O teu pequeno non dorme pola noite? Permanece esperto moito tempo? Nestes momentos, algúns pais tentan darlles melatonina aos seus fillos, que se pode atopar nas farmacias, para axudalos a durmir máis facilmente. Ten sabor a xelatina ou caramelo, polo que aos nenos encántalles. Pero, que tan seguro é darlle isto a un neno? En realidade, hai un risco detrás disto no que non pensamos. Falemos disto con un pouco máis de profundidade.
Que é exactamente a melatonina?
En poucas palabras, a melatonina é unha hormona producida de forma natural pola glándula pineal do noso cerebro. A súa función principal é regular o noso ritmo circadiano, o reloxo corporal que controla o noso sono e a vixilia. Cando escurece, o noso cerebro comeza a liberar melatonina. Isto fainos sentir sono e axúdanos a conciliar o sono.
Pero o que compramos na farmacia é un suplemento fabricado para imitar esta hormona natural. En moitos países non se vende como medicamento, senón como suplemento dietético.
O risco aumenta co maior uso
Nos últimos tempos, o uso de melatonina aumentou drasticamente, especialmente entre os nenos. Xunto con isto, houbo un aumento significativo no número de ingresos en urxencias (UTE) e chamadas ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional de Colombo debido a sobredoses accidentais de melatonina en nenos.
A principal razón disto son os erros que cometen os nenos menores de 5 anos. A melatonina adoita presentarse en forma de xeleas con sabor (gominolas), en varios sabores de froitas. Polo tanto, os nenos pequenos pensan que son un tipo de doces e comen moitos á vez. Este risco aumenta aínda máis polo feito de que estes non adoitan ter unha tapa a proba de nenos que os nenos non poidan abrir, como os medicamentos normais.
Imaxina que o teu frasco de melatonina está enriba da mesa. Que pasaría se a túa filla de 4 anos o vise, pensase que son unhas deliciosas bólas de xelatina e o comese todo? Este tipo de incidentes repórtanse constantemente. Polo tanto , non é bo manter a melatonina ao alcance dos nenos.
Que facer se un neno bebe melatonina accidentalmente?
É importante non entrar en pánico se ocorre algo así. Ademais, debes prestar atención aos síntomas do teu fillo e tomar as medidas necesarias.
| Síntoma | O que tes que facer |
|---|---|
| Somnolencia excesiva | Este é o efecto secundario máis común. Preste atención á respiración do bebé. Déelle palmadiñas e cóxegas suavemente para ver se responde ben. |
| Malestar estomacal, náuseas, diarrea | Isto pode ocorrer especialmente despois de comer gominolas. Como un neno que come moitos doces á vez. Nunca intentes provocar o vómito. |
| Se tes estes síntomas, vai inmediatamente á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital! | |
| Dificultade para respirar | Se a respiración do neno é irregular ou parece ter dificultades para respirar, léveo inmediatamente ao hospital. |
| Un sono profundo que non se pode espertar | Se non podes espertar o bebé por moito que o intentes, é un sinal perigoso. Lévao á UTC inmediatamente. |
| Tremores ou alucinacións pouco comúns | Aínda que estas son raras, poden ser reaccións perigosas. Nestes casos, tamén é necesaria a hospitalización. |
Se precisa máis consellos sobre isto, pode chamar ao número de teléfono do Centro Nacional de Información Toxicolóxica, situado no Hospital Nacional de Colombo.
Problemas coa melatonina comprada na farmacia
Isto é algo que moita xente descoñece. Debido a que a melatonina se vende como suplemento, non está suxeita á mesma regulación estrita que os medicamentos convencionais. Isto pode causar dous problemas importantes.
1. Inconsistencia na dosificación: Un estudo descubriu que algúns frascos de melatonina poden conter entre un 83 % e un 478 % máis ou menos de melatonina que a dosificación indicada na etiqueta. Isto significa que a dose que cres que está a recibir o teu fillo non é a dose que realmente recibe.
2.Outros ingredientes: Descubriuse que algúns produtos de melatonina conteñen pequenas cantidades doutras substancias químicas potentes (neurotransmisores) como a serotonina, que só se deben tomar con receita médica. Esta é unha situación moi perigosa.
Probou estas cousas antes de darlle a medicina?
Antes de que calquera médico lle recete medicación para o problema do sono a un neno, primeiro comproba se o neno está a practicar a "hixiene do sono". Porque na maioría dos casos, se estes hábitos se seguen correctamente, o problema pódese resolver sen medicación.
| Hixiene do sono | Descrición |
|---|---|
| Unha hora fixa para durmir | Deita o teu fillo á mesma hora os 7 días da semana. Deitalo 2 ou 3 horas máis tarde os fins de semana tamén altera o seu reloxo biológico. |
| Unha actividade relaxante antes de deitarse | Acostuma o teu fillo a algo antes de deitarse, como ler un libro, escoitar música relaxante ou bañarse en auga morna. |
| Un bo ambiente para durmir | O dormitorio debe ser fresco, escuro e silencioso. Usar cortinas opacas pode axudar moito. |
| Zona libre de dixital | Deixa de darlle ao teu fillo cousas como a televisión, o teléfono e a tableta polo menos unha hora antes de deitarse. A súa luz azul inhibe a produción de melatonina. |
| Dieta e exercicio | Evita dar alimentos que conteñan cafeína como café, té e chocolate despois do xantar. Non se recomenda facer exercicios de correr nin de salto 2 horas antes de deitarse. |
| Evitando a somnolencia diúrna | Se o teu fillo ten máis de 5 anos, evita deixalo durmir a sesta durante o día. Pode interferir co seu sono pola noite. |
"Antes de recetarlle medicación a alguén, comprobo se ten eses bos hábitos de sono. A miúdo, estes cambios de comportamento poden resolver problemas. Os corpos dos nenos adáptanse moi rápido a unha rutina regular."
Entón, antes mesmo de pensar na melatonina, proba estes hábitos. Pero se o problema non se resolve, consulta co teu médico. Hai ocasións nas que se prescribe melatonina a nenos con certas doenzas, como o trastorno por déficit de atención con hiperactividade (TDAH) ou o autismo. Pero esa decisión debe tomala o médico que examine o teu fillo.
Mensaxe para levar a casa
- A melatonina non é un doce, é unha hormona. Non a deixes onde os nenos a poidan alcanzar facilmente.
- Fale sempre co seu médico antes de darlle melatonina a un neno. Nunca lla dea a un neno só.
- Pode haber problemas coa calidade da melatonina comprada na farmacia e a precisión da dosificación na etiqueta.
- Antes de recorrer á medicación, é moi importante establecer bos hábitos de sono (hixiene do sono). Na maioría dos casos, o problema pódese resolver aí.
- Se un neno toma demasiada melatonina accidentalmente, ten dificultades para respirar ou non se pode espertar, léveo inmediatamente á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario