Baixa o azucre no sangue de súpeto? Falemos de hipoglicemia!

Tes diabetes? Se é así, ás veces suades de súpeto, tremedes e vos sentides un pouco inquietos? Quizais teñades fame, mareos ou a frecuencia cardíaca acelerada. Isto é o que medicamente chamamos "hipoglicemia". En poucas palabras, a cantidade de azucre que o noso corpo pode usar como enerxía diminúe repentinamente.

Que é a hipoglicemia?

Imaxina o noso corpo como un coche. Do mesmo xeito que un coche necesita gasolina para funcionar, o noso corpo necesita enerxía para realizar as tarefas diarias, como pensar, respirar, camiñar e correr. A principal fonte de enerxía do noso corpo é a glicosa, ou simplemente "azucre". Cando o nivel de azucre no corpo dunha persoa con diabetes baixa demasiado de súpeto, o corpo perde o "combustible" que necesita para funcionar. Normalmente, estes síntomas comezan a aparecer cando o nivel de azucre no sangue baixa por debaixo dos 70 mg/dL (miligramos por decilitro).

Cales son os síntomas nun momento coma este?

Os síntomas da hipoglicemia non son os mesmos para todos. Se tes diabetes, irás decatándote gradualmente de como responde o teu corpo a esta condición. Estes síntomas pódense dividir en dúas categorías: síntomas temperáns e síntomas máis graves.

Por que baixa o azucre no sangue así?

Hai varias razóns para isto. As principais son os medicamentos que tomamos para a diabetes e os nosos patróns dietéticos.

Algúns medicamentos para a diabetes

É moi importante preguntarlle ao seu médico se a medicación para a diabetes que está a tomar pode causar niveis baixos de azucre no sangue.

• Tratamento con insulina: a insulina é a principal hormona que controla os niveis de azucre no sangue. Ao tomar insulina externamente, ás veces se a dose tomada é maior da que o corpo necesita, os niveis de azucre no sangue poden baixar.
• Sulfonilureas: Trátase dun tipo común de medicamento que se usa para tratar a diabetes. Funcionan estimulando o páncreas para que produza máis insulina. Isto ás veces pode causar niveis baixos de azucre no sangue. Algúns exemplos inclúen:
• Glimepirida (Amaryl)
• Glipizida (Glucotrol)
• Glibenclamida (gliburida, micronase)

Ademais, se bebes alcol coa túa medicación para a diabetes ou se tomas outros medicamentos como o alopurinol, a aspirina ou a warfarina, poden interactuar e causar niveis baixos de azucre no sangue. Polo tanto, informa ao teu médico sobre todos os medicamentos que estás a tomar.

O efecto da comida e a bebida

Se tomas insulina ou pílulas para a diabetes que non se axustan á cantidade de carbohidratos (amidón/azucre) que comes, o teu nivel de azucre no sangue pode baixar.

• Saltar ou atrasar unha comida: se non comes á hora axeitada despois de tomar o medicamento, os teus niveis de azucre no sangue baixarán porque o teu corpo absorbe menos azucre.
• Seguir unha dieta rica en azucres simples: se comes moitos alimentos ricos en azucre (por exemplo, bebidas doces, bolos) de súpeto, o teu corpo producirá moita insulina de súpeto. Isto pode provocar que os niveis de azucre no sangue baixen de súpeto.
• Beber alcohol co estómago baleiro: Beber alcohol sen comida pode inhibir o proceso de produción de azucre no fígado e causar hipoglicemia.
• Exercicio: Cando fas exercicio, o teu corpo usa o azucre para obter enerxía. Polo tanto, debes ter coidado cos teus niveis de azucre antes e despois do exercicio.

Que fas cando o teu azucre no sangue está baixo?

Se cres que estás a experimentar síntomas de hipoglicemia, non te asustes e segue estes pasos.

1. Comproba o teu nivel de azucre no sangue inmediatamente: Se é posible, comproba o teu nivel de azucre no sangue cun glucómetro. Se está por debaixo de 70 mg/dL, actúa de inmediato.

2. Segue a «regra do 15-15»:

• Paso 1: Come ou bebe uns 15 gramos de carbohidratos de acción rápida.
• 3-4 comprimidos de glicosa
• 4-6 caramelos doces (non sen azucre)
• 1/2 cunca de zume de froita (non sen azucre)
• 1 cunca de leite azucrado
• 1/2 cunca de refresco azucrado
• Unha cullerada de mel (absórbese rapidamente na corrente sanguínea cando se coloca debaixo da lingua)
• Paso 2: Agarde 15 minutos.
• Paso 3: Volve comprobar o nivel de azucre no sangue. Se aínda está por debaixo de 70 mg/dL, come de novo 15 gramos dun dos alimentos mencionados anteriormente.

3. Unha vez que os niveis de azucre no sangue volvan á normalidade: Unha vez que os niveis de azucre no sangue volvan á normalidade, come un pequeno aperitivo que conteña proteínas e hidratos de carbono complexos (por exemplo, unha galleta de crema con queixo) para manter estables os niveis de azucre no sangue.

Que pasa se alguén perde a consciencia?

Nalgúns casos graves, a hipoglicemia pode causar perda de consciencia. Trátase dunha emerxencia.

• Nunca lle deas comida ou bebida pola boca a unha persoa inconsciente. Facelo podería facer que se atascase nas vías respiratorias e empeorar a situación.
• Chame inmediatamente a unha ambulancia ou leve á persoa á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital máis próximo.
• Se o seu médico lle recomendou que use unha inxección chamada glicagón, é moi importante que lle ensine á súa familia e amigos como administrala en caso de emerxencia. O glicagón é unha hormona que eleva rapidamente os niveis de azucre no sangue.

Ten coidado ao conducir!

Conducir cun nivel baixo de azucre no sangue é moi perigoso . Se experimentas síntomas de hipoglicemia mentres conduces, detén o vehículo inmediatamente nun lugar seguro da estrada. Despois, comproba o nivel de azucre no sangue, come algo doce, agarda 15 minutos, volve comprobalo e só volve conducir cando o nivel de azucre no sangue volva á normalidade. Ten sempre un doce (caramelo, glicosa) no coche para emerxencias.

Como previr a hipoglicemia?

• Sigue á perfección o plan de comidas que che indicou o teu médico ou nutricionista .
• Fai as túas tres comidas principais a horas regulares. Non deixes que o intervalo entre comidas supere as 4 ou 5 horas.
• Se fas exercicio, faino media hora ou unha hora despois dunha comida. Comproba os teus niveis de azucre no sangue antes e despois do exercicio.
• Antes de tomar a medicación, comprobe dúas veces que está a tomar o medicamento correcto e a dose correcta .
• Se bebes alcol, limítao. Evita beber alcol co estómago baleiro.
• Pregunta ao teu médico sobre os niveis máximos dos medicamentos que estás a tomar.
• Controle os seus niveis de azucre no sangue regularmente segundo as indicacións do seu médico .
• Levar un carné de identidade ou unha pulseira que indique que se ten diabetes pode ser moi importante nunha emerxencia.

Se os teus niveis de azucre no sangue son baixos varias veces por semana sen razón aparente, fala co teu médico ao respecto. Mantén un rexistro da hora, a data e o que estabas facendo nese momento. Isto axudará ao teu médico a identificar un patrón e a realizar os cambios necesarios no teu tratamento.