Tamén tes un medo incontrolable aos obxectos afiados? (Aicmofobia)

Algunha vez sentiches unha gran conmoción e un medo incontrolable ao coller un coitelo para cortar unha verdura na cociña ou ao ver unha agulla para coser un vestido? Non só un pequeno medo, senón un medo tan grande que nin sequera podías mirar o obxecto afiado que vías, querías afastarte del e fuxir dese lugar. Quizais sintas este tipo de incomodidade mesmo cando ves unha esquina afiada nunha mesa. Isto non é algo exclusivo de ti. Trátase dunha condición mental coñecida na ciencia médica. Hoxe falamos disto.

Que é exactamente a aicmofobia?

En poucas palabras, a aicmofobia é un medo excesivo, anormal e incontrolable aos obxectos afiados. Clasifícase como un trastorno de ansiedade.

Imaxina, unha persoa normal desconfiaría dos coitelos e das tesoiras. Iso é normal, porque sabemos que nos poden cortar. Pero para alguén con aicmofobia, vai moito máis alá. Cando esa persoa ve calquera obxecto afiado como un coitelo, tesoiras, agulla, punta de lapis ou alfinete, mesmo que sinta que está preto, sente un medo e unha ansiedade insoportables. Por iso, fai todo o posible para evitar lugares e situacións onde estean presentes eses obxectos afiados. Por exemplo, ir á cociña a cociñar, coser e quizais incluso ir ao médico pode ser moi difícil para eles.

Trátase de medo ás agullas (tripanofobia) ou de dous?

Si, hai unha pequena diferenza entre os dous.

• Aicmofobia: Trátase do medo a calquera cousa afiada en xeral . Isto pode incluír coitelos, tesoiras, agullas, anacos de vidro e bordos afiados das mesas.
• Tripanofobia: trátase do medo ás agullas ou ás inxeccións, especialmente . Este medo adoita asociarse a un ambiente médico. É dicir, o medo a recibir unha inxección nun hospital ou nunha clínica.

Unha persoa con aicmofobia tamén pode ter tripanofobia, porque as agullas tamén son obxectos afiados. Pero unha persoa que só padece tripanofobia pode non ter medo dun coitelo de cociña. Entendes a diferenza?

Quen pode desenvolver esta condición? Que tan común é?

Do mesmo xeito que outras fobias, esta afección pode afectar a calquera persoa independentemente da súa idade. Non obstante, as investigacións descubriron que as fobias específicas adoitan comezar na adolescencia e na idade adulta temperá. Tamén son máis comúns nas mulleres que nos homes.

Non hai estatísticas exactas sobre cantas persoas padecen aicmofobia. Pero, en xeral, as fobias específicas non son tan raras como se podería pensar. Entre o 7 % e o 10 % da poboación mundial padece esta enfermidade.Pénsase que existe unha fobia específica, polo que se sentes este tipo de medo, lembra que non estás só .

Por que xorde este medo incontrolable?

Os médicos aínda non atoparon unha causa única e definitiva para isto, pero hai algúns factores clave que cren que poden contribuír:

• Evento traumático: Quizais sufriches un accidente grave cun obxecto afiado, xa sexa de neno ou nalgún momento da túa vida. Por exemplo, pode que resultases gravemente ferido por un coitelo e sufrises moita dor. Ou pode que presenciases a outra persoa sufrir un accidente similar diante dos teus ollos. Cando un evento deste tipo está profundamente arraigado na túa mente, o medo pode resurgir cada vez que ves obxectos afiados relacionados con el.
• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): ás veces, isto pode formar parte do propio TOC. Isto significa que cando ves algo afiado, tes pensamentos incontrolables e non desexados como: "Isto vaime facer dano?", "Isto vai facer dano a alguén que quero?". O medo a estes pensamentos lévate a evitar o obxecto.
• Antecedentes familiares: se alguén da túa familia ten trastornos de ansiedade ou outras fobias, podes ter un risco lixeiramente maior de desenvolver a mesma afección.

Cales son os síntomas dunha persoa con aicmofobia?

Se unha persoa con ichmofobia está exposta a un obxecto afiado ou moi preto del, pode experimentar unha serie de síntomas psicolóxicos e físicos. É unha sensación de estar nun perigo repentino e grave.

Debido a estas características, estas persoas comezan a comportarse de xeitos que afectan enormemente as súas vidas cotiás. Por exemplo, poden evitar incluso cousas sinxelas como usar cubertos para comer, afeitarse e cortar verduras.

Como diagnostica un médico isto como unha fobia?

O teu médico diagnosticará isto falando contigo con atención e facéndoche preguntas detalladas sobre as túas experiencias, síntomas e historial. Normalmente, para que se che diagnostique unha fobia, o medo aos obxectos afiados debe persistir durante máis de seis meses .

Os médicos adoitan usar o Manual diagnóstico e estatístico dos trastornos mentais (DSM-5), publicado pola Asociación Americana de Psiquiatría, como guía. O médico tamén comprobará se hai outras afeccións físicas ou mentais que poidan estar a contribuír aos seus síntomas.

Hai catro cousas principais que hai que ter en conta ao diagnosticar unha fobia:

1. Medo excesivo e irracional: medo persistente, inapropiado e incontrolable que é moito maior que a cantidade de medo que debería temer.

2. Ansiedade anticipatoria: Cando pensas que terás que enfrontarte a algo estresante, comezas a sentirte ansioso e preocupado por iso antes mesmo de que o evento ocorra.

3. Evitación: Evitar activamente o obxecto ou a situación temidos. Algunhas persoas incluso fan cambios importantes nas súas vidas para lograr esta evitación.

4. Impacto na vida cotiá: se este medo interfire coas túas actividades normais (escola, traballo, vida familiar), pódese considerar unha fobia.

Non se pode tratar este medo? Que tratamentos hai dispoñibles?

É definitivamente posible. Trátase dunha doenza que se pode controlar e curar. A psicoterapia é o tratamento principal para isto. Ás veces, xunto coa terapia, pódense administrar medicamentos durante un curto período de tempo para axudar a controlar temporalmente o medo e a ansiedade.

1. Terapia de exposición

Este é o tratamento principal e máis eficaz para as fobias específicas.Isto implica deixar de evitar o que temes e expoñerte gradualmente a el nun ambiente moi seguro e controlado, baixo a tutela dun terapeuta ou psicólogo.

Imaxina que tes un medo severo ás tesoiras. O tratamento podería ser así:

• Paso 1: O terapeuta falarache sobre as tesoiras. Despois, mostrarache unha imaxe das tesoiras.
• Segundo paso: Unha vez que te sintas un pouco máis cómodo, o terapeuta terá unhas tesoiras de verdade nun recuncho da habitación, lonxe de ti.
• Paso tres: Na seguinte sesión, achega un pouco máis esas tesoiras.
• Cuarto paso: Despois diso, pediráselle que toque as tesoiras.
• Paso final: Finalmente, baixo a supervisión do terapeuta, pediráselle que corte algo como papel coas tesoiras.

2. Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Este é outro tratamento de psicoterapia eficaz. Céntrase en cambiar os teus patróns de pensamento. Este tratamento axúdache a identificar os pensamentos negativos e irracionais que che veñen á mente cando ves algo perigoso (por exemplo, "Isto definitivamente me fará dano"), a desafiar eses pensamentos e a substituílos por pensamentos máis realistas e positivos. A medida que os teus pensamentos cambian, faise máis doado controlar os sentimentos (medo) e os comportamentos (evitación) que xorden en resposta.

Usas medicamentos?

Na maioría dos casos, a psicoterapia por si soa é suficiente. Non obstante, para algunhas persoas, especialmente ao comezo do tratamento, o médico pode prescribir temporalmente medicamentos para axudar a controlar o medo e a ansiedade excesivos.

• Betabloqueantes: axudan a controlar síntomas físicos como a taquicardia e os tremores.
• Sedantes (benzodiacepinas): axudan a reducir o medo e a ansiedade e a calmar a mente. Non obstante, só se usan durante un período moi curto de tempo baixo a recomendación dun médico debido ao risco de adicción.

É posible librarse completamente deste medo?

As palabras "xestión" e "curación" son máis axeitadas que a palabra "cura". Actualmente non existe unha cura única para isto. Non obstante, tratamentos como a terapia de exposición poden ter un éxito superior ao 90 % . Se o tratamento se realiza correctamente, sen dúbida poderás vivir unha vida normal sen medo aos obxectos afiados.

Pero que ocorre se intentas vivir con este medo sen recibir tratamento? Moitas persoas non buscan tratamento porque poden evitar o que temen e vivir con el. Pero para alguén con aicmofobia, evitalo é moi difícil. Porque os coitelos e as tesoiras son cousas que están en todas partes nas nosas casas, lugares de traballo, etc. Se intentas evitalos, podes perderte moitas cousas importantes na vida, como a xardinería, as afeccións e a atención médica. Ademais, o risco de desenvolver outras enfermidades mentais, como trastornos de ansiedade e depresión, aumenta aproximadamente ao dobre entre aqueles que non buscan tratamento.

Se teño esta condición, que podo facer?

Se cres que tes estes síntomas, o máis importante e o primeiro que debes facer é falar co teu médico ao respecto. Pode resultar un pouco incómodo, pero lembra que a túa saúde física é tan importante como a túa saúde mental.

Se un médico xa che dixo que tes esta afección, estas cousas poden axudarche a facilitarche a vida xunto co tratamento:

• Sono e exercicio axeitados: son moi importantes para a saúde mental.
• Consulta o terapeuta con regularidade: Asiste ao tratamento con regularidade.
• Técnicas de atención plena: Cousas como a meditación poden axudarche a calmar a mente.
• Técnicas de relaxación: practica exercicios como respiración profunda e ioga.
• Busca apoio: Fala disto coa túa familia e amigos de confianza. O seu apoio será unha gran fonte de forza para ti.
• Grupos de apoio: Se podes unirte a grupos onde se reúnen persoas con fobias, farache sentir que non estás só.

Tamén podes facerlle preguntas ao teu médico como estas:

• Que tratamento é o mellor para min?
• Debería consultar un psiquiatra ou un psicólogo?
• Hai algún bo especialista que poidas recomendar?
• Canto tempo dura o tratamento?