.

Razóns específicas para os homes

Hai dúas razóns principais polas que o desexo sexual dos homes diminúe.

• Deficiencia de testosterona: esta é a hormona sexual masculina. Este nivel de hormona pode diminuír coa idade ou debido a outras afeccións médicas. Esta é a principal razón da diminución do desexo sexual.
• Disfunción eréctil: A dificultade para conseguir ou manter unha erección durante as relacións sexuais pode provocar medo e ansiedade sobre o proceso sexual. Isto pode levar gradualmente a unha perda do desexo sexual.

Como detecta isto un médico?

Se falas co teu médico sobre este problema, este tentará atopar a causa. Para iso, pode facerche preguntas como:

• Sobre os teus síntomas.
• Sobre as túas outras enfermidades e os medicamentos que estás a tomar.
• Sobre a túa vida sexual.
• Sobre a túa relación coa túa parella.
• Sobre o estrés na túa vida.

Ademais, se se sospeita unha causa física, o médico tamén pode realizar varias probas como estas.

• Un exame físico completo.
• Se es muller, un exame pélvico.
• Análises de sangue para comprobar cousas como os niveis hormonais.
• Ás veces, unha ecografía (tomografía computarizada).

Cales son os tratamentos para isto?

O mellor de todo é que existen tratamentos para isto. Unha vez que descubras a causa da túa baixa libido, poderás escoller o tratamento axeitado. Isto pode variar dunha persoa a outra.

A continuación móstranse algunhas opcións de tratamento:

Hai cousas que podo facer para aumentar o meu desexo sexual?

Si, por suposto. Hai algunhas cousas que podes probar ti mesmo.

• Fala abertamente sobre isto coa túa parella. Ser honesto sobre os teus sentimentos e necesidades pode axudarche moito a fortalecer a túa relación e a resolver este problema.
• Adopta un estilo de vida saudable. Fai exercicio regularmente, segue unha dieta equilibrada e reduce o consumo de alcol.
• Controla calquera outra afección médica que poidas ter. Se padeces afeccións como diabetes ou presión arterial alta, segue as instrucións do teu médico á perfección.
• Aprende sobre sexo. Le sobre sexo en fontes fiables. Isto pode axudarche a superar medos innecesarios.

Necesitas ver un médico?

Se o teu baixo desexo sexual che molesta ou se está a afectar a túa relación, definitivamente consulta un médico.

Un médico pode:

• Aconsella sobre os cambios que debes facer no teu estilo de vida.
• Ofrece o apoio que a túa relación necesita.
• Comprobe se ten outras doenzas ou efectos secundarios de medicamentos.
• Atopa o tratamento que mellor che conveña.

O sexo é unha parte natural e importante das nosas vidas. É normal sentir ansiedade e preocupación cando tes dúbidas ao respecto. Non obstante, non tes que darlle voltas a iso. Podes buscar axuda. Falar cun médico ou un conselleiro de saúde mental pode ser o primeiro e mellor paso que podes dar para sentirte mellor.