Tamén tes dificultades para controlar o teu consumo de alcol? Falemos sobre o trastorno por consumo de alcol!

Algunha vez sentiches que estabas bebendo alcol nunha festa ou nunha reunión con amigos para "pasalo ben" e logo comezou a descontrolarse? Isto podería ser un problema máis grave do que pensas. Isto é o que medicamente chamamos trastorno por consumo de alcol . Esta é unha condición que ten moita xente, pero da que non se fala realmente.

Que é exactamente o trastorno por consumo de alcol?

En poucas palabras, o «trastorno por consumo de alcol» é unha doenza. Unha persoa con esta doenza non é capaz de deixar ou controlar o seu consumo de alcol. Aínda que o consumo de alcol causa problemas non só na súa propia vida, senón tamén na das persoas que a rodean e na súa familia, lles resulta difícil deixar de beber. Pensade niso, hai algunhas persoas que senten que necesitan beber en canto espertan pola mañá ou que senten que están metidas nun desastre todo o día. Non poden ir traballar, non poden facer as súas responsabilidades domésticas correctamente. Pero non poden abandonar este hábito.

Esta afección pode ser leve, moderada ou grave . Isto significa que non todas as persoas son iguais. Algunhas persoas poden experimentar só síntomas leves, mentres que outras poden experimentar síntomas que poñan en perigo a súa vida. A boa noticia é que existen tratamentos dispoñibles. Os medicamentos e as terapias conductuais poden axudar a controlar a afección. Aínda que algunhas persoas poden recaer despois do tratamento, os estudos demostraron que moitas persoas son capaces de reducir ou deixar de beber por completo . Así que non perdas a esperanza.

Cales son os síntomas desta afección? Mira se ti tamén os tes...

Cando pensamos nos síntomas dunha enfermidade, normalmente pensamos en cousas como febre, tose e dores corporais. Pero os síntomas do "trastorno por consumo de alcol" son diferentes. Están relacionados principalmente con cambios no teu estado de ánimo e comportamento. Mira se estes síntomas che resultan familiares:

• Desexo de alcol: Mesmo cando estás só, lémbraste do alcol e tes ganas de beber. É moi difícil controlar ese desexo.
• Continúas bebendo aínda que o teu consumo de alcol cause problemas coa túa familia, amigos e traballo: hai pelexas na casa, os amigos enfádanse e mesmo podes perder o traballo. Pero non podes deixar de beber.
• Beber máis do previsto ou beber durante máis tempo do previsto: Aínda que comeces dicindo "Hoxe beberei un pouco", acabas bebendo moito sen control. Ás veces bebes durante días e días.
• Pasar moito tempo buscando alcol, bebéndoo ou recuperándose dunha resaca: se a maior parte do día se pasa facendo estas cousas, iso tamén é un problema.
• Segues intentando reducir o teu consumo de alcol, pero non podes: Aínda que penses "teño que parar con isto", non podes facelo.
• Beber dificulta o cumprimento das responsabilidades laborais e familiares: os deberes escolares e as tarefas domésticas dos fillos quedan desatendidos.
• Abandonar actividades sociais, laborais ou afeccións importantes por mor do alcol: Deixar de facer cousas que antes che gustaban porque queres beber.
• O alcol tamén se consume en situacións fisicamente perigosas: por exemplo, conducir baixo os efectos do alcohol ou traballar con maquinaria.
• Continúan bebendo a pesar de saber que o alcol empeorará outra enfermidade ou problema mental: mesmo se o médico di: "Beber non é bo para esta enfermidade", beben sen escoitalo.
• Alta tolerancia ao alcol: xa non te emborrachas tanto como antes, polo que necesitas beber cada vez máis.
• Os síntomas de abstinencia prodúcense cando se deixa de beber alcol ou cando se bebe para evitalos: tremor de mans, suor e mareos pola mañá, o que fai querer beber de novo.

Non todo o mundo ten un trastorno por consumo de alcol só porque teña un ou dous destes síntomas. Pero se tes varios deles, o mellor é falar cun médico ao respecto.

Canto bebes antes de "cruzar a liña"?

Esta é unha pregunta que moita xente se fai. Segundo a Asociación Médica Americana, non é apropiado que un home tome máis de dúas bebidas estándar ao día. Definen o "consumo excesivo" como cinco ou máis bebidas ao día, ou 15 ou máis bebidas á semana.

As mulleres deberían limitarse a unha bebida estándar ao día. Para as mulleres, o "consumo excesivo" defínese como catro ou máis unidades ao día ou oito ou máis unidades por semana.

Que é unha "unidade estándar"? Normalmente, unha unidade é unha lata de cervexa (uns 350 ml), un vaso de viño (uns 150 ml) ou 45 ml (un chupito) dunha bebida espirituosa como o arakku. Non obstante, o contido alcohólico dalgúns tipos de alcohol en Sri Lanka pode variar, polo que esta é só unha idea xeral.

Se bebes máis alá destes límites, considérase arriscado.

Por que algunhas persoas teñen esta condición?

Os investigadores aínda non son capaces de determinar a causa exacta do trastorno por consumo de alcol. Non obstante, identificaron varios factores clave:

• Xenética: Se alguén da túa familia, como os teus pais ou irmáns, tivo un problema co alcol, é máis probable que desenvolvas a doenza. Isto significa que pode haber unha predisposición xenética.
• Problemas de saúde mental: as persoas con certos problemas de saúde mental son máis propensas a recorrer ao alcol. Por exemplo, depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT) ou trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH)As persoas con doenzas como a depresión poden ter a tentación de consumir alcol para aliviar o estrés, a tristeza e a ansiedade. Pero, en realidade, isto empeora o problema.

Ademais disto, cousas como as influencias sociais, o ambiente de vida e o estrés tamén poden afectar isto.

Que complicacións poden xurdir se este hábito continúa?

Aínda que o alcol poida parecer algo divertido de beber, o seu consumo excesivo e a longo prazo pode ser moi prexudicial para o corpo. Os problemas máis comúns son a resaca e a síndrome de abstinencia. Pero poden producirse complicacións moitas máis graves.

Sabías que o alcol é canceríxeno ? Iso significa que pode causar cancro. Beber demasiado alcol durante un longo período de tempo aumenta moito o risco de desenvolver cancro de esófago . Non só iso:

• Cardiomiopatía inducida polo alcohol: o corazón pode debilitarse e agrandarse.
• Hepatite inducida polo alcol: o fígado pode inflamarse e danarse.
• Intoxicación etílica: Beber demasiado á vez pode provocar perda de coñecemento e mesmo a morte.
• Dexeneración cerebelosa: os danos na parte do cerebro que controla o equilibrio poden causar problemas para camiñar e tremores.
• Cirrose hepática: o fígado queda case completamente danado e incapaz de funcionar. Trátase dunha afección moi grave.
• Delirium Tremens (DT): Trátase dunha condición perigosa que se produce cando se deixa de consumir alcol de súpeto. Falaremos diso máis tarde.

Antes de enfrontarse a cousas coma esta, é prudente pedir axuda.

Como diagnostica un médico con precisión isto (trastorno por consumo de alcol)?

Se sospeitas que padeces un "trastorno por consumo de alcol", o mellor que podes facer é consultar un médico. O médico examinarache e comprobará se tes outros síntomas físicos que poidan ser causados ​​polo consumo de alcol.

Despois, empregan os criterios do Manual diagnóstico e estatístico dos trastornos mentais, quinta edición (DSM-5) para clasificar as enfermidades mentais. Lembras os síntomas dos que falamos antes? Cantos deses síntomas tes se usan para determinar se tes un trastorno por consumo de alcol e, se é así, a súa gravidade.

• Estado leve: se coinciden dous ou tres síntomas.
• Estado moderado: se coinciden catro ou cinco síntomas.
• Condición grave: se coinciden seis ou máis síntomas.

Esta clasificación faise para axudarche a escoller o método de tratamento máis axeitado para ti.

Cales son os tratamentos para isto? Non te preocupes, hai axuda!

O tratamento depende da súa condición. Se o seu trastorno por consumo de alcol é grave, o seu médico pode recomendar tratamento médico hospitalario ou rehabilitación residencial. Outras opcións de tratamento inclúen:

• Tratamento conductual: Isto implica asesoramento para axudarche a cambiar o teu comportamento de consumo de alcol. Os conselleiros ou psicólogos especializados en adiccións poden axudarche con isto. Falan sobre os motivos polos que te sentes tentado a beber, como controlas os teus impulsos nese momento e axúdanche a xestionar esas cousas por ti mesmo.
• Medicación: A Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) aprobou os medicamentos "(Naltrexona)" e "(Acamprosato)" para o "Trastorno por consumo de alcol". Estes medicamentos axudan a reducir as ansias de alcol e os síntomas de abstinencia. Ademais, descubriuse que os medicamentos "(Topiramato)" e "(Gabapentina)" axudan a reducir as ansias de alcol nalgunhas persoas. Non obstante, estes medicamentos só deben tomarse baixo consello médico.
• Grupos de apoio: Isto é moi importante. Estes grupos son unha gran fonte de forza para falar e compartir experiencias con outras persoas que loitan co mesmo problema que ti. Pode que teñas oído falar de grupos como "Alcohólicos Anónimos (AA)". Tamén é estupendo sentir que non estás só.

Pódense conseguir bos resultados empregando un ou máis destes tratamentos xuntos.

Pódese curar isto completamente? Ou pódese controlar?

Os estudos demostraron que a maioría das persoas con "trastorno por consumo de alcol" recupéranse . É dicir, reducen a cantidade que beben ou deixan de beber por completo. Non obstante, ás veces a xente recae. Isto é normal e non é boa idea desanimarse por iso.

Especialmente cando tes unha crise ou estrés vital importante (por exemplo, perder un traballo, pasar por un divorcio ou perder un familiar ou un amigo íntimo), podes sentirte abrumado pola dor e tentado a beber de novo. Se te sentes estresado ou tentado a beber de novo, fala co teu médico ou conselleiro de inmediato. Poden axudarte.

Que se pode facer para evitar unha afección relacionada co alcol?

Para evitar esta situación, debes evitar o consumo de alcohol de alto risco. Iso significa:

• Mulleres: non beban máis de catro unidades estándar de alcol ao día nin oito unidades por semana.
• Homes: non beban máis de cinco unidades estándar de alcol ao día nin quince unidades por semana.

Se bebes máis desta cantidade, considera reducir ou deixar de beber por completo. Fala co teu médico sobre as formas de axudar.

Se es alguén que está a intentar recuperarse desta situación, como te coidas?

Se comezaches un tratamento para o "(Trastorno por consumo de alcol)", xa deches un gran paso para coidarte. Isto non é algo que ocorre da noite para a mañá, é unha viaxe. Tes que facelo día a día, paso a paso. Aquí tes algunhas suxestións que poden axudarche nesta viaxe:

• Exercicio: O exercicio é unha boa maneira de xestionar o estrés. Pode axudar co estrés da vida cotiá, así como co estrés que sentes cando estás sobrio. Camiña, corre, xoga, fai algo que che guste.
• Identifica os teus desencadeantes: cando tes un trastorno por consumo de alcol, certas situacións, persoas e lugares poden facer que queiras beber de novo. Identifica estes desencadeantes e intenta manterte lonxe deles o máximo posible.
• Busca axuda: Poderías seguir un programa de 12 pasos ou falar cun conselleiro. Falar con alguén que comprenda a túa situación pode ser un gran alivio e darche forzas para seguir adiante. A túa familia e os teus amigos de confianza tamén poden axudarche con isto.

Lembra, non estás só. Pedir axuda non é unha debilidade, é unha fortaleza.

Cando debes buscar consello médico?

Variará dependendo da túa situación. Por exemplo, se estás a recibir tratamento por unha doenza como a cirrose hepática causada polo consumo de alcol, debes informar ao teu médico se notas algún cambio ou síntoma novo no teu corpo. Se estás a recibir asesoramento, pregúntalle ao teu conselleiro sobre como xestionar o estrés e as ganas de volver beber, e se necesitas apoio psicolóxico adicional.

Cando debes ir ás urxencias? Isto é moi importante!

Se as persoas con trastorno por consumo de alcol grave ou moderado deixan de beber de súpeto, poden desenvolver unha afección chamada delirium tremens (DT) . Trátase dunha afección moi grave, mesmo potencialmente mortal, que se produce cando se deixa de beber alcol. Pode causar síntomas graves como convulsións e alucinacións. Se isto ocorre, debe buscar atención médica de urxencia inmediatamente. Polo tanto, non deixe de beber de súpeto sen o consello dun médico, especialmente se bebe moito.

Cales son as preguntas importantes que lle debes facer ao médico?

Cando estás a recibir tratamento por esta doenza, podes atoparte con moitos problemas durante a túa recuperación. Estes son algúns deles:

• Cres que teño un `(trastorno por consumo de alcol)`?
• Se é así, é unha afección grave?
• Que tipo de tratamento recomendas?
• Axudarame o tratamento a deixar de beber alcol?
• Canto tempo dura o tratamento?
• Que debo facer para evitar volver consumir alcol?

Non teñas vergoña de facer estas preguntas. Canto mellor comprendas a túa condición, maiores serán as túas posibilidades de recuperación.

Algunhas cousas importantes para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Se cres que podes ter un trastorno por consumo de alcol, primeiro debes comprender que non estás só. Millóns de persoas en todo o mundo sofren esta doenza. Darte conta de que tes un problema é o primeiro e máis importante paso para a recuperación. Así que non dubides en falar cun médico. Pode recomendarche o tratamento e os recursos axeitados e axudarche a superar o trastorno por consumo de alcol.

Lembra, esta é unha enfermidade. Ten tratamento. Coa axuda axeitada e a túa dedicación, ti tamén podes superala e vivir unha vida saudable e feliz. O máis importante é decidirte.

` Adicción ao alcohol, Trastorno por consumo de alcohol, Consumo de alcohol, Síntomas do alcohol, Tratamento do alcohol, Saúde mental, Embriaguez