Curación a través do aroma? Falaremos de aromaterapia?

Sentes ás veces que o estrés e a fatiga da túa mente se alivian cun aroma repentino? Pensa no cheiro dun mango maduro, no cheiro do incenso ardendo nun templo ou no cheiro da choiva fresca caendo no chan... isto consúranos moito, non si? Hoxe imos falar dun método de tratamento que emprega os aromas obtidos das plantas para proporcionar alivio ao noso corpo e á nosa mente. Isto chámase aromaterapia .

Que son exactamente os "aceites esenciais"?

En poucas palabras, na aromaterapia empregamos un tipo especial de aceite chamado "aceites esenciais". Trátase de extractos de plantas moi concentrados extraídos de diversas partes das plantas, como flores, follas, cortiza e raíces.

Imaxina, unha planta ten o seu propio aroma único, non si? Os compoñentes químicos que causan ese aroma chámanse a "esencia" desa planta. Cando esta esencia se extrae mediante métodos especiais, créase un "aceite esencial".

Isto non é tan doado como parece. Estes aceites son moi poderosos e tamén moi valiosos. Por exemplo, fan falta máis de 100 quilos de flores de lavanda para facer un quilo de aceite de lavanda . Por iso mesmo unhas poucas gotas destes son tan poderosas.

En Sri Lanka, os aceites como a lavanda, o sándalo, o limón, o aceite da árbore do té e a bergamota úsanse habitualmente na aromaterapia.

Como afecta este tratamento ao noso corpo?

De acordo, agora vexamos como este aroma afecta o noso corpo e a nosa mente. Hai dúas maneiras principais polas que isto ocorre.

1. Por inhalación:Cando inhalas o aroma dun aceite esencial, as moléculas de aroma estimulan un sistema especial de células (receptores do olfacto) no nariz. Estas células están conectadas directamente co cerebro a través do noso sistema nervioso. Hai unha parte especial do cerebro que controla as nosas emocións e recordos, chamada sistema límbico. Lembras cando algúns cheiros che traen de súpeto vellos recordos? Por exemplo, o cheiro dun prato especial que vén da cociña lémbrache á túa avoa. Deste xeito, estas moléculas de aroma afectan directamente a esta parte do cerebro. Os científicos tamén cren que estes cheiros axudan ao cerebro a producir substancias químicas que nos fan felices, como a serotonina .

2. Aplicándoo sobre a pel: o segundo método é aplicar estes aceites directamente sobre a pel. Normalmente non se aplican sós, senón que se mesturan con outro tipo de aceite (aceite portador), como o aceite de coco. Cando se aplica sobre a pel deste xeito, crese que o aceite se absorbe no corpo a través da pel e pode proporcionar alivio a zonas como as articulacións. Este método adoita empregarse durante as masaxes ou engadindo unhas gotas á auga do baño.

Cales son os beneficios da aromaterapia?

O primeiro que debes lembrar é que a aromaterapia non substitúe os medicamentos que che receita o médico . É só un tratamento complementario e de apoio . Non obstante, as investigacións incluso descubriron que este método pode proporcionar alivio para algunhas afeccións.

Vexámolo máis a fondo na táboa seguinte.

É isto realmente seguro? Non hai algún risco?

Esta é a parte máis importante. A aromaterapia é xeralmente un tratamento seguro. Non obstante, hai algunhas cousas que debes ter en conta.

• Alerxias : Algúns aceites esenciais poden causar reaccións alérxicas nalgunhas persoas. Poden causar vermelhidão e comezón ao aplicalos na pel. Polo tanto, é aconsellable probar primeiro unha pequena zona da pel e usala só se non hai alerxia.
• Malestar nos ollos e no nariz: se o cheiro destes se volve demasiado forte, algunhas persoas poden experimentar irritación nos ollos e malestar nasal.
• Nais embarazadas e lactantes: Se estás embarazada ou en período de lactación, debes consultar co teu médico antes de usar aceites esenciais, xa que algúns aceites poden non ser axeitados durante este período.
• Nenos pequenos: Dado que a pel dos nenos pequenos é moi sensible, cómpre ter moito coidado ao usalos neles. É mellor consultar un médico .

Finalmente, estes aceites esenciais non están regulados por unha institución como a Autoridade de Medicamentos do noso país. Isto significa que non hai garantía da súa calidade e seguridade. Polo tanto, é a súa responsabilidade elixir produtos de boa calidade dunha fonte de confianza.

Se estás interesado na aromaterapia, primeiro fala diso co teu médico de cabeceira . El ou ela será o mellor capaz de aconsellarte sobre se é axeitado ou non para ti, xa que coñece o teu estado de saúde específico.