Tes os pés sempre fríos? (Pés fríos) Falemos disto!

Algunha vez sentiches que tes os pés estrañamente fríos, aínda que o resto do teu corpo normalmente está quente? É coma camiñar descalzo sobre a neve. Isto é o que simplemente chamamos "pés fríos". Aínda que para algunhas persoas isto é só un pequeno inconveniente, ás veces pode ser un síntoma doutra afección subxacente. Así que hoxe falaremos disto con máis detalle .

A quen afecta máis esta sensación de frío nos pés? Con que frecuencia se produce?

De feito, calquera pode ter os pés fríos. Especialmente se vives nun clima frío, podes experimentalo regularmente. Non obstante, algunhas persoas son máis propensas a verse afectadas por esta condición. Por exemplo:

• Para persoas con certas debilidades do sistema inmunitario (enfermidades autoinmunes).
• Para aqueles con problemas do sistema circulatorio . Esta é a razón principal.
• Para persoas con enfermidades relacionadas con cambios hormonais.
• Para persoas con enfermidades relacionadas co sistema nervioso .

Os pés fríos son en realidade moi comúns. Pero é difícil dicir exactamente cantas persoas o experimentan. Porque a maioría das veces mellora despois dun tempo ou é só un síntoma menor doutra enfermidade, polo que a xente non lle presta moita atención.

Como afecta ao corpo ter pés fríos?

Os pés fríos son moi molestos, non si? Imaxina, cando todo o teu corpo está quente, só os teus pés están fríos coma o xeo. Ás veces, podes sentir unha lixeira sensación de formigueo ata que os teus pés volven quentar como o resto do teu corpo. Isto ás veces desaparece despois dun tempo, pero se ocorre con frecuencia, é importante consultar co teu médico para ver se é un sinal doutra cousa.

Cales son os síntomas dos pés fríos?

Se tes os pés fríos, podes experimentar un ou máis destes síntomas. Poden ocorrer ocasionalmente ou case cada vez que baixa a temperatura:

• Sensación de que os pés están a unha temperatura máis baixa que o resto do corpo .
• Unha lixeira dor pulsátil nos pés e nos dedos dos pés.
• Cando se expón ao frío, os pés tardan máis que noutros casos en quentarse de novo .
• Os teus pés poden parecer que cambian de cor . Ás veces poden parecer pálidos, vermellos, azuis ou morados.
• Pés fríos a certas horas do día, por exemplo, ao ir para a cama pola noite.

Por que teño os pés fríos aínda que o meu corpo está quente?

Cando entras nun ambiente frío, podes notar que as mans e os pés son os primeiros en arrefriarse, pero outras zonas como o peito e o estómago aínda están quentes. Isto débese a que os pés están lonxe do corazón.Debido a isto, o sangue tarda un pouco máis en percorrer todo o corpo, especialmente ás extremidades. Por iso as extremidades tardan máis en quentarse.

Por que teño sempre os pés tan fríos?

Hai moitas razóns polas que os teus pés poden estar fríos todo o tempo. Se vives nun clima frío, esa é unha das razóns. Ademais, algunhas das principais razóns son: mala circulación , un síntoma doutra condición médica subxacente ou un efecto secundario dalgún medicamento que estás a tomar.

Mal fluxo sanguíneo

A principal causa dos pés fríos é a mala circulación nas pernas e nos pés. Isto significa que o sangue tarda máis do habitual en chegar aos pés.

Pensa niso, o sangue do noso corpo viaxa polas estradas. Estas estradas chámanse vasos sanguíneos . Ás veces, estes vasos sanguíneos poden bloquearse, as súas paredes poden engrosar ou estreitarse. Entón, faise difícil que o sangue flúa correctamente. É como botar auga por un funil. Se botas moita auga no funil, a velocidade da auga diminúe porque o funil é estreito, non si? Así é como se bloquea o fluxo sanguíneo. Cando o fluxo sanguíneo se atrasa deste xeito, aparecen os síntomas dos pés fríos.

Condicións que causan pés fríos como síntoma

Os pés fríos ás veces poden ser un sinal doutra afección médica subxacente . Aquí tes algunhas afeccións médicas que afectan á circulación sanguínea e poden causar pés fríos:

• Enfermidades autoinmunes (por exemplo, anemia ).
• Enfermidade cardíaca .
• Enfermidades causadas por cambios hormonais (por exemplo, hipotiroidismo ).
• Obstrucións arteriales estreitas ou vasos sanguíneos contraídos .
• Afeccións nerviosas (por exemplo, fibromialxia ).
• Enfermidade arterial periférica.
• Fenómeno de Raynaud .

Como efecto secundario dalgúns medicamentos

Algúns medicamentos que tomas, dependendo de como afecten á circulación sanguínea, poden causar pés fríos como efecto secundario. Aquí tes algúns exemplos:

• Os betabloqueantes son medicamentos que se usan para tratar a presión arterial alta .
• Medicamentos que conteñen ergotamina para as dores de cabeza .
• A pseudoefedrina é unha substancia que se atopa nalgunhas medicinas para o arrefriado .

Como recoñecer os pés fríos?

Dado que os síntomas dos pés fríos poden estar relacionados con outras doenzas que teñas ou con medicamentos que esteas a tomar actualmente, o teu médico primeiro che fará un historial médico . Despois, realizará un exame físico . O médico buscará danos nos nervios ou outras lesións que poidan estar a causar os teus pés fríos.

A continuación, pódense facer algunhas probas para descartar (ou eliminar) outras afeccións que poderían estar a causar os pés fríos. Por exemplo, unha análise de sangue para comprobar se hai anemia ou hipotiroidismo , ou probas de imaxe especiais para detectar enfermidades cardíacas .

Ás veces, o médico tamén pode realizar unha proba do índice nocello-brazo (ITB) para medir a cantidade de fluxo sanguíneo ás pernas. Isto implica medir a presión arterial nos brazos e nas pernas cun manguito de presión arterial inflable. A proba do ITB pode axudar a determinar se padece unha enfermidade arterial periférica , unha afección que pode causar pés fríos.

Lembra, mesmo se tes os pés fríos de cando en vez, é importante falar co teu médico sobre iso. Deste xeito, podes estar seguro de se se trata só dun problema temporal ou dun sinal dunha afección subxacente.

Como tratar os pés fríos?

Hai varias maneiras de tratar os pés fríos. O principal é tratar axeitadamente a afección subxacente que os causa. Por exemplo, se os pés fríos son un efecto secundario dun medicamento que estás a tomar, non deixes de tomalo sen consello médico . No seu lugar, fala co teu médico sobre estes síntomas. El ou ela decidirá se debes continuar tomando o medicamento ou facer un cambio.

Ademais, podes facer o seguinte para aliviar os pés fríos na casa:

• Levar calcetíns grosos .
• Facer exercicio con regularidade .
• Usar medias ou calcetíns de compresión especiais (é mellor usalos baixo consello médico).
• Comer unha dieta saudable e equilibrada .
• Mantendo as pernas sobre unha almofada mentres dorme.
• Beber moita auga e manterse hidratado.

Hai algún efecto secundario do tratamento?

Se tes un problema cos pés fríos, ás veces pode que non sexas capaz de saber cando tes os nervios demasiado quentes.Polo tanto, podes queimarte os pés con auga moi quente ou con compresas térmicas. Polo tanto, a forma máis segura de manter os pés quentes é usar calcetíns grosos (como calcetíns de la). Isto axudará a previr queimaduras.

Canto tempo despois do tratamento me sentirei mellor?

A rapidez coa que te sintas mellor depende de identificar a causa dos teus pés fríos e tratalos axeitadamente . Algunhas persoas séntense mellor simplemente poñéndose uns calcetíns quentes. Pero noutras, os pés poden seguir estando fríos mesmo con calcetíns quentes ata que se trate a causa subxacente. Polo tanto, fala co teu médico sobre un plan de tratamento que funcione para os teus síntomas e intenta desfacerte dos pés fríos.

Como reducir o risco de ter pés fríos?

Podes facer estas cousas para reducir o risco de experimentar síntomas de pés fríos:

• Evitar as bebidas que conteñan cafeína (como o café e o té).
• Facer exercicio con regularidade .
• Se hai doenzas subxacentes , xóreaas ben.
• En vez de estar sentado nun só sitio todo o tempo , móvete un pouco e camiña.
• Evite fumar ou consumir outros produtos do tabaco .
• Non andar polo chan descalzo .

Se teño os pés fríos, que debo esperar?

É normal ter os pés fríos de cando en vez. Pero se tes os pés fríos constantemente, podería ser un sinal dunha afección subxacente. Cando teñas os pés fríos, proba a poñerte un par de calcetíns quentes e a camiñar ou moverte un pouco . Isto axudará a que o sangue flúa aos pés. Se os teus síntomas son causados ​​por unha afección subxacente, traballa co teu médico para tratar e controlar axeitadamente esa afección. Isto pode axudarche a evitar ter os pés fríos todo o tempo.

Cando debería consultar un médico?

Se tes os pés fríos todo o tempo e os remedios caseiros non axudan , definitivamente deberías consultar un médico. Lembra que os pés fríos son normais, pero se ocorren con frecuencia, non debes ignoralos.

En particular, consulte a un médico inmediatamente se observa algún dos seguintes síntomas:

• Se sentes entumecemento nas pernas.
• Se hai unha dor intensa .
• Se hai feridas nos pés que non cicatrizan .
• Se non sentes nada ao tocar os pés.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

Cando te reúnas co teu médico, é útil facer preguntas como estas:

• "Doutor, son os meus pés fríos un sinal dalgunha enfermidade subxacente?"
• "Como debería coidar os meus pés na casa?"
• "É axeitado que use medias ou medias de compresión?"
• "Canto tempo teño que seguir o tratamento que me recomendaches?"

Mensaxe final para levar a casa

Entón, ter pés fríos non é algo que só ocorre os días de voda, non si? É normal ter pés fríos de cando en vez, especialmente se vives nun clima frío. Non obstante, se experimentas isto regularmente, definitivamente deberías consultar un médico . Podería ser un sinal dunha condición médica subxacente. O teu médico pode recomendar un plan de tratamento adaptado aos teus síntomas e axudarche a desfacerte desta molestia. Non te asustes, pero tampouco a ignores .

` Pés fríos, Pernas frías, Circulación sanguínea, Síntomas, Tratamento, Asesoramento médico, Pés fríos