Probablemente xa o viches en farmacias ou escoitaches a alguén mencionalo, sobre un suplemento chamado coenzima Q10. A miúdo promocionase como bo para a saúde cardíaca, a presión arterial alta e as migrañas. Entón, que é exactamente a coenzima Q10? É un medicamento? É seguro usalo? Falemos de todo isto en detalle hoxe.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Que é a coenzima Q10?
En poucas palabras, a coenzima Q10 (tamén coñecida como CoQ10) é unha substancia natural que se atopa en case todas as células do noso corpo. En concreto, é un composto importante que axuda ás nosas células a producir enerxía e actúa como protector das células.
Tamén actúa como antioxidante . É dicir, unha das súas principais funcións é protexer as nosas células das partículas nocivas que poden danalas, que se forman debido a diversos procesos que ocorren no noso corpo e a cousas que se acumulan no medio ambiente.
A medida que envellecemos e con certas doenzas, os niveis naturais de CoQ10 do noso corpo poden diminuír. É nese momento cando algunhas persoas a toman como suplemento dietético.
Non obstante, o máis importante aquí é que a CoQ10 non é un fármaco aprobado para diagnosticar, tratar, curar ou previr ningunha enfermidade. Só se considera un suplemento dietético.
Cousas que debes dicirlle ao teu médico antes de usar isto
Se estás a pensar en comezar a tomar este suplemento, é boa idea falar co teu médico sobre isto. Non se trata dunha solución universal. En particular, o teu médico debería ter claro o seguinte:
- Se tes alerxia á coenzima Q10, a outras herbas, medicamentos, alimentos, colorantes alimentarios ou conservantes.
- Se estás embarazada ou intentas quedar embarazada .
- Se es unha nai que dá o peito .
Darlle este tipo de información ao médico é moi importante para a súa seguridade.
Como usar correctamente a coenzima Q10?
Normalmente vén en forma de cápsula ou comprimido. Ten en conta estas cousas ao usalo.
- Bebe isto cun vaso de auga.
- Siga as instrucións do envase do medicamento ou úseo exactamente como lle indicou o seu médico.
- Un consello importante: toma este suplemento cunha comida graxa.A absorción é máis eficiente. Por exemplo, é mellor tomalo con manteiga, queixo, froitos secos, aguacate ou peixe azul (como salmón ou xarda).
- Non tome máis da dose prescrita.
Que facer se bebes demasiado accidentalmente? (Sobredose)
Se cres que tomaches máis do que pensas, non te asustes. Chama inmediatamente ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional de Colombo ou vai á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital máis próximo.
Que pasa se esquezo unha dose?
Se esquece tomar unha dose, tómea en canto se lembre. Non obstante, se xa case é a hora da seguinte dose, omita a dose esquecida e tome a seguinte dose á hora programada. Nunca tome unha dose dobre.
Pode haber problemas con outros medicamentos? (Interaccións)
Si, a CoQ10 pode interactuar con algúns medicamentos, polo que tamén é importante ter isto en conta.
- Warfarina: A CoQ10 pode interactuar con fármacos como a warfarina, que se usa para previr a coagulación do sangue, e afectar a eficacia dese fármaco.
- Medicamentos para a presión arterial alta: Tomar CoQ10 con algúns medicamentos para a presión arterial alta pode facer que a presión arterial baixe demasiado.
Entón, dálle ao teu médico unha lista completa de todos os medicamentos, produtos a base de herbas, vitaminas e suplementos que tomas. Entón, el ou ela poderá decidir se este suplemento é seguro para ti.
Cales son os posibles efectos secundarios?
A maioría da xente non experimenta ningún efecto secundario importante da CoQ10. Non obstante, algunhas persoas poden experimentar efectos secundarios leves ou, ás veces, graves. É importante ter en conta isto.
| Tipo de efecto secundario | Síntomas |
|---|---|
| Síntomas que requiren derivación inmediata ao seu médico ou ao servizo de urxencias (UTE) | |
| Reaccións alérxicas | Erupción cutánea, comezón, inchazo dos beizos, lingua, cara ou gorxa, dificultade para respirar. |
| Síntomas que debes informar ao teu médico se persisten ou son molestos | |
| Problemas do sistema dixestivo | Dor de estómago, náuseas, inchazo, acidez, diarrea. |
| Outros | Dificultade para durmir, dor de cabeza. |
Ten coidado ao elixir un suplemento.
En Sri Lanka, os suplementos dietéticos como este non están suxeitos a un control ou regulación de calidade estritos como os medicamentos que tomamos para as enfermidades. Isto significa que a súa pureza e calidade poden variar.
Entón, se vas mercar un suplemento de CoQ10, ten en conta o seguinte:
- Compra dunha marca ou empresa de confianza .
- Compra nunha farmacia de confianza ou nunha fonte de confianza.
- Lea atentamente a etiqueta e teña en conta o seu contido e a dosificación.
- Non supoñas que só porque algo é "natural" é 100% seguro.
Se os seus síntomas non melloran ou empeoran, consulte co seu médico inmediatamente.
Mensaxe para levar a casa
- A coenzima Q10 non é un medicamento , é só un suplemento dietético. Non está aprobada para tratar ningunha enfermidade.
- Asegúrate de falar co teu médico antes de usar calquera destes suplementos.
- Informe ao seu médico sobre todos os demais medicamentos, vitaminas e alerxias que estea a tomar.
- Para obter mellores resultados, tome a CoQ10 cunha comida graxa.
- Se experimenta síntomas alérxicos como erupcións cutáneas e inchazo, consulte inmediatamente a un médico.
- Escolle sempre suplementos fabricados por unha empresa de confianza e con boa reputación.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.