O teu desenvolvemento adolescente: es consciente destes cambios?

Sentes que o neno pequeno que antes se aferraba a ti e escoitaba todo o que dicías cambiou de súpeto? Enfádase por todo, quédase no seu cuarto e pecha a porta, só se preocupa polos amigos e non escoita o que dis? Non te preocupes. Isto é algo que experimentan moitos pais. O teu fillo rematou a infancia e alcanzou un fito moi importante na viaxe cara á idade adulta. A isto chamámoslle "adolescencia". Se somos ben conscientes dos cambios que se producen durante este período, podemos facer que esta viaxe sexa máis doada tanto para o neno como para ti.

En poucas palabras, que é a adolescencia?

A adolescencia é unha época de transición entre a infancia e a idade adulta. Durante este tempo, o corpo, o cerebro, as emocións e as relacións sociais do teu fillo sofren moitos cambios. Estes cambios ás veces poden ser rápidos. O ritmo destes cambios varía dun neno a outro. Este pode ser un momento emocionante e desafiante para o teu fillo. É durante este tempo cando o teu fillo comeza gradualmente a independizarse de ti e a descubrir quen é.

Os maiores cambios físicos

Chamámoslles "puberdade" aos cambios que se producen no corpo dun neno durante a adolescencia. Estes cambios físicos son causados ​​por certas hormonas producidas polo cerebro do neno durante este tempo.

Durante este tempo, o neno medra cada vez máis de súpeto. A isto chámaselle "(crecemento acelerado)". Ademais, aumenta a suor, aparece a acne e medra o pelo corporal (axilas, zonas privadas). Normalmente, este crecemento acelerado nas nenas ocorre antes que nos nenos. As nenas medran máis rápido entre os 10 e os 14 anos, mentres que os nenos medran máis a maior parte do tempo entre os 14 e os 17 anos.

Vexamos estas principais diferenzas nunha táboa.

Se a puberdade comeza moi cedo (antes dos 8 anos para as nenas, antes dos 9 anos para os nenos) ou moi tarde (se unha nena non ten síntomas aos 14 anos, se un neno non ten síntomas aos 15), asegúrate de consultar co teu médico. Ignorar estas afeccións pode afectar o desenvolvemento óseo e a altura do teu fillo.

Cambios cognitivos que ocorren dentro do cerebro

Durante a adolescencia, o cerebro dun neno desenvólvese a un ritmo moito maior que durante a infancia. Cando un neno é pequeno, só pode pensar en cousas que pode ver e tocar. É dicir, só pode pensar en "Así é como se ve".

Pero a medida que chegan á adolescencia, os nenos comezan a pensar máis alá diso. Son capaces de pensar de xeitos máis profundos e matizados, como "E se isto non ocorre?" e "Por que ocorren estas cousas deste xeito?" (Pensamento abstracto). É dicir, entenden que pode haber unha verdade máis alá do que ven. Non obstante, aínda hai momentos nos que se atopan nunha posición na que din: "O que eu penso é correcto".

Por que están a facer de súpeto traballos arriscados?

Isto débese a que a parte frontal do cerebro dun neno, o "córtex frontal" , é a última en desenvolverse completamente. Esta parte tarda uns 25 anos en madurar por completo.

Esta parte do cerebro controla as nosas funcións executivas . En poucas palabras:

• Planificación
• Priorizando o que é importante
• Control de impulsos

Debido a que esta parte aínda está en desenvolvemento, o teu fillo ás veces pode ter a tentación de actuar sen pensar, correr riscos (por exemplo, andar en bicicleta cos amigos, probar cousas que descoñece) e experimentar cambios de humor frecuentes .

Cando un adolescente actúa por impulso sen usar esta parte frontal do cerebro, chámase "cognición quente". Tomar decisións baseadas nas emocións. Non obstante, tomar decisións baseadas na lóxica e a reflexión chámase "cognición fría". Os pais poden axudar aos seus fillos a pasar desta "cognición quente" á "cognición fría". En lugar de darlles sermones, escoiten o que o neno ten que dicir con compaixón, fagan preguntas e anímenlle a pensar.

Cambios emocionais e sociais

Durante este tempo, os nenos aprenden a comprender e xestionar as súas propias emocións, así como as dos demais. Comezan a descubrir as súas propias habilidades e calidades. Algúns nenos aceptan con gusto estes novos retos. Pero outros poden precisar máis axuda da túa parte para desenvolver a súa confianza en si mesmos.

Como se constrúe a autoestima?

Estes cambios no corpo, as hormonas e as emocións afectan directamente á autoestima dun neno. Poden sentir vergoña do seu corpo ao chegar á puberdade, xa sexa antes ou despois que os seus compañeiros. "Non ser un marxinal entre os amigos" é moi importante para eles neste momento.

Así é como un neno constrúe a súa autoestima:

• Cometeu erros.
• Aprendendo deses erros.
• Asumindo a responsabilidade das súas propias accións.

A viaxe para descubrir quen es e a sociedade

O máis importante que fai un neno durante a adolescencia é atopar a súa identidade. Aínda que esta viaxe é realmente de por vida, comeza neste momento. Xunto con esta busca de identidade vén a loita pola independencia . Podes ver estas cousas:

• Mostrar interese polo sexo oposto e as relacións románticas.
• É menos probable que che pidan axuda cando teñan un problema.
• Pasar menos tempo contigo mesmo e máis tempo cos amigos.
• Ás veces, poden producirse afeccións como ansiedade, tristeza e depresión. Estas poden interromper o traballo escolar e levar a comportamentos de risco.

Cal é o impacto das redes sociais?

O impacto das redes sociais nos adolescentes actuais non é pouca cousa. Isto ten aspectos bos e moi malos.

• Ciberacoso: humillación e insultos por parte doutras persoas a través de internet.
• Comparación: Sentirse decepcionado con un mesmo ao comparar a súa vida coas vidas "perfectas" que outras persoas publican en Instagram e TikTok.
• Contido inapropiado: exposición a contido violento e inapropiado para a idade.
• Perda de habilidades sociais reais: Falar en liña non é o mesmo que falar cara a cara. A capacidade de comprender as expresións faciais e a linguaxe corporal diminúe.

Todo isto pode levar a unha baixa autoestima, ansiedade e depresión no neno.

O correcto e o incorrecto e os cambios morais

Durante este tempo, a perspectiva do neno sobre o mundo afonda. Entende que non todas as decisións son "brancas ou negras". Comeza a preguntarse por que outras persoas toman decisións diferentes ás súas, o que desenvolve a empatía . Adquire unha comprensión máis profunda de por que o mundo ten regras. Desenvolve as súas propias opinións sobre o que está ben e o que está mal. Neste momento, tamén pode comezar a pensar profundamente sobre a relixión. Sempre que teñas a oportunidade, fala co teu fillo sobre estes temas. A medida que aprendas sobre como pensa o teu fillo, comparte as túas propias ideas.

Que podes facer como pai/nai?

A adolescencia pode ser unha época difícil tanto para ti como para o teu fillo/a. Pero se ambos tentades comprendervos, podedes evitar que o voso fogar se converta nunha zona de guerra. Aquí tedes algúns consellos para axudarvos:

• Escoita con atención: cando o teu fillo che fale, deixa de lado o que estás facendo (mirar o teléfono, ver a televisión) por un momento e presta toda a túa atención ao que está a dicir.
• Mantén a calma: Escoita o que di o teu fillo e dille que o entendes. Mesmo se o seu comportamento é incorrecto, intenta comprender como se sente.
• Fala con respecto: Fálalle ao teu fillo/a con educación e amabilidade, igual que farías cun descoñecido/a. O ton da túa voz marca o ton de toda a conversa.
• Non peches ningún tema: dálle ao teu fillo a confianza de que pode falar contigo sobre calquera cousa. Sé un pai ou unha nai "aberto/accesible".
• Non avergoñes ao teu fillo/a: Non te rías das preguntas ou comentarios que consideres infantís. Pola contra, escoita as súas ideas e expresa as túas con honestidade.
• Axuda a desenvolver a autoconfianza: Eloxia os esforzos do teu fillo/a. Anímao/a a participar en actividades que lle gustan (non que ti goces). A miúdo esquecémonos das cousas boas que fai un neno/a e centrámonos nas malas. Cando o teu fillo/a vexa algo bo, eloxiao/a e anímao/a a facer máis do mesmo.
• Déixame cuestionar a túa opinión:É normal que os nenos cuestionen as túas opinións e o teu xeito de facer as cousas. Se queren desenvolver a súa propia identidade, precisan aprender a pensar de forma independente.

Un pequeno consello para nenos

Se algún adolescente está a ler este artigo, tamén teño algo que dicirche:

• Non mires aos teus pais como inimigos: quérente moito. Mesmo se non estás de acordo coa forma en que o mostran, probablemente pensen que é o mellor para ti.
• Enténdeos tamén: Tenta comprender que os teus pais tamén son persoas normais cos seus propios problemas, necesidades e sentimentos.
• Comparte os teus sentimentos: É máis doado para eles entenderte se lles dis o que estás pensando.
• Cumpre coas túas responsabilidades: Se cumpres coas túas responsabilidades na casa e na escola, os teus pais non o pensarán dúas veces en darche a liberdade que desexas.
• Trata aos teus pais con respecto: trata aos teus pais co mesmo respecto e amabilidade co que tratarías aos pais dos teus amigos.

A adolescencia é unha época emocionante e estresante na que o teu fillo fai a transición á idade adulta. Estes cambios ocorren moi rápido e, ás veces, a viaxe non é doada. Desde os cambios físicos ata os cambios emocionais, o mellor que podes facer é apoialos e estar aí para eles mentres descobren quen son e o seu lugar no mundo.