As cousas que antes che gustaban facer, como falar cos amigos, escoitar unha boa canción ou comer unha comida deliciosa, agora parécenche unha tarefa obrigatoria? Senteste baleiro e incapaz de atopar alegría ou pracer en nada na vida? Se é así, non estás só. Trátase dunha doenza mental que afecta a moita xente pero da que non se fala moito. Falemos diso hoxe.
En poucas palabras, que é a anhedonia?
A anhedonia prodúcese cando xa non obtemos ningún pracer de experiencias que antes nos producían alegría, pracer ou satisfacción. É normal que os nosos gustos cambien co tempo. Pero a anhedonia é diferente. O que ocorre aquí é que perdemos moito pracer mesmo das cousas que antes disfrutabamos.
Hai dous tipos principais disto:
- Anhedonia social: Isto ocorre cando se perde o desexo de pasar tempo con outras persoas, como amigos e familiares. Estar con xente comeza a sentirse como unha carga e unha carga.
- Anhedonia física: prodúcese cando se perde o pracer das sensacións físicas. Por exemplo, comer unha comida deliciosa, cheirar un aroma, escoitar música ou ter relacións sexuais non son pracenteiros.
Imaxina, hoxe soa unha canción que antes che gustaba moito, pero non sentes ningunha emoción. É só un son. Esa é a natureza da anhedonia.
Que se sente a anhedonia?
O principal que pode sentir alguén que sofre de anhedonia é "baleiro". Séntese como se houbese un baleiro onde deberían estar as emocións. É coma se unha nube negra estivese sobre a túa cabeza, bloqueando a luz solar. Isto pode sentirse así:
- Adormecemento: Un estado no que non se senten emocións, como a felicidade ou a tristeza.
- Aburrimento: Sensación de estar aburrido con todo e non ter interese en nada.
- Apatía: Falta de motivación ou enerxía para facer calquera cousa.
- Negatividade: Pensar negativamente sobre todo.
Ademais disto, tamén podes experimentar problemas de sono . Isto pode afectar directamente o teu estado de ánimo e a túa capacidade para funcionar durante o día. Tamén pode ser unha causa de diminución da libido .
Pode resultarche difícil pasar tempo cos demais. Podes sentir que non tes nada que dar en termos de amor, afecto ou agradecemento. Isto pode levar ao illamento social ou ao trastorno de ansiedade social.
| Estado | Simplemente significado |
|---|---|
| Anhedonia | Incapacidade de obter pracer ou gozo de algo. |
| Apatía | Falta de enerxía ou motivación para facer algo. |
Que causa a anhedonia?
A anhedonia non é unha enfermidade en si mesma. É un síntoma doutra enfermidade. Isto significa que xorde debido a unha causa subxacente. As principais afeccións que poden causar anhedonia son:
- Depresión esquizofrenia
- Trastorno bipolar
- Trastorno por consumo de substancias
- enfermidade de Parkinson
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Lesión cerebral traumática
Que está a suceder cientificamente?
Isto aínda se está a investigar. Pero a opinión actual é que se debe a unha diminución da actividade da parte do noso cerebro chamada "centro do pracer". Este centro recibe e produce a "hormona do benestar" chamada dopamina . Se a actividade deste sistema de dopamina se altera por algún motivo, sentímonos menos felices e satisfeitos. Isto é o que ocorre na anhedonia.
Como se diagnostica e trata esta afección?
Se tes estes síntomas, debes consultar un médico sen dúbida . O médico tentará diagnosticar a afección facéndoche preguntas sobre os teus sentimentos e o teu estado de ánimo. Tamén che fará un exame físico para comprobar se hai outras causas.
Dado que a anhedonia está asociada a doenzas como a depresión, o médico pode recomendar varias análises de sangue. Por exemplo:
- Deficiencias vitamínicas (especialmente vitamina D)
- Desequilibrios da hormona tiroidea (hipotiroidismo)
Cales son os tratamentos?
Non existe un tratamento específico para a anhedonia. Os médicos tentan identificar e tratar a afección subxacente que a causa. A medida que a afección mellora, os síntomas da anhedonia desaparecen gradualmente. As opcións de tratamento inclúen:
- Medicamentos: Medicamentos como os antidepresivos, especialmente os ISRS.
- Asesoramento: especialmente métodos como a terapia cognitivo-conductual (TCC).
- Outros tratamentos: Nalgúns casos, os médicos poden recomendar tratamentos específicos como a terapia electroconvulsiva (ECT) ou a estimulación magnética transcraniana (TMS).
O máis importante é seguir as instrucións do médico. Ás veces cómpre combinar medicación e asesoramento. Se experimenta algún efecto secundario, especialmente pensamentos suicidas, ao comezar un novo tratamento, debe informar ao seu médico de inmediato.
Cales son os riscos se non se trata?
Se a anhedonia e a condición subxacente que a causa non se tratan, pode ter un impacto grave na túa saúde mental e física.
- Exacerbación de doenzas como o trastorno depresivo maior.
- Illamento completo da sociedade.
- Aumento da ansiedade.
- Dificultade para manter relacións.
- Pensamentos suicidas.
- Perda de enerxía corporal e sensación constante de fatiga.
- Desnutrición por falta de apetito.
Moi importante: Se tes pensamentos suicidas nalgún momento, non sufras só. Consulta o teu médico inmediatamente ou vai ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo. Hai moita xente que che pode axudar.
Mensaxe para levar a casa
- A anhedonia non é só aburrimento ou falta de interese. É unha perda da capacidade de experimentar pracer na vida.
- Isto adoita ser un síntoma doutra condición mental ou física, como a depresión.
- Esta condición non desaparece por si soa, pero co tratamento axeitado, pódese curar por completo.
- Se vostede ou alguén que coñece ten estes síntomas, non teña medo de consultar un médico. Canto antes reciba axuda, antes poderá recuperarse.
👩🏽⚕️ Preguntas adicionais (FAQs)
💬 Que tipo de condición mental perigosa é a anhedonia?
Isto non é unha simple tristeza/decepción común! A «anhedonia» é a «incapacidade de sentir pracer» que se produce polas cousas que máis che gustaban facer na vida (por exemplo, ser feliz, escoitar música, ter relacións sexuais, divertirse cos amigos, comer) e que xa non sentes o 100 % do tempo, e é unha enfermidade mental moi grave que che fai sentir que non hai alegría/sentido en nada na vida!
💬 Cales son as principais razóns polas que as persoas perden de súpeto o 100 % da súa felicidade na vida (anhedonia)?
A principal razón disto é a completa degradación/desactivación do sistema químico chamado "sistema de recompensa da dopamina" no noso cerebro, que causa pracer! Isto ocorre a miúdo en: 1) Trastorno depresivo maior (depresión). 2) Esquizofrenia (estes pacientes non mostran emoción nas súas caras). 3) Abstinencia do consumo de drogas duras (heroína/meta). 4) Entumecemento cerebral debido ao estrés (estrés crónico/TEPT).
💬 Por que é malo deixar a alguén só/na casa sen alegría na vida (anhedonia)? Pódese curar?
O perigo maior e máis mortal é que, cando perdes toda a alegría de vivir, a seguinte mensaxe que che chega inevitablemente ao cerebro é "Non ten sentido vivir, Marian (alto risco de suicidio)"! Por iso, é imposible dicir cando esas persoas se suicidarán. Esta é unha condición que se pode curar ao 100 % con medicamentos (antidepresivos/terapia/estimulación rTMS) e poderás volver ser a persoa feliz que eras antes, polo que deberías consultar un psiquiatra sen demora!
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario