Algunha vez tivo unha dor de estómago repentina, náuseas e vómitos e o seu médico lle dixo que ten unha enfermidade chamada diverticulite? Cando iso ocorre, pode ter problemas para saber que comer e que non, non si? Isto pode ser un pouco preocupante. Pero non se preocupe. Falemos de todo de forma clara e sinxela.
Primeiro, entendamos que é esta enfermidade.
En poucas palabras, a medida que envellecemos, podemos desenvolver pequenas zonas en forma de burbullas ou bolsas na parede do intestino groso. Chamámoslles divertículos a estas pequenas bolsas. Cando simplemente existen, chámanse diverticulose. A maioría das veces, nin sequera sabemos que as temos, porque poden estar alí durante anos sen ningún síntoma.
Non obstante, se hai unha infección ou inflamación dentro destas pequenas bolsas, chámase diverticulite . É nese momento cando aparecen os síntomas mencionados anteriormente, como dor de estómago, náuseas, vómitos, inchazo, febre, estreñimento ou diarrea .
Cando temos síntomas coma estes, o máis importante que debemos facer é darlle un pouco de descanso ao noso sistema dixestivo, é dicir, aos nosos intestinos.
Que debes beber cando a enfermidade empeora (brote)?
Cando os síntomas son graves, o médico pode indicarlle que deixe de comer alimentos sólidos por completo durante uns días. Isto chámase "repouso intestinal". Isto dálle aos intestinos o tempo e o descanso que necesitan para curarse.
Despois diso, indicaránche que só bebas líquidos durante dous ou tres días. Pero non calquera líquido, só líquidos transparentes . Algúns exemplos disto son:
- Caldo de carne ou vexetais transparente e sen aceite (caldo transparente)
- Zume de froitas non adstrinxente (por exemplo, zume de mazá)
- Auga (normal ou con gas)
- bebidas deportivas
- Té ou café feito sen leite nin nata
Podes chupar cubos de xeo, comer marmelada sen anacos de froita ou comer bolsas de xeo sen anacos de froita nin xeo.
Como se comeza a comer despois de inxerir líquidos?
Despois duns días de comer alimentos líquidos, comezarás a sentirte mellor gradualmente. Cando os síntomas remiten, o médico indicarache que comeces a comer alimentos sólidos gradualmente.
Hai algo moi importante aquí. Neste momento, debes escoller alimentos baixos en fibra., é dicir, alimentos que se dixeren facilmente. Pode que xa oíras que deberías comer máis fibra para previr a diverticulite. Iso é certo. Pero iso é cando estás san e libre da enfermidade. Cando tes síntomas, debemos manternos afastados dos alimentos que conteñen fibra.
Siga esta dieta baixa en fibra durante 2 ou 3 días ou o tempo que lle recomende o seu médico.
| Tipo de comida | Cousas que podes comer |
|---|---|
| Proteína | Ovos, polo, pavo, peixe |
| Carbohidratos | Pan branco, arroz branco, pasta branca |
| Froitas e verduras | Froitas e verduras cocidas ou enlatadas sen pel nin sementes, zumes de froitas e verduras sen pelar |
| Outros | Cereais baixos en fibra, leite, iogur, queixo |
Aprendamos tamén sobre a dieta BRAT.
Pode que xa escoitases falar da dieta BRAT. Dise que é útil para tratar a diverticulite. BRAT significa:
- Plátano
- Arroz (especialmente arroz branco)
- Compota de mazá (mazás cocidas e esmagadas)
- Torrada (torrada de pan branco)
Estes alimentos son moi fáciles de dixerir. Polo tanto, poden ser útiles en momentos de enfermidade. Pero lembra que esta dieta é moi baixa en nutrientes. Polo tanto , non é bo facelo a longo prazo. Como sempre, o mellor é falar co teu médico e decidir que dieta é axeitada para ti.
Alimentos que debes evitar cando estás enfermo
Como xa falamos antes, durante o peor momento da enfermidade, cómpre darlles un descanso aos intestinos. Iso significa evitar os alimentos ricos en fibra que son difíciles de dixerir. Aínda que estes alimentos adoitan ser moi bos para o corpo, é aconsellable manterse lonxe deles durante este momento especial.
| Tipo de comida | Cousas que hai que evitar |
|---|---|
| Froita crúa | Froitas como mazás, peras, framboesas |
| Verduras | Verduras ricas en fibra como fabas, chícharos e brócoli |
| Cereais e froitos secos | Legumes como garavanzos, lentellas e xudías verdes |
| Pan e arroz | Pan integral, pan integral, arroz integral |
| Outros | Froitos secos como as palomitas e os pistachos |
Despois de recuperarte, isto é o que debes comer para previr a reaparición:
Unha vez que os síntomas desaparezan por completo, o obxectivo debería ser evitar que a afección reapareza. As investigacións descubriron que seguir unha dieta rica en fibra pode reducir o risco de recorrencia.
Entón, aquí tes as cousas que debes engadir á túa dieta cando esteas saudable:
- Cereais integrais: pan integral, arroz integral, avea, quinoa.
- Leguminosas: garavanzos, chícharos, lentellas, xudías verdes.
- Verduras: Calquera verdura como espinacas, repolo, brócoli, cenorias.
- Froita:Bagas, mazás e peras (con pel), laranxas.
- Froitos secos: sementes de xirasol, sementes de cabaza, améndoas, pistachos.
Comer demasiada fibra dunha soa vez pode facerche sentir cheo. Así que engádea á túa dieta gradualmente. E non esquezas beber moita auga ao longo do día .
É bo comer froitos secos e flocos de millo? É certo ou non?
No pasado, os médicos dicíanlles ás persoas con diverticulite que non comesen grans pequenos, froitos secos ou sementes porque tiñan medo de que os anacos pequenos se atascasen nas bolsas dos intestinos e causasen infección.
Non obstante, investigacións recentes demostraron que isto é unha idea errónea. De feito, cousas como os froitos secos e as leguminosas teñen un alto contido en fibra e son saudables para o corpo. Agora descubriuse que comelos prevén o desenvolvemento desta enfermidade, pero non a causa. Polo tanto, non teñas medo de comelos cando esteas san.
Mensaxe para levar a casa
- A diverticulite é unha infección das pequenas bolsas dos intestinos.
- Durante os brotes, primeiro cambia a líquidos claros e despois a alimentos baixos en fibra. Isto dará un descanso aos teus intestinos.
- Unha vez que os síntomas desaparezan por completo, adopte unha dieta rica en fibra para evitar futuras recaídas.
- Cousas como os froitos secos e as sementes non causan enfermidades. Comelos cando se está san ten beneficios.
- Se tes algunha dúbida sobre a túa dieta ou os teus síntomas, asegúrate de falar co teu médico.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment