"Presión" é unha palabra que escoitamos a miúdo nas nosas casas, entre familiares e cando falamos cos amigos. Para algunhas persoas, a súa presión arterial pode aumentar debido a unha enfermidade como a diabetes. Pero, sabes que para moitas persoas non é posible dicir exactamente por que aumenta a súa presión arterial? Do mesmo xeito, a presión arterial alta que se produce sen unha causa específica e está causada por unha combinación de varios factores é o que en medicina chamamos hipertensión primaria . No pasado, isto tamén se chamaba "(hipertensión esencial)". Hoxe, falaremos disto de forma sinxela e dun xeito que poidas entender.
En poucas palabras, que é a hipertensión primaria?
En poucas palabras, isto ocorre cando a presión arterial é máis alta do normal sen ningunha condición subxacente evidente. A presión arterial dunha persoa sa debería ser inferior a 120/80 mmHg. Se un ou ambos estes valores son consistentemente superiores a este nivel, significa que a presión dentro dos vasos sanguíneos é demasiado alta. Na hipertensión primaria, debido a que non hai unha única causa, dicimos que é unha condición multifactorial.
Por que debería importarnos tanto isto?
Moita xente pensa que a presión arterial alta é normal. Pero a presión arterial alta incontrolada é coma un asasino silencioso. Dana gradualmente os delicados vasos sanguíneos do corpo. Co tempo, este dano pode acumularse e provocar complicacións graves e potencialmente mortais.
O importante é que moitas destas complicacións aparecen sen previo aviso. Por iso é fundamental controlar a presión arterial.
Estas son algunhas das situacións perigosas que poden xurdir disto:
- Aneurisma cerebral: un vaso sanguíneo do cerebro pode debilitarse e incharse como un globo e rebentar.
- Demencia: A memoria e a capacidade de pensamento pérdense gradualmente debido a un deficiente subministro de sangue ao cerebro.
- Ataque cardíaco: Obstrución dos vasos sanguíneos que irrigan o corazón.
- Insuficiencia cardíaca: condición na que o corazón non é capaz de bombear suficiente sangue ao corpo.
- Enfermidade renal: os riles poden resultar danados, o proceso de filtrado de residuos do corpo pode deterse e pode ser necesaria diálise para o resto da súa vida.
- Hipertensión maligna: a presión arterial aumenta moito de súpeto e causa danos nos órganos.
- Accidente cerebrovascular: perda da vida nunha parte do corpo debido á interrupción do fluxo sanguíneo ao cerebro.
- Perda de visión: Os danos nos delicados vasos sanguíneos do ollo poden provocar deficiencias visuais e mesmo cegueira.
Cales son os factores de risco que inflúen nesta condición?
Aínda que non existe unha única causa para a hipertensión primaria, existen moitos factores de risco que poden afectala. Algúns deles son cousas que podemos cambiar. Outros son cousas que non podemos controlar. Vexamos cales son.
| Factor de risco | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| envellecemento | En xeral, as persoas maiores de 65 anos corren un maior risco. A medida que envellecemos, a flexibilidade dos nosos vasos sanguíneos diminúe. |
| Diabetes | As persoas con diabetes teñen un risco moi alto de desenvolver presión arterial alta. |
| Exceso de sal na dieta | O sal, as salsas, o peixe seco e os petiscos que comemos teñen un alto contido en sodio. Estes alimentos fan que o corpo reteña auga e aumente a presión arterial. |
| Sobredose de cafeína | Beber demasiado café, té e algúns refrescos pode aumentar temporalmente a presión arterial. |
| Historia familiar | Se a túa nai, o teu pai ou os teus irmáns padecen depresión, ti tamén corres o risco de desenvolvela. |
| Obesidade | A medida que aumenta o peso corporal, o corazón ten que traballar máis para bombear sangue. Esta é unha das principais causas da presión arterial alta. |
| Consumo de alcol | O consumo excesivo de alcol afecta directamente á presión arterial. |
| Falta de exercicio | Un estilo de vida sedentario, estar sentado nun mesmo sitio todo o día sen facer exercicio, contribúe ao estrés. |
| Problemas de sono | Se tes problemas como o insomnio, tamén pode contribuír á presión arterial alta. |
En que se diferencia isto doutros tipos de presión?
A presión arterial alta pódese dividir en dous tipos principais.
1. Hipertensión primaria: este é o tipo do que estamos a falar. Non hai unha única causa para esta.
2. Hipertensión secundaria: Neste caso, existe unha razón clara para o aumento da presión arterial. É dicir, o aumento da presión arterial prodúcese como efecto secundario doutra afección médica ou medicación.
Algunhas cousas que poden causar hipertensión secundaria son:
- Enfermidade renal
- Enfermidade da tiroide
- Presión arterial alta durante o embarazo (preeclampsia)
- Apnea obstrutiva do sono
- Enfermidades das glándulas suprarrenais
- Algúns analxésicos (AINE)
Ás veces, unha persoa pode ter ambos os tipos de hipertensión á vez. Por exemplo, se unha persoa con hipertensión primaria experimenta de súpeto un aumento significativo da presión arterial, o médico tamén buscará unha nova causa de hipertensión secundaria.
Cales son os síntomas disto? Non podemos sabelo de antemán?
Aquí é onde reside o perigo. A hipertensión primaria non mostra ningún síntoma nas súas primeiras etapas. Podes danar os vasos sanguíneos do corpo sen sequera darte conta. Por iso a chamamos o "asasino silencioso".
Co tempo, algúns síntomas comezan a aparecer debido a danos nos vasos sanguíneos.
| Posibles síntomas | Que significa isto? |
|---|---|
| Sangue na urina (hematuria) | Pode ser un sinal de que os riles están a sufrir danos. |
| Visión borrosa | Un sinal de que os vasos sanguíneos do ollo están a sufrir danos. |
| Dor no peito e dificultade para respirar | Un aviso de que o corazón está a ser afectado. |
| Mareos e desmaios | Pode ser causada por irregularidades no subministro de sangue ao cerebro. |
| Fatiga frecuente | Pode ser causado por que o corazón ten que traballar demasiado duro. |
| Sangrado nasal | Un síntoma que pode ocorrer coa presión arterial moi alta. |
| Dor de cabeza intensa | As dores de cabeza, especialmente pola mañá, poden estar relacionadas coa presión arterial alta. |
Se tes algún destes síntomas, consulta co teu médico inmediatamente.
Como diagnostica isto exactamente un médico?
A hipertensión primaria diagnostícase despois de confirmar que a presión arterial é alta e que non hai ningunha causa "secundaria" (como unha enfermidade renal) que a afecte.
Como comprobar a presión
O médico mide a presión arterial colocando un manguito arredor do brazo e inchándoo. Isto dá dous valores.
- Presión sistólica (número superior): mide a presión máxima dentro dos vasos sanguíneos cando o corazón late e bombea sangue.
- Presión diastólica (número inferior):Isto mide a presión mínima dentro dos vasos sanguíneos cando o corazón está en repouso entre dous latexos.
Non podes dicir que tes a presión arterial alta só porque a túa presión arterial sexa alta unha vez. O médico medirá a túa presión arterial durante varios días e en varias ocasións para chegar a unha conclusión.
Son necesarias outras probas?
Se a súa presión arterial é constantemente alta, o seu médico pode recomendarlle que se someta a un control ambulatorio da presión arterial as 24 horas . Isto implica levar un pequeno dispositivo arredor da cintura e un manguito conectado a el no brazo durante as 24 horas do día. O dispositivo mide a presión arterial a intervalos regulares, mesmo mentres traballa ou dorme. Ao final do día, pode calcular a media destas lecturas para determinar se realmente ten a presión arterial alta.
Como se trata? Que debemos facer?
Hai dous compoñentes principais para o tratamento da hipertensión primaria. Trátase de cambios no estilo de vida e medicamentos. Ambos deben tomarse xuntos.
1. Cambios no estilo de vida
Isto é máis importante que tomar medicación. Se fas estes cambios correctamente, poderás reducir a dose da medicación ou mesmo controlar a presión arterial sen medicación.
- Exercicio: Fai polo menos 30 minutos de exercicio ao día, como camiñar a paso lixeiro, correr ou andar en bicicleta.
- Deixa de fumar: Se es fumador, deixa de fumar hoxe mesmo. Fumar é moi prexudicial para os vasos sanguíneos.
- Evitar o alcol e as drogas: é mellor manterse afastado delas por completo.
- Dieta saudable para o corazón:
- Reducir o sal: Deixar por completo de engadir sal á comida e de comer alimentos ricos en sal (salsas, ketchup, peixe seco, salchichas, aperitivos).
- Reducir o aceite e o azucre: Reducir na medida do posible os alimentos fritos, os doces e os produtos de panadería.
- Verduras, froitas e herbas aromáticas: engade máis destas á túa dieta.
- Sono bo: Durmir ben de 7 a 8 horas ao día é moi importante para controlar a presión arterial.
2. Medicamentos administrados polo médico
Se os cambios no estilo de vida por si sós non controlan a presión arterial, o médico recetarache medicación. Nunca comeces, deixes nin cambies a dose desta medicación pola túa conta.
| Tipo de medicamento | Que lle ocorre? |
|---|---|
| Inhibidores da ECA | Reduce a produción dunha proteína chamada anxiotensina, que aumenta a presión arterial no corpo. |
| Bloqueadores dos receptores da anxiotensina II (ARA II) | Evita a constrición dos vasos sanguíneos. |
| betabloqueantes | Reduce a frecuencia cardíaca e a cantidade de sangue bombeado polo corazón. Isto reduce a presión arterial. |
| Bloqueadores dos canais de calcio | Reduce a entrada de calcio nos vasos sanguíneos e relaxa os músculos dos vasos sanguíneos. |
| Diuréticos (pílulas para a auga) | Axuda a eliminar o exceso de auga e sodio (sal) do corpo a través da urina. |
| vasodilatadores | Relaxa os músculos das paredes dos vasos sanguíneos, o que permite que o sangue flúa con máis facilidade. |
Mensaxe para levar a casa
- A hipertensión primaria é a presión arterial alta que se produce sen ningunha causa específica. Este é o tipo máis común.
- Dado que non hai síntomas nas primeiras etapas, isto pode ser un "asasino silencioso". Polo tanto, mídese a presión arterial polo menos unha vez ao ano, a partir dos 30 anos.
- A medicación por si soa non é suficiente para o tratamento. Seguir un estilo de vida saudable é esencial.
- Siga as instrucións do seu médico á perfección. Tome a súa medicación á hora correcta, na dose correcta. Asista ás clínicas con regularidade.
- Nunca deixes nin cambies a túa medicación para a presión arterial sen o consello do teu médico. Isto pode ter consecuencias perigosas.
- Esta é unha condición manexable. Co tratamento e o estilo de vida axeitados, podes vivir unha vida longa e saudable.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario