É difícil expresar con palabras o que sentes cando descubres que tes cancro. Pero hai moitas preguntas que che veñen á mente. A pregunta máis importante que moita xente se fai é: "Que debería comer agora?". A comida é moi importante cando se está a recibir un tratamento contra o cancro. Porque só se o teu corpo obtén a enerxía e a nutrición que necesita podes afrontar este desafío con forza. Así que hoxe, imos falar de como axustar a túa dieta durante este tempo.
Que é a dieta contra o cancro?
En poucas palabras, esta non é unha lista única. Unha dieta contra o cancro é un plan de dieta adaptado especificamente para ti, tendo en conta moitos factores, como o tipo de cancro que tes, o tratamento que estás a recibir e a túa condición física. Isto faino o teu médico.
O obxectivo principal desta dieta é proporcionarlle ao teu corpo as calorías e a nutrición que necesita para loitar esta batalla. Non obstante, debido á natureza da enfermidade e aos efectos secundarios dos tratamentos, comer ás veces pode ser difícil. Algúns días, pode que nin sequera teñas ganas de comer.
Non te preocupes. Non necesitas facer cambios drásticos nos teus hábitos alimenticios. O único que tes que facer é facer algúns cambios pequenos e sinxelos e facer que a comida saudable sexa deliciosa e fácil de comer.
Como te preparas antes de comezar o tratamento?
É moi importante acostumarse a bos hábitos alimenticios antes de comezar o tratamento. Porque non sabemos como che afectará o tratamento nin que efectos secundarios terás. Polo tanto, fortalecer o teu corpo de antemán axudarache moito.
O mellor que podes facer durante este tempo é acostumarte a unha dieta equilibrada . Iso significa que...
- Cereais (especialmente os que levan farelo)
- Froitas
- Verduras
- Legumes como fabas e chícharos
- Proteínas saudables (peixe, polo, ovos)
Engade estas cousas á túa dieta. Ademais, reduce as carnes procesadas como as salchichas, as albóndegas e a comida rápida tanto como sexa posible.
Outra boa idea é gardar algúns alimentos fáciles de comer na neveira ou na cociña, xa que as náuseas poden dificultar a cocción ao comezar o tratamento. Ten preto cousas como iogur, froitas cortadas, froitos secos, paquetes de sopa e galletas salgadas. Tamén é boa idea levar algúns batidos nutricionais de farmacia. Poden axudarche a obter a nutrición que necesitas nos días nos que non poidas comer nada.
Dieta durante o tratamento
Durante o tratamento, algúns días pode que sinta moita fame. Outros días pode que nin sequera queira pensar en comida. Isto é normal. O seu obxectivo durante este tempo debería ser proporcionarlle ao seu corpo a nutrición que necesita. Esa pequena cantidade está ben.
A proteína é algo esencial.
A proteína é o principal nutriente que repara as células do noso corpo. Pensa no noso corpo como unha casa. Os tratamentos causan pequenos danos a esta casa. A proteína é como o baixo que repara eses danos. Por iso a proteína é tan importante.
Bos alimentos ricos en proteínas:
- Peixe, carne magra, polo
- Ovos
- Fabas, garavanzos, chícharos verdes, lentellas
- Leite, queixo, iogur
- Soia, tofu
Non esquezas as froitas e as verduras.
Tenta comer polo menos unha cunca e media de froitas e verduras ao día. A fibra e as vitaminas destes alimentos axudan a fortalecer o teu sistema inmunitario. Inclúe na túa dieta alimentos de cor verde escura (espinacas, col rizada), amarela escura (cabaza, batata doce), laranxas e mandarinas. Estes alimentos coloridos conteñen moitos nutrientes que son bos para o corpo. Pero lembra, lava ben calquera froita ou verdura antes de comela.
Manter a hidratación.
Os tratamentos contra o cancro, así como os efectos secundarios como os vómitos e a diarrea, poden deshidratar o corpo. Polo tanto, bebe moita auga ao longo do día. Se tes problemas para beber auga, proba a beber sopa, batidos verdes, zumes de froitas frescas, té e leite.
Como comer cos efectos secundarios do tratamento
Algúns efectos secundarios do tratamento poden dificultar a alimentación, pero hai algúns trucos que podes usar para lidar con isto.
| Efecto secundario | Cousas para probar |
|---|---|
| Náuseas/vómitos | Evita os alimentos oleosos, picantes e graxentos. Evita os alimentos con cheiros fortes. Come algo seco como galletas salgadas, biscoitos ou unha rebanda de pan cada poucas horas. Bebe pequenas cantidades de líquidos como sopa e auga. |
| Dor/úlceras na boca ou na gorxa | Come alimentos brandos e esmagados (puré de patacas, arroz). Evita os alimentos picantes, acedos ou ásperos (por exemplo, patacas fritas). Come alimentos que non estean nin demasiado quentes nin demasiado fríos, pero a unha temperatura moderada. Usa unha palla. |
| Diarrea e estreñimento | Se tes diarrea: bebe moitos líquidos como auga e jeevani. Reduce a inxesta de alimentos ricos en fibra como farelo e verduras. Se tes estreñimento: Aumenta gradualmente a inxesta de alimentos ricos en fibra (espinacas, col rizada, pan de farelo). Bebe moita auga. |
| Cambios no gusto | O tratamento pode afectar as papilas gustativas da lingua. Agora é posible que poidas saborear alimentos que antes non che gustaban. Tenta comer alimentos acedos como xenxibre e granada. Engade especias á túa comida como menta, curry e romeu. |
Verdade ou falso sobre a dieta especial que "cura o cancro"
Pode que escoitases historias como "Esta dieta pode curar o cancro". Por exemplo, cousas como a dieta cetoxénica e a dieta alcalina. Antes de probar algo así, asegúrate de falar co teu médico.
A verdade é que non existe unha dieta máxica que cure o cancro. Non se comprobou cientificamente que moitas destas chamadas dietas especiais curen o cancro nin eviten a súa reaparición. Algunhas delas poden incluso ser prexudiciais.
Polo tanto, é mellor manter unha dieta equilibrada que inclúa proteínas, froitas, verduras e cereais, segundo as recomendacións do seu médico.
Ten especial coidado cos suplementos vitamínicos.
Se estás a perder moitos nutrientes do teu corpo, xa sexa porque non podes comer ou porque tes vómitos ou diarrea, o teu médico pode recomendarche un multivitamínico. Non obstante, nunca tomes vitaminas, herbas ou suplementos sen consultar primeiro co teu médico. Algunhas vitaminas e suplementos poden interferir co tratamento do cancro. Isto pode ser moi perigoso.
Dieta despois de rematar o tratamento
Unha vez finalizado o tratamento, o obxectivo debería ser reconstruír o corpo e manter a saúde a longo prazo. Algúns estudos demostraron que seguir unha dieta equilibrada rica en froitas, verduras, cereais integrais e proteínas pode reducir o risco de que o cancro reapareza durante este período. Fala co teu médico sobre isto e axusta a túa dieta para que se adapte a ti.
Mensaxe para levar a casa
- Non existe unha dieta "máxica" específica para pacientes con cancro. Varía dunha persoa a outra, dependendo do tipo de cancro e do tratamento.
- Asegúrate de falar co teu médico antes de tomar calquera decisión sobre a túa dieta.
- Tenta levar unha dieta equilibrada que inclúa proteínas, froitas, verduras e cereais integrais.
- Bebe moitos líquidos ao longo do día para evitar a deshidratación.
- Non tome vitaminas nin outros suplementos sen consello médico.
- Desconfía das dietas non probadas que afirman "curar o cancro" en internet ou por parte doutras persoas. Sigue sempre os consellos científicos.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario