Tamén te sentes inquieto/a e inquieta sen motivo? Falemos da axitación.

Sentes ás veces inquietude, rabia ou inquietude sen motivo? As túas mans e pés están inquietos, non podes manter a mente nun só lugar... Isto é o que chamamos inquietude ou "axitación" en medicina. Aínda que ás veces isto é normal, tamén pode ser un síntoma dunha condición médica. Así que hoxe imos falar disto con máis detalle .

Que é esta axitación?

En poucas palabras, é unha sensación de ira, estrés ou tensión intensa. Podes sentir moita presión no teu interior, coma un pequeno motor funcionando dentro do teu corpo. Xunto con isto, tamén podes experimentar comportamentos incontrolables e sen propósito, como a inquietude.

Esta afección pode ser leve ou grave. Pode desaparecer despois dun tempo ou pode durar días.

Pensa niso, é normal sentirse un pouco nervioso cando temos un exame que se achega ou cando estamos atrapados no tráfico denso. Forma parte das nosas vidas. Pero se sentes: "Isto é máis que normal, isto está a afectar as miñas actividades diarias, as miñas relacións", entón podería ser un problema médico. Especialmente se este nerviosismo aumenta ata o punto de violencia ou pensamentos de facerse dano, é fundamental buscar consello médico inmediatamente.

Os investigadores aínda non están seguros de cal é a causa exacta disto, pero cren que se debe a un desequilibrio nas substancias químicas do noso cerebro que transmiten mensaxes, concretamente os neurotransmisores dopamina e serotonina.

Cales son os síntomas desta inquietude?

Estes son os comportamentos e as características que se poden observar nunha persoa con esta condición. É importante lembrar que non todas as persoas terán todas estas características.

Ás veces, esta tensión pode manifestarse como agresión. Pode manifestarse en palabras ou accións. Nalgúns casos, esta situación pode derivar en autolesións.

Por que se produce esta situación?

Pode haber moitas razóns para isto. Pode ocorrer como efecto secundario de certos medicamentos, como complicación dunha enfermidade repentina ou como resultado dunha condición médica de longa duración. Algunhas das principais razóns son:

• Problemas de saúde mental: esta inquietude obsérvase habitualmente en doenzas como trastornos de ansiedade, trastorno bipolar, depresión, esquizofrenia e trastorno do espectro autista.
• Condicións físicas:
• Afeccións que afectan o cerebro, como o "delirio" (confusión mental repentina) e a "demencia" (por exemplo, a "enfermidade de Alzheimer").
• Infeccións no corpo, especialmente infeccións do tracto urinario (ITU), que se producen en persoas maiores de 65 anos.
• Hipertiroidismo.
• Desequilibrio de electrólitos no corpo.
• Sepse, unha infección grave.
• Lesións na cabeza.
• O período de recuperación despois dunha convulsión (estado post-convulsivo).
• Consumo de drogas ou alcol: esta afección pode producirse durante o consumo ou a abstinencia de drogas ou alcol.
• Intoxicación: Esta afección tamén pode producirse debido á inxestión de algo velenoso. Se existe algunha sospeita diso, é moi importante contactar inmediatamente co Centro Nacional de Información sobre Intoxicacións do Hospital Nacional de Colombo .

Esta condición pode desencadearse ou exacerbarse ao sufrir estrés ou trauma graves. Enfrontarse a un ambiente descoñecido, como estar hospitalizado, tamén pode causar esta ansiedade nalgunhas persoas.

Cales son os tratamentos para isto?

O tratamento depende de varios factores, como a causa, a gravidade da afección e o ambiente do paciente (por exemplo, o fogar ou o hospital). O obxectivo principal é tratar a afección subxacente que a está a causar. Non obstante, se o paciente actúa de forma agresiva debido á ansiedade, é difícil tratala. Polo tanto, os médicos primeiro intentan controlar a afección mediante estes métodos.

• Desescalada: o médico ou o persoal de enfermaría intenta calmar a persoa axitada falando con calma, escoitando as súas preguntas e desacelerando a situación.
• Illamento: Esta condición tamén se pode controlar retirando a persoa do ambiente ruidoso e colocándoa nunha habitación tranquila e pacífica.
• Medicación: Se os métodos anteriores non conseguen controlar a afección, o seguinte paso é a medicación. Isto adoita implicar o uso de sedantes (como os "antipsicóticos de segunda xeración" ou as "benzodiazepinas").
• Sujecións físicas: Isto úsase só como último recurso . Este método só se emprega se o paciente corre un alto risco de facerse dano a si mesmo ou a outras persoas e non se pode controlar con ningún outro método.

Como podes axudar a alguén que está ansioso? Que podes facer ti mesmo?

Formas de controlar esta situación vostede mesmo

Para a ansiedade leve, podes probar estas cousas:

• Afástate dun lugar ou persoa que che estea causando estrés.
• Descansa un pouco nunha habitación escura e tranquila, lonxe de distraccións.
• Sae a pasear ou fai calquera outro exercicio que che guste.
• Practica meditación ou exercicios de respiración profunda.
• Escoita música relaxante.
• Escribe nun libro o que tes na cabeza.

Ao tratar con alguén que está inquieto...

Se alguén próximo a ti padece esta condición, estas cousas serán importantes para axudalo.

• Mantén a calma: Cando falas con calma e devagar, a outra persoa tamén o nota.
• Cambia o ambiente: Se é posible, retira a xente e as distraccións da zona. Ou pregunta se lles gustaría ir a un lugar tranquilo.
• Respecta o espazo persoal: mantén unha distancia de seguridade. Non te toques con forza.
• Escoitar: Escoita atentamente o que din, sen interromper, facendo preguntas sinxelas.
• Sexa comprensivo: escoite os seus sentimentos con comprensión e preocupación xenuína, sen xulgar.